上次关于头发问题的征集令发出后，点开后台的我不由自主地发出了一声：“嚯~”
想象一下如潮水般的提问回复滔滔不绝地从电脑屏幕里涌出来是个什么样子。
而且求救的宝宝从二十出头的少男少女到为人父母的辣妈潮爸全！都！有！
而且问题不仅仅局限于脱发，还有干枯、出油这些已经成为全民难题。
今天我就来帮助大家破解那些关于“三千烦恼丝”的困扰。
由于宝宝们的问题有交叉重复，所以我综合整理之后将问题总结为干枯、头屑、出油三个部分，性子急的宝宝可以直奔主题选取自己关心的问题答案咯。（脱发经常讲，所以暂时略过……）
干枯&头屑
上一期我们讲解了头皮屑和头皮太油的相关问题（点击此处查看），本篇继续谈谈头发的相关问题。
1、头发干枯、分叉、断发
上一篇文章中，提到了毛小皮（毛鳞片）的正常状态，紧密而光滑。如果这种状态被破坏，则头发就干枯，容易分叉。
由图1可见，这种干枯的头发毛小皮翘起、开裂，因此头发也没有光泽，也容易打结、断裂，头发也不会顺滑服贴（头发顺滑剂如硅氧烷、脂肪醇类，作用原理就是让毛小皮服贴，头发顺滑）。
导致毛小皮受损的原因最常见的有：
1）染发：
尤其是永久性染发。为了使染料进入到头发内，必须先用药剂将毛小皮打开，使染料进入，再盖上。这个过程重复久了，就会出现图1中的情况。临时性染发（喷雾类）对头发的损伤要小得多。长期染发甚至可能剥落毛小皮，变得极度脆弱易断。
2）烫发：
冷烫产品使用巯基乙酸盐类成分破坏毛发角蛋白的正常结构，使其变性，然后再定型。其破坏原理与原因1）相同。烫发的时间过长，或者一些太强烈的烫发产品，会因头发结构的破坏，导致断发。
频繁染发和烫发对头发的伤害尤其大。
3）过度清洗/吹干：
头发需要油脂滋润，过度清洁使其油脂去除，失去滋润功能，也就更容易开裂。过高的温度吹干则使头发失水过多，也使毛小皮干裂。这直接导致头发容易分叉、断裂。
头发分叉没有严格意义上的修复方法，可将分叉的发梢剪去，选择具有成膜性的护发类产品加以保护。要用足够锋利的剪刀以免再次形成分叉（参见第7项）。
过高的温度吹湿头发，还可能让头发内部的水形成气泡，导致头发强度变弱、断发。
4）用毛巾过于用力地摩擦、且方法不对。
应当轻轻地擦干，顺着头皮向发梢进行（也就是毛小皮的被覆方向）。
5）日光损伤：
头发中含有大量黑素，且暴露在顶部，接受紫外线的机会非常之大。日光可以使角蛋白变性、变脆，破坏毛发的正常结构，因此头发也要防晒。
6）反向梳头：
头发表面的毛小皮呈覆瓦状排列，从发根至发梢方向整齐一致。正确的梳发方向是从发根向发梢梳，即顺着覆瓦的方向。如果从发梢向发根梳（倒梳），将会破坏毛小皮的排列，让头发变得毛糙。
7）剪发不当：
尤其是使用不好的剪刀，不够锋利，导致断发截面毛糙，容易到导致头发叉。
如果能够减少上述破坏行为，正确护理头发，相信头发的状态不会很差。
2、掉发和脱发
脱发的原因相当多，正常情况下，人每天掉80~100根头发，有一些人也可能在特定季节掉发量增多，这都属于正常，不需要感到恐慌。但某些情况下会导致较为严重的脱发，常见的有：
1）脂溢性脱发（雄激素源性脱发）：
与雄激素分泌过多有关，也见于一些内分泌器官疾病（如肾上腺增生、多囊卵巢增生综合征），也可能与马拉色菌过多导致脂溢性皮炎有关。
男性是脂溢性脱发的高发者，在中国男性发生率约为20%。注意：脂溢性脱发是可以治疗的，而且效果是可靠的，越早治疗效果越好！常用米诺地尔等，比马前列素亦是选项之一。这些都需要医生来指导。
另外，我的书《问题肌肤护理全书》第十四章详细讲解了雄激素源性脱发的治疗方法，感兴趣的小伙伴可以去读一下：）
2）营养不良脱发：
缺乏蛋白质会让头发营养不良，头发细、软、黄。缺乏一些微量元素，如铁、铜、锌亦可导致类似问题。主要从平衡营养角度来考虑调理。
3）压力下脱发：
人在压力过大的时候，脱发可能增多，以调整心情为主。
4）斑秃：
一种急剧大量脱发的疾病，目前原因还不明。也见于严重的心理压力冲击后。需要寻求医生治疗，但效果无法预料。
产后脱发可能与压力、营养均有关系，先从这些方面来调理，若有脂溢性脱发症状，寻求医生帮助即可。
有关头发的问题问答
1、含硅的洗发水能不能用？
能用。目前没有证据表明硅不安全。当然也期待进一步的研究。
2、是否要刻意避开SLES（月桂醇聚醚硫酸酯钠）和SLS（月桂醇硫酸酯钠）？
除非过敏或使用感受不佳，不需要。SLES和SLS是广泛使用的清洁成分，在发用洗涤产品中尤其如此。SLES和SLS确实有一定的刺激性，但头皮相比面部皮肤，耐受性更好，且二者合用，刺激性降低。
也有人反馈使用这类成分后会掉发增多，但由于不是严格的研究证据，故无法判断究竟是因为它们引起的还是其它因素，或者是巧合。目前的研究还不支持SLES和SLS导致脱发的观点，更不会致癌或不孕。
上一期我们讲解了头皮屑和头皮太油的相关问题（点击此处查看），本篇继续谈谈头发的相关问题。
1、头发干枯、分叉、断发
上一篇文章中，提到了毛小皮（毛鳞片）的正常状态，紧密而光滑。如果这种状态被破坏，则头发就干枯，容易分叉。
由图1可见，这种干枯的头发毛小皮翘起、开裂，因此头发也没有光泽，也容易打结、断裂，头发也不会顺滑服贴（头发顺滑剂如硅氧烷、脂肪醇类，作用原理就是让毛小皮服贴，头发顺滑）。
导致毛小皮受损的原因最常见的有：
1）染发：
尤其是永久性染发。为了使染料进入到头发内，必须先用药剂将毛小皮打开，使染料进入，再盖上。这个过程重复久了，就会出现图1中的情况。临时性染发（喷雾类）对头发的损伤要小得多。长期染发甚至可能剥落毛小皮，变得极度脆弱易断。
2）烫发：
冷烫产品使用巯基乙酸盐类成分破坏毛发角蛋白的正常结构，使其变性，然后再定型。其破坏原理与原因1）相同。烫发的时间过长，或者一些太强烈的烫发产品，会因头发结构的破坏，导致断发。
频繁染发和烫发对头发的伤害尤其大。
3）过度清洗/吹干：
头发需要油脂滋润，过度清洁使其油脂去除，失去滋润功能，也就更容易开裂。过高的温度吹干则使头发失水过多，也使毛小皮干裂。这直接导致头发容易分叉、断裂。
头发分叉没有严格意义上的修复方法，可将分叉的发梢剪去，选择具有成膜性的护发类产品加以保护。要用足够锋利的剪刀以免再次形成分叉（参见第7项）。
过高的温度吹湿头发，还可能让头发内部的水形成气泡，导致头发强度变弱、断发。
4）用毛巾过于用力地摩擦、且方法不对。
应当轻轻地擦干，顺着头皮向发梢进行（也就是毛小皮的被覆方向）。
5）日光损伤：
头发中含有大量黑素，且暴露在顶部，接受紫外线的机会非常之大。日光可以使角蛋白变性、变脆，破坏毛发的正常结构，因此头发也要防晒。
6）反向梳头：
头发表面的毛小皮呈覆瓦状排列，从发根至发梢方向整齐一致。正确的梳发方向是从发根向发梢梳，即顺着覆瓦的方向。如果从发梢向发根梳（倒梳），将会破坏毛小皮的排列，让头发变得毛糙。
7）剪发不当：
尤其是使用不好的剪刀，不够锋利，导致断发截面毛糙，容易到导致头发叉。
如果能够减少上述破坏行为，正确护理头发，相信头发的状态不会很差。
2、掉发和脱发
脱发的原因相当多，正常情况下，人每天掉80~100根头发，有一些人也可能在特定季节掉发量增多，这都属于正常，不需要感到恐慌。但某些情况下会导致较为严重的脱发，常见的有：
1）脂溢性脱发（雄激素源性脱发）：
与雄激素分泌过多有关，也见于一些内分泌器官疾病（如肾上腺增生、多囊卵巢增生综合征），也可能与马拉色菌过多导致脂溢性皮炎有关。
男性是脂溢性脱发的高发者，在中国男性发生率约为20%。注意：脂溢性脱发是可以治疗的，而且效果是可靠的，越早治疗效果越好！常用米诺地尔等，比马前列素亦是选项之一。这些都需要医生来指导。
另外，我的书《问题肌肤护理全书》第十四章详细讲解了雄激素源性脱发的治疗方法，感兴趣的小伙伴可以去读一下：）
2）营养不良脱发：
缺乏蛋白质会让头发营养不良，头发细、软、黄。缺乏一些微量元素，如铁、铜、锌亦可导致类似问题。主要从平衡营养角度来考虑调理。
3）压力下脱发：
人在压力过大的时候，脱发可能增多，以调整心情为主。
4）斑秃：
一种急剧大量脱发的疾病，目前原因还不明。也见于严重的心理压力冲击后。需要寻求医生治疗，但效果无法预料。
产后脱发可能与压力、营养均有关系，先从这些方面来调理，若有脂溢性脱发症状，寻求医生帮助即可。
有关头发的问题问答
1、含硅的洗发水能不能用？
能用。目前没有证据表明硅不安全。当然也期待进一步的研究。
2、是否要刻意避开SLES（月桂醇聚醚硫酸酯钠）和SLS（月桂醇硫酸酯钠）？
除非过敏或使用感受不佳，不需要。SLES和SLS是广泛使用的清洁成分，在发用洗涤产品中尤其如此。SLES和SLS确实有一定的刺激性，但头皮相比面部皮肤，耐受性更好，且二者合用，刺激性降低。
也有人反馈使用这类成分后会掉发增多，但由于不是严格的研究证据，故无法判断究竟是因为它们引起的还是其它因素，或者是巧合。目前的研究还不支持SLES和SLS导致脱发的观点，更不会致癌或不孕。