很多朋友冬天脱发,头发干燥,头皮屑增多。每天一梳头就掉一大把。看脱发状态,只怕过不了这个冬天,发量就会出现明显的变化。我们知道中国传统说法,冬天是进补养生的好时机,那么在冬天有什么好方法可以缓解脱发,促进头发生长呢?

1、保湿、保暖

冬天脱发很多大一部分是气候因素,像北方地区格外干燥,寒冷。这就导致了头痒、头皮屑增多现象。而冬天天气寒冷,很多人洗头次数也相应降低。也就间接造成头皮干燥干裂。所以冬季防脱生发,首先应该想办法保湿。例如经常用热水冲淋头发,每日早晚用水淋湿头发梳头,用湿毛巾包裹头发给头皮保湿等等。另外也要减少控油洗发水以及吹风机的使用。

很多人由于夏季习惯保持1、2天洗发,又坚持用控油洗发水长期压制头油分泌,也会导致冬季头皮屑增加头痒的现象,也是需要注意调整的。另外头发短的朋友也需要头部保暖,以避免头皮温差过大造成毛囊伤害。毛囊生发温度是35~38度。超过这个范围,头发生长就会受到影响,甚至停滞,大家需要注意。

2、饮食温补

冬季进补,由于天冷的原因,朋友们饭量增加,往往一个冬天过去体重都会上升一些。而冬天表面温度升高,皮肤代谢迅速,也是排毒、养颜、养生的好时期。饮食上面控制好了,冬天过去不但体重不会变化,而且会觉得身轻如燕、心态平和、身体舒畅。如果冬天没有作对,到了春季体重大幅上升,体内血脂、体脂、血糖上升。整个人都会变得疲惫沉重,脱发也会严重。冬天饮食有个窍门,就是加营养,少脂肪。多吃五谷杂粮,喝汤喝粥,少吃高脂肪食品。而营养的补充主要是维生素和矿物质元素。冬季天冷,表皮毛细血管扩张,增加血流,提高表面温度御寒。所以这个时候增加维生素矿物质元素的摄入,往往能够提高表皮的代谢增加排毒,是养生最佳时机。夏天美不美主要看冬天会不会养了。

很多朋友冬天脱发,头发干燥,头皮屑增多。每天一梳头就掉一大把。看脱发状态,只怕过不了这个冬天,发量就会出现明显的变化。我们知道中国传统说法,冬天是进补养生的好时机,那么在冬天有什么好方法可以缓解脱发,促进头发生长呢?

1、保湿、保暖

冬天脱发很多大一部分是气候因素,像北方地区格外干燥,寒冷。这就导致了头痒、头皮屑增多现象。而冬天天气寒冷,很多人洗头次数也相应降低。也就间接造成头皮干燥干裂。所以冬季防脱生发,首先应该想办法保湿。例如经常用热水冲淋头发,每日早晚用水淋湿头发梳头,用湿毛巾包裹头发给头皮保湿等等。另外也要减少控油洗发水以及吹风机的使用。

很多人由于夏季习惯保持1、2天洗发,又坚持用控油洗发水长期压制头油分泌,也会导致冬季头皮屑增加头痒的现象,也是需要注意调整的。另外头发短的朋友也需要头部保暖,以避免头皮温差过大造成毛囊伤害。毛囊生发温度是35~38度。超过这个范围,头发生长就会受到影响,甚至停滞,大家需要注意。

2、饮食温补

冬季进补,由于天冷的原因,朋友们饭量增加,往往一个冬天过去体重都会上升一些。而冬天表面温度升高,皮肤代谢迅速,也是排毒、养颜、养生的好时期。饮食上面控制好了,冬天过去不但体重不会变化,而且会觉得身轻如燕、心态平和、身体舒畅。如果冬天没有作对,到了春季体重大幅上升,体内血脂、体脂、血糖上升。整个人都会变得疲惫沉重,脱发也会严重。冬天饮食有个窍门,就是加营养,少脂肪。多吃五谷杂粮,喝汤喝粥,少吃高脂肪食品。而营养的补充主要是维生素和矿物质元素。冬季天冷,表皮毛细血管扩张,增加血流,提高表面温度御寒。所以这个时候增加维生素矿物质元素的摄入,往往能够提高表皮的代谢增加排毒,是养生最佳时机。夏天美不美主要看冬天会不会养了。

終於到了披上大衣的季節,穿上期待已久的冬季服裝,雙手再捧上䁔飲,那種暖在心頭的感覺只有在寒冷的冬天感受到。不過輕摸頭髮,卻發現幾條髮絲落入手中,即使多悉心打理,頭髮仍是不自覺地掉下來,情況似是不能避免… 結果,漫天紛飛的不只是屋外的飄雪,還有那珍貴的三千煩惱絲!!!怎麼辦!?

根據瑞典科學家一個為期六年的研究《Seasonality of hair shedding in healthy women complaining of hair loss》顯示,人們在冬季脫髮的機會比起春夏秋季為高,而且過住無脫髮歷史的女生也有可能出現脫髮情況。因為溫暖天氣會加速血液循環,令頭髮能夠迅速生長。而冬天氣溫下降,天氣變得寒冷乾燥,頭皮血液供應會減少,毛髮養分亦隨之減少,生長變得緩慢,毛囊得不到充足的營養,所以你會發現冬天來臨時,梳子往往會殘留更多頭髮。同時由於聖誕節和跨年都在冬天的關係,眾多的派對都在這段時間舉辦,密集轉換的頭髮造型使頭髮變得脆弱。雖然問題看似非常棘手,但只要跟著以下貼士,就能避免在今冬「流失」髮絲!

 

洗頭後用寬齒梳刷頭

談到脫髮最多的時候,肯定非洗頭莫屬,所以不少人寧願「斬腳趾避沙蟲」,減少洗頭次數。然而定期洗頭卻是有益頭髮健康,每天或至少每隔一天洗頭一次是最理想的洗髮次數,因為能有效洗去毛囊中的皮脂和污垢,保持毛囊清潔,使頭髮能健康的成長。另外每天定期以寬齒梳刷頭能促進頭皮血液循環,加快髮絲生長速度,但記住前提是要用溫柔力度,否則會使脫髮的情況更嚴重。

 

噴上防熱噴霧後吹頭

眾所周知,熱風會破壞頭髮的纖維蛋白,導致髮絲變得乾枯。所以很多女生寧讓頭髮自然風乾,也不願意使用風筒吹頭。但其實這是大錯特錯的做法,皆因寒冷天氣再加上潮濕頭髮,不但容易使頭皮滋生細菌產生頭屑,更會使髮絲角質層破裂,變得容易折斷。大家可在頭髮仍是半濕時,噴上防熱噴霧再吹頭,能夠讓髮絲快速乾掉同時鎖住當中的水分,保持柔順及光澤。

 

終於到了披上大衣的季節,穿上期待已久的冬季服裝,雙手再捧上䁔飲,那種暖在心頭的感覺只有在寒冷的冬天感受到。不過輕摸頭髮,卻發現幾條髮絲落入手中,即使多悉心打理,頭髮仍是不自覺地掉下來,情況似是不能避免… 結果,漫天紛飛的不只是屋外的飄雪,還有那珍貴的三千煩惱絲!!!怎麼辦!?

根據瑞典科學家一個為期六年的研究《Seasonality of hair shedding in healthy women complaining of hair loss》顯示,人們在冬季脫髮的機會比起春夏秋季為高,而且過住無脫髮歷史的女生也有可能出現脫髮情況。因為溫暖天氣會加速血液循環,令頭髮能夠迅速生長。而冬天氣溫下降,天氣變得寒冷乾燥,頭皮血液供應會減少,毛髮養分亦隨之減少,生長變得緩慢,毛囊得不到充足的營養,所以你會發現冬天來臨時,梳子往往會殘留更多頭髮。同時由於聖誕節和跨年都在冬天的關係,眾多的派對都在這段時間舉辦,密集轉換的頭髮造型使頭髮變得脆弱。雖然問題看似非常棘手,但只要跟著以下貼士,就能避免在今冬「流失」髮絲!

 

洗頭後用寬齒梳刷頭

談到脫髮最多的時候,肯定非洗頭莫屬,所以不少人寧願「斬腳趾避沙蟲」,減少洗頭次數。然而定期洗頭卻是有益頭髮健康,每天或至少每隔一天洗頭一次是最理想的洗髮次數,因為能有效洗去毛囊中的皮脂和污垢,保持毛囊清潔,使頭髮能健康的成長。另外每天定期以寬齒梳刷頭能促進頭皮血液循環,加快髮絲生長速度,但記住前提是要用溫柔力度,否則會使脫髮的情況更嚴重。

 

噴上防熱噴霧後吹頭

眾所周知,熱風會破壞頭髮的纖維蛋白,導致髮絲變得乾枯。所以很多女生寧讓頭髮自然風乾,也不願意使用風筒吹頭。但其實這是大錯特錯的做法,皆因寒冷天氣再加上潮濕頭髮,不但容易使頭皮滋生細菌產生頭屑,更會使髮絲角質層破裂,變得容易折斷。大家可在頭髮仍是半濕時,噴上防熱噴霧再吹頭,能夠讓髮絲快速乾掉同時鎖住當中的水分,保持柔順及光澤。

 

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