如果頭髮濃密，看起來都會比較年輕！

防脫髮湯水、食療推介

食材：當歸，黃芪，紅糖，大棗

食材：黑米，黑豆，紅棗，黑芝麻，紅糖，枸杞

做法：枸杞黑豆放一起提前泡，食材冷水下鍋煮一個小時左右，就可以了，堅持使用有助頭髮生長。

材料： 熟地、淮山各30克，天麻、丹參各15克，黑棗5枚，人參、川芎各8克，製何首烏30克、側柏葉10克、黑豆、黑芝麻各60克，瘦肉1斤(605克)，生薑3片，陳皮一小塊，鹽適量，水3000毫升

煮法：瘦肉汆水、洗淨，切件，將藥材用煮魚湯用的紗袋裝好，最後全部材料(鹽除外)加水放入高身湯鍋內，以大火煮滾，改文火煮2小時，加鹽調味即成。

如果頭髮濃密，看起來都會比較年輕！

防脫髮湯水、食療推介

食材：當歸，黃芪，紅糖，大棗

食材：黑米，黑豆，紅棗，黑芝麻，紅糖，枸杞

做法：枸杞黑豆放一起提前泡，食材冷水下鍋煮一個小時左右，就可以了，堅持使用有助頭髮生長。

材料： 熟地、淮山各30克，天麻、丹參各15克，黑棗5枚，人參、川芎各8克，製何首烏30克、側柏葉10克、黑豆、黑芝麻各60克，瘦肉1斤(605克)，生薑3片，陳皮一小塊，鹽適量，水3000毫升

煮法：瘦肉汆水、洗淨，切件，將藥材用煮魚湯用的紗袋裝好，最後全部材料(鹽除外)加水放入高身湯鍋內，以大火煮滾，改文火煮2小時，加鹽調味即成。

通常脱发患者头皮油脂分泌旺盛，有淡黄色鱗屑附着，随着病程的进展，前额的发际与鬓角会往上移，额头与顶部的头发稀疏、变软。

除按摩外，还可通过食用枸杞黑芝麻粥来治疗。取黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，一起煮粥，可补肝肾、益气血、防治脱发。

按摩穴位：

按摩方法：

1、按压百会穴

用食指向下按压百会穴，或者以急速、间歇性手法敲打百会穴。

2、轻压上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴

大拇指轻压上髎、次髎、中髎、下髎四穴，可治肾虚引起的脱发。

3、按压肾俞穴

按摩者将拳背置于肾俞穴，按压20次，可治肾虚引起的脱发。

4、按压风池穴

用两手大拇指抵住风池穴，其余四指包住头来支撑，左右同时按压。

5、列缺穴

用大梅指指端按在列缺穴处，并逐渐用力，做深压捻动作2分钟。

6、推按太冲穴

用大拇指自下而上推按太冲穴，双侧各按摩20次，可补肝益气。

通常脱发患者头皮油脂分泌旺盛，有淡黄色鱗屑附着，随着病程的进展，前额的发际与鬓角会往上移，额头与顶部的头发稀疏、变软。

除按摩外，还可通过食用枸杞黑芝麻粥来治疗。取黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，一起煮粥，可补肝肾、益气血、防治脱发。

按摩穴位：

按摩方法：

1、按压百会穴

用食指向下按压百会穴，或者以急速、间歇性手法敲打百会穴。

2、轻压上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴

大拇指轻压上髎、次髎、中髎、下髎四穴，可治肾虚引起的脱发。

3、按压肾俞穴

按摩者将拳背置于肾俞穴，按压20次，可治肾虚引起的脱发。

4、按压风池穴

用两手大拇指抵住风池穴，其余四指包住头来支撑，左右同时按压。

5、列缺穴

用大梅指指端按在列缺穴处，并逐渐用力，做深压捻动作2分钟。

6、推按太冲穴

用大拇指自下而上推按太冲穴，双侧各按摩20次，可补肝益气。