孕妇脱发是很常见的现象。在现实生活中,很多准妈妈在妊娠期间都会出现掉头发的情况,不少孕妈在怀孕后发现怎么头发掉得比以前多,一梳头就掉一小把,简直是赶上了脱发的节奏!孕妇脱发是怎么回事呢?这与孕妈在孕期的身体情况有关,孕酮水平比平时高,加上平时不怎么对头发进行护理,就会在激素的影响下,导致脱发!接下来,来了解下孕妇脱发是什么原因呢?

孕妇脱发的原因是什么

一、孕妇经常脱发的原因

1.激素水平的变化

女性怀孕期间,分泌的雌激素较平时增加,脱发的速度也就变慢了,这样一来,头发的寿命就延长了,头发逐渐增多的原因,是荷尔蒙的变化使得90%的头发同时形成一个生长区(通常只有90%生长而其他则静止)。因此,在怀孕期间,为了给新长出来的头发“腾地方”,原来的头发会迅速脱落,以便让新头发更快长出来。这是孕期的正常脱发现象,孕妇不需要担心。

2.营养失衡

怀孕对女性来说是一个极大的消耗过程,自身的健康和胎宝宝的成长发育都需要有大量的营养补充。有些准妈妈在怀孕期间饮食单调,不能满足自身和胎宝宝的营养需求,如果准妈妈消化和吸收功能不良,或饮食过于单调、偏食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。也就会造成头发快速脱落。

3.情绪波动频繁

从心理方面分析,女性怀孕后,特别是第一次怀孕,精神上会有较大的压力。准妈妈出现感情脆弱、焦虑,使大脑皮层功能失调,植物神经功能紊乱,控制头发血管的神经亦失调,头皮供血减少,以致毛发营养不良而脱落。孕期如果睡眠受到影响,也会造成准妈妈脱发。更糟糕的是,当头发脱落后,准妈妈会感觉忧虑不安,形成新的精神刺激,如此循环,致使脱发越来越严重。

孕妇脱发怎么办

二、孕妇脱发怎么办

1.补充维生素

及时补充维生素,可以适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片,对脱发也有一定的益处,但必须在医生指导下进行服用。防止对胎儿的生长发育造成危险。

2.多吃绿色蔬菜

新鲜绿色蔬菜中含大量的钙、镁、钠、钾等,这些元素可以中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。

怀孕是一件让人高兴的事情,但女性需要经过10个月的磨难才能顺利生下孩子。而在孕期各种各样不良反应会使女性感觉到困惑,其中掉发是常见的一种。

相信很多孕妈会发现怀孕之后头发会变得更容易油腻,而且好像随便一抓就是一大把地掉头发,不但影响形象,到处掉落的头发打扫起来也很麻烦,很多孕妈也因此忧心忡忡。那么是什么原因引起的孕期脱发呢?

1、体内雌激素的变化

整个孕期,孕妈咪的雌激素会明显增加,而雌激素与孕妇脱发又有着密切关系。在怀孕3个月前期,孕妈咪体内雌激素水平增高,毛发更新速度就会变慢,一般不会引起脱发。而部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时,毛发更新速度会加快,从而引起脱发。

所以孕期脱发一般情况是正常的,孕妈妈们也不必太过焦虑,太过焦虑反而会加重脱发。所以从孕期开始,准妈妈就要提前做好心理准备,了解相应的孕期知识,放松自己的心态,不要太过紧张。

2、孕妈的精神状态

孕妈咪的精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如果孕妈咪在孕期睡眠质量不好,心情压力过大,容易导致体内植物神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,从而造成脱发严重。孕妈们如果实在难以入睡,不妨可以在入睡前听听轻音乐,喝杯温热的牛奶。

3、体内营养失衡

有些孕妈咪误以为进补就是多吃高蛋白,高脂肪的食物,在整个怀孕期间饮食单调,反而容易出现营养不均衡现象,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,影响头发的生长和代谢。孕期的饮食讲究的是营养均衡,蔬菜水果是不可少的,常常吃些纤维粗粮还有利于胎儿的营养和吸收。

4、精神压力过大

怀孕生子是人生一大重事,很多女性因为第1次怀孕生宝宝会格外紧张焦虑,也会因为担心胎儿发育有问题而经常焦虑不安,在这种情况下内分泌会发生变化,会导致孕妇情绪跟着受影响,容易有焦躁暴怒,压力大等情况。

在这个时候如果食欲不振或者睡眠不好,会使掉发的现象越来越严重。一般因为情绪导致掉发的现象可以采取措施,调整心态缓解情绪,多参加户外活动,转移注意力。并且保持良好的生活作息,保持情绪精神稳定,平稳的度过孕期就能改善因为压力过大而导致脱发现象。

5、体重过高血管堵塞

在孕期很多孕妇为了使胎儿吸收更多营养而大量摄取高营养食物,在短时间内因为能量摄取过多,营养过剩导致脂肪过多储存在脏器中,这也是导致孕妇在孕期患上妊娠糖尿病,妊娠高血压的主要原因。

脂肪堆积过多会导致血液流通不畅,再加上大部分孕妇活动比较少,就容易使血管堵塞,油脂分泌过多,头发吸收不到营养而脱发。因此要根据自己的身体所需来补充营养,不要过多的摄取。而且要保持营养均衡,不要过于单一,全方面补充营养使胎儿健康发育,也能控制体重。

怀孕是一件让人高兴的事情,但女性需要经过10个月的磨难才能顺利生下孩子。而在孕期各种各样不良反应会使女性感觉到困惑,其中掉发是常见的一种。

相信很多孕妈会发现怀孕之后头发会变得更容易油腻,而且好像随便一抓就是一大把地掉头发,不但影响形象,到处掉落的头发打扫起来也很麻烦,很多孕妈也因此忧心忡忡。那么是什么原因引起的孕期脱发呢?

1、体内雌激素的变化

整个孕期,孕妈咪的雌激素会明显增加,而雌激素与孕妇脱发又有着密切关系。在怀孕3个月前期,孕妈咪体内雌激素水平增高,毛发更新速度就会变慢,一般不会引起脱发。而部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时,毛发更新速度会加快,从而引起脱发。

所以孕期脱发一般情况是正常的,孕妈妈们也不必太过焦虑,太过焦虑反而会加重脱发。所以从孕期开始,准妈妈就要提前做好心理准备,了解相应的孕期知识,放松自己的心态,不要太过紧张。

2、孕妈的精神状态

孕妈咪的精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如果孕妈咪在孕期睡眠质量不好,心情压力过大,容易导致体内植物神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,从而造成脱发严重。孕妈们如果实在难以入睡,不妨可以在入睡前听听轻音乐,喝杯温热的牛奶。

3、体内营养失衡

有些孕妈咪误以为进补就是多吃高蛋白,高脂肪的食物,在整个怀孕期间饮食单调,反而容易出现营养不均衡现象,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,影响头发的生长和代谢。孕期的饮食讲究的是营养均衡,蔬菜水果是不可少的,常常吃些纤维粗粮还有利于胎儿的营养和吸收。

4、精神压力过大

怀孕生子是人生一大重事,很多女性因为第1次怀孕生宝宝会格外紧张焦虑,也会因为担心胎儿发育有问题而经常焦虑不安,在这种情况下内分泌会发生变化,会导致孕妇情绪跟着受影响,容易有焦躁暴怒,压力大等情况。

在这个时候如果食欲不振或者睡眠不好,会使掉发的现象越来越严重。一般因为情绪导致掉发的现象可以采取措施,调整心态缓解情绪,多参加户外活动,转移注意力。并且保持良好的生活作息,保持情绪精神稳定,平稳的度过孕期就能改善因为压力过大而导致脱发现象。

5、体重过高血管堵塞

在孕期很多孕妇为了使胎儿吸收更多营养而大量摄取高营养食物,在短时间内因为能量摄取过多,营养过剩导致脂肪过多储存在脏器中,这也是导致孕妇在孕期患上妊娠糖尿病,妊娠高血压的主要原因。

脂肪堆积过多会导致血液流通不畅,再加上大部分孕妇活动比较少,就容易使血管堵塞,油脂分泌过多,头发吸收不到营养而脱发。因此要根据自己的身体所需来补充营养,不要过多的摄取。而且要保持营养均衡,不要过于单一,全方面补充营养使胎儿健康发育,也能控制体重。

相信很多孕妈妈怀孕之后头发变得更容易油腻或干痒,而且好像随手一抓就是一大把地掉头发。这不但影响形象,到处掉落的头发打扫起来也很麻烦,很多孕妈也因此忧心忡忡。

那么是什么原因引起的孕期脱发呢?如下

一、孕期易脱发的原因

1、体内雌激素的变化

整个孕期,孕妈妈的雌激素会明显增加,而雌激素与孕妇脱发又有着密切关系。在怀孕3个月前期,孕妈咪体内雌激素水平增高,毛发更新速度就会变慢,一般不会引起脱发;而孕妇在孕中期雌激素水平相对低时,毛发更新速度会加快,从而引起脱发。

2、孕妈的精神状态

孕妈妈的精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如果准妈妈们在孕期睡眠质量不好,心理压力过大,容易导致体内植物神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,从而造成脱发严重。如孕妈们实在难以入睡,不妨可以在入睡前听听轻音乐,喝杯温热的牛奶。

3、体内营养失衡

有些孕妈妈误以为进补就是多吃高蛋白,高脂肪的食物。这将导致在整个怀孕期间饮食单调,容易出现营养不均衡现象。如维生素或矿物质供应不足,影响头发的生长和代谢,也就导致掉发等现象。其实蔬菜水果是不可少的,常常吃些纤维粗粮还有利于胎儿的健康成长。

4、不正确的洗头方式

很多孕妈们在洗头的时候,总喜欢用指甲尖挠头皮,感觉洗的头发会更干净。其实不然,指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染,导致掉发严重等。而正确的洗头方式是抹洗发水时要用指部轻轻推头皮,既去污又活血。

二、孕期掉发严重怎么办?

1、饮食疗法

怀孕期间准妈妈们要养成良好的饮食习惯,可以多吃对防脱发有好处的大豆、黑芝麻、玉米等食品。此外尽量少吃刺激性的食物,如糖、盐、油等。当然最最重要的是各种营养元素的摄入一定要足够和均衡,这样孕妈妈们自然就会营养充足,身体棒棒,不用担心掉头发了。

2、精神疗法

每天保持心情舒畅,精神饱满的状态,会让准孕妈妈们不管是在食欲还是身体素质上都有很大的改善,让准妈妈们白天吃得好,晚上睡得香,对于解决掉头发状况也就会有很大的帮助。

3、护理疗法

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