乌黑亮丽的头发是女人的追求，有些女人总喜欢在自己的头发上做文章，今天留起来，或是染成黄色的，红色的，烫一下，拉直一下，似乎成为了现实生活中多数女人的习惯了，然而女人的头发也是脆弱的，生活中很多女性会发现自己的头发慢慢的变少了，每次梳洗总有大把大把的头发往下掉，尤其是头顶部位更为严重。那么30岁女人掉头发很厉害是什么原因?
掉头发的发生虽然没有给人的身体上带来什么痛苦，但是给生活、工作造成困难以及对人外观的影响却是很大，它的发生还给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心都是曾经遇到过的情况。深受脱发的困扰的人们，饱受着脱发的痛苦，苦不堪言。因此，想要知道掉头发怎么办，首先得搞清楚女人掉头发很厉害是什么原因?
为什么掉头发很厉害?这些因素有注意吗?
第一个原因就是饮食方面影响。
平时经常会吃动物类的食物越来越多，摄取高脂肪性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞。如果平时吃辛辣的食物以后，会造成头发发干发柴，这样的话，就会直接或间接地伤害到头发，这个持续下去的话，头发就会不断的脱落。
第二个原因就是精神方面影响。
一般精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪能够致使神经功能紊乱，会使得毛细血管持续处于收缩状态，从而使毛囊得不到相应的血液供应，导致掉头发。
第三个就是工作的原因。
压力及疲劳身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发，工作强度较大的女性很容易有此困扰。长期对着电脑从事电脑工作的人脱发者较多。
第四个原因就是经常的烫染。
现代人几乎都有烫染头发的经历，甚至有的人为了有不同的风格，因此经常性的烫染头发，也许很多人都不知道，频繁的烫染头发也是导致严重掉发的原因。在烫染头发的时候通常都是采用反复采用化学或电热方法，其中还伴有电吹风，长期如此势必会导致掉发。而且在染发制剂中含有对头皮刺激的物质，如果频繁适用的话很容易造成掉发。
引起女人脱发的原因是很多的，但是很多朋友在生活中没太过关注这些，所以才会有那么多人饱受脱发的折磨与困扰。下面就告诉你掉头发的解决方法。
1，正确护理。正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
2，食物疗法。通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。
3，梳头按摩法。通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
4，改良习惯。不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
乌黑亮丽的头发是女人的追求，有些女人总喜欢在自己的头发上做文章，今天留起来，或是染成黄色的，红色的，烫一下，拉直一下，似乎成为了现实生活中多数女人的习惯了，然而女人的头发也是脆弱的，生活中很多女性会发现自己的头发慢慢的变少了，每次梳洗总有大把大把的头发往下掉，尤其是头顶部位更为严重。那么30岁女人掉头发很厉害是什么原因?
掉头发的发生虽然没有给人的身体上带来什么痛苦，但是给生活、工作造成困难以及对人外观的影响却是很大，它的发生还给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心都是曾经遇到过的情况。深受脱发的困扰的人们，饱受着脱发的痛苦，苦不堪言。因此，想要知道掉头发怎么办，首先得搞清楚女人掉头发很厉害是什么原因?
为什么掉头发很厉害?这些因素有注意吗?
第一个原因就是饮食方面影响。
平时经常会吃动物类的食物越来越多，摄取高脂肪性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞。如果平时吃辛辣的食物以后，会造成头发发干发柴，这样的话，就会直接或间接地伤害到头发，这个持续下去的话，头发就会不断的脱落。
第二个原因就是精神方面影响。
一般精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪能够致使神经功能紊乱，会使得毛细血管持续处于收缩状态，从而使毛囊得不到相应的血液供应，导致掉头发。
第三个就是工作的原因。
压力及疲劳身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发，工作强度较大的女性很容易有此困扰。长期对着电脑从事电脑工作的人脱发者较多。
第四个原因就是经常的烫染。
现代人几乎都有烫染头发的经历，甚至有的人为了有不同的风格，因此经常性的烫染头发，也许很多人都不知道，频繁的烫染头发也是导致严重掉发的原因。在烫染头发的时候通常都是采用反复采用化学或电热方法，其中还伴有电吹风，长期如此势必会导致掉发。而且在染发制剂中含有对头皮刺激的物质，如果频繁适用的话很容易造成掉发。
引起女人脱发的原因是很多的，但是很多朋友在生活中没太过关注这些，所以才会有那么多人饱受脱发的折磨与困扰。下面就告诉你掉头发的解决方法。
1，正确护理。正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
2，食物疗法。通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。
3，梳头按摩法。通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
4，改良习惯。不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
核心提示: 当很多女性到了30岁以后常常会出现脱发的情况，并且一脱就是一大把，很容易让自己的头发减少非常多的数量。所以30岁以后很多女性要做好预防脱发的准备，这样可以避免自己在三十岁以后出现大量脱发的情况。
女性在30岁以后很容易出现脱发的情况，最主要还是家庭和工作带给自己的压力，因为30岁以后很多女性都开始结婚生孩子，家庭的压力给自己带来非常大的痛苦，那么就有可能会影响自己的头发，给自己的头发造成脱发的情况，所以在平时生活中，我们一定要多注意保护好自己的头发。
一、节食
很多女性到30岁以后，身材会出现变形的情况，因此很多人想要减肥来帮助自己恢复年轻的身材。但是又没有时间去运动，所以有些人会通过节食的方法来帮助自己减肥。但是节食会在很大程度上影响自己的头发，会导致自己的头发缺乏营养，那么就有可能会出现大量脱发的情况。
二、使用不健康的头发用品
现在很多女性喜欢去染发烫发，其实染发烫发的药膏会给自己的头发带来一定的影响，如果经常去使用一些劣质的染发剂以及造型剂，那么会在很大程度上给自己的头发带来一定的影响，很容易让自己出现脱发的情况。
核心提示: 当很多女性到了30岁以后常常会出现脱发的情况，并且一脱就是一大把，很容易让自己的头发减少非常多的数量。所以30岁以后很多女性要做好预防脱发的准备，这样可以避免自己在三十岁以后出现大量脱发的情况。
女性在30岁以后很容易出现脱发的情况，最主要还是家庭和工作带给自己的压力，因为30岁以后很多女性都开始结婚生孩子，家庭的压力给自己带来非常大的痛苦，那么就有可能会影响自己的头发，给自己的头发造成脱发的情况，所以在平时生活中，我们一定要多注意保护好自己的头发。
一、节食
很多女性到30岁以后，身材会出现变形的情况，因此很多人想要减肥来帮助自己恢复年轻的身材。但是又没有时间去运动，所以有些人会通过节食的方法来帮助自己减肥。但是节食会在很大程度上影响自己的头发，会导致自己的头发缺乏营养，那么就有可能会出现大量脱发的情况。
二、使用不健康的头发用品
现在很多女性喜欢去染发烫发，其实染发烫发的药膏会给自己的头发带来一定的影响，如果经常去使用一些劣质的染发剂以及造型剂，那么会在很大程度上给自己的头发带来一定的影响，很容易让自己出现脱发的情况。