脫髮問題愈趨年輕，不少年輕人在照鏡子時看著自己愈見後褪的髮線淚流滿面，同時更是百思不得其解。今天就為大家分析一下年輕人掉頭髮最有可能的原因，助大家找到提早掉髮的問題根源！
年輕人掉髮的五個可能原因：
首先，家族遺傳是最為常見的掉髮原因之一。如果父母雙方都有掉髮基因，那麼他們的後代也會掉頭髮的機率就極高。因此，遺傳性禿髮不只會發生在男性身上，女性可能有髮際線褪後的困擾。
年輕人總愛徹夜玩樂不睡覺，或者一睡就是一整天。其實異常的睡眠時間很容易誘發內分泌和免疫系統失調，一旦身體的免疫力下降，就會影響到毛囊炎或是激素分泌失調等症狀，從而出現掉髮問題。
年輕人課業繁重，為了追趕好成績只好天天努力溫習功課。然而頭皮組織肌肉層在面對壓力時會收縮充血，此時就會影響到輸送養分的毛細血管收縮，造成毛囊的血液循環出現障礙，頭髮營養不足自然容易掉落了。
年輕人為了追趕潮流而經常轉變造型，然而過度頻繁的漂染髮或電髮，以及染髮劑、電髮水中的化學物質都會刺激和傷害頭皮，令頭皮變得敏感又脆弱，引起頭皮紅腫、發炎、乾燥等問題，繼而出現掉髮。
年輕人為了追求瘦身，節食、絕食無所不用其極；也有部份偏食的年輕人只吃自己喜歡的食物。然而，其實上述行為都會增加掉頭髮的機率，因為頭髮依賴食物中的營養生長，如果頭髮長期處於營養不良的狀態，便會出現掉頭髮的情況。
此外，高油高鹽高糖的飲食習慣（如珍珠奶茶、麻辣火鍋、炸雞等）亦會促使皮脂腺分泌旺盛，使毛囊堵塞，引致掉髮。
盲目跟偏方治療脫髮，隨時耽誤黃金治療時機
要知道，盲目治療脫髮，容易耽誤最佳治療時機，甚至可能出現反效果！而為了拯救被脫髮困擾，卻苦於找不到脫髮的原因的你，re:HEALTH 香港仁和體檢與 Hair Forest 髮森聯乘推出脫髮危險指標綜合檢測。
HAIR FOREST 髮森 的優勢
^截至2021年9月30日，醫思醫療集團註冊醫生共176名全職主診醫生，橫跨23個科目。
關於我們
認識頭髮
皇牌療程
專業產品
星級分享
實證個案
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年輕人掉髮的五個可能原因：
首先，家族遺傳是最為常見的掉髮原因之一。如果父母雙方都有掉髮基因，那麼他們的後代也會掉頭髮的機率就極高。因此，遺傳性禿髮不只會發生在男性身上，女性可能有髮際線褪後的困擾。
年輕人總愛徹夜玩樂不睡覺，或者一睡就是一整天。其實異常的睡眠時間很容易誘發內分泌和免疫系統失調，一旦身體的免疫力下降，就會影響到毛囊炎或是激素分泌失調等症狀，從而出現掉髮問題。
年輕人課業繁重，為了追趕好成績只好天天努力溫習功課。然而頭皮組織肌肉層在面對壓力時會收縮充血，此時就會影響到輸送養分的毛細血管收縮，造成毛囊的血液循環出現障礙，頭髮營養不足自然容易掉落了。
年輕人為了追趕潮流而經常轉變造型，然而過度頻繁的漂染髮或電髮，以及染髮劑、電髮水中的化學物質都會刺激和傷害頭皮，令頭皮變得敏感又脆弱，引起頭皮紅腫、發炎、乾燥等問題，繼而出現掉髮。
年輕人為了追求瘦身，節食、絕食無所不用其極；也有部份偏食的年輕人只吃自己喜歡的食物。然而，其實上述行為都會增加掉頭髮的機率，因為頭髮依賴食物中的營養生長，如果頭髮長期處於營養不良的狀態，便會出現掉頭髮的情況。
此外，高油高鹽高糖的飲食習慣（如珍珠奶茶、麻辣火鍋、炸雞等）亦會促使皮脂腺分泌旺盛，使毛囊堵塞，引致掉髮。
盲目跟偏方治療脫髮，隨時耽誤黃金治療時機
要知道，盲目治療脫髮，容易耽誤最佳治療時機，甚至可能出現反效果！而為了拯救被脫髮困擾，卻苦於找不到脫髮的原因的你，re:HEALTH 香港仁和體檢與 Hair Forest 髮森聯乘推出脫髮危險指標綜合檢測。
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^截至2021年9月30日，醫思醫療集團註冊醫生共176名全職主診醫生，橫跨23個科目。
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提到脫髮，不少人想到的是人到中年甚至步入老年，髮際線節節後退、“地中海”出現在頭頂上。的確，隨著年齡的增長，衰老、脫髮很無奈。
但脫髮並非中老年人的“專利”，越來越多的90後也不明不白地加入了脫髮的“主力軍”——早上起來枕頭上好多頭髮，一洗頭掉得更多。更為無奈的是，當他們換了多種洗髮水、找過不少偏方，甚至還吃了些藥，折騰到最後還是護不好一頭青絲。
怎麼辦？埋怨遺傳基因不夠好？且慢，有沒有想過，還有可能是你吃錯了？
文/廣州日報全媒體記者翁淑賢 通訊員曾婷、許詠怡
年紀輕輕就脫髮 別忽視健康“警報”
中老年人脫髮，可能會想：年紀到了，不服老不行啊。但是年紀輕輕的“後生仔”，為什麼也不明不白地大把大把掉頭髮？
有些年輕人只是擔心太早髮際線後移，甚至頭上頂個“地中海”，有損顏值、影響形象，以為跟健康關係不大，可能是基因問題——你看人家英國王子不照樣年紀輕輕便開始脫髮？
對此，廣州醫科大學附屬第二醫院營養科主任醫師鄧宇虹提醒說，其實脫髮是一個不健康的信號。有研究發現出現脫髮的年輕男性，血脂異常的水平更高，心血管疾病風險明顯增加。所以，年紀輕輕脫髮不能放任不管，應積極尋找原因，對症干預。
誘因
脂溢性脫髮有兩大原因
很多受脫髮困擾的年輕人可能都聽說過脂溢性脫髮，它也叫雄激素源性脫髮，是臨床最常見的一種。這類脫髮與遺傳基因和體內的雄激素水平——二氫睾酮升高有關。二氫睾酮是雄性激素睾酮的衍生物，為公認的男性脫髮的“幕後黑手”。人體中的睾酮由5α還原酶轉化為二氫睾酮，過多的5α還原酶會促使轉化過多的二氫睾酮，從而攻擊毛囊造成毛囊萎縮，頭髮也因此無辜受累。
不過，雄激素脫髮並非男性獨有，其實在男女性身上都會發生，只是男性更多見，主要表現為額頂部頭髮對稱、漸進性變薄，然後逐漸消退，在頭頂上形成“地中海”，或是髮際線後移、形成“馬蹄形”；女性可能發生在任何年齡段，表現為頭髮持續變薄，通常會從頭頂逐漸擴散，頭頂縫處脫髮更為明顯。
除了雄激素水平，遺傳因素也是長期以來人們所熟知的脂溢性脫髮的另一大原因。但是隨著研究的深入，科學家發現，脂溢性脫髮是胰島素和基因相互作用的結果，不是簡單的遺傳問題。
警惕
未老先禿 或跟胰島素抵抗有關
鄧宇虹介紹，科學家發現，飲食是治療脫髮不容忽視的一環，長期不健康的飲食，也可能造成脫髮。 2000年，柳葉刀雜誌發表的一項研究發現，男性型脫髮也有可能是由胰島素抵抗引起的——胰島素水平越高，脫髮的速度更快。
隨後，又有研究發現高胰島素水平會增加5α，並抑制性激素結合球蛋白（SHBG），引起脫髮。無論是正常體重還是肥胖的男性，體內高胰島素水平都有可能引起脫髮；而如果又是二型糖尿病患者，則脫髮的影響更為明顯。
預防
緩解胰島素抵抗 穩定胰島素水平
鄧宇虹說，高胰島素水平和脫髮有關係，經常吃精米、面、糖等高碳水化合物的食物，可能增加脫髮的風險。
隨著人們生活水平的改善，很多家庭對精米麵及糖的攝入量不斷增加，可能刺激胰島素大量分泌，甚至誘發了高胰島素水平。從這個角度來看，想預防脂溢性脫髮，就得想辦法緩解胰島素抵抗，穩定胰島素水平。
鄧宇虹說，減少精米、面、糖攝入量可能不會立刻解決雄激素脫髮問題，但能夠緩解脫髮的速度。從飲食的角度干預，這麼做不僅花費少，還有利於整體健康。因為長時間的高胰島素水平，代償反應產生胰島素抵抗，代償不了最後可能導致糖尿病。而事實上，糖尿病已經成為目前我國發病率較高的慢性病之一。
提到脫髮，不少人想到的是人到中年甚至步入老年，髮際線節節後退、“地中海”出現在頭頂上。的確，隨著年齡的增長，衰老、脫髮很無奈。
但脫髮並非中老年人的“專利”，越來越多的90後也不明不白地加入了脫髮的“主力軍”——早上起來枕頭上好多頭髮，一洗頭掉得更多。更為無奈的是，當他們換了多種洗髮水、找過不少偏方，甚至還吃了些藥，折騰到最後還是護不好一頭青絲。
怎麼辦？埋怨遺傳基因不夠好？且慢，有沒有想過，還有可能是你吃錯了？
文/廣州日報全媒體記者翁淑賢 通訊員曾婷、許詠怡
年紀輕輕就脫髮 別忽視健康“警報”
中老年人脫髮，可能會想：年紀到了，不服老不行啊。但是年紀輕輕的“後生仔”，為什麼也不明不白地大把大把掉頭髮？
有些年輕人只是擔心太早髮際線後移，甚至頭上頂個“地中海”，有損顏值、影響形象，以為跟健康關係不大，可能是基因問題——你看人家英國王子不照樣年紀輕輕便開始脫髮？
對此，廣州醫科大學附屬第二醫院營養科主任醫師鄧宇虹提醒說，其實脫髮是一個不健康的信號。有研究發現出現脫髮的年輕男性，血脂異常的水平更高，心血管疾病風險明顯增加。所以，年紀輕輕脫髮不能放任不管，應積極尋找原因，對症干預。
誘因
脂溢性脫髮有兩大原因
很多受脫髮困擾的年輕人可能都聽說過脂溢性脫髮，它也叫雄激素源性脫髮，是臨床最常見的一種。這類脫髮與遺傳基因和體內的雄激素水平——二氫睾酮升高有關。二氫睾酮是雄性激素睾酮的衍生物，為公認的男性脫髮的“幕後黑手”。人體中的睾酮由5α還原酶轉化為二氫睾酮，過多的5α還原酶會促使轉化過多的二氫睾酮，從而攻擊毛囊造成毛囊萎縮，頭髮也因此無辜受累。
不過，雄激素脫髮並非男性獨有，其實在男女性身上都會發生，只是男性更多見，主要表現為額頂部頭髮對稱、漸進性變薄，然後逐漸消退，在頭頂上形成“地中海”，或是髮際線後移、形成“馬蹄形”；女性可能發生在任何年齡段，表現為頭髮持續變薄，通常會從頭頂逐漸擴散，頭頂縫處脫髮更為明顯。
除了雄激素水平，遺傳因素也是長期以來人們所熟知的脂溢性脫髮的另一大原因。但是隨著研究的深入，科學家發現，脂溢性脫髮是胰島素和基因相互作用的結果，不是簡單的遺傳問題。
警惕
未老先禿 或跟胰島素抵抗有關
鄧宇虹介紹，科學家發現，飲食是治療脫髮不容忽視的一環，長期不健康的飲食，也可能造成脫髮。 2000年，柳葉刀雜誌發表的一項研究發現，男性型脫髮也有可能是由胰島素抵抗引起的——胰島素水平越高，脫髮的速度更快。
隨後，又有研究發現高胰島素水平會增加5α，並抑制性激素結合球蛋白（SHBG），引起脫髮。無論是正常體重還是肥胖的男性，體內高胰島素水平都有可能引起脫髮；而如果又是二型糖尿病患者，則脫髮的影響更為明顯。
預防
緩解胰島素抵抗 穩定胰島素水平
鄧宇虹說，高胰島素水平和脫髮有關係，經常吃精米、面、糖等高碳水化合物的食物，可能增加脫髮的風險。
隨著人們生活水平的改善，很多家庭對精米麵及糖的攝入量不斷增加，可能刺激胰島素大量分泌，甚至誘發了高胰島素水平。從這個角度來看，想預防脂溢性脫髮，就得想辦法緩解胰島素抵抗，穩定胰島素水平。
鄧宇虹說，減少精米、面、糖攝入量可能不會立刻解決雄激素脫髮問題，但能夠緩解脫髮的速度。從飲食的角度干預，這麼做不僅花費少，還有利於整體健康。因為長時間的高胰島素水平，代償反應產生胰島素抵抗，代償不了最後可能導致糖尿病。而事實上，糖尿病已經成為目前我國發病率較高的慢性病之一。