蛋白质是头发的根本，青少年脱发要多吃含有蛋白质和维生素的食物。除了在吃方面下功夫外，青少年们还应该保持精神的放松，学会释放压力，并且要劳逸结合，保证充足的睡眠。

青少年脱发吃什么好

1、建议平时多食蔬菜水果多吃有益,多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,

2、多长铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.

3、头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙

4、禁忌酒辛辣刺激性食物，不可吃油腻食物,并注意适量运动，保持充足睡眠与休息，保持平和心态与开朗心情

5、注意营养调理,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物。

青少年脱发吃什么药

青少年脱发外用药

1、米诺地尔

米诺地尔能有效扩张血管，刺激毛乳头血管内皮生长因子，促进毛囊的生长，并且可以延长毛发的生长期、缩短休止期，对各种稀疏情况都可以起到明显改善，

米诺地尔分两种浓度，女性用2%米诺地尔、男性用5%米诺地尔，每天2次，每次1ml。

2、维A酸

一般搭配米诺地尔一起外用，0.05%-0.1%浓度的软膏局部擦拭。维A酸可通过影响细胞膜的流动性和脂质的组成增加米诺地尔的透皮吸收，此外，维A酸可以促进诱导蛋白合成和细胞更替，对毛囊的形成和功能都有一定的作用。

青少年脱发内服药

1、非那雄胺

非那雄胺是5α-还原酶抑制剂，能降低头皮及血清中二氢睾酮水平的60%~75%，从而抑制头皮毛囊变小，逆转脱发过程，进而达到生发的效果可阻止毛囊变小，逆转脱发。但是有一些不良反应，主要是性欲减退、勃起障碍，但发生副作用的几率很低，只有3%~5%，如果出现副作用，停药就可以逐渐恢复。

主要用于治疗男性雄性脱发，每天一次，每次1mg。

青少年脱发吃什么食物

1、全谷类食物

青少年脱发在日常饮食方面要注意多吃一些全谷类食物，这类食物的摄入对于缓解脱发是非常有效的，这类食物中含有丰富的锌、铁、维生素B等多种营养物质，多吃这类食物是可以有效的治疗脱发的。

2、家禽

青少年脱发多吃一些家禽也是可以有效的缓解病情的，这类食物中蛋白质的含量都是非常高的，可以给头皮神经补充充足的营养，进而可以防止脱发的发生

3、胡萝卜

胡萝卜是非常适合青少年脱发食用的一种食物，胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种营养物质可以促进头皮的健康，进而对于改善脱发会有很好的效果

青春期是每個人一生中精力最為旺盛，身體各方面機能最好的年華。青春期是每個人在成長過程中的必經之路，它也是人們從依賴走向獨立的過程。在這個過程中，生理機能逐步增强，內分泌機制完善，心理的變化也隨著時間的推移有相應的發展，迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡期。青春期會有很多病症的出現，那麼青少年治療脫髮要吃什麼藥呢？

青少年治療脫髮要吃什麼藥

（1）糖皮質激素潑尼松內服，數周後逐漸减量，然後以小劑量維持6個月。糖皮質激素效果好，但副作用大，停藥後易復發，故不作為常規療法。但對急性斑禿，為避免發展為全禿或普禿可試用。

（2）環孢素療程6～12個月。部分病例有效，如4個月後無效應停藥。

（3）胸腺五肽肌內注射，持續3周。

（4）血管擴張藥煙酸口服。

治療青少年脫髮的藥物

大多數普通斑禿有自然痊癒傾向，少數病例反復發生，所以治療困難。但有很多療法可以聯合治療脫髮。

1。外用藥

（1）米諾地爾5%米諾地爾霜或溶劑，每日塗1或2次，可能與它的血管擴張作用有關。

（2）蒽林0.5%～1%蒽林軟膏或霜，是一種原發刺激劑。每日外塗1至數次，以使局部皮膚出現輕度皮炎為限。

（3）接觸致敏劑二苯環丙烯酮（DCP）較常用。

（4）糖皮質激素強效激素外用或封包。0.05%地塞米松，50%二甲基亞碸溶液外用常比霜劑等有更好療效。

2。局部注射法

局部注射糖皮質激素，適用於範圍較小的脫髮，或普禿患者的重要美容部位（如眉毛）。可直接注射脫髮區，也可注射其周緣部，以期控制脫髮範圍的繼續擴大。要注意避免可能引起的局部皮膚萎縮和凹陷。

3。神經封閉療法

對枕大神經做封閉術，該神經被封閉後，其支配區域的皮膚溫度上升，有利於毛髮再生。