提起“稀疏的头发”，大家总是会自觉联想到油腻的头皮，过度分泌的油脂让本就数量不多的头发看上去更少。所以，每每提到“脂溢性脱发”，很多人都简单粗暴的认为是“出油”导致了脱发。
头发爱出油和脱发真的是一对“锁死的CP”么？其实这是一个错误的认知。
首先，我们需要知道，到底什么叫脂溢性脱发。
脂溢性脱发也叫雄性激素性脱发，临床表现的症状有头痒，搔抓或梳头时头发大量脱落，脱发的过程长且缓慢。脱发初期多数在前额部位，后期会延伸到头顶或两鬓。毛发稀疏，头皮光亮，另外伴有头部油腻多脂或脱碎屑，毛发细软发黄。
要知道，人的头皮毛发根部（皮脂腺位置）分泌油脂，这是保护毛囊和头发的重要屏障。头部油脂分泌旺盛，堵塞的是毛孔，这确实会影响到头发生长的环境。但是头发的生长主要还是看毛乳头的分化。
单纯的头发爱出油问题，只要保持合理的洗头的习惯就能有效缓解。头发出油不是脂溢性脱发的根本原因。
脂溢性脱发的另一个名字叫雄激素性脱发（AGA），简称“雄脱”。
雄激素并不会导致脱发， 但是相对于普通毛囊，脱发区毛囊内的“雄激素受体”基因或“II 型 5α 还原酶”基因更活跃，导致雄激素对易感毛囊的杀伤力变强。
易感毛囊的真皮成分细胞内含有特定的II 型 5α 还原酶，可以将雄激素睾酮转化为二氢睾酮。然后与细胞内的雄激素受体结合，引起一系列反应，使毛囊出现进展性的微型化、脱发直至秃发。[1]
提起“稀疏的头发”，大家总是会自觉联想到油腻的头皮，过度分泌的油脂让本就数量不多的头发看上去更少。所以，每每提到“脂溢性脱发”，很多人都简单粗暴的认为是“出油”导致了脱发。
头发爱出油和脱发真的是一对“锁死的CP”么？其实这是一个错误的认知。
首先，我们需要知道，到底什么叫脂溢性脱发。
脂溢性脱发也叫雄性激素性脱发，临床表现的症状有头痒，搔抓或梳头时头发大量脱落，脱发的过程长且缓慢。脱发初期多数在前额部位，后期会延伸到头顶或两鬓。毛发稀疏，头皮光亮，另外伴有头部油腻多脂或脱碎屑，毛发细软发黄。
要知道，人的头皮毛发根部（皮脂腺位置）分泌油脂，这是保护毛囊和头发的重要屏障。头部油脂分泌旺盛，堵塞的是毛孔，这确实会影响到头发生长的环境。但是头发的生长主要还是看毛乳头的分化。
单纯的头发爱出油问题，只要保持合理的洗头的习惯就能有效缓解。头发出油不是脂溢性脱发的根本原因。
脂溢性脱发的另一个名字叫雄激素性脱发（AGA），简称“雄脱”。
雄激素并不会导致脱发， 但是相对于普通毛囊，脱发区毛囊内的“雄激素受体”基因或“II 型 5α 还原酶”基因更活跃，导致雄激素对易感毛囊的杀伤力变强。
易感毛囊的真皮成分细胞内含有特定的II 型 5α 还原酶，可以将雄激素睾酮转化为二氢睾酮。然后与细胞内的雄激素受体结合，引起一系列反应，使毛囊出现进展性的微型化、脱发直至秃发。[1]
要了解脫髮問題，首先就要知道我們的頭髮是如何生長的。頭髮的生長週期可分為：
1. 生長期
80-90%的頭髮持續活躍生長，大約維持2-6年
2. 衰退期
1%的頭髮停止生長，大約維持2-3個星期
3. 休眠期
10%-15%的頭髮逐漸脫離毛囊而掉落，大約維持2-3個星期
當度過休眠期後，頭髮會重新回到生長期，生長週期會不停循環。雖然頭髮會不斷脫落，但每個人平均會有10萬條頭髮，每天掉落約50至100條頭髮，所以只是微不足道，不會出現頭髮變幼或頭髮稀疏的問題。
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脂溢性脫髮是什麼？
不同的頭皮問題，如頭皮發炎、頭皮濕疹等受感染 / 受損情況，均可以導致脫髮問題。脂溢性脫髮又稱脂禿 (在中醫稱之為蛀髮癬或髮蛀脫髮)，是由於頭皮上的皮脂溢出過多而產生的脫髮問題，與其他常見的男性或女性脫髮問題 (例如雄性禿、地中海、產後脫髮等) 的成因不完全一樣。如果頭皮上的皮脂分泌物過盛，便很容易堆積在頭髮毛囊周邊，令頭皮油膩和頭髮看上去充滿油光，油脂也會令毛囊堵塞，阻截頭髮正常生長，最終導致脂溢性脫髮，造成前額脫髮 (即形成俗稱的M字額)、頭頂油膩等問題。
一般甩頭髮問題多發生於男性身上，脂溢性脫髮也是，尤其是皮脂分泌較多的男士更高機會有脂溢性脫髮，例如經常需要體力勞動和頭油多的人士，不過近年女性患上脂溢性脫髮的人數亦增加不少，所以無論男士或女士都要留意自己有沒有脫髮問題。
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脂溢性脫髮的種類
脂溢性脫髮可以分為急性和慢性，急性的脂溢性脫髮會增加頭皮的皮脂分泌，患者會出現頭皮痕癢、頭屑增多的情況，而且頭髮會一撮撮地脫落，在短時間內會大量掉髮甚至掉光。
慢性脂溢性脫髮患者的頭皮會長期油膩，甚至油得發亮，頭髮亦會因為過多皮脂分泌而充滿油光，兼且會出現很多頭屑。患者會由前額兩側或頭頂開始脫髮 (形成M字額)，頭髮會慢慢脫落，可以持續在幾年至幾十年間不停脫髮，最終形成頭皮露出和光禿。
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脂溢性脫髮的症狀
脫髮問題有分不同種類，不同的脫髮問題都會出現相應症狀。脂溢性脫髮的主要症狀和頭皮的皮脂分泌有密切關係，常見的症狀如下：
頭屑和痕癢增多
頭皮油膩
頭皮油脂過多造成溢出
頭皮毛囊因油脂堵塞導致發炎
頭髮細軟、稀疏、枯黃
脂溢性脫髮在青春期就有機會發生，嚴重者的頭髮在四十多歲就會掉光。患者通常由前額兩側或頭頂部位開始甩頭髮，繼而慢慢向外擴展，而脫髮部位的頭皮會因為皮脂溢出而變得油光發亮，看上去非常「光滑」！
脂溢性脫髮的過程是漸進式的，患者每日都會脫落大量頭髮，梳頭和洗頭時都會見到大量頭髮卡在梳子和去水口，甚至一覺醒來也會發現有大量頭髮掉在枕頭上。脂溢性脫髮會讓脫髮位置的頭皮非常顯眼，所以會嚴重影響外觀儀容。
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脂溢性脫髮的原因
脂溢性脫髮主要由於頭皮的皮脂分泌旺盛，導致皮脂溢出而造成，而一些自然因素和日常生活習慣都會增加油脂分泌，知道原因才可以將脂溢性脫髮一股擊退。以下有幾種容易增加皮脂分泌的因素，如果你覺得頭皮經常油膩，好像日日洗頭都解決不了的話，快來看看下列因素你有沒有中招吧！
雄激素是導致脂溢性脫髮的重要因素，男士隨著年紀增長，體內的雄激素會隨著增加，直到5、60歲左右雄激素才會逐漸減退。脂溢性脫髮常見於青春期至30歲左右的男士，雖然40歲後發生脂溢性脫髮的機會會減少，但若然青年時已出現脫髮，情況只會越來越嚴重。
脫髮問題是有一定遺傳性，雖然親人中有脫髮基因並不代表一定會有脫髮問題，但就會增加脫髮的機會。脂溢性脫髮的遺傳基因在男性之中是有顯性遺傳，所以男性出現脫髮問題的機會很明顯比女性高。
大部分脂溢性脫髮的人士，體內的雄性激素都會較高。雄性激素是由睪丸分泌，之後進入血液，循環至頭皮，並轉化成有毒物質刺激頭皮，令毛囊的能量和蛋白質代謝能力出現紊亂，因而導致毛囊弱化或壞死，頭髮開始變幼及稀疏，產生脫髮問題。
用腦過度的人，因為腦力的勞動過多、日夜操勞，會增加精神壓力，導致肝臟和腎臟受到損害，令身體要分泌更多的雄性激素去維持身體的體溫、新陳代謝和免疫能力。雄性激素的分泌一增多，就會令頭皮的皮脂分泌增加，更多的油脂有機會堵塞毛囊，加劇脫髮的危機。
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如何預防脂溢性脫髮？
脂溢性脫髮多發生在青年至中年的男性身上，甩頭髮的情況會越來越嚴重，不只頭髮變得稀疏細軟，脫髮的部位更會充滿油光，顯得「閃閃發亮」！頭皮毛囊塞滿油脂更有可能令頭頂發出異味，無論是自己還是其他人聞到，都會覺得非常不雅，甚至引來歧視目光。
雖然脂溢性脫髮有一部分因素是遺傳導致，但仍可以靠改善日常生活、飲食習慣等方法盡力預防它的出現，如果你是脫髮問題的高危人士，可以參考下列幾個方法，幫助減低脫髮出現的問題。
皮脂分泌過盛是導致脂溢性脫髮的元兇之一，所以減少進食含有過多油脂的食物，例如煎炸、辛辣刺激的食物，都有助減輕頭皮出油的情況。
另外維他命和蛋白質是頭髮組織的重要成分，多進食高維他命和高蛋白質的生髮食物都可以促進頭髮生長，令頭髮生長得更濃密，既可以身體健康，又可以防止脫髮問題出現，一舉兩得。
不良的生活習慣譬如吸煙、酗酒、經常熬夜都會加重身體操勞的情況，影響身體的新陳代謝，阻礙血液循環，增加甩頭髮的危機，所以戒煙和戒酒、作息定時、多做運動都可以建立健康的生活習慣，預防脫髮。
很多患有脂溢性脫髮的人見到頭皮經常油膩，都會增加洗頭次數，希望令頭皮保持乾爽。不過其實洗頭不是洗得越多越好，頭皮需要有適量的油脂和營養保護頭髮，如果洗頭洗得過於頻密，有可能會將頭皮的營養也一併洗掉，令頭髮得不到足夠的營養，繼續會有掉髮的問題。
即使脂溢性脫髮會讓頭皮充滿皮脂，也不應該太頻密洗頭，要根據自己的髮質決定洗頭次數，而頭皮油脂分泌的問題可以向醫生查詢，使用藥物同樣可以改善皮脂分泌。
用腦過度、經常勞動的人士都是患上脂溢性脫髮的高危人士，太過緊張的生活習慣會增加壓力，加劇脫髮的危機。生活過於緊張的人，應該學會適當放鬆，空閒時多做運動、聽音樂、看書等都有助減輕生活壓力。
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脂溢性脫髮的治療方法
要擊退脂溢性脫髮的問題，就要從根本著手，將脫髮問題「連根拔起」！雖然脂溢性脫髮有機會因為油脂堆積在毛囊而造成毛囊衰退或壞死，增加治療的難度，不過只要及早發現，以及持續治療，即使患上脂溢性脫髮仍然可以痊癒。
如果懷疑自己有脂溢性脫髮，首先要做的當然是求醫治療，確認病因，而常見治療脂溢性脫髮的方法包括：
使用適當的藥物可以有助減少頭皮的皮脂分泌，但使用每種藥物之前最好都先諮詢醫生，確定藥物適合自己使用。如果使用藥物醫治脫髮，通常對頭髮毛囊尚未完全壞死的人士會較為有效，但有可能會對身體有副作用，更未必會有明顯效果。
藥物和生髮產品的效果始終是因人而異，相對來說，植髮的效果就會明顯得多。植髮是透過取用頭皮上其他健康的毛囊，將它們放到脫髮的部位，那就可以讓脫髮的位置重新長出頭髮。
不過植髮成功與否有賴毛囊是否健康，如果在植髮的過程中，毛囊受到傷害，或植髮的株數不夠覆蓋脫髮位置，即使成功植入脫髮部位，也是有可能導致植髮失敗。
頭髮的基本就是毛囊，毛囊重現健康，脫髮問題自然得到改善。生髮療程是從根本改善脫髮問題，針對毛囊的健康作出改善，從而養出健康的秀髮。
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常見問題
脂溢性脱发最为明显的表现症状就是头发看起来油油的，即便是天天洗头也是如此，对于这种情况，首先需要做的就是学会正确的洗头，养成良好的饮食习惯，注意饮食均衡，同时还要注意减少外因侵害，尽量不要过度的熬夜，这样头发看起来才会有光泽，彻底摆脱头发出油的烦恼。
脂溢性脱发不仅会致使头发大量的掉落，其余的头发也会看起来油油的，对于很多人来说，如果一天不洗头，头发看起来又脏又乱。治疗脂溢性脱发，首先需要做的就是去除头发上过多的油脂，保持头发清洁。那么，脂溢性脱发该怎么去油呢？一起来看看以下内容的相关介绍。 一、学会正确洗头 当头发出油比较多时，我们都习惯洗头，不过一般的清洗无法彻底清除油脂，因为油脂大多在毛囊附近甚至是内部，而普通的洗头只能清除表面的一些污垢，所以清洗发根就显得非常重要。同时，由于皮温上升1℃，皮脂会增加将近10%，所以洗发时的水温一定要控制好，37℃-40℃水温是比较合适的。洗发一般隔天洗一次即可，洗发时轻轻按摩头皮，最好选用中草药洗发水洗头，起到防脱固发功效的作用，且无刺激性和依赖性。洗发后注意不要用过热的吹风机吹干头发，自然晾干最好。 二、清淡均衡饮食 仅仅是洗头控制油脂是不够的，还要从饮食上减少油脂的摄入量。比如少吃含油脂高的食物，油炸等刺激性食物，多吃一些蔬菜水果、杂粮等，可改善头发出油的情况。另外，坚持每天吃两个新鲜水果既可以补充身体水分，有能帮助调节油脂分泌、抗氧化，除了谷类食品之外，黑木耳对头发也是非常好的。 三、减少外因侵害 头发出油不仅仅是由于患者自身的原因，外部一些环境因素也容易导致头皮出油，如空气污染、紫外线照射、烫发染发等。所以，为了保证让头发保持在一个健康的环境下，可以通过一些手段，比如出门戴宽松帽子、注意防晒等。
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产后脱发怎么办
产后脱发是正常的生理现象，一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复，如若未见情况好转，可去医院查明原因。下面我们就从产后脱发的原因，如何缓解脱发症状以及饮食调理等方面进行分析。
一、 产后脱发的原因 产后脱发现象是一种生理现象，它与产妇的特有的生理变化、精神因素的影响及生活方式造成的。女性产后，体内雌激素水平明显下降，头发因此变得容易脱落。而分娩前后，产妇一般情绪不稳定，精神压力大，这就容易导致机体代谢紊乱，使毛发脱落。产妇的营养饮食不均衡，导致维生素以及微量元素缺乏也会导致产后脱发的原因。 二、如何缓解产后脱发现象 要缓解产后脱发的情况，首先要选择不含有害物质的洗发水，尽量不吹干头发，经常用梳子梳头。其次产后一定不要对头发进行烫染，尤其是哺乳期的产妇。染发药水不仅对产妇有危害，还会影响宝宝的身体健康。很多产妇因为哺乳的原因会一味的进补，这样容易造成体内营养过剩，对身体不好。
三、产后脱发的饮食调理 产后脱发是个很自然的生理现象，可以通过饮食来缓解脱发的现象。在日常饮食中要补充植物蛋白，多吃蔬菜和水果。比如说饮食可以多吃大豆、黑芝麻、核桃、玉米等食物。补充头发所需的蛋氨酸、胱氨酸。30％的产后脱发是因为缺铁的原因，所以多吃含铁的食物比如菠菜、带鱼、虾、黄豆等也可以缓解脱发。另外还可以补充维生素E。维生素E能够抵抗毛发的衰老，促进细胞生长。 上面就是我们对产后脱发的分析，正确认识产后脱发，不要太过烦恼，一般过几个月脱发现象就会消除并慢慢恢复的。
淘米水洗头对头发好吗
能拥有一头乌黑、靓丽、柔顺的头发，可以为自己的整体形象加分不少，但是现代人因为生活节奏紧张，工作压力大，饮食不健康，环境污染等原因，导致头发干枯，毛躁，脱发等问题层出不穷，面对这些问题，也有人尝试用淘米的水洗头，用这种的水洗头好不好呢？在用这种水洗头时要注意什么呢？
一、淘米水洗头的好处 1.用淘米水洗头可以有效的去污。因为淘米水中有许多小颗粒，这些小颗粒对于脏东西有很好的吸附作用，所以用淘米水洗头特别能去污。尤其是头发油性比较大的人，可以经常用淘米水洗头。 2.用淘米水洗头能护发养发。一般用淘米水洗头时需要把淘米水先放这两天，等待淘米水发酵后再用它来洗头，发酵后的淘米水变成了弱酸性，对头发有很好的保护作用。 3.用淘米水洗头可以让头发更黑亮。因为淘米水中含有丰富的b族维生素，b族维生素可以促进头发中的色素细胞生成更多的黑色素，所以经常用淘米水洗头，头发会变得更加乌黑亮丽。 二、淘米水洗头的注意事项 洗头的淘米水应该是第一次淘米的水，这种淘米水中的营养会更丰富一些。但是不能用刚刚淘了米的水直接洗头，最好把淘米水放置几天，等待淘米水发酵，让淘米水成弱酸性后再洗头效果会更好。一般淘米水存的时间越长，淘米水越浓，对头发的养护作用越好。如果觉得等待淘米水发酵有些麻烦，也可以在淘米水中滴上几滴醋，这样也可以让淘米水呈现弱酸性，同样能起到养护头发的作用。 由此可见，淘米水洗头的好处还是很多的，平时可以试着用淘米水代替洗发膏来洗头。但是要注意洗头的频率，一般间隔两三天洗一次头比较好，不要间隔时间太短也不要太长。洗头的时候要边揉头发边按摩头皮，这样对于促进头皮的血液循环有帮助，可以起到防脱发，促新发生长的作用。坚持用淘米水洗头，让自己拥有一头亮丽乌黑的头发不是梦。
生姜洗发水治脱发吗
可能是因为工作压力大，或者是经常熬夜，营养摄取不均衡等，现在许多人都有脱发的问题，只要一梳头就会有许多头发断裂脱落，看着自己的头发一天比一天少，这肯定会让人特别的苦恼，那么脱发应该怎么办呢？用生姜洗发水洗头能治脱发吗？
一、生姜有防治脱发的功效吗？ 生姜有治疗脱发的功效，用生姜涂抹头皮，生姜中的姜辣素、姜烯油等成分，就可以促进头皮的血液循环，加速头皮的新陈代谢，对于毛囊组织也有一定的活化作用，所以生姜不但可以防止脱发，而且还能刺激新发的生长。患有斑秃疾病的时候用生姜涂抹患处也能斑秃的部位尽快长出新发。 二、生姜洗发水可以防止脱发吗？ 因为生姜有防止脱发的作用，生姜洗发水中含有生姜成分，经常用这样的洗发水洗头，就能起到清洁头皮，去除头屑，防止脱发的功效。尤其是在寒冷的冬天，用生姜洗发水洗头后，在对头皮进行按摩，会让自己感觉特别的轻松暖和，对防止脱发效果更好。 三、生姜治脱发的方法 出现脱发后，不但可以直接用生姜洗发水洗头来防止脱发，也可以试一试中医上用生姜治疗脱发的方法。 1.生姜水洗发：在烧水的时候放几片生姜，水烧好后把姜片取出来，也可以在热水瓶中放几片生姜浸泡，这都可以制成生姜水。经常用这样的水来洗头，就可以起到防止脱发的作用。 2.生姜枸杞水抹发：就是把生姜切碎放在水中熬煮，汤汁变黄后再加入一些枸杞子一起熬，制成生姜枸杞水，将这样的水抹在已经洗干净的头发上，要注意自然晾干，半天之后再洗净，坚持也有防脱发的作用。 3.生姜片擦脱发的位置：就是把生姜切成薄片，轻轻的擦揉脱发的部位，每次要进行20分钟，每天1到2次就可以，坚持这种方法，掉发的地方会重新长出新发。 生姜对脱发有一定的防治作用，所以平时可以使用含有生姜成分的洗发水洗头，也可以自制一些生姜水洗头，都能起到有效的防止脱发的作用。