工资少已经不是现代人最担忧的问题，
脱发才是！
据网络调查显示
中年危机提前了！
第一批90后已经秃了……
有的学生甚至刚上高中就开始脱发
现在朋友见面的寒暄方式
已经不再是“你吃饭了吗？”
而是……
“你最近脱发了吗？”
而说到脱发专业户，
首当其冲的估计是设计师了。
作为一名设计师，
2019年都快过去了，单还没脱，
年纪轻轻头发却快要掉光了，
别人的脱发都是脱几根的，
而设计师的脱发，
不给你脱出一顶假发来就不算完。
发际线不高都不好意思说自己是设计师！
一个头发浓密的普通人，
需要花费五六十年甚至终其一生才能变秃。
而那些拥有大智慧的上等人，
则可以在年纪轻轻时就达到绝顶的成就。
自从做设计以后，
脑瓜子也是一天比一天凉了，
在没有头发的日子里，
每天头顶嗖嗖的小风，
感觉扇子都省了~
漂亮的面孔千篇一律，
年轻的秃头百里挑一。
不秃的人生大多相似，
正处在黄金时期的设计师们，
虽人前风光，却在夜里默默流泪。
脱发之余只能叹：
设计如此多娇，
引无数设计师尽苦恼，
惜秦皇汉武，画图不好，
唐宗宋祖工地乱跑，
一代天骄成吉思汗最后只把方案烧，
俱往矣，数风流人物还得通宵。
一位刚刚入行的设计师向我们诉苦，
你没有秃发都不好意思和客户打招呼，
因为很多设计师都是秃发，
没有一个靓丽的秃发很难谈到客户啊~
还记得刚入行做设计的时候，
那个时候刚学做效果图，
当时刚刚开始学，
哎呀妈呀那真的叫一个好玩，
学了两年以后头发日渐稀疏，
做效果图四年以后头发彻底掉完了。
原来做设计界的大师没有头发，
是有一定道理的。
难道脱发就没有办法避免了吗？
非也，还是可以避免的，
只要做好这些方面。
▼
远离罪恶的烧烤
烧烤、自助还有酒精
都会让体内大量产生胆固醇
这些都容易诱发脂溢性脱发
别黑着眼眶熬夜
现代生活节奏快、竞争激烈，
除了加班之外，刷微博或打游戏，
晚睡、熬夜简直是家常便饭……
结果导致内分泌失调，
体内大量分泌雄性激素，
令头部油脂分泌增多，
而油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，
使毛囊渐进性萎缩，头发易拔出或脱落。
工资少已经不是现代人最担忧的问题，
脱发才是！
据网络调查显示
中年危机提前了！
第一批90后已经秃了……
有的学生甚至刚上高中就开始脱发
现在朋友见面的寒暄方式
已经不再是“你吃饭了吗？”
而是……
“你最近脱发了吗？”
而说到脱发专业户，
首当其冲的估计是设计师了。
作为一名设计师，
2019年都快过去了，单还没脱，
年纪轻轻头发却快要掉光了，
别人的脱发都是脱几根的，
而设计师的脱发，
不给你脱出一顶假发来就不算完。
发际线不高都不好意思说自己是设计师！
一个头发浓密的普通人，
需要花费五六十年甚至终其一生才能变秃。
而那些拥有大智慧的上等人，
则可以在年纪轻轻时就达到绝顶的成就。
自从做设计以后，
脑瓜子也是一天比一天凉了，
在没有头发的日子里，
每天头顶嗖嗖的小风，
感觉扇子都省了~
漂亮的面孔千篇一律，
年轻的秃头百里挑一。
不秃的人生大多相似，
正处在黄金时期的设计师们，
虽人前风光，却在夜里默默流泪。
脱发之余只能叹：
设计如此多娇，
引无数设计师尽苦恼，
惜秦皇汉武，画图不好，
唐宗宋祖工地乱跑，
一代天骄成吉思汗最后只把方案烧，
俱往矣，数风流人物还得通宵。
一位刚刚入行的设计师向我们诉苦，
你没有秃发都不好意思和客户打招呼，
因为很多设计师都是秃发，
没有一个靓丽的秃发很难谈到客户啊~
还记得刚入行做设计的时候，
那个时候刚学做效果图，
当时刚刚开始学，
哎呀妈呀那真的叫一个好玩，
学了两年以后头发日渐稀疏，
做效果图四年以后头发彻底掉完了。
原来做设计界的大师没有头发，
是有一定道理的。
难道脱发就没有办法避免了吗？
非也，还是可以避免的，
只要做好这些方面。
▼
远离罪恶的烧烤
烧烤、自助还有酒精
都会让体内大量产生胆固醇
这些都容易诱发脂溢性脱发
别黑着眼眶熬夜
现代生活节奏快、竞争激烈，
除了加班之外，刷微博或打游戏，
晚睡、熬夜简直是家常便饭……
结果导致内分泌失调，
体内大量分泌雄性激素，
令头部油脂分泌增多，
而油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，
使毛囊渐进性萎缩，头发易拔出或脱落。
当我们工作的时候，大多数人坐姿不好。这意味着我们每天花八个小时处于脊椎失调状态，造成巨大的伤害。
如果你有颈肩痛或腰痛而不知道原因，那么你的工作坐姿可能是罪魁祸首。如果你不注意，你可能会发现自己专门花很大笔钱来缓解疼痛和修复身体损伤。
解决方法：
调整你的坐姿，保证上身挺直，颈部得到很好的支撑。
调整电脑屏幕、桌椅，如下图所示。
正常姿势坐在椅子上时，手臂弯曲触摸键盘时为水平状态，能降低肩部和手臂的疲劳；
使用人体工程学键盘，使胳膊在打字时自然弯曲；
座椅在腰部有支撑，减缓臀部和腰部的压力；
脚可以自然的接触到地面，避免大腿长时间压迫造成血液循环不畅腿麻；
调整你的坐姿，保证上身挺直，颈部得到很好的支撑。
调整电脑屏幕、桌椅，如下图所示。
正常姿势坐在椅子上时，手臂弯曲触摸键盘时为水平状态，能降低肩部和手臂的疲劳；
使用人体工程学键盘，使胳膊在打字时自然弯曲；
座椅在腰部有支撑，减缓臀部和腰部的压力；
脚可以自然的接触到地面，避免大腿长时间压迫造成血液循环不畅腿麻；
（图片来自果壳网）
健康问题二：眼疲劳
我们大多数人整天在电脑面前工作。这意味着我们可能背光盯着显示器，高达八小时或更多的时间。盯着电脑会导致眼睛疲劳。你可能患有眼疲劳，甚至不太了解。
以下是几个常见的眼睛疲劳的症状：
视力模糊
眼干
头痛
眼睛发红
对光敏感
视力模糊
眼干
头痛
眼睛发红
对光敏感
眼睛疲劳可能不会对你的健康造成永久性的损害，但是它肯定会使你不舒服，慢慢损害你的健康。因此，为了避免眼睛问题改变你的工作方式是值得的。
设计师@sunlau_cn倾情现身说法：
使用电脑一段时间后，起身看看远处，放松双眼，眼保健操其实蛮有用的，还有许多设计界的朋友都推荐使用人工泪液，童鞋们可以试试
长时间使用电脑时，要注意休息和眨眼，并适当为工作环境加湿，以便缓解眼干。
工作灯可以照亮键盘，但也会直接或间接照亮屏幕，在屏幕后方或周围放上带有柔光罩的台灯，降低屏幕亮度与环境光的反差，降低疲劳；
主要光源应选择色温不超过 5600K（非冷白），显色性 60 或以上的光源。显色性差会导致眼睛看到的物体不真实，造成视觉和大脑疲劳；
使用电脑一段时间后，起身看看远处，放松双眼，眼保健操其实蛮有用的，还有许多设计界的朋友都推荐使用人工泪液，童鞋们可以试试
长时间使用电脑时，要注意休息和眨眼，并适当为工作环境加湿，以便缓解眼干。
工作灯可以照亮键盘，但也会直接或间接照亮屏幕，在屏幕后方或周围放上带有柔光罩的台灯，降低屏幕亮度与环境光的反差，降低疲劳；
主要光源应选择色温不超过 5600K（非冷白），显色性 60 或以上的光源。显色性差会导致眼睛看到的物体不真实，造成视觉和大脑疲劳；
健康问题三：腕管和重复运动伤害
如果你曾经患有腕管综合症，那么你知道它是很痛苦的。
作为一个网页设计师，你可能在一小时的时间内使用鼠标或键盘。虽然症状不明显，像重复使用一个键盘或使用鼠标的动作，可能会使腕管形势恶化。至少，腕管会使你的工作非常不舒服。
这绝对是一个健康问题，如果可以的话你最好避免。如果情况继续下去，不做出反应而放弃治疗，可能需要外科手术。
解决方法：
注意你的姿势，尤其是你的手腕的位置，经常休息。诚意推荐人体工程学键盘。
当我们工作的时候，大多数人坐姿不好。这意味着我们每天花八个小时处于脊椎失调状态，造成巨大的伤害。
如果你有颈肩痛或腰痛而不知道原因，那么你的工作坐姿可能是罪魁祸首。如果你不注意，你可能会发现自己专门花很大笔钱来缓解疼痛和修复身体损伤。
解决方法：
调整你的坐姿，保证上身挺直，颈部得到很好的支撑。
调整电脑屏幕、桌椅，如下图所示。
正常姿势坐在椅子上时，手臂弯曲触摸键盘时为水平状态，能降低肩部和手臂的疲劳；
使用人体工程学键盘，使胳膊在打字时自然弯曲；
座椅在腰部有支撑，减缓臀部和腰部的压力；
脚可以自然的接触到地面，避免大腿长时间压迫造成血液循环不畅腿麻；
调整你的坐姿，保证上身挺直，颈部得到很好的支撑。
调整电脑屏幕、桌椅，如下图所示。
正常姿势坐在椅子上时，手臂弯曲触摸键盘时为水平状态，能降低肩部和手臂的疲劳；
使用人体工程学键盘，使胳膊在打字时自然弯曲；
座椅在腰部有支撑，减缓臀部和腰部的压力；
脚可以自然的接触到地面，避免大腿长时间压迫造成血液循环不畅腿麻；
（图片来自果壳网）
健康问题二：眼疲劳
我们大多数人整天在电脑面前工作。这意味着我们可能背光盯着显示器，高达八小时或更多的时间。盯着电脑会导致眼睛疲劳。你可能患有眼疲劳，甚至不太了解。
以下是几个常见的眼睛疲劳的症状：
视力模糊
眼干
头痛
眼睛发红
对光敏感
视力模糊
眼干
头痛
眼睛发红
对光敏感
眼睛疲劳可能不会对你的健康造成永久性的损害，但是它肯定会使你不舒服，慢慢损害你的健康。因此，为了避免眼睛问题改变你的工作方式是值得的。
设计师@sunlau_cn倾情现身说法：
使用电脑一段时间后，起身看看远处，放松双眼，眼保健操其实蛮有用的，还有许多设计界的朋友都推荐使用人工泪液，童鞋们可以试试
长时间使用电脑时，要注意休息和眨眼，并适当为工作环境加湿，以便缓解眼干。
工作灯可以照亮键盘，但也会直接或间接照亮屏幕，在屏幕后方或周围放上带有柔光罩的台灯，降低屏幕亮度与环境光的反差，降低疲劳；
主要光源应选择色温不超过 5600K（非冷白），显色性 60 或以上的光源。显色性差会导致眼睛看到的物体不真实，造成视觉和大脑疲劳；
使用电脑一段时间后，起身看看远处，放松双眼，眼保健操其实蛮有用的，还有许多设计界的朋友都推荐使用人工泪液，童鞋们可以试试
长时间使用电脑时，要注意休息和眨眼，并适当为工作环境加湿，以便缓解眼干。
工作灯可以照亮键盘，但也会直接或间接照亮屏幕，在屏幕后方或周围放上带有柔光罩的台灯，降低屏幕亮度与环境光的反差，降低疲劳；
主要光源应选择色温不超过 5600K（非冷白），显色性 60 或以上的光源。显色性差会导致眼睛看到的物体不真实，造成视觉和大脑疲劳；
健康问题三：腕管和重复运动伤害
如果你曾经患有腕管综合症，那么你知道它是很痛苦的。
作为一个网页设计师，你可能在一小时的时间内使用鼠标或键盘。虽然症状不明显，像重复使用一个键盘或使用鼠标的动作，可能会使腕管形势恶化。至少，腕管会使你的工作非常不舒服。
这绝对是一个健康问题，如果可以的话你最好避免。如果情况继续下去，不做出反应而放弃治疗，可能需要外科手术。
解决方法：
注意你的姿势，尤其是你的手腕的位置，经常休息。诚意推荐人体工程学键盘。