产后脱发在临床上是比较常见的现象,很多哺乳期的妈妈们会注意到,原本乌黑亮丽的秀发在梳头时变得容易脱落,感觉发际线都变高了。

不会生个娃把自己生谢顶了吧?其实,产后脱发是一种正常的生理现象,它属于休止期脱发。

哺乳期为什么脱发了?

1、激素的撤退

在怀孕期间,高水平的雌激素促进了头发的生长,减慢了头发脱落的速度,头发会显得多而靓丽;

而生完娃之后,雌激素水平逐渐恢复妊娠前水平,相比于妊娠期间明显降低,使得头发由生长期转向休止期,脱发速度加快,相互对比,就发生了产后脱发,这是其发生的主要原因。

2、精神因素

精神焦虑、长期疲劳也会引起脱发。新妈妈们生完娃之后还要不辞辛劳的带娃,夜间喂奶换尿布那是常事,还总担心自己的身材和家庭琐事,人变得疲劳焦虑,掉发的数量也变多了。

3、饮食因素

有些新妈妈坐月子期间饮食不均衡,蛋白质、维生素或者一些微量元素的缺乏,会影响到正常头发生长代谢,加重产后脱发的症状。

产后脱发在临床上是比较常见的现象,很多哺乳期的妈妈们会注意到,原本乌黑亮丽的秀发在梳头时变得容易脱落,感觉发际线都变高了。

不会生个娃把自己生谢顶了吧?其实,产后脱发是一种正常的生理现象,它属于休止期脱发。

哺乳期为什么脱发了?

1、激素的撤退

在怀孕期间,高水平的雌激素促进了头发的生长,减慢了头发脱落的速度,头发会显得多而靓丽;

而生完娃之后,雌激素水平逐渐恢复妊娠前水平,相比于妊娠期间明显降低,使得头发由生长期转向休止期,脱发速度加快,相互对比,就发生了产后脱发,这是其发生的主要原因。

2、精神因素

精神焦虑、长期疲劳也会引起脱发。新妈妈们生完娃之后还要不辞辛劳的带娃,夜间喂奶换尿布那是常事,还总担心自己的身材和家庭琐事,人变得疲劳焦虑,掉发的数量也变多了。

3、饮食因素

有些新妈妈坐月子期间饮食不均衡,蛋白质、维生素或者一些微量元素的缺乏,会影响到正常头发生长代谢,加重产后脱发的症状。

很多女性在产后都发出现脱发的困扰,产后脱发是什么原因造成的?女性有产后脱发怎么办?女性产后脱发应该怎么治疗和防治?这些问题都挺让新晋的妈妈们挺头疼的。

首先,什么是女性产后脱发呢?女性在产后约有35%~40%会发生不同程度的脱发。事实上,产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”,常发生在产后2~7个月之间,头发会有4~6个月的时间会大量的掉落。其脱落的特征是自发际线处脱发,使前发际线后退或界线不清,整体头部的头发变稀,医学上称这种现象为“分娩性脱发”。产后脱发究其原因,大致与以下四个方面的因素有关:

1. 激素变化:雌激素水平高时,头发的更新速度变慢,反之,头发的更新速度就会加快。孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多,使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后,妈咪体内雌激素含量就开始减少,其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态,由于体内雌激素水平“降低”,使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落,而新的秀发又一时生长不出来,致使头发呈现“青黄不接”的状况,造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。

2. 营养失衡:由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程,产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈咪消化和吸收功能不良,或饮食过于单调,或偏食,甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。

3. 头发护理、头发保养不当:有些妈咪在坐月子期间,不敢洗头、梳头,使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。

4. 精神刺激:孕妈咪从临产到产后,一直处在紧张状态,极易疲劳;加之亲自哺乳、照顾小宝宝,使睡眠受到影响,这些因素都是脱发的原因。当头发脱落后,妈咪会感觉忧虑不安,形成新的精神刺激,如此循环不止,致使产后脱发越来越多。

产后脱发怎么办呢?了解了女性产后脱发的几大原因,就可以针对自己制定自己产后脱发的治疗方案了。

1、选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

2、经常用木梳或者牛角梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

3、应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食动物性蛋白质、海产品、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要,另外绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒物质排出体外。可选食冬瓜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳等对生发也有益。

很多女性在产后都发出现脱发的困扰,产后脱发是什么原因造成的?女性有产后脱发怎么办?女性产后脱发应该怎么治疗和防治?这些问题都挺让新晋的妈妈们挺头疼的。

首先,什么是女性产后脱发呢?女性在产后约有35%~40%会发生不同程度的脱发。事实上,产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”,常发生在产后2~7个月之间,头发会有4~6个月的时间会大量的掉落。其脱落的特征是自发际线处脱发,使前发际线后退或界线不清,整体头部的头发变稀,医学上称这种现象为“分娩性脱发”。产后脱发究其原因,大致与以下四个方面的因素有关:

1. 激素变化:雌激素水平高时,头发的更新速度变慢,反之,头发的更新速度就会加快。孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多,使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后,妈咪体内雌激素含量就开始减少,其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态,由于体内雌激素水平“降低”,使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落,而新的秀发又一时生长不出来,致使头发呈现“青黄不接”的状况,造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。

2. 营养失衡:由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程,产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈咪消化和吸收功能不良,或饮食过于单调,或偏食,甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。

3. 头发护理、头发保养不当:有些妈咪在坐月子期间,不敢洗头、梳头,使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。

4. 精神刺激:孕妈咪从临产到产后,一直处在紧张状态,极易疲劳;加之亲自哺乳、照顾小宝宝,使睡眠受到影响,这些因素都是脱发的原因。当头发脱落后,妈咪会感觉忧虑不安,形成新的精神刺激,如此循环不止,致使产后脱发越来越多。

产后脱发怎么办呢?了解了女性产后脱发的几大原因,就可以针对自己制定自己产后脱发的治疗方案了。

1、选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

2、经常用木梳或者牛角梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

3、应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食动物性蛋白质、海产品、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要,另外绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒物质排出体外。可选食冬瓜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳等对生发也有益。

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