精神压力的作用会使得人体立毛肌收缩,头发直立,头皮组织肌肉层收缩引起充血,致使血流量不畅,进而使为毛囊输送养分的毛细血管收缩。

这样一来,就会造成局部血液循环障碍,导致头发的生态环境改变,使头发营养不良,并出现掉发的症状。

一般来说,精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能造成神经功能紊乱,使毛细血管持续处于收缩状态,从而导致毛囊得不到充足的血液供应。

而头皮位于整个人体的最上端,因此头皮部位最容易得不到充足的养分而致使头发脱落。

如果这种压力一直持续,再加上心理素质较弱,就容易造成头发易断、易脱落,并衍生为持续性掉发,甚至脱发。

精神因素还可能会严重地影响头发的生长周期,长时间的视力疲劳、急躁或忧虑情绪、精神压力过重、神经过度紧张、熬夜等,均可致使头发生长的周期缩短,出现脱发现象。

另外,精神压力大容易患脂溢性脱发。

头皮上的皮脂腺是身体上最发达的皮脂腺体,它在精神压力大,同时大脑消耗能量极大的情况下分泌活动会变得非常旺盛,容易诱发脂溢性皮炎。脂溢性皮炎如得不到及时治疗,便会导致大量掉头发现象的发生。

应对压力大,头发变干枯、掉头发该怎么办呢?我们要做到生活作息规律、保证睡眠充足、减少心理压力、保持身心舒畅、学会科学的护理自己的头发。

下面给大家介绍一些生活中护发养发的小方法:

经常按摩头皮

经常按摩头皮能够促进头部的血液循环,使毛囊获得生长所必需的营养物质,促使头发良好生长,延长头发的寿命。

实践证明,每天坚持5分钟按摩头皮,可以有效的促进血液循环,预防脱发。

保证充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常的新陈代谢,头发的代谢期主要在晚上,尤其是在晚上11时到凌晨3时之间。

在这一段时间里若睡眠充足,便可以使得毛发进行正常新陈代谢。反之,便会使毛发的代谢及营养失去平衡,导致脱发。

这篇文章的共同创作者是 Sarah Gehrke, RN, MS. Sarah Gehrke是美国德克萨斯州的一位注册护士和持证按摩治疗师。Sarah在利用身体、心理和情感支持来进行开展静脉切开术和静脉注射(IV)治疗方面拥有10余年的教学和实践经验。她于2008年获得了阿马里洛按摩治疗研究所的按摩治疗师执照,并于2013年获得了凤凰城大学的护理学理科硕士学位。

本文引用了8条参考,详情参见页面底部。

这篇文章已经被读过12,181次。

有时候,身体和精神压力太大会造成脱发。许多人都很担心这个问题,希望可以逆转脱发。由于头发有一定的生长规律,所以人们通常在压力事件发生数周或数个月后才开始脱发,并会持续几个月。好在一旦消除压力源,头发就会重新长出来。在这期间,你可以做一些事情来促进头发生长。只要减轻压力,好好护理头发,就能降低脱发的影响。

步骤

小提示

警告

相关wikiHows

参考

这篇文章的共同创作者是 Sarah Gehrke, RN, MS. Sarah Gehrke是美国德克萨斯州的一位注册护士和持证按摩治疗师。Sarah在利用身体、心理和情感支持来进行开展静脉切开术和静脉注射(IV)治疗方面拥有10余年的教学和实践经验。她于2008年获得了阿马里洛按摩治疗研究所的按摩治疗师执照,并于2013年获得了凤凰城大学的护理学理科硕士学位。 本文引用了8条参考,详情参见页面底部。 这篇文章已经被读过12,179次。

有时候,身体和精神压力太大会造成脱发。许多人都很担心这个问题,希望可以逆转脱发。由于头发有一定的生长规律,所以人们通常在压力事件发生数周或数个月后才开始脱发,并会持续几个月。好在一旦消除压力源,头发就会重新长出来。在这期间,你可以做一些事情来促进头发生长。只要减轻压力,好好护理头发,就能降低脱发的影响。

步骤

小提示

警告

相关wikiHows

参考

长期充满压力的生活容易导致精神长期紧张或是压抑,从而容易使头部的局部微循环发生障碍,长期如此,则会造成头发的病态性脱落。

想要改善这种情况首先要注意补充营养。头发的主要成分是角蛋白,所以蛋白质的摄取是很重要的,多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,同时还要补充维生素和微量元素,多吃胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。

也不要过度劳累,多做有氧运动,缓解生活压力,同时要保证充足的睡眠,不熬夜。

另外平时还要注意对头发的护理,主要包括以下几个方面:

1、掌握正确的梳发方法,力道要适中,不能太用力或着急,否则头发很容易受损。

2、提高头皮的血液循环,保持毛囊的弹性和健康,养成良好的卫生习惯,勤洗头,如果是油性发质建议使用无硅油洗发水,控油效果比较好。

3、经常使用吹风机也会加重头发干枯的问题,所以洗发后尽量自然风干,如果一定要用的话我建议在吹头发时先用冷风吹至五成干,然后用梳子梳开,再用热风将头发吹至八成干。

4、要避免对头发的直接伤害,比如染发、烫发或抓挠头皮,还有长时间的阳光暴晒,所以夏季出门最好带帽或打伞。

好好的头发,怎么突然就秃了一块呢?其实这是压力捣的鬼。压力广泛存在于现代社会生活的方方面面,影响着我们每一个人。临床上有25%左右的脱发是压力引起的,但是,压力影响头发生长的确切原因并不清楚。

近日,发表在Nature杂志上的一项研究中,来自哈佛大学的一个科学家团队在小鼠中揭示了慢性压力引起脱发的生物学机制。

在头发周期中,毛囊经历休止期、生长期和退行期,毛囊周期循环受毛囊干细胞的静息或激活状态的影响。如果毛囊干细胞无法激活,毛囊处于休止期,那么头发就长不出来,这种现象持续发生,就形成了我们常见的秃顶。

压力真的会导致脱发吗?

科学家研究发现,长期压力会使小鼠的肾上腺产生更多的激素皮质酮(小鼠上是皮质酮,人体对应的激素是皮质醇),既然皮质醇有可能是脱发的罪魁祸首,最简单的方法就是把产生这种激素的根源去除。切除了肾上腺的小鼠毛发休止期(11天左右)要比对照组更短(58天左右),并且差距达到了几倍。当给切除肾上腺小鼠喂食皮质酮后,这种频繁的毛发生长又能够被抑制,恢复正常的毛发生长周期。

科学家的实验证明了长期压力下肾上腺产生的皮质酮会抑制毛发生长,接下想他们想弄明白压力激素—皮质酮是怎么影响毛发生长?

压力激素是如何引起脱发的呢?

皮质酮信号传导是通过一种称为糖皮质激素受体的蛋白,因此,从皮肤不同的细胞类型中选择性删除这种受体可以揭示哪些细胞需要接受这种信号。在真皮乳头细胞中选择性删除糖皮质激素受体可阻断皮质酮对毛发生长的抑制作用,而在毛囊干细胞中选择性删除糖皮质激素受体并没有带来这种效果。

科学家进一步发现,慢性压力触发的皮质酮信号传导会导致真皮乳头中GAS6蛋白的表达受到抑制,从而导致毛囊干细胞无法激活,而在皮肤中增加GAS6的表达能够消除慢性压力对头发生长的抑制性作用。

虽然这项研究揭示了压力影响脱发的机制,但是距离治疗压力性脱发还有一定距离。因此,还是建议大家保持积极乐观的心态,营养饮食,合理休息!病情轻微的压力脱发患者可以自愈,但如果出现比较严重的脱发还是建议大家就诊确认病情。

压力与脱发

脱发,是现如今大家都不想面对,甚至不想提起的话题,现在市场上出现了越来越多的生发剂,宣传可刺激毛发重新生长,但是对于我们来说,知道为什么会出现脱发才是更为重要的。其实人类头发的质地和厚度在一生中不可能是一成不变的。当你的头发一天天得变薄的时候可能不容易发现,但是如果你的头发变得越来越少甚至于脱发,那么你可能就会急于找出原因。是因为压力、遗传还是其他因素造成的脱发?其实三者都有影响。

正常脱发

我们的头发并不是无限期地留在你的头皮。每根头发都会有一定的生命周期,然后自然脱落。事实上,在头皮的平均面积所含的100000根头发中,我们每天都会损失大约100根头发。大部分是由以下几个原因引起的:

寿命:单根头发的平均寿命为4.5年;然后头发会自行脱落,并在6个月内形成新生头发。

造型:洗发、吹干和梳头发都会导致一些头发脱落;其实我们大多数人经常这样做,这些事情是日常生活所不可避免的。

衰老:30岁以后(甚至于在此之前),男性和女性都开始脱发,只是男性脱发速度更快。

遗传性脱发

遗传性脱发不是由于过多的头发脱落,而是由于毛发长度不足以取代已脱落的毛发,换句话说,就是头发的脱落快于或者多于新发的生成。然而,结果是相同的:后退的发际线和秃顶。遗传性脱发也与几个因素有关:

·性别:遗传性脱发或秃顶在男性中比在女性中常见。

·年龄:到30岁时,四分之一的人出现秃顶;到60岁时,有三分之二的人出现秃顶。

·激素:斑秃与睾丸激素有关;随着年龄增长,体内睾酮含量增加的女性往往会掉更多的头发(其实是不会再长出更多的头发)。这也是为什么更多是男性出现秃顶。

延伸閱讀