4月份是壓力關注月。 我們希望利用這機會,圍繞在我們的專業範疇去助您們提高對 壓力性脫髮 的認知和建議一些應對的方法。香港是一個生活節奏緊張的城市,香港人每天也在承受巨大壓力 。 尤其是在過去的一年,社運跟疫情更是令人擔憂。大量的壓力會導致身體引起不良的生理變化,其中之一就是脫髮。幸好,如果壓力程度不太嚴重,壓力性脫髮是有方法可以改善的。
壓力性脫髮 的起因
改善壓力性脫髮的方法
為了減少頭皮和毛囊發炎和氧化所帶來的影響,應盡量使用不含有害化學物質的護髮產品, 如硫酸鹽、paraben 防腐劑和氯化鈉等。而使用全天然的洗髮水和護髮素 更能大大幫助淨化頭皮及增強血液循環到髮囊。
如果您也被壓力性脫髮問題困擾,請不用擔心! 一旦壓力得到緩解,稀疏的頭髮大有可能恢復到原本的狀態。但這個過程需要一些時間,新的頭髮才能自然地長出來。 如果您想頭髮快點回復健康濃密,歡迎與我們聯絡,安排免費諮詢和頭髮及頭皮評估。
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4月份是壓力關注月。 我們希望利用這機會,圍繞在我們的專業範疇去助您們提高對 壓力性脫髮 的認知和建議一些應對的方法。香港是一個生活節奏緊張的城市,香港人每天也在承受巨大壓力 。 尤其是在過去的一年,社運跟疫情更是令人擔憂。大量的壓力會導致身體引起不良的生理變化,其中之一就是脫髮。幸好,如果壓力程度不太嚴重,壓力性脫髮是有方法可以改善的。
壓力性脫髮 的起因
改善壓力性脫髮的方法
為了減少頭皮和毛囊發炎和氧化所帶來的影響,應盡量使用不含有害化學物質的護髮產品, 如硫酸鹽、paraben 防腐劑和氯化鈉等。而使用全天然的洗髮水和護髮素 更能大大幫助淨化頭皮及增強血液循環到髮囊。
如果您也被壓力性脫髮問題困擾,請不用擔心! 一旦壓力得到緩解,稀疏的頭髮大有可能恢復到原本的狀態。但這個過程需要一些時間,新的頭髮才能自然地長出來。 如果您想頭髮快點回復健康濃密,歡迎與我們聯絡,安排免費諮詢和頭髮及頭皮評估。
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壓力過大造成脫髮的現象屬於精神性脫髮。這是有明顯論證和研究的脫髮類型,確實會導致大量掉發。
生活、工作壓力都很大,會促使人的精神狀況長期處於緊張、焦慮、煩躁的狀態,從而導致內分泌失衡,影響頭髮生長生長周期,造成休止期脫髮。除了精神因素會導致內分泌失衡之外,長期熬夜、失眠同樣也會導致內分泌失衡,造成脫髮。
隨著現在社會節奏越來越快,競爭越來越激烈,人們身上背負的抱負也日益沉重。壓力過大,導致許多人因此而掉頭髮,令人更加煩惱。
壓力大掉頭髮的現象在醫學上稱為精神性脫髮。在精神壓力的作用下,使得人體立毛肌收縮,頭髮直立,頭皮組織肌肉層收縮引起充血,致使血流量不暢,並使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮,並使得為毛囊輸送養分的毛細血管收縮,造成局部血液循環障礙,導致頭髮的生態環境改變、頭髮營養不良。
精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等均能造成神經功能紊亂,使得毛細血管持續處於收縮狀態,從而導致毛囊得不到充足的血液供應,而頭皮位於整個人體的最上端,因此頭皮部位最容易得不到充足的養分而致使頭髮最易脫落。如果這種壓力一直持續,再加上心理素質較弱,就容易造成頭髮易斷、易脫落。
精神因素還可能會嚴重地影響頭髮的生長周期,長時間的視力疲勞、急躁或憂慮情緒、精神壓力過重、神經過度緊張、熬夜等,均可致使頭髮生長的周期縮短,出現脫髮現象,導致大量掉頭髮的現象的發生。
另外,精神壓力大容易患脂溢性脫髮。頭皮上的皮脂腺是身體上最發達的皮脂腺體,它在精神壓力大,同時大腦消耗能量極大的情況下分泌活動會變得非常旺盛,容易誘發脂溢性皮炎。脂溢性皮炎如得不到及時治療,便會造成脫髮現象的發生。
應對壓力大掉頭髮該怎麼辦呢?首先我們要做到生活作息規律、保證睡眠充足、減少心理壓力、保持身心舒暢、學會科學的護理自己的頭髮。
下面給大家介紹一些生活中防止壓力大而掉頭髮的小方法:
一、經常按摩頭皮能夠防止脫髮
經常按摩頭皮能夠促進頭部的血液循環,使毛囊獲得生長所必需的營養物質,促使頭髮的良好生長,還能夠延長頭髮的壽命。實踐證明,每天堅持5分鐘按摩頭皮,可以有效的促進血液循環,預防脫髮。
二、保證充足的睡眠防止脫髮
充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常的新陳代謝,頭髮的代謝期主要在晚上,尤其是在晚上11時到凌晨3時之間。在這一段時間裡若睡眠充足,便可以使得毛髮進行正常新陳代謝。反之,便會使得毛髮的代謝及營養失去平衡,導致脫髮。
三、正確的洗頭及梳頭方式
壓力過大造成脫髮的現象屬於精神性脫髮。這是有明顯論證和研究的脫髮類型,確實會導致大量掉發。
生活、工作壓力都很大,會促使人的精神狀況長期處於緊張、焦慮、煩躁的狀態,從而導致內分泌失衡,影響頭髮生長生長周期,造成休止期脫髮。除了精神因素會導致內分泌失衡之外,長期熬夜、失眠同樣也會導致內分泌失衡,造成脫髮。
隨著現在社會節奏越來越快,競爭越來越激烈,人們身上背負的抱負也日益沉重。壓力過大,導致許多人因此而掉頭髮,令人更加煩惱。
壓力大掉頭髮的現象在醫學上稱為精神性脫髮。在精神壓力的作用下,使得人體立毛肌收縮,頭髮直立,頭皮組織肌肉層收縮引起充血,致使血流量不暢,並使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮,並使得為毛囊輸送養分的毛細血管收縮,造成局部血液循環障礙,導致頭髮的生態環境改變、頭髮營養不良。
精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等均能造成神經功能紊亂,使得毛細血管持續處於收縮狀態,從而導致毛囊得不到充足的血液供應,而頭皮位於整個人體的最上端,因此頭皮部位最容易得不到充足的養分而致使頭髮最易脫落。如果這種壓力一直持續,再加上心理素質較弱,就容易造成頭髮易斷、易脫落。
精神因素還可能會嚴重地影響頭髮的生長周期,長時間的視力疲勞、急躁或憂慮情緒、精神壓力過重、神經過度緊張、熬夜等,均可致使頭髮生長的周期縮短,出現脫髮現象,導致大量掉頭髮的現象的發生。
另外,精神壓力大容易患脂溢性脫髮。頭皮上的皮脂腺是身體上最發達的皮脂腺體,它在精神壓力大,同時大腦消耗能量極大的情況下分泌活動會變得非常旺盛,容易誘發脂溢性皮炎。脂溢性皮炎如得不到及時治療,便會造成脫髮現象的發生。
應對壓力大掉頭髮該怎麼辦呢?首先我們要做到生活作息規律、保證睡眠充足、減少心理壓力、保持身心舒暢、學會科學的護理自己的頭髮。
下面給大家介紹一些生活中防止壓力大而掉頭髮的小方法:
一、經常按摩頭皮能夠防止脫髮
經常按摩頭皮能夠促進頭部的血液循環,使毛囊獲得生長所必需的營養物質,促使頭髮的良好生長,還能夠延長頭髮的壽命。實踐證明,每天堅持5分鐘按摩頭皮,可以有效的促進血液循環,預防脫髮。
二、保證充足的睡眠防止脫髮
充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常的新陳代謝,頭髮的代謝期主要在晚上,尤其是在晚上11時到凌晨3時之間。在這一段時間裡若睡眠充足,便可以使得毛髮進行正常新陳代謝。反之,便會使得毛髮的代謝及營養失去平衡,導致脫髮。
三、正確的洗頭及梳頭方式
一般來講,洗頭的次數不要太少,也不能過頻。夏季可以每周洗頭3-4次,冬季可以每周1-2次,洗頭時水溫最好保持在40℃左右。平時可以選用黃楊木梳和豬鬃頭刷來經常梳頭,既能去除頭屑,增加頭髮的光澤,又能起到按摩頭皮,促進血液循環的作用。
四、保持愉快的心情
焦慮不安的心情會引發脫髮,人們壓抑的程度越深,脫髮的速度也會愉快。平時要多運動,學會調整心態,減少壓力,便能大大緩解壓力大掉頭髮的問題。