头部皮肤是我们日常生活中容易忽略的一个部位，一般人因为毛发覆盖，也很少能直观看到头皮情况。实际上，头皮问题也不少，如头油、头屑、敏感头皮等，这些头皮问题甚至可能会导致脱发、白发，给我们的生活带来困扰。哪些症状提示头皮出现问题？这些头皮问题和头发的健康状况有关吗?出现这些头皮问题又该如何解决？
一、头皮的常见问题有哪些？
1.头油
首先要说明的是，头油是头部皮肤分泌油脂和汗液的正常生理现象。头皮毛孔里虽然长着头发，但毛孔该有的结构一个都不缺。和面部皮肤一样，头皮每时每刻也同样在分泌油脂和汗液，产生我们所说的“头油”。有人会觉得“头油”不是好东西，头皮清清爽爽岂不是更好。其实不然，头皮毛孔分泌的油脂实际上对于头部皮肤具有重要的保护作用，同时也参与构成头皮的皮肤屏障。可“物极必反”，当头皮油脂分泌过多则会带来一系列问题：头痒、头泥、毛囊炎甚至是脱发。
多数情况下头痒是头油过多分泌最先出现的症状，过多的油脂可以更好地吸附空气中的粉尘、细菌并且一定程度上干扰汗液挥发，进而造成头皮瘙痒。过多的油脂无法正常从毛孔中排出，堆积堵塞毛孔出口，形成头泥。原本正常寄居在毛孔中的痤疮丙酸杆菌和螨虫开始以油脂为食物和培养基进行繁殖，进一步堵塞毛孔，同时引发炎症反应，造成毛囊炎，也就是我们日常所说的“头皮里的痘痘”。久而久之，毛囊微环境恶劣，逐渐受损，头发的生长空间缩小，就会脱发。
造成头油的因素主要有以下几个：
（1）青春期新陈代谢旺盛或雄性激素分泌旺盛导致油脂分泌旺盛。
（2）脂肪摄入过多，为皮脂合成提供原料。
（3）清洁习惯不佳或使用过度刺激的洗护用品损伤头皮。
轻度的头皮出油实际上是不用担心的，调整生活中的影响因素后就可以自行改善缓解。可以选用一些温和祛油的洗护产品，或者选用含有家用安全浓度水杨酸的医用洗护用品。如果油脂分泌非常旺盛，甚至伴有面部痤疮，建议及时系统性治疗，比如使用维A酸类药物抑制皮脂腺的油脂分泌。
2.头屑
头屑应该是我们最熟悉的头皮问题了，电视上各种去屑广告语相信大家也都耳熟能详。造成头屑的因素主要有以下几个：
（1）真菌感染
真菌感染也就是我们常说的“头皮癣”。根据病原菌和临床表现，头癣又被分为黄癣、白癣和黑点癣三种类型。头癣的发生主要是通过直接接触患者的头癣部位或者间接接触头癣患者使用过的帽子、头巾、枕头、梳子或理发推子、剪刀等传染。
在日常生活中，我们就首先要注意个人清洁卫生，自己的生活用品尽量自己用，不和他人共用。此外，最好来医院皮肤科做一个皮肤镜，确诊一下是否是真菌感染。有头皮屑的朋友可以使用外用洗剂洗头，轻度的真菌感染在使用外用洗剂一段时间之后是可以治愈的。头屑情况如果较为严重，或者非常顽固反反复复，必要时需要使用抗真菌的药物。
（2）银屑病
银屑病俗称“牛皮癣”，是由多种因素导致的慢性炎症性鳞屑皮肤疾病。临床表现为皮肤上出现红斑，红斑上覆盖白色银屑。由于红斑常发于头部，银屑常常被误认为是头屑或者头癣而耽误治疗。
如果你发现你的头屑十分顽固，反反复复，甚至使用抗真菌的洗护产品都没有用，那么就要警惕是不是银屑病了，应及时来院就诊，明确诊断后接受规范的治疗。
（3）神经性皮炎
神经性皮炎听起来好像有点高大上，但实际上离我们的生活很近。压力、紧张、焦虑甚至是季节气候的变化，都有可能诱发神经性皮炎。神经性皮炎最典型的症状就是剧烈的瘙痒，患者往往因瘙痒反复搔抓，结果却是越搔越痒，越痒越搔。更糟的是，过度的搔抓可使头皮破损，增加细菌、真菌感染的风险。神经性皮炎的治疗以改善症状，控制瘙痒，修复皮肤屏障，调节植物神经为主。
3.敏感头皮
头皮总是痒，也有头皮屑，甚至随手蹭蹭就红了。头皮不爱出油，查了真菌也是阴性，身体健康没有其他不适症状。这又是为什么呢？
上面提到的情况可能就是我们所说的“敏感头皮”。实际上，敏感只是临床症状，导致敏感的还是皮肤屏障的受损和刺激。
造成敏感头皮的因素主要有以下几个：
（1）自身属于易过敏体质
皮肤屏障高敏，这样的朋友一般来说除了头部皮肤敏感，其他部位的皮肤也较平常人敏感。可以在专科医生的指导下接受抗过敏或者脱敏治疗。在生活中仔细观察自己接触什么或摄入什么之后症状会加重，尽量避免，必要时可做过敏原测试，为敏感因素提供导向。
（2）皮肤屏障损坏
由于过度抠挠、洗澡洗头的水温过高时间过长或使用刺激的洗护产品造成了头部皮肤屏障的损坏，导致头皮继发高敏状态。
这种情况立即解除皮肤屏障损坏的因素，换用温和安全的洗护产品用正确手法洗发，必要时及时来院就诊，控制不良症状。
责任编辑：孟祥玉(EN009)
二、头发的常见问题有哪些？
除了头皮问题外，困扰当代中青年的还有头发问题，比较常见的就是脱发和白头发。
1.白发
虽然“奶奶灰”的流行发色风靡一时，但那只是一种染发时尚，实际上大家也不是真的希望自己“少年白头”。可有一部分人确实就早早白了头。
遗憾的是，白发和遗传及精神因素相关，现代医学还没有很好的根治办法，只能通过染发改善症状。当然，头发变白也是需要辨别的，尤其是和白癜风区别。白癜风的色素脱失如果处于头部也可以表现为头发变白，不过白癜风导致的头发变白通常是区域性的变白。具体鉴别需要去医院皮肤科找咨询专科医生。
头部皮肤是我们日常生活中容易忽略的一个部位，一般人因为毛发覆盖，也很少能直观看到头皮情况。实际上，头皮问题也不少，如头油、头屑、敏感头皮等，这些头皮问题甚至可能会导致脱发、白发，给我们的生活带来困扰。哪些症状提示头皮出现问题？这些头皮问题和头发的健康状况有关吗?出现这些头皮问题又该如何解决？
一、头皮的常见问题有哪些？
1.头油
首先要说明的是，头油是头部皮肤分泌油脂和汗液的正常生理现象。头皮毛孔里虽然长着头发，但毛孔该有的结构一个都不缺。和面部皮肤一样，头皮每时每刻也同样在分泌油脂和汗液，产生我们所说的“头油”。有人会觉得“头油”不是好东西，头皮清清爽爽岂不是更好。其实不然，头皮毛孔分泌的油脂实际上对于头部皮肤具有重要的保护作用，同时也参与构成头皮的皮肤屏障。可“物极必反”，当头皮油脂分泌过多则会带来一系列问题：头痒、头泥、毛囊炎甚至是脱发。
多数情况下头痒是头油过多分泌最先出现的症状，过多的油脂可以更好地吸附空气中的粉尘、细菌并且一定程度上干扰汗液挥发，进而造成头皮瘙痒。过多的油脂无法正常从毛孔中排出，堆积堵塞毛孔出口，形成头泥。原本正常寄居在毛孔中的痤疮丙酸杆菌和螨虫开始以油脂为食物和培养基进行繁殖，进一步堵塞毛孔，同时引发炎症反应，造成毛囊炎，也就是我们日常所说的“头皮里的痘痘”。久而久之，毛囊微环境恶劣，逐渐受损，头发的生长空间缩小，就会脱发。
造成头油的因素主要有以下几个：
（1）青春期新陈代谢旺盛或雄性激素分泌旺盛导致油脂分泌旺盛。
（2）脂肪摄入过多，为皮脂合成提供原料。
（3）清洁习惯不佳或使用过度刺激的洗护用品损伤头皮。
轻度的头皮出油实际上是不用担心的，调整生活中的影响因素后就可以自行改善缓解。可以选用一些温和祛油的洗护产品，或者选用含有家用安全浓度水杨酸的医用洗护用品。如果油脂分泌非常旺盛，甚至伴有面部痤疮，建议及时系统性治疗，比如使用维A酸类药物抑制皮脂腺的油脂分泌。
2.头屑
头屑应该是我们最熟悉的头皮问题了，电视上各种去屑广告语相信大家也都耳熟能详。造成头屑的因素主要有以下几个：
（1）真菌感染
真菌感染也就是我们常说的“头皮癣”。根据病原菌和临床表现，头癣又被分为黄癣、白癣和黑点癣三种类型。头癣的发生主要是通过直接接触患者的头癣部位或者间接接触头癣患者使用过的帽子、头巾、枕头、梳子或理发推子、剪刀等传染。
在日常生活中，我们就首先要注意个人清洁卫生，自己的生活用品尽量自己用，不和他人共用。此外，最好来医院皮肤科做一个皮肤镜，确诊一下是否是真菌感染。有头皮屑的朋友可以使用外用洗剂洗头，轻度的真菌感染在使用外用洗剂一段时间之后是可以治愈的。头屑情况如果较为严重，或者非常顽固反反复复，必要时需要使用抗真菌的药物。
（2）银屑病
银屑病俗称“牛皮癣”，是由多种因素导致的慢性炎症性鳞屑皮肤疾病。临床表现为皮肤上出现红斑，红斑上覆盖白色银屑。由于红斑常发于头部，银屑常常被误认为是头屑或者头癣而耽误治疗。
如果你发现你的头屑十分顽固，反反复复，甚至使用抗真菌的洗护产品都没有用，那么就要警惕是不是银屑病了，应及时来院就诊，明确诊断后接受规范的治疗。
（3）神经性皮炎
神经性皮炎听起来好像有点高大上，但实际上离我们的生活很近。压力、紧张、焦虑甚至是季节气候的变化，都有可能诱发神经性皮炎。神经性皮炎最典型的症状就是剧烈的瘙痒，患者往往因瘙痒反复搔抓，结果却是越搔越痒，越痒越搔。更糟的是，过度的搔抓可使头皮破损，增加细菌、真菌感染的风险。神经性皮炎的治疗以改善症状，控制瘙痒，修复皮肤屏障，调节植物神经为主。
3.敏感头皮
头皮总是痒，也有头皮屑，甚至随手蹭蹭就红了。头皮不爱出油，查了真菌也是阴性，身体健康没有其他不适症状。这又是为什么呢？
上面提到的情况可能就是我们所说的“敏感头皮”。实际上，敏感只是临床症状，导致敏感的还是皮肤屏障的受损和刺激。
造成敏感头皮的因素主要有以下几个：
（1）自身属于易过敏体质
皮肤屏障高敏，这样的朋友一般来说除了头部皮肤敏感，其他部位的皮肤也较平常人敏感。可以在专科医生的指导下接受抗过敏或者脱敏治疗。在生活中仔细观察自己接触什么或摄入什么之后症状会加重，尽量避免，必要时可做过敏原测试，为敏感因素提供导向。
（2）皮肤屏障损坏
由于过度抠挠、洗澡洗头的水温过高时间过长或使用刺激的洗护产品造成了头部皮肤屏障的损坏，导致头皮继发高敏状态。
这种情况立即解除皮肤屏障损坏的因素，换用温和安全的洗护产品用正确手法洗发，必要时及时来院就诊，控制不良症状。
责任编辑：孟祥玉(EN009)
二、头发的常见问题有哪些？
除了头皮问题外，困扰当代中青年的还有头发问题，比较常见的就是脱发和白头发。
1.白发
虽然“奶奶灰”的流行发色风靡一时，但那只是一种染发时尚，实际上大家也不是真的希望自己“少年白头”。可有一部分人确实就早早白了头。
遗憾的是，白发和遗传及精神因素相关，现代医学还没有很好的根治办法，只能通过染发改善症状。当然，头发变白也是需要辨别的，尤其是和白癜风区别。白癜风的色素脱失如果处于头部也可以表现为头发变白，不过白癜风导致的头发变白通常是区域性的变白。具体鉴别需要去医院皮肤科找咨询专科医生。
本是出汗不多的冬天，但晓璐觉得头皮特别容易出油，以往隔天洗一次头就够了，现在才一天头发油味就很重了。为此她加强洗头，甚至选用了清洁能力很强的洗发水，又发现头皮容易发痒，还有头屑。
皮肤医生告诉她，头油多先排除内分泌因素，常规原因引起的头油多可导致头屑多，轻中度的可护理改善，情况严重或伴明显脱发的要就医。
头皮代谢失衡：
要么头油多，要么头皮多
“头发油多，是因为头皮的皮脂腺大量分泌油脂增加，这与季节或者内分泌都有可能相关。”专家介绍，一般来说，夏季油脂分泌会比冬季旺盛，但冬季天气冷，若减少了洗头次数或因为戴帽等因素也可能出现头发多油；内分泌因素如体内雄激素水平高或自身对雄激素敏感性高，也可以导致头发多油。但没有必要头油一多就怀疑内分泌异常，如无其他雄激素异常的症状如女性月经失调、多毛、冒痘痘等，就不用就医。
头皮痒则要提防是否真菌感染，头发多油、头皮痒、头屑多之间很可能有因果关系。专家表明，头皮瘙痒的原因很多，包括真菌感染，如糠皮孢子菌感染；或是环境影响；也可能因气候变化、精神紧张、不良生活习惯而起；有的人因为烫染或洗发产品不当，也会头皮痒。因此，头发多油和头皮瘙痒可以互相影响，如头发油脂多，可形成适宜真菌（如糠皮孢子菌）的生长环境，真菌的繁殖进一步导致了头皮瘙痒、头屑多。
总的来说，头发多油和头皮瘙痒多是由于头部皮肤新陈代谢不平衡引起。
轻中度头油、头皮多
可调节不可过度清洁
医生在听了晓璐的阐述后告诉她，她这种情况可不必就医，通过适当护理便可改善。但医生同时告诉她，护理改善只适用于轻中度的头油多和头皮痒、有少量头屑，这部分人占多数。如果情况严重或者伴有明显脱发、其他内分泌紊乱情况的就要就医。
专家表示，轻中度的头发多油、头皮瘙痒的护理，主要包括生活习惯的改善和精神、食物和局部护理几个方面。她称，头发偏油、头皮屑多的人，生活上应保证良好的睡眠和情绪的稳定，饮食上尽量以清淡饮食为主，减少摄入甜食、油腻性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖喱等，多吃蔬菜水果，注重补充富含维生素B6的食品如小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃、鸡肉、鱼肉、葵花子、香蕉等。
局部护理也很重要，要坚持使用优质洗发水，可以选择针对油性发质的去屑洗发水。注意个人清洁及洗发方法，一般隔天或隔两三天洗发就能达到保持头皮清洁，还能适当抑制头皮油脂的分泌。过度清洁则会破坏头皮的微环境，导致油脂分泌更旺盛。
专家支招
再懒也最好隔天洗头
毛越苹表明，正确的洗发频率是隔天清洁，遇到特殊情况如感冒等，可隔两三天洗一次。她还告诉大家，正确的洗发程序应如下：
第一步：洗发前将头发用疏齿梳子轻柔梳顺，使油脂充分滋润头发，同时也将头皮死细胞及掉落的头发梳掉，可免造成头发损伤。
本是出汗不多的冬天，但晓璐觉得头皮特别容易出油，以往隔天洗一次头就够了，现在才一天头发油味就很重了。为此她加强洗头，甚至选用了清洁能力很强的洗发水，又发现头皮容易发痒，还有头屑。
皮肤医生告诉她，头油多先排除内分泌因素，常规原因引起的头油多可导致头屑多，轻中度的可护理改善，情况严重或伴明显脱发的要就医。
头皮代谢失衡：
要么头油多，要么头皮多
“头发油多，是因为头皮的皮脂腺大量分泌油脂增加，这与季节或者内分泌都有可能相关。”专家介绍，一般来说，夏季油脂分泌会比冬季旺盛，但冬季天气冷，若减少了洗头次数或因为戴帽等因素也可能出现头发多油；内分泌因素如体内雄激素水平高或自身对雄激素敏感性高，也可以导致头发多油。但没有必要头油一多就怀疑内分泌异常，如无其他雄激素异常的症状如女性月经失调、多毛、冒痘痘等，就不用就医。
头皮痒则要提防是否真菌感染，头发多油、头皮痒、头屑多之间很可能有因果关系。专家表明，头皮瘙痒的原因很多，包括真菌感染，如糠皮孢子菌感染；或是环境影响；也可能因气候变化、精神紧张、不良生活习惯而起；有的人因为烫染或洗发产品不当，也会头皮痒。因此，头发多油和头皮瘙痒可以互相影响，如头发油脂多，可形成适宜真菌（如糠皮孢子菌）的生长环境，真菌的繁殖进一步导致了头皮瘙痒、头屑多。
总的来说，头发多油和头皮瘙痒多是由于头部皮肤新陈代谢不平衡引起。
轻中度头油、头皮多
可调节不可过度清洁
医生在听了晓璐的阐述后告诉她，她这种情况可不必就医，通过适当护理便可改善。但医生同时告诉她，护理改善只适用于轻中度的头油多和头皮痒、有少量头屑，这部分人占多数。如果情况严重或者伴有明显脱发、其他内分泌紊乱情况的就要就医。
专家表示，轻中度的头发多油、头皮瘙痒的护理，主要包括生活习惯的改善和精神、食物和局部护理几个方面。她称，头发偏油、头皮屑多的人，生活上应保证良好的睡眠和情绪的稳定，饮食上尽量以清淡饮食为主，减少摄入甜食、油腻性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖喱等，多吃蔬菜水果，注重补充富含维生素B6的食品如小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃、鸡肉、鱼肉、葵花子、香蕉等。
局部护理也很重要，要坚持使用优质洗发水，可以选择针对油性发质的去屑洗发水。注意个人清洁及洗发方法，一般隔天或隔两三天洗发就能达到保持头皮清洁，还能适当抑制头皮油脂的分泌。过度清洁则会破坏头皮的微环境，导致油脂分泌更旺盛。
专家支招
再懒也最好隔天洗头
毛越苹表明，正确的洗发频率是隔天清洁，遇到特殊情况如感冒等，可隔两三天洗一次。她还告诉大家，正确的洗发程序应如下：
第一步：洗发前将头发用疏齿梳子轻柔梳顺，使油脂充分滋润头发，同时也将头皮死细胞及掉落的头发梳掉，可免造成头发损伤。