脂溢性脱发实际上应该叫做雄性激素脱发，由于它往往便随着头皮出油多，所以也叫做脂溢性脱发。脂溢性脱发往往有这样的矛盾：一边出油多，一边又脱发严重不敢洗头，每次洗头都感觉掉发更多了。
如果你有脂溢性脱发，你应该明白以下四点：
1. 出油本身不会导致脱发，脂溢性脱发是激素和遗传共同作用的。
2. 洗头本身不会导致脱发，洗头发脱落的头发，都是已经脱发的头发，伴随着洗发液和水的润滑在洗头过程中脱落而已。
3.脂溢性脱发的人更应该及时的洗头，因为脱发而不敢洗头，会导致头皮油脂堆积，造成头皮的酸碱平衡被破坏，脱发会更加严重。
4. 脂溢性脱发如果出油多，可以每天洗头。
那么脂溢性脱发应该如何洗头？
头皮容易出油的话，就不要用刺激性很强的去油洗发水。这类洗发水一般都添加了强碱性的去油物质。
而我们的头皮环境是弱酸性的，不仅会对头皮产生刺激，还可能导致油脂被过度清理，头皮需要分泌更多的油脂来保持头皮弱酸性环境，导致出油更快。
洗发水的选择可以选用柔和无刺激、无硅油的。
还有外用的0.5%煤焦油洗剂、3%水杨酸洗剂，一般在临床上可以用于脂溢性皮炎的治疗，它们同时也具备清洁杀菌、抑制皮脂的功效，一举多得。
洗头方式也很重要错误的洗发方式：用指甲抓洗，不仅会损伤头皮，脂溢性脱发患者还易引发头皮感染，只洗头发不洗头皮，这样头油头屑等代谢物会堆积在毛囊口，堵塞毛囊。
正确的洗发方式：用指腹接触头皮，最好能够顺着头发生长的方向反复轻轻揉搓，保证头皮被清洗干净的同时又不损伤头皮。
脂溢性脱发多久洗一次头?脂溢性脱发最典型的特征就是洗过的头发没过一天就非常油腻，令人心情很不好，但是，频繁洗头对头发又不好，尤其脱发者。那么，脂溢性脱发多久洗一次头好呢?
脂溢性脱发最直接的形成原因就是皮脂的过量分泌，皮脂中的油酸、角鲨烯、亚油酸等成分过量时会使毛囊中毒，继而枯萎、脱落。所以，脂溢性脱发最典型的症状就是头皮油腻。一般情况下，正常人洗头的频率应保持在一周2至3次为宜，这个频率既可以保持头部的清洁，又可以很好的保持天然油脂在头皮上形成的保护膜。但这个频率只适合于没有问题的健康头发，而脂溢性脱发几天洗一次头合适呢?这个就要视情况而定了。
脂溢性脱发患者的头皮表面油腻潮湿，加上与空气中的灰尘、杂质以及头屑等混杂在一起，几天不洗头就会很脏。尤其是在夏天或高温下，症状尤其明显，而且患者还会伴有头皮瘙痒、炎症等等。
脂溢性脱发患者的头部十分油腻潮湿，这样的环境及利于细菌的繁殖和衍生，滋生大量细菌的头皮很容易导致头皮的炎症。再加上皮脂中的油酸等成分对毛囊的毒害作用，使脱发的症状更为严重。所以，针对于脂溢性脱发患者，洗头的次数要相对增多。但是洗头的次数也不建议过多，比方说一天洗两三次，像这样的话频率就有点高了。因为，适量头皮脂肪是很好的天然油脂，将其均匀地涂到头皮和毛发上会形成一层保护膜，防止头发受外来细菌的侵蚀。
所以，脂溢性脱发患者大概一到两天清洗一次就可以了。脂溢性脱发几天洗一次头合适?这个还是要发友们结合自己的情况来决定了，如果头发特别油腻的话，天天洗头也未尝不可。在这里小编还是要强调一下，洗头除了掌握好频率之外，还要结合健康的洗头方法。
一、洗发顺序
1、洗头先梳发：在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。
2、湿洗头发：洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。
3、轻洗头发：倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。
脂溢性脱发多久洗一次头?脂溢性脱发最典型的特征就是洗过的头发没过一天就非常油腻，令人心情很不好，但是，频繁洗头对头发又不好，尤其脱发者。那么，脂溢性脱发多久洗一次头好呢?
脂溢性脱发最直接的形成原因就是皮脂的过量分泌，皮脂中的油酸、角鲨烯、亚油酸等成分过量时会使毛囊中毒，继而枯萎、脱落。所以，脂溢性脱发最典型的症状就是头皮油腻。一般情况下，正常人洗头的频率应保持在一周2至3次为宜，这个频率既可以保持头部的清洁，又可以很好的保持天然油脂在头皮上形成的保护膜。但这个频率只适合于没有问题的健康头发，而脂溢性脱发几天洗一次头合适呢?这个就要视情况而定了。
脂溢性脱发患者的头皮表面油腻潮湿，加上与空气中的灰尘、杂质以及头屑等混杂在一起，几天不洗头就会很脏。尤其是在夏天或高温下，症状尤其明显，而且患者还会伴有头皮瘙痒、炎症等等。
脂溢性脱发患者的头部十分油腻潮湿，这样的环境及利于细菌的繁殖和衍生，滋生大量细菌的头皮很容易导致头皮的炎症。再加上皮脂中的油酸等成分对毛囊的毒害作用，使脱发的症状更为严重。所以，针对于脂溢性脱发患者，洗头的次数要相对增多。但是洗头的次数也不建议过多，比方说一天洗两三次，像这样的话频率就有点高了。因为，适量头皮脂肪是很好的天然油脂，将其均匀地涂到头皮和毛发上会形成一层保护膜，防止头发受外来细菌的侵蚀。
所以，脂溢性脱发患者大概一到两天清洗一次就可以了。脂溢性脱发几天洗一次头合适?这个还是要发友们结合自己的情况来决定了，如果头发特别油腻的话，天天洗头也未尝不可。在这里小编还是要强调一下，洗头除了掌握好频率之外，还要结合健康的洗头方法。
一、洗发顺序
1、洗头先梳发：在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。
2、湿洗头发：洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。
3、轻洗头发：倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。
很多人洗头就只是在头发上打出泡沫就完事了，那是错误的， 一定要认真清洗头皮，在洗头的过程中认真按摩头皮，深度清洁毛孔，把毛孔里的油脂和污垢洗掉。
勤洗头
现在天气热起来了，最好是能够天天洗头，因为头皮反复出油、出汗，假如你不及时清洗，很可能会影响头皮正常代谢。而且还会产生难闻的味道。
多按摩头皮
洗头的时候不要用指甲去抠头皮，应该用指腹去轻轻按摩头皮。洗完后轻柔的把毛巾放在头发上按压吸水，再用吹风机低温吹干头发。或是吹风机低温吹干发根部位，头发余下部位自然风干也是可以的！
总结
除了洗头的注意事项外，还应该少吃油腻食物可以减少油脂的分泌。因为油脂类的食物不易消化，因此很多油脂不得不通过皮肤排泄出去，这就形成了脸部和头皮大量出油，因此，从饮食上减少油脂的摄入可以有效的降低头皮油脂分泌，防止脱发。
可以吃如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等营养丰富的食物。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖类及脂肪含量高的食物。
以上是相关推荐阅读，感谢点赞、关注的知友们，还有其它疑问可以直接私信我，毛发问题，有问必答！
首先说明一个观点：洗头不会加重脱发，但是正确的洗头方法会有利于减缓脱发。
正常情况下你拔一根自己的头发，你会觉得头发很难拔下来，这是因为头发生根在皮肤深处 ，而且连着血管和立毛肌。用力都未必能拔下来的头发，何况是洗头呢？
但是有很多人就是觉得洗头多会导致掉发多，因为每次洗头掉发是看得见的，为了解答这个疑问，我们需要先简单了解一下毛发的生长周期。
人的头发有固定的生长周期，分为生长期、退行期和休止期。在同一个时间里，每根头发都分别处于不同的阶段，也就说，有些头发处于生长期、有些头发处于退行期、有些头发处于休止期。
处于休止期的头发大约占总量的10%，这部分头发已经停止生长，发根位置变浅，会在3个月内自然脱落。我们洗头掉的头发，就是处于休止期的头发。