形形式式的脫髮治療，對於初次出現脫髮問題的男士，一定會引起選擇困難症。要如何治療脫髮呢？男士們在開始脫髮治療前，不妨先看一看揀選脫髮治療方法時應該注意甚麼事項，不然分分鐘猶如倒錢落海，既用了大量金錢，但脫髮問題依然得不到改善。

以往很多有脫髮問題的男士，都會抗拒求醫治療，總會覺得脫髮出現在自己身上非常尷尬。不過男士們要知道，脫髮其實是稀鬆平常的事，很多男士到了中年都會受到荷爾蒙影響，或多或少出現各種頭髮問題。不一定到禿頭的程度才算是脫髮問題，即使是頭髮變幼、髮質變差、髮量減少等，其實也是脫髮先兆，所以男士們對於脫髮問題無須再尷尬，主動求醫才是治療脫髮的良方。

脫髮治療的價錢一般都不便宜，因此男士在考慮選擇哪種治療方法時，也會將自己的預算一併納入考慮。市面上的脫髮治療多不勝數，單單計提供生髮療程的已經有近百間，未計可自行購買的生髮藥及生髮補充品。雖然自行購買的藥物相比各種生髮療程的價格可能相宜一點，但效用卻未必十分明顯，而且脫髮治療有機會持續幾個月至一、兩年不等，所謂「小數怕長計」，男士在選擇脫髮治療時記得要注意自己的預算。

人到中年，身邊總會有幾個朋友也出現脫髮問題，或許這些朋友曾經使用一些脫髮治療的偏方，而又成功改善脫髮問題，當他們推薦你使用這些偏方時，你會否相信呢？雖然治療脫髮的偏方有很多，有些甚至不用花上大量金錢便聲稱可以生髮及令頭髮快速生長，不過這些偏方暫時仍然沒有醫學實證證實對改善脫髮有效用，所以你的朋友可以，不代表你也可以靠這些脫髮治療偏方令頭髮生長，最好還是立即求醫，尋求專業的治療。

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脫髮治療 – 天然方法

坊間有不少天然的防脫髮治療方法，主張不使用對身體會造成負擔的藥物，以天然的食材或者按摩等等，促進頭皮毛囊健康生長，改善脫髮。不過這些天然的脫髮治療到底有沒有效？那就一起來看看吧！

頭髮主要由蛋白質組成，所以要治療脫髮，補充蛋白質是必不可少。除了蛋白質外，維他命E、鋅、鐵也是促進頭髮生長，保持頭髮健康的重要營養。如果男士發現自己有脫髮先兆，可以嘗試補充以上幾種營養，也可以預防脫髮問題進一步出現。

食物

功效

牛油果

含有大量維他命E及脂肪酸，可以保護頭髮健康免受損害，及具有抗氧化能力，可以預防脫髮。

雞蛋

有豐富蛋白質以及維他命B7，可以促進頭髮生長及防脫髮。

莓果

當中所含的維他命C可以保護頭髮免受自由基侵害，同時有助產生膠原蛋白，強化頭髮健康。

三文魚

Omega 3可以減少脫髮出現以及增加髮量，令頭髮更加健康。

菠菜

當中的維他命A可以滋潤頭皮，同時補充鐵質，加快頭髮生長及修護頭髮。

不過進食防脫髮食物是否有效的脫髮治療，暫時仍是不得而知，食物中的營養被腸臟吸收後還有多少可以到達頭皮，供應毛囊健康，則還未有醫學實證，其實日常中有均衡飲食的習慣已經可以補充頭髮所需的營養，萬一真的出現脫髮問題，最好還是求醫治療。

有些人認為適當地為頭皮進行按摩，也是防脫髮治療的一種。頭皮按摩可以紓解頭皮繃緊、促進血液循環，令毛囊更加健康，改善脫髮。有些男士出現脫髮問題，是因為長期思慮過多，或者從事經常用腦的工作，有機會令頭皮變得繃緊，頭皮的血液循環受阻，就會令頭髮毛囊得不到養分生長，長久下去就會出現脫髮問題。

頭皮按摩方法：

第1步：先將毛巾攤放在頭上。

第2步：用手隔著毛巾，利用手掌的力量，先大範圍在頭皮上打圈，按摩約2至3分鐘。

第3步：順次序在髮根、頭頂、耳朵上方、後腦的位置打圈，每個位置約按1分鐘。

建議可以在起床和洗澡後各進行1次頭皮按摩，有助紓緩頭皮僵硬，不過頭皮按摩是否有效的脫髮治療仍是未知之數，因為未必所有的脫髮問題都由頭皮繃緊引發，而將頭皮按摩當作是一種紓解壓力的方式也並無不妥。

中醫認為，脫髮問題和肝脾腎虛、氣血不足有關，頭髮與身體的血液運行有莫大關係，如果肝鬱腎虛又脾濕，自然會無法將頭髮所需的營養運送到頭皮，這成脫髮出現。

中醫的脫髮治療主要以調理體質、滋補肝腎為主，平衡身體內臟的氣血，令養分可以順利在體內輸送，補充頭髮所需的營養。中醫主要會以中藥、針灸、穴位按摩等方法入手，或伴以藥材洗頭、蒸頭、食療等，為脫髮人士改善脫髮。以下就有幾個中醫建議的穴位，即使未能針灸，也可以多多按摩，有助治療脫髮。

穴位

位置

百會穴

頭頂正中央，可以從耳上往頭頂畫一條線，交匯點即是。

四神聰穴

頭頂正中間點的前、後、左、右各4處。

率谷穴

距離耳朵最高處的上方約2指處。

大陽穴

位於頭部兩側，在眉稍和外眼角往後的少許的凹陷處。

頭維穴

兩邊頭側額角向上約5分，距離頭中線約4.5寸。

中醫的脫髮治療是會根據每個人的不同體質而有所調整，並以改善個人體質為目標，因此可能需要較長時間才能見效，對於急於改善脫髮的男士就未必太過適合。

脫髮也可以靠心理治療？有時引起脫髮問題的未必是生理上的問題，都市人工作忙碌，又有家庭負擔，繁忙的生活節奏隨時把各位男士壓得透不過氣來。長時間生活壓力過大，會影響體內的新陳代謝和血液循環，就算是西醫和中醫，也有因為壓力而引起脫髮問題的說法，所以由壓力引致的脫髮問題絕不罕見。

「心病還須心藥醫」，即使不斷吃藥、進食生髮食物、進行頭皮按摩，但沒有解決導致脫髮的根源––壓力，脫髮問題始終也得不到改善。如果試盡所有脫髮治療仍是沒有效的話，不妨嘗試進行心理諮詢，或者可以解開心中的鬱結，令健康的頭髮重見天日。

近年流行使用含有咖啡因的洗頭水，聲稱有防止脫髮、令頭髮強韌、減少頭髮繼續脫落的功用，推廣咖啡因洗頭水的廣告指，咖啡因可以激活頭髮毛囊生長，令髮絲重新變得強韌，不過這是否真的呢？

其實現時還未有大型的醫學實證指咖啡因是有效防脫髮，而咖啡因洗頭水亦未必是有效用的脫髮治療。有部分研究報告只能證實咖啡因可以很好地滲入頭皮，而沒有防止脫髮、促進頭髮生長等功效，而因為咖啡因有很高滲透性的這一點，亦引起了不同人質疑咖啡因洗頭水會否停留在頭皮上而引起不良後果。相信看到這裏，男士們也應該知道是否要選擇咖啡因洗頭水作為脫髮治療吧！

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脫髮治療 – 藥物/手術治療

除了以上5種天然的脫髮治療方法外，當然也有一些是使用藥物或手術治療脫髮的方法。雖然服用藥物或者進行手術，會對身體造成一定負擔，但現時主要用來治療脫髮的藥物和手術，都已經被證實可以有效改善脫髮。如果是有脫髮問題的男士，可以在諮詢醫生及專業人士的意見後，再決定是否要開始藥物或手術的脫髮治療療程。

米諾地爾(Minoxidil)是現時常見用於脫髮治療的外塗藥物，米諾地爾可以被製成不同形式的藥劑，例如乳液、泡沫等等。使用米諾地爾的方法非常簡單，只要將藥劑塗在脫髮的部位上，便可以令脫髮問題得到紓緩。

雖然米諾地爾對治療雄性禿有一定功效，但由於是外塗方式，在使用上有機會引起不便，而且米諾地爾有一個重大的弊處，就是停用後，脫髮問題便會再臨，而在治療期間重生的頭髮也會在停用後逐漸掉落，所以如果一旦開始使用米諾地爾，就要一直使用。

非那甾胺(Finasteride)是另一種用於脫髮治療的口服藥物，非那甾胺只提供給男士服用，原理是阻止男士體內產生過多的雙氫睪酮(DHT)，雙氫睪酮會破壞毛髮的生長能力，令到毛囊逐步萎縮，減少體內產生雙氫睪酮可以防止毛囊壞死，治療脫髮。

不過，非那甾胺的藥物療程一般需要至少3至6個月才能見效，與米諾地爾一樣，如果停用非那甾胺的話，脫髮問題可能會在半年至一年再次發生，若不持續服用，同樣也會再現脫髮問題。

植髮手術是近年相當多脫髮人士選擇的脫髮治療方案，雖然植髮手術的價格昂貴，但因為效果自然，而且有不少成功個案，因此也吸引到一定數量的脫髮人士選擇。

植髮的原理是利用未受脫髮基因及雄性荷爾蒙所影響的頭髮毛囊，將其移植到脫髮的部位，好像「插秧」一樣，將健康的毛囊移植，因此脫髮的部位就可以長出健康的頭髮。植髮手術的過程會用在後腦的「取髮區」取出毛囊，再植入經常出現脫髮的前額和頭頂等部位。至於是否所有脫髮人士都適合進行植髮手術，基於過程中要移植毛囊，所以脫髮人士本身必須還有足夠數量的健康毛囊，才適合進行。

其次，一直以來雖然植髮手術是頗為流行的脫髮治療，但是因為失敗的個案不少，而且即使毛囊移植後，仍然有機會受到雄性荷爾蒙所影響而再次脫落，有機會會再次面臨脫髮出現，所以有不少脫髮男士未必會選擇植髮作為脫髮治療。

很多男士遇到初起的脫髮問題時，就會去找來各種的生髮補充品服用，市面上充斥各種的生髮補充品，如何才知道它們是否有效的脫髮治療呢？

很多同類型的生髮補充品，都是以補充身體和頭髮的營養為主，針對性地為身體提供可以促進頭髮生長和保護頭髮健康的營養素，例如蛋白質、鐵質、鋅、脂肪酸、維他命A、維他命E等等，雖然這些營養素的確可以改善脫髮，不過卻未必有實證證明生髮補充品中可以增加頭髮生長。

即使聲稱有臨床實證證明有效改善脫髮的生髮補充品，亦不代表服用後一定會有效，始終成效因人而異，建議這些生髮補充品只是用來作為輔助，未必適合用作主要的脫髮治療。

   对于现阶段，治疗雄激素脱发最常见治疗手段，通过试验以及文献对各种疗法做了结论：

 脱发是皮肤科的常见病，其中雄激素性秃发是最常见的脱发疾病。目前，食品药品监督管理局仅批准了3种治疗方法可以用于治疗AGA，包括5α还原酶抑制剂非那雄胺，外用药米诺地尔和低能量激光。近几年，患者对脱发新型治疗的期望和兴趣呈指数增长，特别是我们生活的时代获得各种抗衰老和美容治疗。今天简单给大家分享一下用于脱发最常见、最新治疗方法的文献，包括富血小板血浆疗法（PRP）、微针治疗、中胚层疗法、低能量激光疗法（LLLT）和脂肪干细胞治疗。

富血小板血浆治疗结论（PRP）：

需要更大样本量、更严谨的临床研究来评估PRP的治疗作用，不仅包括AGA，也包括其他脱发如休止期脱发、斑秃和瘢痕性脱发。

由于目前可采用多种治疗系统，研究方案应使用PRP制备方法标准化。

另一个需要研究的变量是是否应该激活血小板，以及应为此使用何种制剂（葡萄糖酸钙、凝血酶等）

此外，需要确定每次注射PRP的最佳剂量、注射点之间的距离、深度以及治疗间隔。

应该认识到，PRP不仅可以作为单一疗法，也可以作为其他既定疗法的辅助手段。PRP也可以通过添加生物成分如细胞外基质或干细胞以优化疗效。

低能量激光/光疗结论(LLLT)：

与所有其他AGA治疗方法一样，LLLT的效果再个体之间差异很大。虽然还没研究把这种治疗作为联合治疗方案，但当他与其他批准的用于治疗AGA的方法联合应用是，可能有协同作用。此外，还需要进一步的对照研究来确定LLLT治疗AGA的最佳频率、功率和治疗时间。

中胚层疗法结论：

总体来说，中胚层治疗脱发的耐受性好，尽管进场出现注射期间的疼痛和治疗后24h的轻度头痛。一名患者在“维生素”鸡尾酒疗法注射后出现头皮脓肿和脂肪坏死，还有好几例报道在注射了联合度他雄胺、顺势疗法药物和间质聚糖后出现斑片状脱发的病理。虽然一些患者的脱发获得好转，但另一些患者却出现了永久性瘢痕性脱发。

微针：

虽然微针疗法使用一种新兴的治疗脱发的方法，但值得注意的是，现有的研究数量有限。还需要进一步的对照临床试验来研究微针治疗脱发的疗效，以及优化微针的大小、治疗间隔和疗程。

脫髮個案多屬暫時性，但也有些屬永久性。有些個案屬自然衰老的一部分，無須接受治療；有些屬患病過程的一部分，情況會隨着病患得到治療而好轉；有些情況則屬可以治療者。

脫髮可以影響患者的情緒。因此，如患者對自己的外表感到不滿，可以尋求治療。治療的目標包括促進頭髮生長、減慢脫髮或遮蔽脫髮範圍。藥物可治療某些類型的脫髮。

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治療脫髮藥物

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常見副作用和注意事項

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一般須知

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该药含有一种成分，专门对付阻止头发生长的一种蛋白，该蛋白可能让头发停止生长，继而出现秃顶现象。

英国曼彻斯特大学研究小组负责人霍克肖博士（Nathan Hawkshaw）说，这可能”给那些脱发人士带来真正的效果”。

目前，西方国家市面上用于治疗脱发的两种药物主要是米诺地尔（minoxidil），男女都适用。

还有一种药物叫非那雄胺（finasteride)，只适用于男性。

这两种药都要自己掏腰包买，公费医疗不给报销，此外， 这些药对有些人管用，而对另外一些人则不太有效，而且都有一些副作用。

在中国，在治疗脱发的药物中，可能要数章光101最为知名了。

但至于效果怎样则因人而异，众说纷纭。

图像来源，Getty Images

人们通常把脱发与上年纪画等号

此外，有些人士选择做头发移植手术来解决脱发苦恼。例如，英国足球名将鲁尼（Wayne Rooney）就选择了头发移植。

但头发移植价格昂贵，从1000英镑到30000英镑不等。

虽然研究人员在实验室里对新药物的实验很有效果，但还需要做进一步的临床实验才能知道这种治疗是否真正有效而且安全。

英国皮肤科医师协会（ British Association of Dermatologists）一名发言人告诉BBC，这个研究很有意思。

其实，头发脱落每天都在发生，一般来说不必过分担心，有些脱发是暂时性的，但有些不幸成为永久性的。

图像来源，Getty Images

头发移植虽然有效但比较昂贵

脱发谜思

首先，从两性角度来说，脱发似乎对男性影响更大。

其次，人们往往对脱发存在一些误解和疑虑，BBC就与脱发有关的问题和担忧做了一些解答：

秃顶男性身体中雄性荷尔蒙睾丸素（睾酮）含量更高？

这完全是个神话。的确，秃顶与睾丸素有关联。但睾丸素多少并不重要，关键是你对它有多敏感？是不是对睾丸素敏感则取决于遗传因素。

有一种酶可以把睾丸素转化成一种叫双氢睾酮（dihydrotesterone）的物质，这种物质可以引起毛囊萎缩，进而导致脱发。

戴帽子会不会引起脱发？

其实，脱发与戴帽子一点关系都没有。但是，有些发式例如编得过紧的小辫或是接发（hair extension）等都有可能导致脱发现象。

突发事件，例如巨大的惊吓/震惊/悲痛会影响头发吗？

有可能。因为当身体受到巨大惊吓，会释放压力荷尔蒙，这些荷尔蒙就会影响头发生长。

脱发主要是受母亲基因的影响？

这也是一种误解。脱发跟基因有关，因此它受父母双方的影响，而不是单方。

减肥能导致脱发吗？

有可能。人们在减肥时，身体感到饥饿，于是机体开始动用它认为不重要部位的营养能源储备。头发则首当其冲受到影响，因为它不是身体的重要器官。