為什麼會脫髮？洗頭髮時，總會看到排水孔累積許多頭髮，總是令人相當在意頭髮會不會越來越稀疏，究竟脫髮是正常的嗎？大量脫髮原因有哪些？該如何改善？ihair風華御髮這次整理3個脫髮成因及改善方法，帶你了解為什麼會脫髮，也透過簡單的方法，輕鬆擺脫大量脫髮的狀況！
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為什麼會脫髮？3個掉髮的主要原因告訴你
許多人都很在意脫髮的現象，脫髮位置通常在頭頂髮旋處、後腦勺，或前額髮際線交界處，不論男女，若頭髮禿一塊經常讓人失去自信，究竟為什麼會脫髮？ihair風華御髮整理3個掉髮的原因帶你了解。
一般來說，脫髮屬於正常現象，但若每天掉髮100根以上，就屬於異常掉髮。男性體內會分泌雄性荷爾蒙-睪固酮，與5α還原酶共同代謝出二氫睪酮（DHT），DHT與雄性荷爾蒙的接受器結合後，就會增加毛囊萎縮及脫髮的機率。用比喻來說，就像一塊貧脊的田地，農作物不容易在此發芽茁壯，就算勉強栽種，作物也會因為營養不良而看起來細小、乾枯，就像這樣，高濃度的DHT容易導致頭皮毛囊萎縮、頭髮變細且難以生長，生長週期變短、落髮頻繁，出現「雄性禿」。另外，若爸爸、祖父有禿頭的狀況，會有較高的機率出現脫髮，最早在18~25歲就會出現，這種脫髮現象屬於家族遺傳的因素。
延伸閱讀：透過3個QA帶你了解雄性禿定義是什麼。
頭皮就像田地一樣，若定期澆灌養分，土地變得更加肥沃，長出的農作物也會更茂盛；相反地，頭皮毛囊若未獲得充分的營養，就不利於生長，是大量脫髮原因之一。蛋白質是頭髮、指甲的營養來源，若每天的蛋白質攝取量低於「每公斤體重*0.8公克」的份量，就容易脫髮，連帶出現指甲易斷、髮色變淡、肌膚異常發紅、肌肉流失的現象。因此想避免大量脫髮，每天攝取足夠的蛋白質就顯得相當重要。
為什麼會脫髮？原因跟生理、心理都有關聯，上段提到毛囊需要蛋白質作為成長的養分，此外，情緒及壓力的調適也相當重要，而脫髮的根本原因是內分泌失調（Endocrine Disorders），男性及女性都會出現內分泌失調的現象，內分泌腺製造荷爾蒙後，由血液傳輸到各大器官傳導訊息，若因工作、學業壓力大而熬夜、影響作息甚至日夜顛倒，內分泌失調的情況下，就容易引發大量脫髮的現象，因此建議大家以更輕鬆的態度正視壓力，並對自己產生自信，不要陷入在緊張及自卑的狀態中，再搭配良好的飲食及運動習慣，如此一來就有助於改善大量脫髮的現象。
延伸閱讀：異常掉髮怎麼辦？掌握4招輕鬆改善。
脱发（脱发症）可能只影响您的头皮，也可能影响整个身体，它可能是暂时性的或永久性的。它可能由遗传因素、激素变化、医疗状况引起，也可能是正常衰老的结果。任何人都可能脱发，但男性脱发更为常见。
秃顶通常是指头皮脱发过多。随年龄增长出现的遗传性脱发是最常见的秃顶原因。有些人选择任其自然，对脱发不予治疗，也不加掩饰。其他人可能会通过发型、化妆、帽子或围巾来掩饰脱发。还有一些人选择通过治疗来防止进一步脱发或恢复头发生长。
在进行脱发治疗之前，请先向医生咨询脱发的原因和治疗方案。
症状
男性型脱发通常最先出现于发际线或头顶。这种脱发可演变成部分或完全秃顶。
女性型脱发通常始于头发逐渐变得稀疏。许多女性的头发稀疏和脱发首先发生于分发处和头顶中央部位。
罹患名为斑秃的斑状脱发时，脱发突然发生，通常始于一个或多个可能重叠的圆形秃斑。
如果您扎双马尾、花辫或垄沟辫，或使用很紧的发卷，可能出现脱发。这种脱发称作牵引性脱发。
及早治疗发际线后移（前额纤维化脱发）有助于避免严重的永久性脱发。这种状况的病因尚不清楚，但主要影响老龄女性。
毛发脱落可能以多种不同形式出现，这取决于导致毛发脱落的原因。这种疾病可能突然出现或逐渐出现，可能只影响您的头皮，也可能影响全身。
毛发脱落的体征和症状可能包括：
如果您自己或孩子饱受持续脱发困扰并渴望寻求治疗，则需要就医。如果女性出现发际线后移（前额纤维化脱发），请与医生讨论早期治疗，以免造成严重的永久性脱发。
此外，如果您在给自己或孩子梳头或洗头时发现头发突然脱落或成片脱落，或者脱落得比平时多，也应咨询医生。突然脱发可能意味着需要治疗的基础病。
病因
普通人每天会掉 50 到 100 根头发。这通常并不明显，因为新的头发同时也在生长。当新生头发不能取代脱落的头发时，就会出现脱发。
脱发通常与以下一个或多个因素有关：
风险因素
许多因素会增加脱发的风险，包括：
预防
大多数秃顶是由于遗传所致（男性型秃顶和女性型秃顶）。这种脱发不可预防。
以下建议可以帮助您避免可预防的脱发：
在 Mayo Clinic 治疗
脱发（脱发症）可能只影响您的头皮，也可能影响整个身体，它可能是暂时性的或永久性的。它可能由遗传因素、激素变化、医疗状况引起，也可能是正常衰老的结果。任何人都可能脱发，但男性脱发更为常见。
秃顶通常是指头皮脱发过多。随年龄增长出现的遗传性脱发是最常见的秃顶原因。有些人选择任其自然，对脱发不予治疗，也不加掩饰。其他人可能会通过发型、化妆、帽子或围巾来掩饰脱发。还有一些人选择通过治疗来防止进一步脱发或恢复头发生长。
在进行脱发治疗之前，请先向医生咨询脱发的原因和治疗方案。
症状
男性型脱发通常最先出现于发际线或头顶。这种脱发可演变成部分或完全秃顶。
女性型脱发通常始于头发逐渐变得稀疏。许多女性的头发稀疏和脱发首先发生于分发处和头顶中央部位。
罹患名为斑秃的斑状脱发时，脱发突然发生，通常始于一个或多个可能重叠的圆形秃斑。
如果您扎双马尾、花辫或垄沟辫，或使用很紧的发卷，可能出现脱发。这种脱发称作牵引性脱发。
及早治疗发际线后移（前额纤维化脱发）有助于避免严重的永久性脱发。这种状况的病因尚不清楚，但主要影响老龄女性。
毛发脱落可能以多种不同形式出现，这取决于导致毛发脱落的原因。这种疾病可能突然出现或逐渐出现，可能只影响您的头皮，也可能影响全身。
毛发脱落的体征和症状可能包括：
如果您自己或孩子饱受持续脱发困扰并渴望寻求治疗，则需要就医。如果女性出现发际线后移（前额纤维化脱发），请与医生讨论早期治疗，以免造成严重的永久性脱发。
此外，如果您在给自己或孩子梳头或洗头时发现头发突然脱落或成片脱落，或者脱落得比平时多，也应咨询医生。突然脱发可能意味着需要治疗的基础病。
病因
普通人每天会掉 50 到 100 根头发。这通常并不明显，因为新的头发同时也在生长。当新生头发不能取代脱落的头发时，就会出现脱发。
脱发通常与以下一个或多个因素有关：
风险因素
许多因素会增加脱发的风险，包括：
预防
大多数秃顶是由于遗传所致（男性型秃顶和女性型秃顶）。这种脱发不可预防。
以下建议可以帮助您避免可预防的脱发：
在 Mayo Clinic 治疗
脱发是一种比较常见的头皮疾病，脱发对于所有人来说都是一件让人心痛的事情。那么，我们为什么脱发呢?脱发原因有哪些呢?治疗脱发的方法有哪些? 下面为大家介绍几种常见的脱发原因，一起来看看吧!
导致脱发的因素
1、不良的生活习惯
长时间的熬夜，特别是带着压力熬夜，最容易导致脱发。所以不仅要学会早起早睡，还要学会放松压力。
2、不良的饮食习惯
不良的饮食习惯是导致脱发的重要原因之一，摄入过多的油脂，使得身体难以消化吸收，导致身体吸收营养的能力下降。
3、不良的护发习惯
为了追求个性而频繁的染发、烫发，频繁的使用啫喱水、发胶，在生活中长期如此便会导致发根被破坏，变得脆弱以断。
4、神经性脱发
神经性脱发，又称鬼剃头。
5、内分泌絮乱
如果内分泌异常会导致我们的头发接收不到这些激素，因此便会导致脱发的出现，而这种情况在女性的更年期、产后，男性在手术之后十分常见。
6、营养不良性脱发
当人出现营养不良的症状时，没有足够的营养提供给毛发，就会出现发质异常、色变、脱发等后果。