人每天都会掉头发，掉落的头发是属于休止期的头发，休止期按比例掉发，那是再正常不过了，人一天掉落40-100根头发并非异常现象，如果每天掉200到300或者更多则就需要小心了。

造成脱发的原因有哪些呢？

一，激素原因

内分泌失调也可引起脱发。甲状腺机能亢进或过低、男子雄性激素分泌过多、女性雌性激素分泌过少，都会引起早秃或大量脱发。同时产后脱发是正常现象，尤其是在产后3~4个月更为显著，可持续数月，原因就是怀孕时激素分泌旺盛，掉发减少，产后激素下降，代谢加速，导致脱发，其实就是过去9个月正常发量，产后6个月内恢复正常。

二，精神焦虑和生活作息不规律

情绪消沉、精神压抑或受到重大精神创伤时，人体的神经系统功能紊乱，头部血液供应不足，因而会在短时间内大量脱发。长期紧张脑力劳动及熬夜，会使头发、头皮毛囊的血液供应相对减少，毛囊因血液供应不足而逐渐萎缩退化导致脱发

三，清洁护理不到位或使用刺激性洗发水

经常不洗头容易造成毛囊堵塞，容易脱发。经常使用脱脂性强的洗发水，会是头发干燥、头皮坏死而出现脱发。

四，营养失衡

饮食单调可造成脱发，某些疾病造成的消化吸收机能障碍，可引起营养失衡，使毛发枯黄、易断或脱落等。现在的人忠于减肥，以瘦为美。饮食上营养跟不上，毛发干枯、脆裂，容易掉。

人每天都会掉头发，掉落的头发是属于休止期的头发，休止期按比例掉发，那是再正常不过了，人一天掉落40-100根头发并非异常现象，如果每天掉200到300或者更多则就需要小心了。

造成脱发的原因有哪些呢？

一，激素原因

内分泌失调也可引起脱发。甲状腺机能亢进或过低、男子雄性激素分泌过多、女性雌性激素分泌过少，都会引起早秃或大量脱发。同时产后脱发是正常现象，尤其是在产后3~4个月更为显著，可持续数月，原因就是怀孕时激素分泌旺盛，掉发减少，产后激素下降，代谢加速，导致脱发，其实就是过去9个月正常发量，产后6个月内恢复正常。

二，精神焦虑和生活作息不规律

情绪消沉、精神压抑或受到重大精神创伤时，人体的神经系统功能紊乱，头部血液供应不足，因而会在短时间内大量脱发。长期紧张脑力劳动及熬夜，会使头发、头皮毛囊的血液供应相对减少，毛囊因血液供应不足而逐渐萎缩退化导致脱发

三，清洁护理不到位或使用刺激性洗发水

经常不洗头容易造成毛囊堵塞，容易脱发。经常使用脱脂性强的洗发水，会是头发干燥、头皮坏死而出现脱发。

四，营养失衡

饮食单调可造成脱发，某些疾病造成的消化吸收机能障碍，可引起营养失衡，使毛发枯黄、易断或脱落等。现在的人忠于减肥，以瘦为美。饮食上营养跟不上，毛发干枯、脆裂，容易掉。

为了挽留它们，你试遍江湖上的各种生发小技巧。，可你知道吗？你的这些骚操作才会让头发秃得更快！

大家为了让自己的发量再次爆棚，我也是拼了*每天都要研究怎样才能拯救我的头发，这期间很是艰难，不过结果还是很好的

总结出来的一些护发心得和经验，分享给大家

一、食补法

强韧：

如果您是细软发质，油性发质，干性发质，所以一定要多吃【黑色食物】！例如黑芝麻所含的蛋白质、维E能从根源上强韧头发。

其次就是【坚果类和豆类】，如核桃、花生、黑豆，都是都可以增强头发韧性和光泽的。每天一碗黑芝麻糊是最方便的方法了，不难坚持。

生发：

脱发的朋友要多注意摄入【含铁丰富的食物】，比如葡萄干、黑豆，能促进头皮血液循环，帮助防脱生发。

为了挽留它们，你试遍江湖上的各种生发小技巧。，可你知道吗？你的这些骚操作才会让头发秃得更快！

大家为了让自己的发量再次爆棚，我也是拼了*每天都要研究怎样才能拯救我的头发，这期间很是艰难，不过结果还是很好的

总结出来的一些护发心得和经验，分享给大家

一、食补法

强韧：

如果您是细软发质，油性发质，干性发质，所以一定要多吃【黑色食物】！例如黑芝麻所含的蛋白质、维E能从根源上强韧头发。

其次就是【坚果类和豆类】，如核桃、花生、黑豆，都是都可以增强头发韧性和光泽的。每天一碗黑芝麻糊是最方便的方法了，不难坚持。

生发：

脱发的朋友要多注意摄入【含铁丰富的食物】，比如葡萄干、黑豆，能促进头皮血液循环，帮助防脱生发。