要解决头发变细软的问题，首先要搞清楚出现问题的原因。头发细软少的原因两大类一个是先天性的一个是后天形成的先天性的头发细软少就是说你天生头发就很细软、很少，那么你只能通过一些发型、修饰的技巧来改善你的发质问题，这部分我放在后面细说。后天形成的头发细软少，是说你原来头发可能很好，又粗又硬又多，但是随着年龄的增长头发变得很细很软、发量变少，那么这类的问题你靠洗发水这些外部的用品是没有多大作用的，你要搞清楚问题根源所在，然后去解决它。咱们先来看第二类情况。头发为什么会变细软？头发变细和变软本质上是毛囊合成头发的能力变弱，而头发少则是毛囊失去合成头发的能力，归根结底都是同一件事情，那就是——毛囊生发能力变弱。
毛囊细胞分化是一个非常复杂和精密的过程，它涉及到众多细胞的信号接收和表达，这里不详细说明，只告诉大家一个事实，头发的生长来自毛乳头，毛乳头通过血液循环维持，毛乳头和毛囊各部分会大量表达各种角蛋白，最终形成坚硬的毛干（头发）。所以记住三点，头发之所以能健康生长，主要有三个因素：1、充足的血液循环和血红蛋白，给毛乳头提供营养2、充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发3、毛囊细胞的分化的过程会受到一些外界影响，主要是激素（雄激素抑制头发生长，雌激素促进头发生长）。如果你头发原来很好，但是逐渐变得细软少，那么有99%的可能性是跟以上三点因素有关系，其中又以雄激素为主要原因。单纯讲这些理论知识可能会让很多人昏昏欲睡，那我给大家例举几个实例：——为什么女性脱发者往往有很重的唇毛？这是雄激素旺盛的一个特征。——为什么脑力劳动者更容易掉发？因为脑力劳动者的血液供氧主要提供了给大脑，头皮上的血液微循环是比较低的。——为什么减肥人士更容易掉发？因为减肥中蔬菜大量替代肉类和主食，蛋白质摄入不足很难合成足量的头发。——为什么女性在生完小孩之后会狂掉头发？这是因为生育前后体内雌激素的变化剧烈，改变了毛囊生长周期。所以，看似五花八门的掉发问题、头发退化的问题，根源上很多都是相通的。接着咱们来看一看后天性头发细软少的解决方案，有些方法的原理我只是简单概括一下。1、药物改善米诺地尔这个药物可以促进毛囊分化、扩张头皮毛细血管、延长毛囊生长期，它是比较典型的能够直接影响头发生长的药物，对于初期头发细软退化都会有一些改善的作用。非那雄胺是一种DHT的抑制剂，它能降低DHT的浓度，有研究表明 DHT降低到 10-7mol/L 时可促进毛囊生长，毛囊毛母质细胞增殖活性强，毛囊生长期延长。2、增加雌激素对于女性来说，如果你月经不调、皮肤暗淡、痤疮频繁、脱发增多等这些情况符合2条以上，那么很可能就是激素水平有问题，可以通过口服避孕药来改善，比如达英35，对头发会有一个比较明显的促进生长的作用。3、改善头皮血液循环很多人觉得经常梳头、按摩头皮可以促进头发生长，这个想法是有一定道理的，很多健发中心把头皮按摩作为改善发质和生发的重要环节，也是有大量实践有效的例子。改善头皮的血液循环除了头皮按摩和梳头之外，适当的运动也有帮助，此外近期国外比较流行的软激光疗法也获得了FDA的医疗器械认证，可以辅助用于生发，也有促进血液循环的功效。4、膳食补充剂严格意义上来说膳食补充剂补充的并不是蛋白质，而是维生素和微量元素这些营养元素，它们与头发的健康也有一定关系，欧美很多大型保健品厂商（比如GNC）都有专业为头发研制的配方，其中以维生素B族最为关键，对于降低头发油脂、改善发质是有一定帮助的。5、药用洗发水防脱发洗发水大部分就是个商业噱头，但是也有少量药物性质的洗发水是可能促进头发生长并且改善发质的，主要有以下两类：①含有明确的药物成分，并且确实可以改善头皮问题的②具有防脱发专利的高端防脱发洗发水现在高端洗发水在配方上越来越讲究，研发级别也越来越高，不过距离一瓶洗发水就彻底搞定脱发的距离还有些远。但是，好的洗发水确实能对脱发治疗起到积极的促进作用，同时也可以预防除遗传之外的脱发。
要解决头发变细软的问题，首先要搞清楚出现问题的原因。头发细软少的原因两大类一个是先天性的一个是后天形成的先天性的头发细软少就是说你天生头发就很细软、很少，那么你只能通过一些发型、修饰的技巧来改善你的发质问题，这部分我放在后面细说。后天形成的头发细软少，是说你原来头发可能很好，又粗又硬又多，但是随着年龄的增长头发变得很细很软、发量变少，那么这类的问题你靠洗发水这些外部的用品是没有多大作用的，你要搞清楚问题根源所在，然后去解决它。咱们先来看第二类情况。头发为什么会变细软？头发变细和变软本质上是毛囊合成头发的能力变弱，而头发少则是毛囊失去合成头发的能力，归根结底都是同一件事情，那就是——毛囊生发能力变弱。
毛囊细胞分化是一个非常复杂和精密的过程，它涉及到众多细胞的信号接收和表达，这里不详细说明，只告诉大家一个事实，头发的生长来自毛乳头，毛乳头通过血液循环维持，毛乳头和毛囊各部分会大量表达各种角蛋白，最终形成坚硬的毛干（头发）。所以记住三点，头发之所以能健康生长，主要有三个因素：1、充足的血液循环和血红蛋白，给毛乳头提供营养2、充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发3、毛囊细胞的分化的过程会受到一些外界影响，主要是激素（雄激素抑制头发生长，雌激素促进头发生长）。如果你头发原来很好，但是逐渐变得细软少，那么有99%的可能性是跟以上三点因素有关系，其中又以雄激素为主要原因。单纯讲这些理论知识可能会让很多人昏昏欲睡，那我给大家例举几个实例：——为什么女性脱发者往往有很重的唇毛？这是雄激素旺盛的一个特征。——为什么脑力劳动者更容易掉发？因为脑力劳动者的血液供氧主要提供了给大脑，头皮上的血液微循环是比较低的。——为什么减肥人士更容易掉发？因为减肥中蔬菜大量替代肉类和主食，蛋白质摄入不足很难合成足量的头发。——为什么女性在生完小孩之后会狂掉头发？这是因为生育前后体内雌激素的变化剧烈，改变了毛囊生长周期。所以，看似五花八门的掉发问题、头发退化的问题，根源上很多都是相通的。接着咱们来看一看后天性头发细软少的解决方案，有些方法的原理我只是简单概括一下。1、药物改善米诺地尔这个药物可以促进毛囊分化、扩张头皮毛细血管、延长毛囊生长期，它是比较典型的能够直接影响头发生长的药物，对于初期头发细软退化都会有一些改善的作用。非那雄胺是一种DHT的抑制剂，它能降低DHT的浓度，有研究表明 DHT降低到 10-7mol/L 时可促进毛囊生长，毛囊毛母质细胞增殖活性强，毛囊生长期延长。2、增加雌激素对于女性来说，如果你月经不调、皮肤暗淡、痤疮频繁、脱发增多等这些情况符合2条以上，那么很可能就是激素水平有问题，可以通过口服避孕药来改善，比如达英35，对头发会有一个比较明显的促进生长的作用。3、改善头皮血液循环很多人觉得经常梳头、按摩头皮可以促进头发生长，这个想法是有一定道理的，很多健发中心把头皮按摩作为改善发质和生发的重要环节，也是有大量实践有效的例子。改善头皮的血液循环除了头皮按摩和梳头之外，适当的运动也有帮助，此外近期国外比较流行的软激光疗法也获得了FDA的医疗器械认证，可以辅助用于生发，也有促进血液循环的功效。4、膳食补充剂严格意义上来说膳食补充剂补充的并不是蛋白质，而是维生素和微量元素这些营养元素，它们与头发的健康也有一定关系，欧美很多大型保健品厂商（比如GNC）都有专业为头发研制的配方，其中以维生素B族最为关键，对于降低头发油脂、改善发质是有一定帮助的。5、药用洗发水防脱发洗发水大部分就是个商业噱头，但是也有少量药物性质的洗发水是可能促进头发生长并且改善发质的，主要有以下两类：①含有明确的药物成分，并且确实可以改善头皮问题的②具有防脱发专利的高端防脱发洗发水现在高端洗发水在配方上越来越讲究，研发级别也越来越高，不过距离一瓶洗发水就彻底搞定脱发的距离还有些远。但是，好的洗发水确实能对脱发治疗起到积极的促进作用，同时也可以预防除遗传之外的脱发。
世界上有很多东西是羡慕不来的，比如出身、智商、样貌，以及发量。谁能想到21世纪，90后居然成为了脱发的主力军。
双11零点抢的不是衣服，而是防脱生发洗发水；
从来不下厨的人，也能坚持天天切生姜片抹头皮；
一年省吃俭用，只为了攒钱悄咪咪去做植发。
这都是因为，脱发实在太可怕啦！有的人起初不注意，等到头发大规模离家出走才追悔莫及~其实脱发的初期症状，也是有迹可循的：
▪ 洗头时掉发明显增多了
▪ 发际线后移，额头显得比之前大了
▪ 拉发测试，五指并拢穿过头发牵拉，每次都有5根以上头发
▪ 掉落的头发往往带有白色油脂颗粒物
▪ 脱落的头发较头顶和后枕部的头发更细软
出现这些症状的朋友就要注意啦，你已经有了潜在脱发的风险。除此之外，还有五类人颇受『脱发君』偏爱，小爱这就给大家细细盘点——
一、家族性遗传
家族性遗传脱发患者中，男性大约占60%，女性大约占30%，并且父系脱发更容易遗传给下一代。在家族性遗传脱发的男性患者中，只有父系家族遗传史的比例为44.9%，只有女系家族遗传史的比例为17.2%。不同的是，女性一般表现为整体头发脱落，男性则一般从前额发际线开始脱发，最终蔓延至头顶。大家可以看看自己的父母及上辈有没有脱发史，进而判断自己脱发的几率，提高预防意识。
雄激素会促使男性毛发生长旺盛，你会发现，脱发的人往往有浓密的络腮胡，但为什么留不住头发呢？这是因为体内的一种激素“双氢睾酮DHT”，它会促进肌肉和体毛的增加，青春期时负责男性第二性征发育和骨骼生长。但当头皮中的DHT达到一定量，毛囊就会萎缩，减少头发的生长周期，从而脱落。当然也有对DHT不敏感的人，这类人就不会脱发。
三、经常熬夜
偶尔熬夜对身体不会有大碍，但长期熬夜头发就要遭殃了。研究证明，熬夜会使人处于一种精神紧张的状态，并激活部分类似“压力”和“情绪”的特定激素，比如促肾上腺皮质释放激素CRH。这类激素会引起弥散性脱发和休止期脱发，精神压力带来的激素变化会作用于毛囊，使其提前进入休止期，导致大量脱发。
四、重度烟民
吸烟对身体的危害想必大家都很清楚，但吸烟导致脱发可能却少有人知。有数据表明，每天吸烟超过20支的男性比不吸烟的男性更容易脱发，因为香烟中的尼古丁成分会使血管收缩，阻碍毛囊通过血液吸收营养，从而导致毛囊缺乏足够的养分，不健康的头发便会自然而然地脱落。对于溢脂性脱发的人来说，本身头部油脂分泌就旺盛，而香烟中含有的焦油等成分会使头油分泌更旺，严重堵塞毛囊，从而加剧脱发和影响头发正常生长。
世界上有很多东西是羡慕不来的，比如出身、智商、样貌，以及发量。谁能想到21世纪，90后居然成为了脱发的主力军。
双11零点抢的不是衣服，而是防脱生发洗发水；
从来不下厨的人，也能坚持天天切生姜片抹头皮；
一年省吃俭用，只为了攒钱悄咪咪去做植发。
这都是因为，脱发实在太可怕啦！有的人起初不注意，等到头发大规模离家出走才追悔莫及~其实脱发的初期症状，也是有迹可循的：
▪ 洗头时掉发明显增多了
▪ 发际线后移，额头显得比之前大了
▪ 拉发测试，五指并拢穿过头发牵拉，每次都有5根以上头发
▪ 掉落的头发往往带有白色油脂颗粒物
▪ 脱落的头发较头顶和后枕部的头发更细软
出现这些症状的朋友就要注意啦，你已经有了潜在脱发的风险。除此之外，还有五类人颇受『脱发君』偏爱，小爱这就给大家细细盘点——
一、家族性遗传
家族性遗传脱发患者中，男性大约占60%，女性大约占30%，并且父系脱发更容易遗传给下一代。在家族性遗传脱发的男性患者中，只有父系家族遗传史的比例为44.9%，只有女系家族遗传史的比例为17.2%。不同的是，女性一般表现为整体头发脱落，男性则一般从前额发际线开始脱发，最终蔓延至头顶。大家可以看看自己的父母及上辈有没有脱发史，进而判断自己脱发的几率，提高预防意识。
雄激素会促使男性毛发生长旺盛，你会发现，脱发的人往往有浓密的络腮胡，但为什么留不住头发呢？这是因为体内的一种激素“双氢睾酮DHT”，它会促进肌肉和体毛的增加，青春期时负责男性第二性征发育和骨骼生长。但当头皮中的DHT达到一定量，毛囊就会萎缩，减少头发的生长周期，从而脱落。当然也有对DHT不敏感的人，这类人就不会脱发。
三、经常熬夜
偶尔熬夜对身体不会有大碍，但长期熬夜头发就要遭殃了。研究证明，熬夜会使人处于一种精神紧张的状态，并激活部分类似“压力”和“情绪”的特定激素，比如促肾上腺皮质释放激素CRH。这类激素会引起弥散性脱发和休止期脱发，精神压力带来的激素变化会作用于毛囊，使其提前进入休止期，导致大量脱发。
四、重度烟民
吸烟对身体的危害想必大家都很清楚，但吸烟导致脱发可能却少有人知。有数据表明，每天吸烟超过20支的男性比不吸烟的男性更容易脱发，因为香烟中的尼古丁成分会使血管收缩，阻碍毛囊通过血液吸收营养，从而导致毛囊缺乏足够的养分，不健康的头发便会自然而然地脱落。对于溢脂性脱发的人来说，本身头部油脂分泌就旺盛，而香烟中含有的焦油等成分会使头油分泌更旺，严重堵塞毛囊，从而加剧脱发和影响头发正常生长。