昨天还是花朵，今天就已经步入中年……脱发，已经不再是中年男人的专属，同时也已蔓延到90后身上。
时间是把理发刀，曾经密密麻麻的头发，如今只留空空的发际线。今天，你脱发了吗？
是我、是我、是我！人们已经开始奔走相告：90后已经秃了！
脱发已经成为常事，很多人的头发都会大把大把的脱落。春风朝夕起，同时也吹走了你掉队的头发，胖不可怕，肥可以减，但发际线可是一去不复返的！
稍不小心，你可能已经进入了脱发行列。相关数据表明：年轻群体里，脱发人群已占到相当比例，脱发呈现出低龄化的趋势。
睡眠不足、学业压力、心理压力，被评为是90后脱发的三大首要因素。在淘宝买护发用品的人群中，90后占了1/3，脱发的程度直逼80后。
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞恰好利于补肾和造血促循环方面，因此枸杞也非常适合脱发患者服用，是天然的滋补养生佳品。可以有效改善人体体内循环，给头发的生长营造自然健康的环境，不仅可以改善胰岛细胞功能，增加胰岛素敏感性，还有利于补肾，防止脱发。另外，枸杞每百克热量仅258卡路里，每天食用不宜超过20克。
另外，枸杞是比较常见的滋补品，除了用来泡茶煲汤，它还有许多强大的用途！
枸杞的营养价值
01.明目
枸杞擅长明目，所以枸杞俗称“明眼子”。治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
02.乌发
枸杞乌发可选用枸杞核桃璞：取枸杞100克，核桃仁12个，小黑豆100克，加水适量熬至豆烂即成，放凉后置于冰箱内，每日早晚加热后各服15-30克。
03.补肾
枸杞补肾可选用枸杞羊肾汤：枸杞子30克，羊肾一对，加水及调料后熬炖，喝汤吃肾。枸杞的补虚重点在补肾，治对肾虚腰痛疗效显著，宜佐餐常用。
昨天还是花朵，今天就已经步入中年……脱发，已经不再是中年男人的专属，同时也已蔓延到90后身上。
时间是把理发刀，曾经密密麻麻的头发，如今只留空空的发际线。今天，你脱发了吗？
是我、是我、是我！人们已经开始奔走相告：90后已经秃了！
脱发已经成为常事，很多人的头发都会大把大把的脱落。春风朝夕起，同时也吹走了你掉队的头发，胖不可怕，肥可以减，但发际线可是一去不复返的！
稍不小心，你可能已经进入了脱发行列。相关数据表明：年轻群体里，脱发人群已占到相当比例，脱发呈现出低龄化的趋势。
睡眠不足、学业压力、心理压力，被评为是90后脱发的三大首要因素。在淘宝买护发用品的人群中，90后占了1/3，脱发的程度直逼80后。
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞恰好利于补肾和造血促循环方面，因此枸杞也非常适合脱发患者服用，是天然的滋补养生佳品。可以有效改善人体体内循环，给头发的生长营造自然健康的环境，不仅可以改善胰岛细胞功能，增加胰岛素敏感性，还有利于补肾，防止脱发。另外，枸杞每百克热量仅258卡路里，每天食用不宜超过20克。
另外，枸杞是比较常见的滋补品，除了用来泡茶煲汤，它还有许多强大的用途！
枸杞的营养价值
01.明目
枸杞擅长明目，所以枸杞俗称“明眼子”。治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
02.乌发
枸杞乌发可选用枸杞核桃璞：取枸杞100克，核桃仁12个，小黑豆100克，加水适量熬至豆烂即成，放凉后置于冰箱内，每日早晚加热后各服15-30克。
03.补肾
枸杞补肾可选用枸杞羊肾汤：枸杞子30克，羊肾一对，加水及调料后熬炖，喝汤吃肾。枸杞的补虚重点在补肾，治对肾虚腰痛疗效显著，宜佐餐常用。
枸杞是生活中常见的保健食品，也是最常见的药物和食物的原料之一。在生活中，大多数人只是用枸杞泡茶，或者煮汤来维持健康。但很多人不知道，事实上，枸杞也能治疗头发问题。
今天付华刚医生就和大家聊一聊枸杞和头发的关系。
从现代医学的角度来说，枸杞含有枸杞多糖、玉米黄素、大量的胡萝卜素和维生素等活性物质，不仅能抵抗自由基对身体造成的伤害，防止自由基对细胞的损伤，延缓衰老，延长寿命。此外，枸杞还具有良好的眼部效应，因此对于一些经常需要使用眼睛的职业非常有益，比如经常在电脑前工作，经常玩手机。
相信经常关注食补生发的人，应该都知道：缺乏维生素和微量元素，会对发质造成一定的影响，而枸杞含有丰富的维生素C和多重抗氧化化合物，确实能够调节头皮环境，加速头发生长。
另外研究发现，定期适量食用枸杞莓对促进头发生长非常有益，也可以降低脱发的风险。
枸杞的这种好处主要是因为枸杞中含有维生素C等抗氧化剂和植物营养素、多酚等其他抗氧化剂化合物。
这些抗氧化剂对抗我们身体的自由基，并稳定它们，防止它们对我们的头皮和毛囊造成氧化损伤，它还能改善头皮的血液循环，并加速血液循环，预防头发分叉、干燥、枯黄。
健康的血液循环确保我们的毛囊和头皮得到充分的营养。当我们的毛囊得到适当的滋养时，它们就会变得强壮健康，头发脱落的风险也会大大降低。
枸杞治疗脱发的简单实用方剂：1.枸杞+菊花，方法：每次用杭州白菊、枸杞10克，加大茶壶，加开水，10分钟后可饮用。枸杞对滋润精华、益气有很强的功效。饮用菊花茶时，最好用透明玻璃，一次放四、五粒，然后用沸水冲洗。
另外头皮屑是一种常见的头皮问题，影响着世界各地数百万人，枸杞被发现对治疗这一问题非常有益。枸杞的这种好处主要是因为它的抗菌和抗真菌特性。
枸杞中的抗氧化剂如维生素C和其他抗氧化化合物如植物营养素和多酚等对抗我们身体的自由基，稳定它们，防止它们对我们的毛囊和头皮造成氧化应激。
它还能改善头皮的血液循环，确保我们的毛囊和头皮得到充分的营养。一个营养良好的头皮不太容易出现头皮屑等头皮问题。
最后需要明确一点：食补只能作为辅助手段，不能治疗脱发。
有脱发困扰的朋友，最好赶快去做一下毛囊检测，向医生询问治疗方法和养护建议，才能尽快改善脱发症状
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营养time 2022-10-29 09:25:27
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辣妈的亲子时光 2022-11-01 07:30:40
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枸杞是生活中常见的保健食品，也是最常见的药物和食物的原料之一。在生活中，大多数人只是用枸杞泡茶，或者煮汤来维持健康。但很多人不知道，事实上，枸杞也能治疗头发问题。
今天付华刚医生就和大家聊一聊枸杞和头发的关系。
从现代医学的角度来说，枸杞含有枸杞多糖、玉米黄素、大量的胡萝卜素和维生素等活性物质，不仅能抵抗自由基对身体造成的伤害，防止自由基对细胞的损伤，延缓衰老，延长寿命。此外，枸杞还具有良好的眼部效应，因此对于一些经常需要使用眼睛的职业非常有益，比如经常在电脑前工作，经常玩手机。
相信经常关注食补生发的人，应该都知道：缺乏维生素和微量元素，会对发质造成一定的影响，而枸杞含有丰富的维生素C和多重抗氧化化合物，确实能够调节头皮环境，加速头发生长。
另外研究发现，定期适量食用枸杞莓对促进头发生长非常有益，也可以降低脱发的风险。
枸杞的这种好处主要是因为枸杞中含有维生素C等抗氧化剂和植物营养素、多酚等其他抗氧化剂化合物。
这些抗氧化剂对抗我们身体的自由基，并稳定它们，防止它们对我们的头皮和毛囊造成氧化损伤，它还能改善头皮的血液循环，并加速血液循环，预防头发分叉、干燥、枯黄。
健康的血液循环确保我们的毛囊和头皮得到充分的营养。当我们的毛囊得到适当的滋养时，它们就会变得强壮健康，头发脱落的风险也会大大降低。
枸杞治疗脱发的简单实用方剂：1.枸杞+菊花，方法：每次用杭州白菊、枸杞10克，加大茶壶，加开水，10分钟后可饮用。枸杞对滋润精华、益气有很强的功效。饮用菊花茶时，最好用透明玻璃，一次放四、五粒，然后用沸水冲洗。
另外头皮屑是一种常见的头皮问题，影响着世界各地数百万人，枸杞被发现对治疗这一问题非常有益。枸杞的这种好处主要是因为它的抗菌和抗真菌特性。
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