很多男性脱发患者都有经历，洗头一把把掉头发，平时稍微一拽也会掉很多。着急，找各种补救办法、生发措施，其实大多数朋友并不知道，短暂的脱发，像是洗漱时候掉头发，往往是可以避免的，而且很多是由平时错误洗护操作导致。今天我们就来讲讲洗头掉头发的主要原因和防脱生发注意事项。
男性洗头掉头发多的原因：
对于正常人来讲。我们表皮细胞健康充满弹性。毛孔向内挤压对毛发形成固定。毛囊从头发根部生长出毛干，向上将毛发从毛孔中顶出。形成了正常生发。头发自然脱落时。毛囊停止生长在头发上形成断层。而新的毛发生长，将老头发从毛孔顶出，掉落。毛孔中没有头发后，毛孔由于细胞弹性，导致毛孔收紧闭合防，以防止杂物等进入。待新头发长出重新撑开恢复正常。
当我们开始头发出现问题时，说明表皮状况不好。毛囊无法正常生产头发。而毛孔周围细胞相对萎缩无法对内形成挤压，也不能对头发形成固定。导致头发在毛孔中松动。而这时候如果遇到外力就容易将这些不牢固的头发拔脱。直接点说就是发根松了一动就掉。洗头时对头发是个考验。
如何减少洗头脱发以及对毛囊的伤害？
首先洗头时，尽量少动头顶。换个方式换个方向。比方说以前从左往右梳头，以后从右往左梳。以前从前往后梳头，以后从后往前梳。以前头顶抹洗发水，头顶冲水。以后把头低下，后脑勺抹洗发水，后脑勺冲水。总之就是避免直接接触头顶等脱发部位。头皮最怕化学沾染和伤害。这样少洗，少碰关键部位。给头皮休养生息的时间。
其次合理养护、稳定头皮环境。头皮有自己的酸碱度干湿度等环境。最忌讳来回改变头，人为强行干预表皮代谢。像是使用功能性的产品压制头油，压制表皮细胞代谢和分泌。或者使用生姜辣椒等强刺激的方法都是不可取的。这样不但会破坏原有脆弱的环境，严重的甚至会给毛囊造成直接的损伤。就像是感冒发烧，应该饱食保暖多休息。而不是健身、挨饿，蒸桑拿。脱发以后，最好的方法就是让头皮休息调养。促使其自己恢复。
区别对待头发和头皮
我们要区分头发和头皮。头皮是头发生长的基础，包含毛基质、毛囊以及头部汗腺和毛细血管等组织，是有生命的。另外头皮和其他地方皮肤不同，其他地方裸露，表皮有较厚的角质层。而头皮由于有头发覆盖，不通风、也没有光照，潮湿、很难与外界接触，所以头皮表层非常薄，甚至裸露细胞。要比其他地方的皮肤脆弱，更无法与面部手部皮肤相比。
头发以及其他的皮肤可以经常洗，但是头皮不行。这也是头皮为什么会分泌汗液油脂覆盖表皮的原因，分泌物中包含杀菌消炎保湿的物质，可以稳定头皮表层环境。维持干湿度，通过蒸发维持温度。
很多男性脱发患者都有经历，洗头一把把掉头发，平时稍微一拽也会掉很多。着急，找各种补救办法、生发措施，其实大多数朋友并不知道，短暂的脱发，像是洗漱时候掉头发，往往是可以避免的，而且很多是由平时错误洗护操作导致。今天我们就来讲讲洗头掉头发的主要原因和防脱生发注意事项。
男性洗头掉头发多的原因：
对于正常人来讲。我们表皮细胞健康充满弹性。毛孔向内挤压对毛发形成固定。毛囊从头发根部生长出毛干，向上将毛发从毛孔中顶出。形成了正常生发。头发自然脱落时。毛囊停止生长在头发上形成断层。而新的毛发生长，将老头发从毛孔顶出，掉落。毛孔中没有头发后，毛孔由于细胞弹性，导致毛孔收紧闭合防，以防止杂物等进入。待新头发长出重新撑开恢复正常。
当我们开始头发出现问题时，说明表皮状况不好。毛囊无法正常生产头发。而毛孔周围细胞相对萎缩无法对内形成挤压，也不能对头发形成固定。导致头发在毛孔中松动。而这时候如果遇到外力就容易将这些不牢固的头发拔脱。直接点说就是发根松了一动就掉。洗头时对头发是个考验。
如何减少洗头脱发以及对毛囊的伤害？
首先洗头时，尽量少动头顶。换个方式换个方向。比方说以前从左往右梳头，以后从右往左梳。以前从前往后梳头，以后从后往前梳。以前头顶抹洗发水，头顶冲水。以后把头低下，后脑勺抹洗发水，后脑勺冲水。总之就是避免直接接触头顶等脱发部位。头皮最怕化学沾染和伤害。这样少洗，少碰关键部位。给头皮休养生息的时间。
其次合理养护、稳定头皮环境。头皮有自己的酸碱度干湿度等环境。最忌讳来回改变头，人为强行干预表皮代谢。像是使用功能性的产品压制头油，压制表皮细胞代谢和分泌。或者使用生姜辣椒等强刺激的方法都是不可取的。这样不但会破坏原有脆弱的环境，严重的甚至会给毛囊造成直接的损伤。就像是感冒发烧，应该饱食保暖多休息。而不是健身、挨饿，蒸桑拿。脱发以后，最好的方法就是让头皮休息调养。促使其自己恢复。
区别对待头发和头皮
我们要区分头发和头皮。头皮是头发生长的基础，包含毛基质、毛囊以及头部汗腺和毛细血管等组织，是有生命的。另外头皮和其他地方皮肤不同，其他地方裸露，表皮有较厚的角质层。而头皮由于有头发覆盖，不通风、也没有光照，潮湿、很难与外界接触，所以头皮表层非常薄，甚至裸露细胞。要比其他地方的皮肤脆弱，更无法与面部手部皮肤相比。
头发以及其他的皮肤可以经常洗，但是头皮不行。这也是头皮为什么会分泌汗液油脂覆盖表皮的原因，分泌物中包含杀菌消炎保湿的物质，可以稳定头皮表层环境。维持干湿度，通过蒸发维持温度。
有关洗头频率这件事，还是有很多人在乎的！据我所知，绝大多数男士为了干净都是每天洗头的，无论寒冷酷暑都一如既往。而女生纠结的事情就太多了，尤其是拥有着一头长发的小仙女，天天洗头吧，不太容易打理，而且担心头发掉的更厉害了；不经常洗头，又担心出油严重……
那么，到底几天洗一次头发最科学呢？
每天洗头会脱发？
天洗头会脱发吗？
首先，需要纠正的一点就是：每天洗头发并不是引起脱发的主要因素。
其实，洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会掉头发的。
另外，因洗头而加重脱发，多半是由于洗头方法不对。只要洗头方法正确，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。相反，过量的皮脂存在，很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，使头发变得枯黄干燥，严重者还会引起脱发。
几天洗一次头发最健康？
答案是：分情况！
多久洗一次头，并没有严格的规定。洗头发主要是为了洗掉头皮和头发上的脏东西，从而让头皮更好的呼吸。但科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定，不能一概而论。
01
干性发质
由于皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑是他们最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜，或者根据自己头发的易脏程度决定。
02
中性发质
中性发质可以选择一周2到3次，洗发间隔最好不要超过3天。
洗发频率过多确实会使头发容易干枯，但过长时间洗头也会令头皮滋生细菌，使头皮得不到按摩而造成脱发，也可以间隔一段时间做个发膜，有效改善干枯发质。
03
油性发质
由于皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油，如果不及时清洁，会堵塞毛孔，因此，油性头发可以一天一洗，不用担心天天洗头，会加重出油和掉发，相反硬撑过2-3天再洗，才会让头发掉得更严重。
而秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，
且洗头发时，水温不宜过高，以免刺激头部皮肤分泌更多的油脂。另外需要配合温和的洗发水。
04
没经过烫染的头发
没经过烫染伤害的头发，自然健康，不必要每天都要清洗。一周2-3次即可，洗过之后不要忘记涂抹护发产品。
05
细软发质
细软发质人群不一定是发丝量少，但是因为细软发质爱吸油，会使头发不够蓬松，造成一种发量很少的错觉。
为了使头发蓬松好看，细软发质的人群可以根据自己头发是油性还是干性，适当提高洗头频率，多做发丝养护处理。
06
粗硬发质
有的发丝如同钢丝，不够温顺，所以觉得增加洗发频率会使头发更服帖，其实不然。粗硬发质洗头的频率不宜过高，因为这种发质头皮分泌油脂并不会太旺盛，而油脂从发根传到发丝也需要一定时间，所以如果头发不太脏太油，一周1-2次也不会有什么大问题。
07
脱发群体
脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，从而容易导致产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发，所以建议：三到四天洗一次头就可以了(脂溢性脱发患者可以两天洗一次头)。
早上洗头好，还是晚上洗头好？
早上刚起床不宜洗头。人体各器官都处于苏醒阶段，血液循环也没有完全恢复，而头部皮肤比较敏感。此时洗头，水会刺激血液循环突然加速，血管可能会受到超大负荷，有一定的危险性，尤其是心脑血管疾病患者。
睡前不宜洗头。如果头发没有完全吹干，睡觉时紧贴枕头，对枕头来说会增加细菌的繁殖，而残留的水分可依靠体温蒸发，易引起头部不适。
22点——2点是毛母细胞新陈代谢最旺盛的阶段，可以促进头发的新生和生长。因此如果晚上洗头，尽量时间提前，洗后使头发干透再睡觉。
为什么头发容易油？
很多人明明刚洗完头发，可没过多久又是一头油发了，这是怎么回事？
头发出油的6大原因：
1.荷尔蒙的变化
身体内荷尔蒙的变化会导致分泌油脂的量增多。建议咨询专业的医生，也许需要配合吃一些调理的药物来帮助控制荷尔蒙的变化。
2.梳头太勤
经常梳头虽然会让头发看起来柔滑垂顺，但是却可能导致头皮出油问题，而且会把头皮分泌的油脂带到发尾。
3.经常用手摸头发
如果经常用手指抚摸头发，一定要尽快改正这个坏习惯，要知道我们的手指上会沾染很多细菌与各种油脂，会让发丝变得油腻不堪。
4.洗发水问题
建议尝试不含硅成分的洗发水，虽然它们洗完之后头发会觉得很干涩，但是对头皮的改善效果却会很明显，也能把头皮上的污垢都清除干净，减少毛囊堵塞的情况。
5.头发洗得太勤
洗头次数太频繁也会出油。专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
6.吃得油腻、辛辣
如果饮食吃得油腻、辛辣，会刺激皮脂腺的分泌。另外，熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
7种洗头的错误方式
不梳直接就洗
洗头发时，清洗头皮非常重要。如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面，无法得到彻底清洗。
建议：洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，再用清水冲洗，不但能减少洗发水的用量，还能减少对头皮的刺激。
有关洗头频率这件事，还是有很多人在乎的！据我所知，绝大多数男士为了干净都是每天洗头的，无论寒冷酷暑都一如既往。而女生纠结的事情就太多了，尤其是拥有着一头长发的小仙女，天天洗头吧，不太容易打理，而且担心头发掉的更厉害了；不经常洗头，又担心出油严重……
那么，到底几天洗一次头发最科学呢？
每天洗头会脱发？
天洗头会脱发吗？
首先，需要纠正的一点就是：每天洗头发并不是引起脱发的主要因素。
其实，洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会掉头发的。
另外，因洗头而加重脱发，多半是由于洗头方法不对。只要洗头方法正确，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。相反，过量的皮脂存在，很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，使头发变得枯黄干燥，严重者还会引起脱发。
几天洗一次头发最健康？
答案是：分情况！
多久洗一次头，并没有严格的规定。洗头发主要是为了洗掉头皮和头发上的脏东西，从而让头皮更好的呼吸。但科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定，不能一概而论。
01
干性发质
由于皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑是他们最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜，或者根据自己头发的易脏程度决定。
02
中性发质
中性发质可以选择一周2到3次，洗发间隔最好不要超过3天。
洗发频率过多确实会使头发容易干枯，但过长时间洗头也会令头皮滋生细菌，使头皮得不到按摩而造成脱发，也可以间隔一段时间做个发膜，有效改善干枯发质。
03
油性发质
由于皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油，如果不及时清洁，会堵塞毛孔，因此，油性头发可以一天一洗，不用担心天天洗头，会加重出油和掉发，相反硬撑过2-3天再洗，才会让头发掉得更严重。
而秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，
且洗头发时，水温不宜过高，以免刺激头部皮肤分泌更多的油脂。另外需要配合温和的洗发水。
04
没经过烫染的头发
没经过烫染伤害的头发，自然健康，不必要每天都要清洗。一周2-3次即可，洗过之后不要忘记涂抹护发产品。
05
细软发质
细软发质人群不一定是发丝量少，但是因为细软发质爱吸油，会使头发不够蓬松，造成一种发量很少的错觉。
为了使头发蓬松好看，细软发质的人群可以根据自己头发是油性还是干性，适当提高洗头频率，多做发丝养护处理。
06
粗硬发质
有的发丝如同钢丝，不够温顺，所以觉得增加洗发频率会使头发更服帖，其实不然。粗硬发质洗头的频率不宜过高，因为这种发质头皮分泌油脂并不会太旺盛，而油脂从发根传到发丝也需要一定时间，所以如果头发不太脏太油，一周1-2次也不会有什么大问题。
07
脱发群体
脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，从而容易导致产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发，所以建议：三到四天洗一次头就可以了(脂溢性脱发患者可以两天洗一次头)。
早上洗头好，还是晚上洗头好？
早上刚起床不宜洗头。人体各器官都处于苏醒阶段，血液循环也没有完全恢复，而头部皮肤比较敏感。此时洗头，水会刺激血液循环突然加速，血管可能会受到超大负荷，有一定的危险性，尤其是心脑血管疾病患者。
睡前不宜洗头。如果头发没有完全吹干，睡觉时紧贴枕头，对枕头来说会增加细菌的繁殖，而残留的水分可依靠体温蒸发，易引起头部不适。
22点——2点是毛母细胞新陈代谢最旺盛的阶段，可以促进头发的新生和生长。因此如果晚上洗头，尽量时间提前，洗后使头发干透再睡觉。
为什么头发容易油？
很多人明明刚洗完头发，可没过多久又是一头油发了，这是怎么回事？
头发出油的6大原因：
1.荷尔蒙的变化
身体内荷尔蒙的变化会导致分泌油脂的量增多。建议咨询专业的医生，也许需要配合吃一些调理的药物来帮助控制荷尔蒙的变化。
2.梳头太勤
经常梳头虽然会让头发看起来柔滑垂顺，但是却可能导致头皮出油问题，而且会把头皮分泌的油脂带到发尾。
3.经常用手摸头发
如果经常用手指抚摸头发，一定要尽快改正这个坏习惯，要知道我们的手指上会沾染很多细菌与各种油脂，会让发丝变得油腻不堪。
4.洗发水问题
建议尝试不含硅成分的洗发水，虽然它们洗完之后头发会觉得很干涩，但是对头皮的改善效果却会很明显，也能把头皮上的污垢都清除干净，减少毛囊堵塞的情况。
5.头发洗得太勤
洗头次数太频繁也会出油。专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
6.吃得油腻、辛辣
如果饮食吃得油腻、辛辣，会刺激皮脂腺的分泌。另外，熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
7种洗头的错误方式
不梳直接就洗
洗头发时，清洗头皮非常重要。如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面，无法得到彻底清洗。
建议：洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，再用清水冲洗，不但能减少洗发水的用量，还能减少对头皮的刺激。