发现很多男性中年以后,发际线就越来越高,还有一些人出现了地中海发型,总会面临脱发危机,这到底是怎么回事,有什么化解的方法?

现代人都比较注重个人形象,不管是男性还是女性,都想要自己给人的印象是美好的。可是,随着年龄增长,很多男性就会遭遇脱发危机,就很是头疼。

进入中年阶段的男性,若想自己拥有一头乌黑亮丽的头发,就要趁早了解一下,脱发的原因是什么,也能尽早避免,或者提前做好预防措施,有问题也能针对性去调理。

男人中年以后,脱发很严重,是什么原因?

脱发严重的男性,不妨看看自己有没有抽烟的习惯,经常大量吸烟,年纪大的时候,也不能戒掉,就会给身体带来不良影响。

容易阻碍血液循环,尤其是头皮的血液供应,头皮不能得到血液供应,营养也就无法送达,没有血液和营养的支持,毛囊就无法生长出新的头发。

头发也需要新陈代谢,新头发没有生长出来,旧头发却已经开始脱落,就会显得脱发比较严重。毛囊没得到营养和血液的滋养,发根会变得很脆弱,也就容易脱落。

爱吸烟的男性,若不想头发越变越少,就请改正不良习惯。抽烟引发的问题,不只是脱发,对健康影响是最大的,望你能够重视起来。

中年男性容易遭遇脱发危机,也可能是出现脂溢性脱发,简单来说就是雄激素分泌紊乱,才会影响到头发的生长。

除了头发有脱落的情况,身体其它地方的毛发,也可能会出现脱落现象,只是没有被注意到。毛发的生长,与雄激素分泌有很大关系,若雄激素分泌不足,就会阻碍毛发生长。

男性中年以后,身体机能会逐渐下降,再加上不良习惯的影响,雄激素分泌量变少,毛发生长速度变慢,质量也会变差,也就容易脱落。

健康出现问题时,也可能会引起脱发,若男性甲状腺出现相关问题,导致甲状腺功能减退或亢进,头发就容易脱落,主要是激素分泌失调。

谢顶,从容不迫地毁掉生活,这话一点都不过分:在中年人肩抗所有重担,承受来自家庭和事业上一切压力的时候,它却昭然若揭地腐蚀掉一个人所有的魅力。

然而这一切又是如此的不可避免,25岁之后的男性几乎全都有不同程度的发量减少——从生理上看,这就是为男性定制的可怕诅咒:雄性激素性脱发。

而且直到今天,我们都没有足够完美的治疗方案。

-文字稿-

脱发的确是中年危机最主要的视觉信号,30岁的男性大约有25%会表现出明显的脱发症状,到60岁就能达到75%,而个别重症患者的头发在20岁时就变稀变细。这一过程虽然进展缓慢却极难挽救,常被形容为“从容不迫地毁掉生活”。

然而在这样庞大的脱发人群背后,脱发原因却相当集中——有95%以上的男性脱发都是“雄性激素性脱发”(androgenic alopecia),所以此症又名“男性型脱发”(male pattern baldness,MPB),主要表现为太阳穴和前额的发际线后移,并伴随顶部头发稀薄,随程度加重最终连成一片,但极少殃及两鬓和枕部——对此,我们可以参照汉密尔顿-诺伍德量表,专门评价男性脱发的程度。

对于这样一种波及全人类的顽疾,我们已经花费了大量的研究精力:现在注意到雄性激素性脱发与一种5α还原酶(5-alpha reductase)关系密切。

毛囊根植在头皮的真皮层,当它附近血管舒张,带来充分的氧气,其中的真皮乳头就会迅速分裂出大量的死细胞,这些死细胞尸积成山,最终穿出体表,就是头发。

真皮乳头长达数年的旺盛代谢需要类胰岛素生长因子(insulin-like growth factors,IGFs)的支持,这种生长因子负责促进细胞的营养积累与合成代谢,但当过量的雄性激素作用于毛囊和真皮乳头,类胰岛素生长因子就会衰减下去,真皮乳头分裂减缓,头发越长越细,最后釜底抽薪地断了,新的头发也不会再长出来,最终表现为脱发。

而那些过量的雄性激素并非性腺活跃的结果:脱发男性的毛囊中总有格外活跃的5α还原酶,它能将睾酮还原成二氢睾酮,而二氢睾酮与雄性激素受体结合的能力是睾酮的十到几十倍——这才是激素性脱发的元凶。

讽刺的是,双氢睾酮在毛发生长调节中扮演着两面派的角色:在两鬓以上的头发毛囊中,它起到上述的破坏作用,而在除此之外的全身毛发中,它都反而会激活胰岛素样生长因子——所以雄性激素性脱发的患者体毛、胡须甚至鼻毛都很正常,甚至格外浓密。

随着男性的睾酮合成量在20岁以后急剧增加,并以缓慢的速度递减,25岁以后的男性几乎无一例外不同程度地表现出脱发症状,但受基因影响,不同个体的差异相当巨大。

谢顶,从容不迫地毁掉生活,这话一点都不过分:在中年人肩抗所有重担,承受来自家庭和事业上一切压力的时候,它却昭然若揭地腐蚀掉一个人所有的魅力。

然而这一切又是如此的不可避免,25岁之后的男性几乎全都有不同程度的发量减少——从生理上看,这就是为男性定制的可怕诅咒:雄性激素性脱发。

而且直到今天,我们都没有足够完美的治疗方案。

-文字稿-

脱发的确是中年危机最主要的视觉信号,30岁的男性大约有25%会表现出明显的脱发症状,到60岁就能达到75%,而个别重症患者的头发在20岁时就变稀变细。这一过程虽然进展缓慢却极难挽救,常被形容为“从容不迫地毁掉生活”。

然而在这样庞大的脱发人群背后,脱发原因却相当集中——有95%以上的男性脱发都是“雄性激素性脱发”(androgenic alopecia),所以此症又名“男性型脱发”(male pattern baldness,MPB),主要表现为太阳穴和前额的发际线后移,并伴随顶部头发稀薄,随程度加重最终连成一片,但极少殃及两鬓和枕部——对此,我们可以参照汉密尔顿-诺伍德量表,专门评价男性脱发的程度。

对于这样一种波及全人类的顽疾,我们已经花费了大量的研究精力:现在注意到雄性激素性脱发与一种5α还原酶(5-alpha reductase)关系密切。

毛囊根植在头皮的真皮层,当它附近血管舒张,带来充分的氧气,其中的真皮乳头就会迅速分裂出大量的死细胞,这些死细胞尸积成山,最终穿出体表,就是头发。

真皮乳头长达数年的旺盛代谢需要类胰岛素生长因子(insulin-like growth factors,IGFs)的支持,这种生长因子负责促进细胞的营养积累与合成代谢,但当过量的雄性激素作用于毛囊和真皮乳头,类胰岛素生长因子就会衰减下去,真皮乳头分裂减缓,头发越长越细,最后釜底抽薪地断了,新的头发也不会再长出来,最终表现为脱发。

而那些过量的雄性激素并非性腺活跃的结果:脱发男性的毛囊中总有格外活跃的5α还原酶,它能将睾酮还原成二氢睾酮,而二氢睾酮与雄性激素受体结合的能力是睾酮的十到几十倍——这才是激素性脱发的元凶。

讽刺的是,双氢睾酮在毛发生长调节中扮演着两面派的角色:在两鬓以上的头发毛囊中,它起到上述的破坏作用,而在除此之外的全身毛发中,它都反而会激活胰岛素样生长因子——所以雄性激素性脱发的患者体毛、胡须甚至鼻毛都很正常,甚至格外浓密。

随着男性的睾酮合成量在20岁以后急剧增加,并以缓慢的速度递减,25岁以后的男性几乎无一例外不同程度地表现出脱发症状,但受基因影响,不同个体的差异相当巨大。

尽管难以接受,但你也会发现,周边的人,甚至你自己,正在悄默地大量掉头发,就连男神贝克汉姆,也没能抵挡过这个“魔咒”。

马斯克2000年(左)以及后来(右)

特斯拉创始人埃隆·马斯克,也被扒出曾经遭遇脱发烦恼,甚至有变秃的状况。

而在中国,近些年来的数据也越来越可怕,根据卫健委2019年发布的脱发人群调查,我国遭遇脱发困扰的人已经超过2.5亿,即平均每6个人里面就有1个人。

这其中,男性占比超过了60%,约1.63亿,而且越来越呈现出年轻化的状况。

网搜脱发,得到的结果竟然高达1亿,可见关注度有多高。

街头关于治疗脱发的广告不计其数,口口相传的关于缓解脱发的偏方也有很多,比如擦生姜,再比如吃何首乌(具有极强的肝毒性)……可是,很多情况下也只是徒劳罢了。相关阅读→这种伤肝的致命植物,很多人用来炖鸡,防脱发、补肾、补血

那么,今天就来聊聊这个困扰很多男性的问题,以及引起大多数男性脱发的一个关键原因-『DHT』。

什么是DHT?

在男性脱发的诸多原因中,激素因素起着格外重要的作用,尤其是一种称为二氢睾丸激素(DHT)的男性性激素。

人体的睾丸激素,在5-α还原酶(5-AR)的催化作用下,会形成这种促进雄性发育的激素DHT。

DHT在男性特征,比如长体毛、肌肉增加、声音变低沉等等的发展过程中,发挥着重要作用。

体内DHT过少的话,可能带来性发育问题,比如性器官发育不完全、男性乳房发育症、增加侵略性前列腺肿瘤的风险等等。

但是,体内DHT过高的话,也会带来问题,比如受伤后皮肤恢复缓慢、前列腺肿大、前列腺癌、冠状动脉心脏疾病等等。

另外一个与过高DHT相关的点,就是诱发脱发,尤其是男性脱发,那么,到底DHT怎么是怎么诱发脱发的呢?

DHT如何诱发脱发?

人体各处的毛发,都是从皮肤下面的结构(称为毛囊)中生长出来的。

毛囊中的毛发,通常会经历一个持续约2-6年的生长周期,即使剃刮或者修剪,同样的头发,也会从毛囊中的头发根部重新生长出。

在此周期结束时,头发就进入了一个休息期,然后在几个月后最终脱落。

再然后,毛囊就会产生新的头发,并且循环往复。

然而,当体内的DHT水平过高后,这个健康循环就可能被打破。

先带大家认识下真皮乳头,它是毛囊最重要的组成部分,直接负责新头发的生长。

真皮乳头中的细胞分化,并分裂,以形成新的毛囊,它还与体内的毛细血管关联,毛细血管负责“输送”毛囊正常生长所需的重要营养素。

(来自:好头发)

此外,真皮乳头还含有多种雄性激素的受体,而DHT,可以直接将自己附着于这些雄性激素受体上,并改变其基因表达,甚至阻止它们吸收营养。

最终可能导致毛囊收缩,生长周期缩短,营养吸收不良,进而无法支撑健康的毛发生长。

头发因此变得更稀疏、脆弱,而且掉落更快,一旦旧毛脱落,DHT还可以使毛囊生长新毛所需要的时间更长,长此以往,秃头的风险就被大大提高。

不过,并不是所有男性的雄激素受体基因,都那么容易受到DHT的影响,所以,还有一些幸运儿,是不会因为DHT过高而诱发脱发的。

但是,即便是遗传基因易受影响的那个,也并不是没有改善的余地,基因不可控,但DHT可控啊,一些自然的方式,可以帮你减少DHT的过量产生。

降低DHT的各种方法

市面上有很多针对DHT的阻滞剂,在选择产品的时候,我们建议先咨询专业人士,除此之外,还有很多天然降低DHT的方法,但是,最终效果还要看实际情况而定啊。

→南瓜籽油

2014年,韩国科学家招募了76名,患有轻度到重度雄性激素源性脱发的男性。

随后,将他们分成2组,一组接受南瓜籽补充剂(每天400毫克),一组接受安慰剂。②

在为期24周的研究中发现:补充剂组中44.1%的男性,头发生长有了中等程度的改善,而安慰剂组中,仅观察到7.7%的相同改善。

在对比照中,也能明显看到南瓜籽油补充剂的效果,它可以作为一种天然有效的DHT阻滞剂。▼

→绿茶

绿茶是表没食子儿茶素(EGCG)的来源。

而表没食子儿茶素已经被发现,具有抑制5-α-还原酶活性的能力,这使得它成为了DHT阻滞剂的一种天然来源。

→灵芝

在2005年的一项研究中,科学家测试了19种不同蘑菇的DHT阻断能力。④

尽管大多数测试过的蘑菇,都确实抑制了5-α-还原酶的活性,但灵芝显然是最大赢家:

它的抑制率超过70%,明显好于研究中的其他蘑菇。

→芝麻

芝麻里面富含木脂素,而木脂素有助于抑制5-α还原酶的产生,从而减少DHT的产生。

→亚麻籽

亚麻籽里面也含有木脂素,能发挥阻滞DHT的作用。

在2014年的一项动物研究中,科学家将16只兔子分成2组,一组吃常规兔饲料,一组加入压碎的亚麻籽。

在3个月的时间里,每个月将兔子背部的一部分毛发剃光一次,然后进行测量和记录,结果发现:

加入亚麻籽的一组兔子的毛发,不管是长度、宽度,还是重量,都有所改善。

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