熬夜是脱发的诱因之一;熬夜不是一定会导致脱发的;脂溢性脱发的潜在人群如果经常熬夜,脱发的几率会变高!
二:不熬夜真的可以防脱发吗?
这个问题,也可以从两个方面来回答~
1 对于一般人来说,就算是因为长期熬夜脱发了,也是可以恢复的:
2 对于脂溢性脱发的潜在人群来说,想要防脱发,除了不再熬夜和适量补充维生素之外,还需要在其他方面下功夫:
去屑和控油效果挺好的,掉头发没之前那么频繁,味道有些刺鼻
不过可能是我头皮有些敏感,用它洗头的时候有种微弱的灼烧感
有生姜成分不过闻起来是柠檬味,控油效果不错,掉发现象缓解不少
不过瓶口设计好像有点小,得按压四五次次出的量才够我洗头发
洗发水挺浓稠的,倒在手心里还有质感,控油效果好,坚持用掉发量会变少
缺点是有股中药味,洗完以后头发上也会留存一点味道,苦苦的~
有条件的可以买负离子吹风机,不过普通吹风机就已经够用了,毕竟俺们家里都没矿…
说了这么多,相信你也应该明白了吧?
熬夜是脱发的诱因之一,但不熬夜不一定百分之百可以防脱发~
如果是脂溢性脱发的潜在人群,还得注意及时清理头发、用正确的方法洗头和吹头、为头发补充营养…防脱发可真是不容易呢!
如果还有什么不懂的可以问我哦,毕竟我是乐于助人的小仙女呢!
医生的发际线代表专业水准?
为什么会这样?——熬夜熬的!
先看看脱发的原因:
大约90%的脱发都是雄激素性脱发,雄性激素有睾酮和二氢睾酮,二者在青春期有不同的选择作用:睾酮的生理作用是增加肌肉量,促进阴茎和睾丸的生长、声音变色、性冲动、腋毛和阴毛发育;二氢睾酮的作用是颞区头发的退化、痤疮、前列腺的生长,胡须区、外耳、鼻孔和肢体的毛发生长。
40岁之后,雄激素明显减少,女性在绝经期,雄激素也会减少。没错,女性的毛发生长也靠的是雄激素。这时候,脱发就来了。
这个和熬夜有关系么?
答案是肯定,因为人体昼夜节律被反复的打乱,会导致激素分泌的紊乱!
尤其是临床医生和反复倒班的护理人员。节律被反复打乱,带来的伤害不止脱发:记忆力降低、抵抗力变差、皮肤暗黄、长细纹、黑眼圈,以及头顶逐渐变秃……我们的身体得不到充足的睡眠,每个器官都深受其害。
除此之外,熬夜还会简介影响人的情绪:
熬夜、失眠通常伴随着焦虑、烦躁、压力大等负面情绪。这时候我们的身体会释放应激激素“皮质醇”。皮质醇增加炎症因子释放,激发头皮毛囊的免疫反应,使头发过早进入衰退期,加速毛囊萎缩,导致脱发。
熬夜带来的睡眠不足,会导致白天精神涣散,反而更容易引起神经过度紧张。长此以往,血液运行受到影响,毛囊供血不足,摄取的营养也会大幅降低,头发也就越来越少。
不过不要灰心,只要找到适合自己的好方法,坚持使用,不仅脱发会改善缓解,掉了头发也会被新头发补上的。给你们看看我现在的发量,增加一下信心:
看我现在的发量,你能想到我原来是个脱发到秃顶的女生吗?
“不熬夜脱发是不是就好了?”这个想法不只你一个人有,我之前头发掉的厉害,发缝明显的时候,我也天真的以为,只要我好好休息,不熬夜,头发就不会再掉了,也会重新长回来的。然鹅,一天睡12个小时,睡了半年,我的发缝更宽了。
发量也是少的让人唏嘘,头发出油严重,每天都得洗,一天不洗,头发油到粘一块,而且掉的会更多、慢慢的头发变的细软、枯黄的,看着宽宽的发缝、每次洗头掉的头发,真的害怕我才20多岁就秃了。
我自己也尝试了很多办法,但是都留不住头发,该掉还是掉,给我妈打电话,好几次说到头发就掉眼泪,实在没办法了,我才去医院检查的,做了各项检查,才知道我是脂溢性脱发。
我第一次听说这个词,也是挺害怕的,毕竟这病来势汹汹,秋风扫落叶般的就把我的头发薅没了。之后医生给我分析了一下我脱发的原因:
我也给医生说了之前经常熬夜,但是最近半年多,从来没有熬夜,但是脱发的情况并没有好转多少,医生也解释,脱发是多方面原因造成的,我的长期熬夜只是一个诱因,或者加重脱发的一个方面,一个方面改善并不能完全防止脱发,之后需要从内外两方面去调理,做好头皮环境的洗护和控油,调理身体机能,慢慢的脱发情况会有所缓解。
脱发就像皮肤一样,都是具有新陈代谢的,掉几根头发是正常的,谁也做不到完全不脱发,只能是有所缓解,减少掉发,让掉发和新发之间达到一个平衡。
从那之后我才开始明白我脱发的原因和解决办法,之后就按照医生给的建议,内调外养双管齐下!
好在苍天不负有心人,坚持了三个月的时间,我的发缝被填满了,发量又回来了。
内调篇
1.黑芝麻丸
材料:黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑桑葚、蜂蜜
做法:
先把黑芝麻蒸熟再晒干(这样做可以除去黑芝麻的一部分油,吃起来不会那么油腻)
黑豆洗净,大概炒25分钟(裂开有豆香味即可)
黑米洗净,大概炒15分钟(搓一搓就会烂,有米香味即可)
然后把所有的材料放入破壁机打碎,再加入蜂蜜用小火炒,等到冒小泡就可以了,然后盛出来晾凉,搓成丸状,再用锡纸包好,密封保存。
这些东西长期坚持吃,不仅能抗衰老,还能给头发生长提供营养,有乌发防脱的作用。
2.养发粥
食材:黑豆,黑芝麻,糯米,红豆,红枣,干百合,红糖。
做法:
先把糯米、黑豆这些比较难煮的食材提前泡好
然后把食材洗净,除红糖之外所有食材放入电饭煲中,加水超过食材煮四十五分钟
再加入红糖,焖煮十五分钟就好了。
外养篇
1、常梳头
头皮上有很多穴位,常梳头不仅能刺激穴位,还能促进头皮血液循环,刺激毛囊。
选择一把合适的梳子!我用的是猪鬃毛做的按摩梳,不要用硬质梳子,会刺激头皮加重出油!
不过不要灰心,只要找到适合自己的好方法,坚持使用,不仅脱发会改善缓解,掉了头发也会被新头发补上的。给你们看看我现在的发量,增加一下信心:
看我现在的发量,你能想到我原来是个脱发到秃顶的女生吗?
“不熬夜脱发是不是就好了?”这个想法不只你一个人有,我之前头发掉的厉害,发缝明显的时候,我也天真的以为,只要我好好休息,不熬夜,头发就不会再掉了,也会重新长回来的。然鹅,一天睡12个小时,睡了半年,我的发缝更宽了。
发量也是少的让人唏嘘,头发出油严重,每天都得洗,一天不洗,头发油到粘一块,而且掉的会更多、慢慢的头发变的细软、枯黄的,看着宽宽的发缝、每次洗头掉的头发,真的害怕我才20多岁就秃了。
我自己也尝试了很多办法,但是都留不住头发,该掉还是掉,给我妈打电话,好几次说到头发就掉眼泪,实在没办法了,我才去医院检查的,做了各项检查,才知道我是脂溢性脱发。
我第一次听说这个词,也是挺害怕的,毕竟这病来势汹汹,秋风扫落叶般的就把我的头发薅没了。之后医生给我分析了一下我脱发的原因:
我也给医生说了之前经常熬夜,但是最近半年多,从来没有熬夜,但是脱发的情况并没有好转多少,医生也解释,脱发是多方面原因造成的,我的长期熬夜只是一个诱因,或者加重脱发的一个方面,一个方面改善并不能完全防止脱发,之后需要从内外两方面去调理,做好头皮环境的洗护和控油,调理身体机能,慢慢的脱发情况会有所缓解。
脱发就像皮肤一样,都是具有新陈代谢的,掉几根头发是正常的,谁也做不到完全不脱发,只能是有所缓解,减少掉发,让掉发和新发之间达到一个平衡。
从那之后我才开始明白我脱发的原因和解决办法,之后就按照医生给的建议,内调外养双管齐下!
好在苍天不负有心人,坚持了三个月的时间,我的发缝被填满了,发量又回来了。
内调篇
1.黑芝麻丸
材料:黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑桑葚、蜂蜜
做法:
先把黑芝麻蒸熟再晒干(这样做可以除去黑芝麻的一部分油,吃起来不会那么油腻)
黑豆洗净,大概炒25分钟(裂开有豆香味即可)
黑米洗净,大概炒15分钟(搓一搓就会烂,有米香味即可)
然后把所有的材料放入破壁机打碎,再加入蜂蜜用小火炒,等到冒小泡就可以了,然后盛出来晾凉,搓成丸状,再用锡纸包好,密封保存。
这些东西长期坚持吃,不仅能抗衰老,还能给头发生长提供营养,有乌发防脱的作用。
2.养发粥
食材:黑豆,黑芝麻,糯米,红豆,红枣,干百合,红糖。
做法:
先把糯米、黑豆这些比较难煮的食材提前泡好
然后把食材洗净,除红糖之外所有食材放入电饭煲中,加水超过食材煮四十五分钟
再加入红糖,焖煮十五分钟就好了。
外养篇
1、常梳头
头皮上有很多穴位,常梳头不仅能刺激穴位,还能促进头皮血液循环,刺激毛囊。
选择一把合适的梳子!我用的是猪鬃毛做的按摩梳,不要用硬质梳子,会刺激头皮加重出油!
大家有没有一种熬夜掉头发的感觉,感觉自己的发量是越来越少,者何人在熬夜时候的精神状态有关,熬夜真的会掉头发吗?当然,熬夜肯定是会对脱发有一定影响的,熬夜时人的免疫力会下降,引起内分泌变化,导致皮脂分泌增多,这都对头发的生长有着影响,引起脱发,那么不熬夜真的可以防脱发吗?
不熬夜真的可以防脱发吗?
不熬夜不一定不会脱发,但是熬夜一定会诱发脱发!
熬夜的科学术语是睡眠剥夺,单纯的睡眠剥夺并不会直接导致掉头发。
熬夜不是导致脱发的主要原因,但是,熬夜对于身体还是有影响的,所以在平时的时候应该尽量的减少熬夜的次数,经常的熬夜会导致肝肾亏虚,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。除此之外,也有的人经常的熬夜,也会导致头发油腻,如果不经常的洗头发,也会让头发如干草一般,容易脱落的。所以,我们应该尽量减少熬夜次数,降低脱发概率。
除此之外,熬夜还会间接影响人的情绪:
熬夜、失眠通常伴随着焦虑、烦躁、压力大等负面情绪。这时候我们的身体会释放应激激素“皮质醇”。皮质醇增加炎症因子释放,激发头皮毛囊的免疫反应,使头发过早进入衰退期,加速毛囊萎缩,导致脱发。
熬夜带来的睡眠不足,会导致白天精神涣散,反而更容易引起神经过度紧张。长此以往,血液运行受到影响,毛囊供血不足,摄取的营养也会大幅降低,头发也就越来越少。
为什么会有熬夜掉头发的感觉
因为大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态,持续性的大脑皮层兴奋,会使得头发得到的血氧滋润减少。
头皮组织知识靠颈动脉的侧支供血,大脑越兴奋,从及动脉输送过来的血液就越向脑补集中,相反树洞到侧支血液就会减少,头皮组织会因为供血不足而变得缺少弹性,无法得到足够的影响,导致毛囊营养不良,头发就会变得细软。
除了自愿熬夜还有被迫熬夜的情况,因为失眠导致的熬夜,人就会出现焦虑:现在还不睡明天肯定没精神工作学习,于是激活了压力相关的基因。
目前已经有研究表明,压力会引起弥散性脱发和休止期脱发。
弥散性脱发就是头发发量整体变少,头顶发缝稀疏。
休止期脱发,就是头发提前从生长期到休止期的脱发。
不熬夜真的可以防脱发吗 为什么会有熬夜掉头发的感觉
我们的毛囊的生命周期有生长期、退行期、休止期三个阶段。
因为熬夜产生的压力,会使身体内部的各种平衡调节收到干扰,激素水平出现异常。其中精神压力所释放的荷尔蒙会作用于毛囊,使其提前进入休止期。
好在如果是普通的熬夜引起的压力导致的脱发,在压力消除之后,头发会继续生长,恢复成以前的样子。
从医学的角度来讲,脱发的根本原因是雄激素以及遗传,当人体内的睾酮(男性体内的重要雄激素来源)和Ⅱ型5α还原酶合成后,会产生一种名叫双氢睾酮(DHT)的雄激素。我们的毛囊对DHT十分敏感,在其影响下毛囊再生过程会遭到阻断,使其渐进式缩小,导致头发逐渐变得更薄、更短、更浅,最后毛囊再也无法生成毛发,从而造成脱发。
十节课破解高效学习的密码实现普通生到尖子生的逆袭
占星入门全攻略,开启有钱有趣又有闲的迷人职业
情感咨询师职业培训班视频课程
阅读精选
求助问答