产后脱发在临床上是比较常见的现象，很多哺乳期的妈妈们会注意到，原本乌黑亮丽的秀发在梳头时变得容易脱落，感觉发际线都变高了。
不会生个娃把自己生谢顶了吧？其实，产后脱发是一种正常的生理现象，它属于休止期脱发。
哺乳期为什么脱发了？
1、激素的撤退
在怀孕期间，高水平的雌激素促进了头发的生长，减慢了头发脱落的速度，头发会显得多而靓丽；
而生完娃之后，雌激素水平逐渐恢复妊娠前水平，相比于妊娠期间明显降低，使得头发由生长期转向休止期，脱发速度加快，相互对比，就发生了产后脱发，这是其发生的主要原因。
2、精神因素
精神焦虑、长期疲劳也会引起脱发。新妈妈们生完娃之后还要不辞辛劳的带娃，夜间喂奶换尿布那是常事，还总担心自己的身材和家庭琐事，人变得疲劳焦虑，掉发的数量也变多了。
3、饮食因素
有些新妈妈坐月子期间饮食不均衡，蛋白质、维生素或者一些微量元素的缺乏，会影响到正常头发生长代谢，加重产后脱发的症状。
产后脱发在临床上是比较常见的现象，很多哺乳期的妈妈们会注意到，原本乌黑亮丽的秀发在梳头时变得容易脱落，感觉发际线都变高了。
不会生个娃把自己生谢顶了吧？其实，产后脱发是一种正常的生理现象，它属于休止期脱发。
哺乳期为什么脱发了？
1、激素的撤退
在怀孕期间，高水平的雌激素促进了头发的生长，减慢了头发脱落的速度，头发会显得多而靓丽；
而生完娃之后，雌激素水平逐渐恢复妊娠前水平，相比于妊娠期间明显降低，使得头发由生长期转向休止期，脱发速度加快，相互对比，就发生了产后脱发，这是其发生的主要原因。
2、精神因素
精神焦虑、长期疲劳也会引起脱发。新妈妈们生完娃之后还要不辞辛劳的带娃，夜间喂奶换尿布那是常事，还总担心自己的身材和家庭琐事，人变得疲劳焦虑，掉发的数量也变多了。
3、饮食因素
有些新妈妈坐月子期间饮食不均衡，蛋白质、维生素或者一些微量元素的缺乏，会影响到正常头发生长代谢，加重产后脱发的症状。
很多女性在产后都发出现脱发的困扰，产后脱发是什么原因造成的？女性有产后脱发怎么办？女性产后脱发应该怎么治疗和防治？这些问题都挺让新晋的妈妈们挺头疼的。
首先，什么是女性产后脱发呢？女性在产后约有35%～40%会发生不同程度的脱发。事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，常发生在产后2～7个月之间，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。其脱落的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“分娩性脱发”。产后脱发究其原因，大致与以下四个方面的因素有关：
1. 激素变化：雌激素水平高时，头发的更新速度变慢，反之，头发的更新速度就会加快。孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多，使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后，妈咪体内雌激素含量就开始减少，其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态，由于体内雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落，而新的秀发又一时生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。
2. 营养失衡：由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈咪消化和吸收功能不良，或饮食过于单调，或偏食，甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。
3. 头发护理、头发保养不当：有些妈咪在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。
4. 精神刺激：孕妈咪从临产到产后,一直处在紧张状态，极易疲劳；加之亲自哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些因素都是脱发的原因。当头发脱落后，妈咪会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环不止，致使产后脱发越来越多。
产后脱发怎么办呢？了解了女性产后脱发的几大原因，就可以针对自己制定自己产后脱发的治疗方案了。
1、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
2、经常用木梳或者牛角梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
3、应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食动物性蛋白质、海产品、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要，另外绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒物质排出体外。可选食冬瓜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳等对生发也有益。
很多女性在产后都发出现脱发的困扰，产后脱发是什么原因造成的？女性有产后脱发怎么办？女性产后脱发应该怎么治疗和防治？这些问题都挺让新晋的妈妈们挺头疼的。
首先，什么是女性产后脱发呢？女性在产后约有35%～40%会发生不同程度的脱发。事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，常发生在产后2～7个月之间，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。其脱落的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“分娩性脱发”。产后脱发究其原因，大致与以下四个方面的因素有关：
1. 激素变化：雌激素水平高时，头发的更新速度变慢，反之，头发的更新速度就会加快。孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多，使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后，妈咪体内雌激素含量就开始减少，其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态，由于体内雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落，而新的秀发又一时生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。
2. 营养失衡：由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈咪消化和吸收功能不良，或饮食过于单调，或偏食，甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。
3. 头发护理、头发保养不当：有些妈咪在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。
4. 精神刺激：孕妈咪从临产到产后,一直处在紧张状态，极易疲劳；加之亲自哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些因素都是脱发的原因。当头发脱落后，妈咪会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环不止，致使产后脱发越来越多。
产后脱发怎么办呢？了解了女性产后脱发的几大原因，就可以针对自己制定自己产后脱发的治疗方案了。
1、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
2、经常用木梳或者牛角梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
3、应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食动物性蛋白质、海产品、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要，另外绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒物质排出体外。可选食冬瓜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳等对生发也有益。