油性头发皮脂腺分泌旺盛,夏天炎热会加重出油。如果不及时清洁,会堵塞毛孔,不仅头发油腻腻影响形象,自己也会觉得非常不适。因此,洗勤快一点没什么问题,每天洗一次也是可以的。

  秋冬季节,如果不是出汗过多的情况下,油性头发可以隔天洗一次,另外需要配合温和的洗发水。

  干性头发

  对干性发质来说,皮脂分泌不足,毛躁、干涩、头痒和头屑才是最大的敌人。如果洗得太勤,或用含碱性皂基太强的洗发水,可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉,结果就是头屑增多、发质干燥。因此,应该适当降低洗头频率。干性头发,不分季节,以2-3天洗一次为宜。

  当然,也不能因为自己头发偏干,就偷懒一个礼拜也不洗头。如果你不想头发加速衰老的话,就算头发依然飘逸干爽,也不能超过3天不洗头。建议每隔2-3天洗一次。

  中性头发

  在所有的皮肤中,不油不干的中性肤质是最招人恨的,因为她们就是所谓的“天生丽质”。同样,中性头发的姑娘们,多久洗一次头就看心情吧,只要你们开心就好!不过,发质好也不能太任性,洗发间隔最好不要超过3天。

  什么时候洗头最好?

  到底是早上还是晚上?曾有传言说晚上洗头不易干,睡觉时导致湿气入侵,不利于身体健康。长头发晚上洗了不易干,会不会得偏头痛?

  其实,只要及时吹干头发,什么时候洗都可以。有人习惯早上洗头,更加清爽精神;如果早上赶时间或起不来,那晚上洗头也无妨,无论早晨或晚上,如果你已经有了固定洗头时间,并不觉得有什么不适,只要尊重人个习惯和生活规律,那就大胆地做自己!

  每天洗头会导致脱发吗?

  脱发怪洗头太勤?这种观点其实是对脱发的一种误解。正常人每天会掉落 100 根左右的头发。有一个小技巧,帮助大家粗略评估:用手轻轻抓住一撮头发,轻轻一拉,连续在头皮不同部位重复 5~6 次。如果每次只有 1~2 根头发脱落,代表头发基本正常,粗略估计每天自然脱发数少于100根。如果每次都超过3根,则提示每天自然脱发可能超过100根了。如果有脱发,最常见的原因不是洗头,而可能是雄激素性脱发(也叫脂溢性脱发)、斑秃、老年性脱发(上了年纪,毛囊衰老消退所致)等等。

  正常洗头不会导致脱发,那些掉落的头发,是已经进入休止期或衰老的头发,就算不洗头它们也会自然脱落,洗头只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。另外,因洗头而加重脱发,多半是由于洗头方法不对,头发脆弱就得细心养护,否则暴力洗头,被你抓落的头发会更多!

  油性头发皮脂腺分泌旺盛,夏天炎热会加重出油。如果不及时清洁,会堵塞毛孔,不仅头发油腻腻影响形象,自己也会觉得非常不适。因此,洗勤快一点没什么问题,每天洗一次也是可以的。

  秋冬季节,如果不是出汗过多的情况下,油性头发可以隔天洗一次,另外需要配合温和的洗发水。

  干性头发

  对干性发质来说,皮脂分泌不足,毛躁、干涩、头痒和头屑才是最大的敌人。如果洗得太勤,或用含碱性皂基太强的洗发水,可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉,结果就是头屑增多、发质干燥。因此,应该适当降低洗头频率。干性头发,不分季节,以2-3天洗一次为宜。

  当然,也不能因为自己头发偏干,就偷懒一个礼拜也不洗头。如果你不想头发加速衰老的话,就算头发依然飘逸干爽,也不能超过3天不洗头。建议每隔2-3天洗一次。

  中性头发

  在所有的皮肤中,不油不干的中性肤质是最招人恨的,因为她们就是所谓的“天生丽质”。同样,中性头发的姑娘们,多久洗一次头就看心情吧,只要你们开心就好!不过,发质好也不能太任性,洗发间隔最好不要超过3天。

  什么时候洗头最好?

  到底是早上还是晚上?曾有传言说晚上洗头不易干,睡觉时导致湿气入侵,不利于身体健康。长头发晚上洗了不易干,会不会得偏头痛?

  其实,只要及时吹干头发,什么时候洗都可以。有人习惯早上洗头,更加清爽精神;如果早上赶时间或起不来,那晚上洗头也无妨,无论早晨或晚上,如果你已经有了固定洗头时间,并不觉得有什么不适,只要尊重人个习惯和生活规律,那就大胆地做自己!

  每天洗头会导致脱发吗?

  脱发怪洗头太勤?这种观点其实是对脱发的一种误解。正常人每天会掉落 100 根左右的头发。有一个小技巧,帮助大家粗略评估:用手轻轻抓住一撮头发,轻轻一拉,连续在头皮不同部位重复 5~6 次。如果每次只有 1~2 根头发脱落,代表头发基本正常,粗略估计每天自然脱发数少于100根。如果每次都超过3根,则提示每天自然脱发可能超过100根了。如果有脱发,最常见的原因不是洗头,而可能是雄激素性脱发(也叫脂溢性脱发)、斑秃、老年性脱发(上了年纪,毛囊衰老消退所致)等等。

  正常洗头不会导致脱发,那些掉落的头发,是已经进入休止期或衰老的头发,就算不洗头它们也会自然脱落,洗头只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。另外,因洗头而加重脱发,多半是由于洗头方法不对,头发脆弱就得细心养护,否则暴力洗头,被你抓落的头发会更多!

炎炎夏日,動輒三十幾度高溫,沒有冷氣底下,不足十數分鐘便已「大汗疊細汗」,加上近日新冠肺炎肆虐,病毒細菌無處不在,很多人每天洗頭不只一次,傳言洗頭愈密愈傷頭髮,甚至引致脫髮危機!究竟是什麼原理、有沒有醫學根據?不同時間洗頭又會否影響健康?

洗頭,是日常生活的一部分,保持頭髮清潔衞生,每天洗頭正常不過,但亦有說洗頭愈多愈容易脫髮,或引致「頭風」問題。皮膚及性病科醫生林旭強認為,可視乎不同人不同髮質而定,而註冊中醫師陳綺琪(Erica)指若洗頭後處理不當,容易引致頭風頭痛!

Q.1 到底應否每日洗頭?

主要視乎各人的髮質、油脂分泌量及有否使用定型產品而定。林醫生認為,若頭髮屬於油性或中性,平日較常使用定型產品,應每日洗頭一次,確保頭髮清爽健康。

至於乾性髮質人士,若洗頭次數過密,或會將頭皮上僅餘的油脂洗走,令頭髮更乾旱,因此可不必每天洗頭,每隔一至兩日洗頭即可。

Erica則指,夏天天氣炎熱,皮膚肌肉紋理會較疏鬆,讓毛孔打開流汗散熱,如果頭油、汗水太多,應該一至兩日洗頭一次,以保持頭皮潔淨。

Q.2 每日洗頭多於一次會傷害頭皮或頭髮?

只要洗頭後不會感到頭皮崩緊或不適便可,而林醫生認為,若一日洗頭三次或以上,便算是洗頭過密。

Q.3 洗頭太密會引致脫髮?

洗頭和脫髮沒有直接關係,一般而言,洗頭不會傷害毛囊,只要水溫不是過熱或過分大力搓揉頭髮,便不會令脫髮機會增加,但林醫生稱,若洗頭次數過於頻密,有機會令頭皮變得較乾,令頭皮發炎或出現濕疹。

Q.4 晚上洗頭會頭痛?

中醫認為晚上洗頭,會導致「頭風」,即風邪入侵頭部的情況,表現為頭痛。Erica解釋,由於洗頭後,頭部肌肉紋理會較疏鬆,若晚上洗頭後,沒有吹乾頭皮便睡覺,房間又開著冷氣,當頭部被冷風吹過後,會令風寒濕邪容易入侵。當身體的氣血不通,便不能滋養頭髮,除引致頭痛外,更有可能導致脫髮。故此,她建議應在早上或下午陽氣較盛時洗頭,能減少風寒入侵的機會。

林醫生則表示,鑑於現時疫情嚴峻,故外出回家後均應該洗頭,避免傳播病毒或細菌。

Q.5 凍水還是熱水洗頭好?

和暖的溫水洗頭最好,水溫不應太熱,否則容易灼傷皮膚,或沖走皮膚上的天然脂質,令頭皮過分乾燥,導致發炎。中醫亦認為溫水洗頭,讓毛孔打開,有助頭髮生長。

除了清水,也應使用洗頭水,去除多餘油脂和污垢,再用護髮素塗到髮尾上,惟即使護髮素不慎接觸頭皮,亦不會對頭髮健康有太大影響。

Q.6 吹頭會傷害頭髮?

林醫生稱,要保持頭髮健康,洗頭後應立即使用毛巾把頭髮印乾,並用和暖的風把頭髮徹底吹乾,再用梳整理好頭髮,也能有助防止頭風、頭痛。

炎炎夏日,動輒三十幾度高溫,沒有冷氣底下,不足十數分鐘便已「大汗疊細汗」,加上近日新冠肺炎肆虐,病毒細菌無處不在,很多人每天洗頭不只一次,傳言洗頭愈密愈傷頭髮,甚至引致脫髮危機!究竟是什麼原理、有沒有醫學根據?不同時間洗頭又會否影響健康?

洗頭,是日常生活的一部分,保持頭髮清潔衞生,每天洗頭正常不過,但亦有說洗頭愈多愈容易脫髮,或引致「頭風」問題。皮膚及性病科醫生林旭強認為,可視乎不同人不同髮質而定,而註冊中醫師陳綺琪(Erica)指若洗頭後處理不當,容易引致頭風頭痛!

Q.1 到底應否每日洗頭?

主要視乎各人的髮質、油脂分泌量及有否使用定型產品而定。林醫生認為,若頭髮屬於油性或中性,平日較常使用定型產品,應每日洗頭一次,確保頭髮清爽健康。

至於乾性髮質人士,若洗頭次數過密,或會將頭皮上僅餘的油脂洗走,令頭髮更乾旱,因此可不必每天洗頭,每隔一至兩日洗頭即可。

Erica則指,夏天天氣炎熱,皮膚肌肉紋理會較疏鬆,讓毛孔打開流汗散熱,如果頭油、汗水太多,應該一至兩日洗頭一次,以保持頭皮潔淨。

Q.2 每日洗頭多於一次會傷害頭皮或頭髮?

只要洗頭後不會感到頭皮崩緊或不適便可,而林醫生認為,若一日洗頭三次或以上,便算是洗頭過密。

Q.3 洗頭太密會引致脫髮?

洗頭和脫髮沒有直接關係,一般而言,洗頭不會傷害毛囊,只要水溫不是過熱或過分大力搓揉頭髮,便不會令脫髮機會增加,但林醫生稱,若洗頭次數過於頻密,有機會令頭皮變得較乾,令頭皮發炎或出現濕疹。

Q.4 晚上洗頭會頭痛?

中醫認為晚上洗頭,會導致「頭風」,即風邪入侵頭部的情況,表現為頭痛。Erica解釋,由於洗頭後,頭部肌肉紋理會較疏鬆,若晚上洗頭後,沒有吹乾頭皮便睡覺,房間又開著冷氣,當頭部被冷風吹過後,會令風寒濕邪容易入侵。當身體的氣血不通,便不能滋養頭髮,除引致頭痛外,更有可能導致脫髮。故此,她建議應在早上或下午陽氣較盛時洗頭,能減少風寒入侵的機會。

林醫生則表示,鑑於現時疫情嚴峻,故外出回家後均應該洗頭,避免傳播病毒或細菌。

Q.5 凍水還是熱水洗頭好?

和暖的溫水洗頭最好,水溫不應太熱,否則容易灼傷皮膚,或沖走皮膚上的天然脂質,令頭皮過分乾燥,導致發炎。中醫亦認為溫水洗頭,讓毛孔打開,有助頭髮生長。

除了清水,也應使用洗頭水,去除多餘油脂和污垢,再用護髮素塗到髮尾上,惟即使護髮素不慎接觸頭皮,亦不會對頭髮健康有太大影響。

Q.6 吹頭會傷害頭髮?

林醫生稱,要保持頭髮健康,洗頭後應立即使用毛巾把頭髮印乾,並用和暖的風把頭髮徹底吹乾,再用梳整理好頭髮,也能有助防止頭風、頭痛。

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