随着生活节奏的加快和生活方式的改变，使用电脑的人日益增多。每天平均使用电脑时间越长，越容易脱发。上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统处于紧张状态，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良，导致脱发。
现在我们的生活变好了，不但生活物质上有了提高，同时更加注重精神上，于是出现了很多对于精神放松的产品，电子游戏就是一种，现在很多人为了放松自己，都是爱上了打游戏，更是废寝忘食，但是不可避免地出现了脱发现象。
首先，电子游戏的确是能丰富我们的生活，现在游戏有很多种，有的是益智类，能提高我们的逻辑性；有的是团队作战类，能提高我们的团队配合。
但电子游戏有利也有弊的，常见的就是太沉醉于游戏，许多人为了游戏，甚至是天天泡在网吧，更有的通宵达旦地玩，导致学业开始下降。
其实，脱发原因有很多种，而电子游戏是我们在娱乐的过程中，为了维持兴奋度的选择。长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良，导致掉头发。
当然，脱发的原因不止这些，脱发离不开遗传因素，同时精神压力大、学业重、甚至是电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致脱发。
所以，上网时，时间不要太长，可以自我限制使用时间。另外不要长时间熬夜，每天要保证足够的睡眠时间，这样才可以让大脑得到适当的调节，预防脱发。
补充
关于熬夜会脱发说法，很多发友持怀疑态度，比如，明明一起熬夜组队打游戏，为什么他脱发，朋友头发却还好好的？再如时间管理大师，每天只睡三四个小时，熬夜到凌晨两三点是家常便饭，头发还是那么多。所以，脱发真的是熬夜的锅吗？到底能不能一起愉快地熬夜了？
先在这里给大家吃个定心丸，熬夜确实会脱发的（哈哈），不过！这里分两种情况——
➀ 单纯的熬夜致脱
人在熬夜的过程中会导致体内激素水平异常，使大脑皮层一直处于兴奋状态，无法得到放松，持续兴奋导致毛囊一直处于供血不足状态，引起毛囊萎缩，形成脱发，这就是我们常说的内分泌紊乱引起的脱发，也叫神经性脱发。
再有，毛囊干细胞属于成体干细胞，而成体干细胞的活性依赖于内部生物钟来协调毛发生长周期的增殖，换句话讲，不规律的生物钟会影响毛囊生长，导致毛囊萎缩。
一般情况下，短期的单纯熬夜致脱发的情况通过自我规律饮食和作息会就会得到改善。如果长期熬夜，导致毛囊没有自我修复的机会，形成永久性脱发（毛囊闭合），那么用药都将不再起作用，只能植发了。
那么什么时间管理大师长时间熬夜头发却还很多呢？下面会讲。
➁ 遗传性脱发
也就是雄激素性脱发，有这种情况的发友，熬夜是引起脱发或加重脱发的原因之一，但是根本上还是雄激素性脱发的锅。
有遗传性脱发的发友，其头顶的毛囊细胞内存有5α还原酶，在与雄激素结合后还原成双氢睾酮（DHT）导致毛囊细胞受损、萎缩、闭合，直致脱发。所以这类脱发，即使在规律了饮食和作息之后，也不能制止脱发，只能延缓，需要通过药物控制雄激素，有些情况还需要配合米诺地尔。注意：任何药物都需在医生的指导下才能使用。
这个没有标准答案，网上流传的《身体排毒时间表》也不能信，身体无时无刻不在排毒。严格来说，超过23点就算熬夜了。但是有规律的作息和高质量的睡眠更重要，像时间管理大师就属于高质量睡眠和比较有规律的作息，但长期熬夜比突击熬夜危害更大，对大脑损伤较大、黑眼圈较重、头发干枯、白发，还有抑郁症、中风、老年痴呆、心脏疾病风险，发姐建议成年人每天睡够 7~8小时。
➀ 保持精神放松
不要压力大，适当起来走动放松放松大脑精神，工作更高效。
随着生活节奏的加快和生活方式的改变，使用电脑的人日益增多。每天平均使用电脑时间越长，越容易脱发。上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统处于紧张状态，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良，导致脱发。
现在我们的生活变好了，不但生活物质上有了提高，同时更加注重精神上，于是出现了很多对于精神放松的产品，电子游戏就是一种，现在很多人为了放松自己，都是爱上了打游戏，更是废寝忘食，但是不可避免地出现了脱发现象。
首先，电子游戏的确是能丰富我们的生活，现在游戏有很多种，有的是益智类，能提高我们的逻辑性；有的是团队作战类，能提高我们的团队配合。
但电子游戏有利也有弊的，常见的就是太沉醉于游戏，许多人为了游戏，甚至是天天泡在网吧，更有的通宵达旦地玩，导致学业开始下降。
其实，脱发原因有很多种，而电子游戏是我们在娱乐的过程中，为了维持兴奋度的选择。长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良，导致掉头发。
当然，脱发的原因不止这些，脱发离不开遗传因素，同时精神压力大、学业重、甚至是电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致脱发。
所以，上网时，时间不要太长，可以自我限制使用时间。另外不要长时间熬夜，每天要保证足够的睡眠时间，这样才可以让大脑得到适当的调节，预防脱发。
补充
关于熬夜会脱发说法，很多发友持怀疑态度，比如，明明一起熬夜组队打游戏，为什么他脱发，朋友头发却还好好的？再如时间管理大师，每天只睡三四个小时，熬夜到凌晨两三点是家常便饭，头发还是那么多。所以，脱发真的是熬夜的锅吗？到底能不能一起愉快地熬夜了？
先在这里给大家吃个定心丸，熬夜确实会脱发的（哈哈），不过！这里分两种情况——
➀ 单纯的熬夜致脱
人在熬夜的过程中会导致体内激素水平异常，使大脑皮层一直处于兴奋状态，无法得到放松，持续兴奋导致毛囊一直处于供血不足状态，引起毛囊萎缩，形成脱发，这就是我们常说的内分泌紊乱引起的脱发，也叫神经性脱发。
再有，毛囊干细胞属于成体干细胞，而成体干细胞的活性依赖于内部生物钟来协调毛发生长周期的增殖，换句话讲，不规律的生物钟会影响毛囊生长，导致毛囊萎缩。
一般情况下，短期的单纯熬夜致脱发的情况通过自我规律饮食和作息会就会得到改善。如果长期熬夜，导致毛囊没有自我修复的机会，形成永久性脱发（毛囊闭合），那么用药都将不再起作用，只能植发了。
那么什么时间管理大师长时间熬夜头发却还很多呢？下面会讲。
➁ 遗传性脱发
也就是雄激素性脱发，有这种情况的发友，熬夜是引起脱发或加重脱发的原因之一，但是根本上还是雄激素性脱发的锅。
有遗传性脱发的发友，其头顶的毛囊细胞内存有5α还原酶，在与雄激素结合后还原成双氢睾酮（DHT）导致毛囊细胞受损、萎缩、闭合，直致脱发。所以这类脱发，即使在规律了饮食和作息之后，也不能制止脱发，只能延缓，需要通过药物控制雄激素，有些情况还需要配合米诺地尔。注意：任何药物都需在医生的指导下才能使用。
这个没有标准答案，网上流传的《身体排毒时间表》也不能信，身体无时无刻不在排毒。严格来说，超过23点就算熬夜了。但是有规律的作息和高质量的睡眠更重要，像时间管理大师就属于高质量睡眠和比较有规律的作息，但长期熬夜比突击熬夜危害更大，对大脑损伤较大、黑眼圈较重、头发干枯、白发，还有抑郁症、中风、老年痴呆、心脏疾病风险，发姐建议成年人每天睡够 7~8小时。
➀ 保持精神放松
不要压力大，适当起来走动放松放松大脑精神，工作更高效。
随着生活水平的提高，国人对自身的形象也越来越重视。良好的外观当然少不了一头乌黑的头发，可是现代人生活压力大，饮食不规律，脱发自然也就成为的常态。经常睡眠不足，也是导致脱发的主要原主之一，脑力劳动者，经常熬夜，导致睡眠不足，睡眠质量低下，导致头发容易脱落。为了避免掉发的发生，脑力劳动者在下班后，尽量不要贪玩手机，做到早睡早起，保证充足的睡眠，这对防止出现掉发是有一定作用的，本来就来详解熬夜玩电脑造成大量脱发的原因。
一、熬夜玩电脑脱发
是的，无论是工作还是游戏，熬夜使用电脑的确会导致脱发，如果上班时在电脑前长时间的工作，就会造成精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。很多人在下班后，回到家中还会继续完成未完成的工作，或继续投入到游戏当中，导致很晚才会入睡，大大加重了脱发的几率。
随着生活水平的提高，国人对自身的形象也越来越重视。良好的外观当然少不了一头乌黑的头发，可是现代人生活压力大，饮食不规律，脱发自然也就成为的常态。经常睡眠不足，也是导致脱发的主要原主之一，脑力劳动者，经常熬夜，导致睡眠不足，睡眠质量低下，导致头发容易脱落。为了避免掉发的发生，脑力劳动者在下班后，尽量不要贪玩手机，做到早睡早起，保证充足的睡眠，这对防止出现掉发是有一定作用的，本来就来详解熬夜玩电脑造成大量脱发的原因。
一、熬夜玩电脑脱发
是的，无论是工作还是游戏，熬夜使用电脑的确会导致脱发，如果上班时在电脑前长时间的工作，就会造成精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。很多人在下班后，回到家中还会继续完成未完成的工作，或继续投入到游戏当中，导致很晚才会入睡，大大加重了脱发的几率。