脱发作为一个敏感的字眼，与它有关的话题甚至占据过微博的热搜榜，对于关注脱发的人们而言，止脱生发的方法可以说是越多越好。
生姜算得上是一种源远流长的防脱生发圣物，无论是古老朴素的生姜擦头，还是在双十一大卖的生姜洗发水，都是爱发人员关注的热点，但生姜真的有这么神奇吗？
在研究这个问题之前，我们不妨来了解一下脱发的原因。
一根头发从长出到脱落会经历三个周期，分别是成长期、退缩期和休止期，如果头发的正常生长周期被破坏，那么休止期的头发比例就会上升，可怕的脱发便就此诞生。常见的脱发类型如下：
（1）脂溢性脱发：也叫雄激素性脱发，经常伴有头发、皮肤油腻，或者面部痤疮及多毛症。
（2）遗传性脱发：常有家族发病史，通常在 26-30 岁时才开始出现，表现为头发变细和
色素变浅，头发的成长期变短，脱发加剧。
（3）营养障碍性脱发：头发90%以上的成分是蛋白质，如果缺乏蛋白质，就会影响头发的生长，导致头发变细、干燥、无光泽、萎缩、易掉。
另外，甲状腺功能低下、局部皮肤的感染性疾病、放射线照射等因素也可能引起脱发。
那么，生姜是否可以防脱发呢？
众所周知，抹上生姜汁以后会感觉头皮又热又辣，给人一种它确实在促进生发的安心感。科学研究表明，姜辣素是导致这种热辣感觉的主因，姜辣素包含姜酮、姜酚、姜脑等一系列化合物，其一大作用就是扩张血管，促进血液循环，所以姜汁抹到头上以后辣辣的，长辈们让我们在痛经时和受寒后喝姜水也是因为它可以促进血液循环。因为姜有这样的作用，所以中医认为姜可以刺激毛囊生发。
然而，生姜的防脱生发功效一直没有得到主流医学的认可，2014 年南方医科大学的一项研究更是表明，生姜的主要活性成分 6- 姜酚能够引起毛囊真皮乳头细胞的凋亡，反而会抑制毛发生长。也就是说，生姜确实有一定的护发效果，但是副作用也不小，综合来讲不建议用生姜来擦头皮。
因此，很遗憾的，生姜防脱生发这一民间偏方并不可靠。不过就算失去了生姜，我们也可以选择其他有效的护发方法。
调整心态：长期的紧张、焦虑、压力过大、过度疲劳等情况都会加重脱发；反之，积极调整心态，使精神放松，就会利于头发的生长。
注重睡眠：睡眠不足的危害性人尽皆知，对于脱发患者而言，拥有充足而优质的睡眠，是护发过程中必不可少的一环。
适度使用电脑：长时间使用电脑会导致精神持续过度紧张，使植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良，导致脱发。
营养均衡：增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，可以一定程度上滋养头发。
适当洗头：洗头太勤或太少都对头发不好，最好隔天洗一次。
经常梳头：梳头可以去除头屑，按摩头皮，增强头发的血液供应。
减少烫染头发：经常烫染头发容易头发变黄、干枯，不利于护发。
不要过度压迫或牵拉头发：过度压迫或牵拉头发会引起脱发，因此束发不宜过紧。
生姜能够生发，这个仿佛是理所当然的事情，因为市面上只要是防脱洗发水都喜欢和生姜挂钩。但是大家想过一个问题没有？生姜这种如此便宜，随处可见的东西，要是真的能够生发，为何这个世界上还有这么多秃发患者？？？医生难道不会让他们生姜煮水洗头发吗？如果生姜能够治疗脱发，市面上那些植发机构是怎么活下来的？
因为以上两个问题，目前市面上对生姜有两个态度：
很明显，正方辩友有点想当然，首先姜辣素并不是生姜里面最多的成分，其次，刺激头皮血液循环和能够生发并没有必然关系，事实上运动更能够刺激头皮循环，请问巨石强森这个怎么解释？
好了事实上生姜能不能生发还是得看研究，光靠想当然和“大家都在说”很容易打脸的。
这是一篇研究生姜中活性含量最多的成分6-姜酚的离体人毛囊实验和动物实验，就相当于用生姜提取物做实验。
离体的人脑囊实验分三个：不加生姜提取液和加一倍生姜提取液和两倍生姜提取液，结果很感人。
用了生姜精华液还不如不用！
用的越多，长得越少，十分之坑爹。
上面是离体的人组织，现在再看小老鼠的活体实验：（真希望来个大逆袭呀）
结果还是涂生姜的毛发会被抑制的更厉害，真是伤了个心呀！
头发配生姜，越配头越光
关于脱发形成和处理，大家看我这一篇：
但是哪些对脱发有影响的，会加重我要说一下哦：
最后结论，生姜不能防脱发。OVER
这还不关注吗我的朋友们？
某一年的秋天，还是长发的我脱发情况特别严重：每天洗完澡地上都是一滩黑色发团，经常堵塞下水。那时候我对洗发水没要求也没有什么研究，用的都是超市常见的品牌。
伴随着越来越少的发量，我，开始重视护发了，一直到现在…
这期间，我对洗发水做足了功课，种草拔草无数，今天就将这几年试验过好用的洗发水给大家做个总结，以无硅油为主。
我们都知道，市面上的洗发水大多含硅，很多说法表明洗发水中的硅是造成脱发的元凶，一夜之间无数关于无硅油洗发水的宣传铺天盖地。事实上，引起脱发的原因有很多，例如，先天遗传，内分泌失调造成的脂溢性脱发，换季、工作、精神压力大，甚至产后的生理脱发等。
硅这种物质，应用在头发上可以增加发丝顺滑度，柔软度。没有明确的科学证据表明含有硅油的洗发水对人体是有害的。如果你是干性头发，毛躁，有护发的需要，那么使用含硅油的洗发水时不必这么担心，清洁到位即可。
而如果你是油性头发，易脱发，且发量少易蹋。那么不妨尝试下无硅油洗发水，可能更加适合你，以下产品使用心得排名顺序按使用次序。
▼适宜发质：
产后脱发／季节性脱
最早开始用的一款无硅油洗发水，是资生堂的洗发线，主打促进毛发增长，效果非常惊喜，不断推陈出新，现在已经有女士专用的粉色瓶包装，我用的是老版的黑色瓶装的。
成分含有资生堂最新研制出来的药物成分腺苷（Adenosine），这是资生堂多年来研制出来的一种核酸DNA成分，发现日系品牌真的十分重视成分的研发，例如，SK-II神仙水里的Pitera。
▼使用感：
洗发水为乳白色，质地较为浓稠、厚实，不用担心搓泡泡的时候滴下来。洗完相对滋润，即使不用护发素也不会有干涩感，吹干后也很蓬松，用了大概二瓶后，有非常多小绒毛、小碎发长出来，曾经秋天换季时候洗完头大把大把脱发的情况好很多很多。
是一款功能性很强的洗发水，产后脱发、季节性脱发、毛发稀疏、细软的人使用非常不错。
▼适宜发质：
头发细软／油性发质／易脱发
中文名字叫：馥绿德雅，法国牌子，国内商场有专柜。法国朋友说她每次去药妆店总有好多代购、本地人、游客在买这款洗发水，时常断货。洗发水是淡绿色半透明的凝胶质地，里面悬浮的绿色的小颗粒蕴含甜橙、薰衣草、迷迭香精油。
▼使用感：
这瓶味道十分清新，有点像柚子加点柠檬的味道，非常植物的气息。头发湿润后，将洗发水在手上轻轻搓揉起泡然后抹到头发上，那些绿色小颗粒会随着对头发和头皮的按摩、搓揉被渐渐吸收。
这款因为主打无硅油、控油防脱。所以洗完还是有一些干涩的，无硅油洗发水或者说好的洗发水都是这样：洗完头发无比涩，但是吹干的话顺滑蓬松。
▼适宜发质：
头皮脆弱／易脱发
中文名字叫：蔻罗兰。这款和上面的馥绿德雅一样是法国非常畅销的洗发水品牌，好像法国的防脱洗发水和产品特别多，是因为法国的水质硬，容易引起脱发的关系吗？成分添加了金鸡纳树萃取物（奎宁）、维他命B族（B5、B6、B8）金鸡纳有刺激细胞再生的功效。维B的效果自不必说。
▼使用感：
质地较为稀薄的，带有淡淡的草本味道，仔细闻起来有一点点中草药的气息，和上面的馥绿德雅洗发水一样，因为是纯植物提取的低泡洗发水，所以洗完会觉得头发很干涩，但是吹干就完全不觉得粗糙，反而会慢慢觉得头发变的更加强韧，吹完后掉的头发也越来越少，干性发质的姑娘可以搭配护发素一起使用，不过无硅油洗发水都是这样：干而健康。
曾经买了好多瓶馥绿德雅和蔻罗兰，交替着使用，发质被养的十分稳定，强韧而有光泽。
▼适宜发质：
所有发质
官方说是每6秒卖出1瓶的洗发水，价格1000日元左右，性价比超高。Reveur的整个系列共四种产品，以颜色区分为：绿色（保湿修复），粉色（头皮护理）、橙黄（护色）、紫色（滋润保湿），每种颜色因功效不同萃取物各不相同，我做了好多功课后选择了绿色的这款。
四款功效不一
▼使用感：
洗水按压出来是透明的质地，淡淡的果香和一种深邃的海洋气息，徒手搓一下然后抹在头发上就能产生丰富泡沫，比上面二款要保湿很多，可能绿色本身就是保湿修复的功效吧，这款整体没有无硅油洗发水的干涩感，我用的时候都不需要使用护发素，洗完吹干头发又非常清爽蓬松，加上如此美丽的价格，真的很值得一试。
▼适宜发质：
所有发质／油性发质
“TAMANOHABA”虽不如上面提到的 Reveur那样众人皆知，但却是一个百年老品牌。这个系列的包装秉承了日系一贯的简约风，购买的时候请记得配一支压泵头，540毫升一瓶还是很耐用的。这个系列洗发水、护发素、沐浴露都是以编号统一来代表香味的，分别为：
000 薰衣草
001 柑橘香
002 麝香
003 玫瑰
004 栀子花
005 无花果
生姜能够生发，这个仿佛是理所当然的事情，因为市面上只要是防脱洗发水都喜欢和生姜挂钩。但是大家想过一个问题没有？生姜这种如此便宜，随处可见的东西，要是真的能够生发，为何这个世界上还有这么多秃发患者？？？医生难道不会让他们生姜煮水洗头发吗？如果生姜能够治疗脱发，市面上那些植发机构是怎么活下来的？
因为以上两个问题，目前市面上对生姜有两个态度：
很明显，正方辩友有点想当然，首先姜辣素并不是生姜里面最多的成分，其次，刺激头皮血液循环和能够生发并没有必然关系，事实上运动更能够刺激头皮循环，请问巨石强森这个怎么解释？
好了事实上生姜能不能生发还是得看研究，光靠想当然和“大家都在说”很容易打脸的。
这是一篇研究生姜中活性含量最多的成分6-姜酚的离体人毛囊实验和动物实验，就相当于用生姜提取物做实验。
离体的人脑囊实验分三个：不加生姜提取液和加一倍生姜提取液和两倍生姜提取液，结果很感人。
用了生姜精华液还不如不用！
用的越多，长得越少，十分之坑爹。
上面是离体的人组织，现在再看小老鼠的活体实验：（真希望来个大逆袭呀）
结果还是涂生姜的毛发会被抑制的更厉害，真是伤了个心呀！
头发配生姜，越配头越光
关于脱发形成和处理，大家看我这一篇：
但是哪些对脱发有影响的，会加重我要说一下哦：
最后结论，生姜不能防脱发。OVER
这还不关注吗我的朋友们？
某一年的秋天，还是长发的我脱发情况特别严重：每天洗完澡地上都是一滩黑色发团，经常堵塞下水。那时候我对洗发水没要求也没有什么研究，用的都是超市常见的品牌。
伴随着越来越少的发量，我，开始重视护发了，一直到现在…
这期间，我对洗发水做足了功课，种草拔草无数，今天就将这几年试验过好用的洗发水给大家做个总结，以无硅油为主。
我们都知道，市面上的洗发水大多含硅，很多说法表明洗发水中的硅是造成脱发的元凶，一夜之间无数关于无硅油洗发水的宣传铺天盖地。事实上，引起脱发的原因有很多，例如，先天遗传，内分泌失调造成的脂溢性脱发，换季、工作、精神压力大，甚至产后的生理脱发等。
硅这种物质，应用在头发上可以增加发丝顺滑度，柔软度。没有明确的科学证据表明含有硅油的洗发水对人体是有害的。如果你是干性头发，毛躁，有护发的需要，那么使用含硅油的洗发水时不必这么担心，清洁到位即可。
而如果你是油性头发，易脱发，且发量少易蹋。那么不妨尝试下无硅油洗发水，可能更加适合你，以下产品使用心得排名顺序按使用次序。
▼适宜发质：
产后脱发／季节性脱
最早开始用的一款无硅油洗发水，是资生堂的洗发线，主打促进毛发增长，效果非常惊喜，不断推陈出新，现在已经有女士专用的粉色瓶包装，我用的是老版的黑色瓶装的。
成分含有资生堂最新研制出来的药物成分腺苷（Adenosine），这是资生堂多年来研制出来的一种核酸DNA成分，发现日系品牌真的十分重视成分的研发，例如，SK-II神仙水里的Pitera。
▼使用感：
洗发水为乳白色，质地较为浓稠、厚实，不用担心搓泡泡的时候滴下来。洗完相对滋润，即使不用护发素也不会有干涩感，吹干后也很蓬松，用了大概二瓶后，有非常多小绒毛、小碎发长出来，曾经秋天换季时候洗完头大把大把脱发的情况好很多很多。
是一款功能性很强的洗发水，产后脱发、季节性脱发、毛发稀疏、细软的人使用非常不错。
▼适宜发质：
头发细软／油性发质／易脱发
中文名字叫：馥绿德雅，法国牌子，国内商场有专柜。法国朋友说她每次去药妆店总有好多代购、本地人、游客在买这款洗发水，时常断货。洗发水是淡绿色半透明的凝胶质地，里面悬浮的绿色的小颗粒蕴含甜橙、薰衣草、迷迭香精油。
▼使用感：
这瓶味道十分清新，有点像柚子加点柠檬的味道，非常植物的气息。头发湿润后，将洗发水在手上轻轻搓揉起泡然后抹到头发上，那些绿色小颗粒会随着对头发和头皮的按摩、搓揉被渐渐吸收。
这款因为主打无硅油、控油防脱。所以洗完还是有一些干涩的，无硅油洗发水或者说好的洗发水都是这样：洗完头发无比涩，但是吹干的话顺滑蓬松。
▼适宜发质：
头皮脆弱／易脱发
中文名字叫：蔻罗兰。这款和上面的馥绿德雅一样是法国非常畅销的洗发水品牌，好像法国的防脱洗发水和产品特别多，是因为法国的水质硬，容易引起脱发的关系吗？成分添加了金鸡纳树萃取物（奎宁）、维他命B族（B5、B6、B8）金鸡纳有刺激细胞再生的功效。维B的效果自不必说。
▼使用感：
质地较为稀薄的，带有淡淡的草本味道，仔细闻起来有一点点中草药的气息，和上面的馥绿德雅洗发水一样，因为是纯植物提取的低泡洗发水，所以洗完会觉得头发很干涩，但是吹干就完全不觉得粗糙，反而会慢慢觉得头发变的更加强韧，吹完后掉的头发也越来越少，干性发质的姑娘可以搭配护发素一起使用，不过无硅油洗发水都是这样：干而健康。
曾经买了好多瓶馥绿德雅和蔻罗兰，交替着使用，发质被养的十分稳定，强韧而有光泽。
▼适宜发质：
所有发质
官方说是每6秒卖出1瓶的洗发水，价格1000日元左右，性价比超高。Reveur的整个系列共四种产品，以颜色区分为：绿色（保湿修复），粉色（头皮护理）、橙黄（护色）、紫色（滋润保湿），每种颜色因功效不同萃取物各不相同，我做了好多功课后选择了绿色的这款。
四款功效不一
▼使用感：
洗水按压出来是透明的质地，淡淡的果香和一种深邃的海洋气息，徒手搓一下然后抹在头发上就能产生丰富泡沫，比上面二款要保湿很多，可能绿色本身就是保湿修复的功效吧，这款整体没有无硅油洗发水的干涩感，我用的时候都不需要使用护发素，洗完吹干头发又非常清爽蓬松，加上如此美丽的价格，真的很值得一试。
▼适宜发质：
所有发质／油性发质
“TAMANOHABA”虽不如上面提到的 Reveur那样众人皆知，但却是一个百年老品牌。这个系列的包装秉承了日系一贯的简约风，购买的时候请记得配一支压泵头，540毫升一瓶还是很耐用的。这个系列洗发水、护发素、沐浴露都是以编号统一来代表香味的，分别为：
000 薰衣草
001 柑橘香
002 麝香
003 玫瑰
004 栀子花
005 无花果
生姜能防脱发，促进头发生长是民间流传已久的“祖传偏方”。很多“微秃一族”都曾尝试过将生姜打成泥，然后敷在头部，不一会儿就会感到头皮发热，甚至有疼痛感。
每次都费工费时，罪遭了不少，头发却一根没长。有人说这方法要长期坚持使用才会有效，那么，生姜到底能不能生发防脱？“微秃一族”要不要坚持下去呢？
生姜到底能不能生发防脱？
目前所流传的生姜擦头皮生发的理论是：希望利用生姜的主要成分姜辣素（包括姜酚、姜酮、姜烯酚等）来扩张血管，促进血液循环，刺激毛囊生长。
相关的生姜洗发水等宣传也是基于此原理。那么，毛囊真的会在生姜的刺激下重新生长吗？
用过这个偏方的人都知道，抹上生姜汁后会感觉头皮又热又辣，给人一种它确实在促进生发的安心感。
科学研究表明，姜辣素是导致这种热辣感觉的主因，姜辣素的作用就是扩张血管，促进血液循环，所以姜汁抹到头上以后辣辣的。
其实这个道理跟痛经时或受寒后喝姜水是一样的，姜辣素促进血液循环的功效让人感到温暖。也正因如此，很多人都误认为生姜能促进血液循环，自然就可以刺激毛囊生发了。
但实际上，生姜汁只能停留在头部表皮层，并不能渗透到真皮层，更不能渗透到皮下组织对毛囊起作用，何谈生发功效呢？可以说，生姜汁对头发唯一的益处就是可以起到抑菌的效果。
生姜生发是民间流传的一种说法，如今并没有得到主流医学的认可。
美国著名SCI学术期刊《公共科学图书馆（PLOSONE）》就曾收录过这类研究，主要内容就是生姜的主要活性成分6-姜酚对人真皮乳头细胞和离体毛干生长以及小鼠毛发生长的影响。
研究结果显示，6-姜酚不能促进头发生长，相反，它却可以通过对毛乳头细胞的抑制和促凋亡作用抑制人的毛发生长在体外，并能引起休止期的延长（一般来讲，毛发的生长会经历三个周期：成长期、退行期和休止期。如果头发的正常生长周期被破坏，那么休止期的头发比例就会上升，可怕的脱发便就此诞生）。
所以，6-姜酚不是刺激毛发生长的药物，而是潜在的抑制毛发生长的药物，即脱毛。为此，某些国外厂家还将这种提取物加入脱毛膏中。由此可见，用生姜来生发这一方法明显然是不靠谱的，很有可能会越擦越秃。
“秃”显的难题，真的无法阻挡吗？
当然不是。生活中最常见的脱发类型就是休止期脱发，这类脱发多与疾病或生理状态的改变相关。
如果患者是因生理状态改变而引起的休止期脱发，如不当的节食，那么找到发病诱因，再进行针对性的调整，脱发情况是可以得到改善的。