这是针对女性脱发朋友的一个简单通俗的文章。对于有脱发状况的男性发友大家也可以阅读以下,毕竟症状千千万,但是万变不离其宗,知道自己为什么会脱发,才能针对性的自我调节和对症治疗。

首先说一个观点,大部分女性脱发都是身体内部的原因,是可以预防和恢复的。

第一个因素是激素问题

大部分女性脱发其实是内分泌异常的表现之一。影响头发的荷尔蒙有两种——雌激素和雄激素。10~35岁时期的脱发一般是雄性激素增多形成,40岁以后的女性脱发一般是雌激素减少。

雄激素增多和雌激素都会有一些明显的特征,比如以下的总结:

1、雄激素增多的症状

油性头皮和油性皮肤

面部或身体毛发增多

身体超重

月经不规律

痤疮明显

2、雌激素减少的症状

非常苗条,体重过轻

月经量少(非避孕药造成)

皮肤干或者敏感

头发干枯纤细

女性朋友们可以对号入座,如果有2条以上相似的症状,那么激素问题的可能性就很大了。

人体的激素出现波动是正常的,所以有些女人可能某个时期内掉发严重,但是一般会随着时间的推移会逐渐恢复正常,不会一直掉发。如果你一直掉发,那么除了内分泌失调的问题之外,可能还有一些更严重的激素类疾病,比如多卵巢综合症,或者遗传基因产生了更大的影响,比如女性雄激素脱发(FPHL),这样的脱发肯定需要用药来治疗。

上面这些图是典型的女性雄激素脱发(FPHL)症状,如果脱发到了这个程度,就用药吧。

2%的米诺地尔可以最先尝试(具体用药问题,下面详细解答)

如果效果不佳,可以配合口服螺内酯,或者升级5%的米诺地尔

如果仍然效果不佳,可以考虑尝试增加雌激素的药物,比如达英35

更加具体的方法请下面这个回答

第二个因素是血液循环问题

想让头发生长正常、少掉头发,血液循环的一切的根本。

头皮这个地方很特殊,头顶上没有肌肉和血管,只有毛细血管分布,但是却要“养活”大量头发,所以负担很重。而且人体的任何运动,都不会直接锻炼到头皮,让这部分血液循环无法自我调节改善,只能依靠外力。

曾经有个很热门的偏方,说倒立可以改善脱发,虽然看起来有点奇葩,但是倒立对于头皮血液循环是有点帮助的。

国外还曾经流行过一些头皮运动的教程,主要原理都差不多,都是通过头皮血液循环来促进头发生长,防止脱发。当然对于普通人来说,每天都自己按摩下头皮,做一点简单的有氧运动,其实对于这个头皮的血液循环就有很大帮助。

贫血也是一个影响血液循环,导致掉发的因素。我曾经有过一段时间缺铁性贫血的经历,在调理身体前后,感觉头发的变化还是比较明显的,血液循环(血红蛋白含量)确实会影响头发生长。

以上这两个问题就是女性防止脱发的总纲领。

当然也有人会说,熬夜啊、生活习惯啊、精神压力啊这些也会导致脱发,这个说法当然也没错,不过熬夜这些行为是表面上我们看到的原因,归根结底这些行为影响到的还是内分泌或者血液循环能力。如果这两个因素你注意的很好,那么大部分被脱发困扰的女性,是可以获得显著改善的。

按照脱发类型来分的话,主要分为雄性激素脱发(约占95%)和非雄性激素脱发(约占5%)。

PS:雄性激素脱发也叫脂溢性脱发、遗传性脱发

我们生活中最常见的:秃头、地中海、M型发际线、头顶发缝稀疏以及头发油腻细软等一众头发问题现象,都是属于雄性激素脱发。顾名思义,这种脱发情况和人体分泌的雄性激素有着直接的关系的。

其发病机制是受遗传基因和雄激素两方面相互影响。脱发区有一种物质叫做5α-还原酶,其活性比非脱发区强很多,可使头皮中的睾酮转化为更为强劲的二氢睾酮(DHT),头皮毛囊在二氢睾酮作用下逐渐萎缩,体积缩少,最终失去生发功能。也就是说“根之不存,毛将焉附”,生长期头发数量减少,头发密度也就相应地减少了,衍变后期会导致谢顶的严重后果。

而激素的分泌以及头皮部位对二氢睾酮(DHT)的敏感程度是和我们的基因有关的,激素和基因而这相互影响,既遗传基因也是导致脱发的最主要原因。

我举个非常简单的例子:根据血检激素检查,A、B两者血液中睾酮含量、双氢睾酮含量相同,年龄相同,但A存在脱发,B却没有任何脱发症状。这说明A可能携带脱发的遗传基因。

女性体内也会分泌少量雄性激素,因此,女性也会受到雄激素脱发的困扰。只要体内有雄激素,同时你的头发毛囊又携带遗传基因,那它的攻击就不会轻易停止。

既然现在以及知道脱发的根本原因,那么就来一一对应看看。

如果是脱发导致的发际线后移,我列出以下几种常规解决方案:

①初期,表现为发际线边缘头发变得细软、稀疏,但整体没有明显后移,这种情况说明毛囊已经受到了损伤,可以用药物治疗。针对于早期脱发,会有不错的效果,并且需要长期坚持,才能看到效果。由于是处方药,涉及个体差异,不建议私用,一定要在医生指导下来使用。

首先是中胚层疗法(Mesotherapy)

特殊的新兴医学通过将常规的和顺势疗法的药物以及氨基酸、肽、生长因子等细胞营养成分利用微注射的方式靶向的解决中胚层局部问题。1952年由法国医生DR.Michel Pistor首先应用于临床医学治疗,并在1958年正式定名为Mesotherapy.1987年法国卫生部将他纳入合法的传统医学治疗项目。

中胚层疗法的一个重要突破是解决了皮肤对营养物质的吸收问题,建立大量的皮肤微细管道,直接送达有效成分;(使用微滚针只需要五分钟,便可造出上万个微孔);

中胚层疗法的目的是要把高度浓缩、安全、有效的营养物质输送给中胚层组织细胞,促使细胞能够更快、更健康的进行新陈代谢,以达到治疗局部病痛、美容、生发的效果。故除技术外,配方好坏是非常重要的决定因素,中胚层疗法的药物配方是产生疗效的关键。

下图是中胚层疗法后的效果

然后是低能量激光治疗(LLLT)

LLLT作为光疗法及物理疗法的一部分,也被称为冷激光、软激光、生物刺激或光生物调节作用,是目前用于雄激素性脱发治疗的新型技术。

LLLT还可促使毛乳头细胞的增殖、迁移、氧合及黏附,并从静止期转化为生长期。

但是这个疗法一般是常用于辅助治疗,其价格昂贵,效果甚微,一般建议与其他治疗方式联合治疗。

接着是药物治疗

现在最常用于治疗头发稀疏的药物有米诺地尔,用于疏通血液循环,刺激头皮萎缩的毛囊,一般是外用喷剂,每日2次用于稀疏部位。米诺地尔男女都可以用,只是浓度有区别。除此之外,女性常用的药物还有螺内酯,男性用药配合非那雄胺。

Ps(男性5%,女性2%)

关于这几种药物,我简单的介绍一下:

非那雄胺(男性)是双氢睾酮的抑制剂,它是通过与5α还原酶接触,降低了睾酮与5α还原酶作用,从而使体内双氢睾酮含量降低,体内整体双氢睾酮含量的降级,头皮敏感部位也会减少双氢睾酮的含量。

最早美国默克公司就专门针对非那雄胺对脱发的影响,专门研制出了1mg的非那雄胺片(保法止)刚开始1mg的非那雄胺片在国内价格非常高昂,但是随着产品的专利期过,国内也生产出了1mg的非那雄胺片(启悦/仙琚)价格还是比较合理的。

而针对于女性脱发改善的话,米诺地尔是一款可以使用的药物,米诺地尔原来是治疗高血压的内服药,在用药过程中,发现药物会产生局部毛发增多的副作用,因此逐渐作为生发药物进行研发。临床实践上表明,米诺地尔的有效率达到70%以上。

(在国内常见的有:达霏欣2%浓度米诺地尔,斯必申2%浓度米诺地尔。其中,2%浓度针对女性脂溢性脱发、斑秃等使用,5%浓度针对男性脂溢性脱发使用,不建议私自使用,需要咨询问诊专业的皮肤科医生指导用药:例如首选公立三甲医院、二甲医院、普通公立医院)

螺内酯,现在国内皮肤科也会开这种药物用于治疗女性雄性激素脱发、寻常痤疮和多毛症治疗。一般开始口服60-100mg/d,分2-3次,1-3个月后可增至150-200mg/d。一般6月为一疗程。不良反应主要为月经紊乱和电解质紊乱等。肾功能不全和孕妇禁用。

环丙孕酮:这是一种17-羟孕酮类衍生物,有很强的的性激素拮抗效果比螺内酯更强,也可用于女性痤疮、多毛症等。所以这也是女性雄性脱发为数不多的选择,但该药为处方药,对肝肾有一定的副作用,一定要遵医嘱使用。联合米诺地尔的有效率高达70%左右。(达英35)

重点说明:很多脱发严重的发友觉得药物有副作用、有依赖性,不愿意用,只想用育发液、洗发水之类的产品让头发变多,这种情况是不现实的,

①后期,表现为发际线边缘头发变得细软、稀疏,整体有明显后移,头顶呈现光秃的现象这种情况说明毛囊已经受到了损伤,脱落也在随时的发生,而长期用药物治疗也没有明显的效果反而脱发更加严重化,再通过毛囊检查显示毛囊已经萎缩死亡脱落,这种情况再用药就是徒劳了。(具体情况可以下图)

毛囊的状态

而医学证实,毛囊是不可再生资源。当毛囊完全坏死后,是任何药物都无法治疗的,此时,只有通过自体毛发移植来永久改善。

毛囊侧面案例模型

毛囊是存在于皮下的,单凭肉眼无法看到它的健康状况,无法判断它是活着还是已经坏死,这时候毛囊检测就起了很大的作用。

毛囊检测是通过借助电子显微放大设备和专用的分析软件,将肉眼无法识别的头发细节检测出来(没办法,就是这么专业)。在最终的检测报告上,从毛干到毛囊的健康程度都会完整的呈现出来。

毛囊检测仪器显示画面

通过用专业的毛囊检测设备,放大头皮画面,可以很直观的看到:头皮的颜色、毛囊萎缩坏死情况和毛囊分布密度,哪些头发即将脱落,哪些是新生长出来的头发等等。配合医生的讲解分析,可以很清楚的了解自己的头皮情况。

毛囊检测展示毛发状况展示参考

毛囊检测都可以分析出来哪些数据?

毛囊健康检测

1、检测头皮表面皮肤(表面皮肤颜色、光泽、角质层的堆积程度)

2、检测头发(包括头发数量、粗细程度)

3、检测头皮上的毛囊口环境(毛囊口的油脂、颜色)

植发区检测

1、头发微量元素营养指标鉴定

2、毛囊细胞检测:毛囊是否健康正常,或者已经干瘪萎缩坏死

3、皮脂腺生理代谢测定

4、头皮毒素分析

5、发质受损状况分析

6、脱发程度分级鉴定检测

取发区检测

1、头发是否属于永远不脱发性质

2、毛囊的密度

3、可移植毛囊数量

开始检测时,检测医生会将电子显微放大设备对准头皮的每个位置,电脑会自动呈现出放大图像。这是一个有毛囊炎特征的头皮环境,电脑已经做出了分析。医生能根据电脑获得的显微成像,进行毛发各种参数的计算,生成检测报告。

毛囊检测另外一个重要意义是可以用于植发手术中。植发技术可以解决很多药物无法解决的脱发问题,但是前提是必须看清楚供体资源和脱发区域的毛发情况,这时候毛囊检测就派上了用场,而且植发中需要移植多少毛囊单位、成活多少单位,都可以检测出来,所以非常有用。

里面的产品是我用过的,大家根据自己情况选择成分适合自己的就好,并没有特别推荐一定要用哪个品牌,所有产品无利益相关。

2019年7月14再更新一下

又过了几个月了,拖地的时候掉的头发明显减少,而且明显可以看到长出了很多新头发,这么多年,我又打算留长发了。

另外最近生活习惯了调整了不少,很少上夜班熬夜,基本不叫外卖,都是自己带饭吃,能够更好的协调工作上的压力,我想这些可能也有一定的关系吧。

———————————————————

之前答案:

这个问题,我觉得我还是挺有发言权的,在医院工作压力大,日常熬夜加班,我头发又细又软,特别容易掉头发,而且我妈妈掉头发也挺厉害的,估计有些遗传。以前留的长发,因为总觉得脱发头发掉得到处都是,就剪成了短发,冬天到了,头发慢慢长长了,头发又开始掉得厉害了。

剪成超级短发的时候,感觉瞬间解决了脱发的问题,至少浴室和客厅什么很少看到明显的脱发了,不过还是可以看到发量不多,而且中间看得到比较明显的头皮

年前一次感冒发烧,在床上躺了几天,起来的时候,发现被子、枕头、浴室、客厅到处都是我掉的头发,当时的感觉是触目惊心,马上拿出平时学习和查文献的劲头,看如何解决这个问题。

我感觉下面几个方法对我来说还是有作用的:

1. 饮食均衡。

调整饮食,之前因为各种原因,我尝试过断糖的生酮饮食、还有一些其他的饮食方式,我想经常减肥的姑娘可能会有这个经验,调整饮食结构最容易影响头发、和大姨妈。

因为这次掉发比较严重,我赶紧调整回了自己的饮食方式,饮食尽量均衡,需要提一句的是我觉得黑芝麻、海带啥的并不一定会有多大的效果,但是均衡的饮食对你是否脱发影响还是挺大的。

我们所需要的各种微量元素来自于多样性的食物:

2. 女性贫血。

我一直都有一些贫血,虽然不是很严重,但是贫血容易导致脱发、乏力等各种症状。到处都有各种补血的产品,一般来说女性贫血最常见的就是缺铁性贫血,化验一下血常规就知道自己有没有贫血,一般来说缺铁性贫血补充维生素C和铁就好了,补铁的话也不用什么高大上的补品,琥珀酸亚铁、维铁缓释片这些十几块一盒就可以了。

多吃一些新鲜的水果,少喝茶,茶叶会影响铁剂的吸收。

3. 不要熬夜,减少压力。

不知道大家有没有这种感觉,考试以前,压力大的时候,睡眠质量糟糕,头发掉得特别厉害,以前还有因为着急焦虑一夜白了头、一夜秃了顶的情况,保持良好的心态、晚上10点后就远离手机吧,早睡早起头发好~!

4 自己判断一下头发是不是容易出油,如果早上洗了,头发很快就油了,也可以尝试用一下复方酮康唑发用洗剂。之前以为康王是国产的品牌,后来发现居然已经被拜尔收购了,30多一支,泡沫还算丰富,没什么特别的味道,感觉控油效果挺好,头发洗完很清爽(下次请给我广告费 )。这种一周用2次的样子,平时的话,可以配合一些其他的洗发水,如果出油厉害,就不要用护发素了。

5 实在不放心,就去皮肤科看看咯~~记得脱发是看皮肤科哟~~!

总结一下:

1 脱发这个问题,女性比男性好解决

2 脱发就是要吃好、睡好、少想,不给自己太多压力,

3 有头发痒、头屑多、头发油等情况可以适当的用一些药用的洗剂,比如酮康唑之类的。

4 掉头发有时候也是反应你身体一些部位的情况,不是说掉头发就是肾亏,女的来说也许是缺铁性贫血~!贫血不要胡乱补,对症下药就是,普通的贫血可比掉头发好纠正多了。

5 米诺地尔类的搽剂对一部分人是有效果的,女性可以考虑2%浓度开始尝试,男性5%浓度开始,不过这个最好是医生指导下使用。

6 脱发不要太着急,除了植发,也有越来越多的新方法了,最近我们皮肤科和血液科联合开展了自体富血小板血浆(PRP)疗法治疗脱发,据说疗效也不错,不过我没试过。

最近的发量:大家看见没,头顶上开始长出很多新的碎头发,头皮没那么明显了,拖地的时候掉的头发也明显在减少。

希望姑娘们能够科学的防止脱发,都有一头美美的秀发~!

这个问题我可太有发言权了…… 谁能想到表面光鲜亮丽的女孩背地里是个秃秃侠呢!

年少不知愁,觉得怎么着也不会变成秃子叭!没想到真的越来越秃,为此我看了很多医生,也做了很多功课,实践之后卓有成效~~

众所周知:

然鹅,现在我不仅脱发的情况得到了改善,就连发质和头皮环境都变好了,下面就来分享一下我的经验~

各位姐妹要注意了,女生脱发的原因可和男生差了十万八千里。想对症下药,就要先知道你是因为什么原因脱发。

女性的主要脱发分类主要有,产后脱发、脂溢性脱发、斑秃、弥漫性脱发四种。明白自己是哪种情况,也就能大概弄清楚是什么原因导致的啦。

绝大多数女孩子都是脂溢性脱发和弥漫性脱发,我个人目前也没有产后脱发和斑秃的问题,所以以上两个我们就不提了,今儿就从最常见也最大众的两种来聊一聊好了。

如果你有这两种脱发情况的任意一种,先别着急。你就要好好想想,你妈头发少不少。如果你妈头发也很少,那基本上就是遗传了,基因问题,这没什么太大的解决办法,植发是绝大多数人的选择。但也不要太悲观,根据获得性遗传学的理论来说,只要你用对方法,“逆天改命”,甚至“改基因”都是可行的。

如果不是基因问题,就不要想着找你妈好好理论一番了。反思一下自己的生活习惯,看看有没有以下生活习惯:

了解了自己生活习惯方面存在的问题,那么只需要在接下来的时间里好好注意即可养好~

里面的产品是我用过的,大家根据自己情况选择成分适合自己的就好,并没有特别推荐一定要用哪个品牌,所有产品无利益相关。

2019年7月14再更新一下

又过了几个月了,拖地的时候掉的头发明显减少,而且明显可以看到长出了很多新头发,这么多年,我又打算留长发了。

另外最近生活习惯了调整了不少,很少上夜班熬夜,基本不叫外卖,都是自己带饭吃,能够更好的协调工作上的压力,我想这些可能也有一定的关系吧。

———————————————————

之前答案:

这个问题,我觉得我还是挺有发言权的,在医院工作压力大,日常熬夜加班,我头发又细又软,特别容易掉头发,而且我妈妈掉头发也挺厉害的,估计有些遗传。以前留的长发,因为总觉得脱发头发掉得到处都是,就剪成了短发,冬天到了,头发慢慢长长了,头发又开始掉得厉害了。

剪成超级短发的时候,感觉瞬间解决了脱发的问题,至少浴室和客厅什么很少看到明显的脱发了,不过还是可以看到发量不多,而且中间看得到比较明显的头皮

年前一次感冒发烧,在床上躺了几天,起来的时候,发现被子、枕头、浴室、客厅到处都是我掉的头发,当时的感觉是触目惊心,马上拿出平时学习和查文献的劲头,看如何解决这个问题。

我感觉下面几个方法对我来说还是有作用的:

1. 饮食均衡。

调整饮食,之前因为各种原因,我尝试过断糖的生酮饮食、还有一些其他的饮食方式,我想经常减肥的姑娘可能会有这个经验,调整饮食结构最容易影响头发、和大姨妈。

因为这次掉发比较严重,我赶紧调整回了自己的饮食方式,饮食尽量均衡,需要提一句的是我觉得黑芝麻、海带啥的并不一定会有多大的效果,但是均衡的饮食对你是否脱发影响还是挺大的。

我们所需要的各种微量元素来自于多样性的食物:

2. 女性贫血。

我一直都有一些贫血,虽然不是很严重,但是贫血容易导致脱发、乏力等各种症状。到处都有各种补血的产品,一般来说女性贫血最常见的就是缺铁性贫血,化验一下血常规就知道自己有没有贫血,一般来说缺铁性贫血补充维生素C和铁就好了,补铁的话也不用什么高大上的补品,琥珀酸亚铁、维铁缓释片这些十几块一盒就可以了。

多吃一些新鲜的水果,少喝茶,茶叶会影响铁剂的吸收。

3. 不要熬夜,减少压力。

不知道大家有没有这种感觉,考试以前,压力大的时候,睡眠质量糟糕,头发掉得特别厉害,以前还有因为着急焦虑一夜白了头、一夜秃了顶的情况,保持良好的心态、晚上10点后就远离手机吧,早睡早起头发好~!

4 自己判断一下头发是不是容易出油,如果早上洗了,头发很快就油了,也可以尝试用一下复方酮康唑发用洗剂。之前以为康王是国产的品牌,后来发现居然已经被拜尔收购了,30多一支,泡沫还算丰富,没什么特别的味道,感觉控油效果挺好,头发洗完很清爽(下次请给我广告费 )。这种一周用2次的样子,平时的话,可以配合一些其他的洗发水,如果出油厉害,就不要用护发素了。

5 实在不放心,就去皮肤科看看咯~~记得脱发是看皮肤科哟~~!

总结一下:

1 脱发这个问题,女性比男性好解决

2 脱发就是要吃好、睡好、少想,不给自己太多压力,

3 有头发痒、头屑多、头发油等情况可以适当的用一些药用的洗剂,比如酮康唑之类的。

4 掉头发有时候也是反应你身体一些部位的情况,不是说掉头发就是肾亏,女的来说也许是缺铁性贫血~!贫血不要胡乱补,对症下药就是,普通的贫血可比掉头发好纠正多了。

5 米诺地尔类的搽剂对一部分人是有效果的,女性可以考虑2%浓度开始尝试,男性5%浓度开始,不过这个最好是医生指导下使用。

6 脱发不要太着急,除了植发,也有越来越多的新方法了,最近我们皮肤科和血液科联合开展了自体富血小板血浆(PRP)疗法治疗脱发,据说疗效也不错,不过我没试过。

最近的发量:大家看见没,头顶上开始长出很多新的碎头发,头皮没那么明显了,拖地的时候掉的头发也明显在减少。

希望姑娘们能够科学的防止脱发,都有一头美美的秀发~!

这个问题我可太有发言权了…… 谁能想到表面光鲜亮丽的女孩背地里是个秃秃侠呢!

年少不知愁,觉得怎么着也不会变成秃子叭!没想到真的越来越秃,为此我看了很多医生,也做了很多功课,实践之后卓有成效~~

众所周知:

然鹅,现在我不仅脱发的情况得到了改善,就连发质和头皮环境都变好了,下面就来分享一下我的经验~

各位姐妹要注意了,女生脱发的原因可和男生差了十万八千里。想对症下药,就要先知道你是因为什么原因脱发。

女性的主要脱发分类主要有,产后脱发、脂溢性脱发、斑秃、弥漫性脱发四种。明白自己是哪种情况,也就能大概弄清楚是什么原因导致的啦。

绝大多数女孩子都是脂溢性脱发和弥漫性脱发,我个人目前也没有产后脱发和斑秃的问题,所以以上两个我们就不提了,今儿就从最常见也最大众的两种来聊一聊好了。

如果你有这两种脱发情况的任意一种,先别着急。你就要好好想想,你妈头发少不少。如果你妈头发也很少,那基本上就是遗传了,基因问题,这没什么太大的解决办法,植发是绝大多数人的选择。但也不要太悲观,根据获得性遗传学的理论来说,只要你用对方法,“逆天改命”,甚至“改基因”都是可行的。

如果不是基因问题,就不要想着找你妈好好理论一番了。反思一下自己的生活习惯,看看有没有以下生活习惯:

了解了自己生活习惯方面存在的问题,那么只需要在接下来的时间里好好注意即可养好~

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