每到換季的時節，不僅皮膚會變得不穩定，就連頭髮和頭皮也會狀況百出，甚至會出現嚴重脫髮問題，尤其是長頭髮的女生，每次洗完頭梳頭髮，都會瀰漫著近乎禿頭的絕望感。若果要避免「季節性脫髮」的問題，以下4大關鍵習慣你不可不知！
Photo from Pinterest
為什麼換季就會瘋狂脫髮？
在秋冬換季的時候，毛髮就會進入半休眠的階段，生長速度也會減慢。同時間秋季天氣乾燥，水分蒸發得快且無法及時補充，當頭皮缺水就會啟動自我保護機制，讓皮脂腺分泌大量的油脂來滋潤頭皮。一旦頭皮油脂分泌過度會打破頭皮環境水油平衡狀態，從而引發一系列的頭皮問題例如出油、毛囊堵塞、頭皮痕癢、脫髮等症狀。
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1. 正確的洗髮方式
大部分人洗頭都不會個固定的模式，而是隨意地重複來回抓洗，但這樣的過程中很容易讓頭髮受到拉扯而損傷和脫落。其實洗頭髮應該要順著頭髮自然下垂的流向清洗，動作輕柔，千萬別為了洗乾淨而用蠻力搓揉，若然洗不乾淨就重複洗一次就好，洗頭過程中順便利用指腹按摩頭皮，刺激頭皮的血液循環，增加頭髮的新陳代謝。
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2. 頭皮也要做好防曬
每個女生出門前都不忘給肌膚做好萬全的防曬功夫。但你知道嗎？除了面部之外，頭皮以及髮絲是全身最容易接觸到陽光的部位，而且和臉部相比，在同樣光照條件下頭髮吸收紫外線是皮膚的5倍多，嚴重甚至會導致髮絲乾燥易斷裂、頭皮痕癢、脫髮等問題。坊間有不少專門為頭髮研發的防曬噴霧，有效阻隔紫外線的傷害。
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3. 正常的生活作息
大家都知道充足的睡眠對皮膚好，其實正常的生活作息也能養出漂亮的頭髮。首先，建議大家多補充含有優質蛋白質、維生素和微量元素的食物，能為頭髮長期提供所需的營養，黑芝麻、豆類、紅棗、胡蘿蔔、白肉、雞蛋等都是很好的食材。另外，還要有d規惡律作息、放鬆身心、減緩壓力，避免內分泌失調引起的脫髮症狀。
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4. 換季要換洗頭水
護膚品要換季，護髮產品也一樣！用錯頭髮產品不僅會增加頭皮負擔，也容易產生毛囊堵塞和油水失衡造成脫髮。進入初秋的時節，溫差較大的情況下建議選用溫和清潔及呵護頭皮健康的洗髮產品，避免對頭皮造成負擔。另外，選用能讓髮絲常保彈性、蓬鬆的洗髮產品能夠增加髮絲的堅韌度。
Text：TopBeauty Editorial
掉髮、頭髮扁塌原來是因為梳子？活用6種梳子梳出美麗秀髮！
【防脫髮】過度減肥、壓力會變禿頭！改變日常飲食、生活習慣能減少掉髮 留住烏黑濃髮
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【頭髮護理】輕鬆4步頭部按摩護理：有效改善髮質、防掉髮及白髮生長
6 Aug 2021
無論對於男性或女性，頭髮都有著特殊的意義和作用。頭髮是人的第二特徵之一，對於女性而言頭髮象徵的是溫柔、嬌淑，一頭烏黑飄逸的秀髮能給人留下深刻的印象，也更能散發迷人的女人味。但是，白髮、掉髮、頭髮乾枯及暗淡等問題，卻一直困擾著我們。 今日教大家以頭皮按摩法養護秀髮，通過這種按摩方法，有效放鬆頭部肌肉，保持頭皮健康，為頭髮的生長提供最為根本的保障。還有研究顯示，頭部肌肉的放鬆是有利於減少白髮、掉髮等問題的發生。
Photo from pinterest
25歲之後，如果不用心護理，頭髮就像皮膚一樣開始走下坡。那麼我們應該如何進行頭髮護理，讓頭髮充滿光澤又柔順？除了用日常的護髮用品外，也可以靠以下幾個步驟：
步驟一：放鬆腮部肌肉群
將手掌根部放在靠近腮部的位置，掌心蓋住耳朵，保持手不動，轉向後方，這可以放鬆與頭部兩側相連的臉頰的肌肉群及耳朵。
Photo from istock
每到換季的時節，不僅皮膚會變得不穩定，就連頭髮和頭皮也會狀況百出，甚至會出現嚴重脫髮問題，尤其是長頭髮的女生，每次洗完頭梳頭髮，都會瀰漫著近乎禿頭的絕望感。若果要避免「季節性脫髮」的問題，以下4大關鍵習慣你不可不知！
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為什麼換季就會瘋狂脫髮？
在秋冬換季的時候，毛髮就會進入半休眠的階段，生長速度也會減慢。同時間秋季天氣乾燥，水分蒸發得快且無法及時補充，當頭皮缺水就會啟動自我保護機制，讓皮脂腺分泌大量的油脂來滋潤頭皮。一旦頭皮油脂分泌過度會打破頭皮環境水油平衡狀態，從而引發一系列的頭皮問題例如出油、毛囊堵塞、頭皮痕癢、脫髮等症狀。
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1. 正確的洗髮方式
大部分人洗頭都不會個固定的模式，而是隨意地重複來回抓洗，但這樣的過程中很容易讓頭髮受到拉扯而損傷和脫落。其實洗頭髮應該要順著頭髮自然下垂的流向清洗，動作輕柔，千萬別為了洗乾淨而用蠻力搓揉，若然洗不乾淨就重複洗一次就好，洗頭過程中順便利用指腹按摩頭皮，刺激頭皮的血液循環，增加頭髮的新陳代謝。
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2. 頭皮也要做好防曬
每個女生出門前都不忘給肌膚做好萬全的防曬功夫。但你知道嗎？除了面部之外，頭皮以及髮絲是全身最容易接觸到陽光的部位，而且和臉部相比，在同樣光照條件下頭髮吸收紫外線是皮膚的5倍多，嚴重甚至會導致髮絲乾燥易斷裂、頭皮痕癢、脫髮等問題。坊間有不少專門為頭髮研發的防曬噴霧，有效阻隔紫外線的傷害。
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3. 正常的生活作息
大家都知道充足的睡眠對皮膚好，其實正常的生活作息也能養出漂亮的頭髮。首先，建議大家多補充含有優質蛋白質、維生素和微量元素的食物，能為頭髮長期提供所需的營養，黑芝麻、豆類、紅棗、胡蘿蔔、白肉、雞蛋等都是很好的食材。另外，還要有d規惡律作息、放鬆身心、減緩壓力，避免內分泌失調引起的脫髮症狀。
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4. 換季要換洗頭水
護膚品要換季，護髮產品也一樣！用錯頭髮產品不僅會增加頭皮負擔，也容易產生毛囊堵塞和油水失衡造成脫髮。進入初秋的時節，溫差較大的情況下建議選用溫和清潔及呵護頭皮健康的洗髮產品，避免對頭皮造成負擔。另外，選用能讓髮絲常保彈性、蓬鬆的洗髮產品能夠增加髮絲的堅韌度。 Text：TopBeauty Editorial
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Photo from pinterest
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步驟一：放鬆腮部肌肉群
將手掌根部放在靠近腮部的位置，掌心蓋住耳朵，保持手不動，轉向後方，這可以放鬆與頭部兩側相連的臉頰的肌肉群及耳朵。
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SIS你是不是一到換季，皮膚就會開始變得不聽話、穩定，就連頭髮及頭皮也是狀況百出，甚至有嚴重的「掉髮」問題！特別是長頭髮的SIS，只要洗完頭或是梳頭髮，都會有種快要禿頭的絕望感，其實要改善「季節性脫髮」很簡單，只要依循這4大關鍵習慣，你很快就能擺脫這個困擾了～
＃為什麼換季就會瘋狂落髮？
秋冬換季時，毛髮就會進入「半休眠」的階段，因此生長速度也會跟著減慢。秋季時，天氣會變得比較乾燥，水份蒸發得快且無法及時補充，一旦頭皮開始缺水時，就會啟動自我保護機制，讓皮脂腺分泌大量的油脂來滋潤頭皮！也因為如此，頭皮油脂分泌過度旺盛就會破壞頭皮環境的水油平衡，引起一系列的頭皮問題，例如出油、毛囊堵塞、頭皮痕癢、脫髮等症狀～
＃正確洗髮
大部分的SIS都沒有固定的洗髮方式，總是隨意地重複來回抓洗，其實這樣很容易讓頭髮受到拉扯，而損傷及脫落！正確的洗髮模式應該要順著頭髮生長方向，自然地下垂的流向清洗，切記動作要輕柔，不能過度的用蠻力搓揉，過程中也可以利用指腹來按摩頭皮，刺激頭皮的血液循環並增加頭髮的新陳代謝～
＃做好防曬
SIS你知道嗎？除了肌膚要做好防曬外，頭皮及頭髮也需要將防曬工作做得很徹底！頭皮和髮絲是全身最容易接觸到陽光的部位，相較於臉部，它吸收紫外線的機會多達皮膚的5倍，嚴重的話甚至會導致髮絲乾燥易斷裂、頭皮痕癢、脫髮等問題～小編建議大家可以去購入專門為頭髮研發的「防曬噴霧」，有效阻隔紫外線的傷害！
SIS你是不是一到換季，皮膚就會開始變得不聽話、穩定，就連頭髮及頭皮也是狀況百出，甚至有嚴重的「掉髮」問題！特別是長頭髮的SIS，只要洗完頭或是梳頭髮，都會有種快要禿頭的絕望感，其實要改善「季節性脫髮」很簡單，只要依循這4大關鍵習慣，你很快就能擺脫這個困擾了～
＃為什麼換季就會瘋狂落髮？
秋冬換季時，毛髮就會進入「半休眠」的階段，因此生長速度也會跟著減慢。秋季時，天氣會變得比較乾燥，水份蒸發得快且無法及時補充，一旦頭皮開始缺水時，就會啟動自我保護機制，讓皮脂腺分泌大量的油脂來滋潤頭皮！也因為如此，頭皮油脂分泌過度旺盛就會破壞頭皮環境的水油平衡，引起一系列的頭皮問題，例如出油、毛囊堵塞、頭皮痕癢、脫髮等症狀～
＃正確洗髮
大部分的SIS都沒有固定的洗髮方式，總是隨意地重複來回抓洗，其實這樣很容易讓頭髮受到拉扯，而損傷及脫落！正確的洗髮模式應該要順著頭髮生長方向，自然地下垂的流向清洗，切記動作要輕柔，不能過度的用蠻力搓揉，過程中也可以利用指腹來按摩頭皮，刺激頭皮的血液循環並增加頭髮的新陳代謝～
＃做好防曬
SIS你知道嗎？除了肌膚要做好防曬外，頭皮及頭髮也需要將防曬工作做得很徹底！頭皮和髮絲是全身最容易接觸到陽光的部位，相較於臉部，它吸收紫外線的機會多達皮膚的5倍，嚴重的話甚至會導致髮絲乾燥易斷裂、頭皮痕癢、脫髮等問題～小編建議大家可以去購入專門為頭髮研發的「防曬噴霧」，有效阻隔紫外線的傷害！