脂溢性脱发症状主要是在中青年身上比较常见，头发看起来非常的油腻，这个时候一定要去多补充维生素b和维生素b2，日常的饮食当中，要少吃那些油腻性的食物，多以清淡的食物为主，多吃一些水果和青菜，能够有效的防止头发变得油腻。
脂溢性脱发，最主要的原因就是以遗传的因素再加上雄性激素以及饮食方面的影响，再加上精神方面的因素，所以在出现了脂溢性脱发的时候，一定要注意这些原因，能够及早的发现因素及早进行控制。患有脂溢性脱发的患者一定要注意维生素的摄入，下面来具体的了解一下各类的维生素对于脱发发友具体有哪些帮助。
1、维生素B族
维生素B1和B2以及维生素B6和维生素B12，这些都是头发组成的重要部分，如果出现了严重的脱发，在这些含有维生素食物，比如黑米或者是粗面粉，以及鱼肉或者是猪肉当中，都能够包括着这些丰富的维生素。其中还比较重要的是维生素B6，其有抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。
例如一些马铃薯，芝麻等等蔬菜。除蔬菜以外也可直接服用维生素B6，维生素B6的用法用量是，口服每日三次，每次一片就可以了。
有用，但是用处不大。因为脂溢性脱发其实就是雄激素脱发，是体内雄激素分泌过多导致。那么雄激素脱发怎么预防治疗呢，这里给你最权威又最实用的干货知识。
本来，我是研究营养保健的，不太关心脱发的问题。因为我知道，脱发、白发的问题，和身体健康没有多大关系，只是影响形象而已。可是，当这个问题发生在我身上，我才开始重视并关注起脱发问题。一次，我老婆对着我的额头说：”你现在操心太多了吧？看看你头发掉的多厉害！＂我才认识到问题的严重性。
因为我是从事营养师工作的，这个行业的社会接受程度本来就不高，所以一定要注重自身的形象，因为你的客户或者潜在客户可能会想，他自己头发都秃了，证明不会调养身体，怎么可能给别人进行营养干预？
虽然医生也有很多秃头的，但是因为一个人一旦有病去看医生，基本就代表他相信并接纳医生，那是刚需，一般人不会介意医生头秃不秃，甚至脱发科医生照样脑门子光光，患者还是络绎不绝。
为什么，因为上医治未病，中国人都是有病找医生，感觉身体健康他不会看医生，更不会看营养师，所以营养师必须练好内功，起码形象要好，身材匀称，容光焕发，不如大腹便便，油腻谢顶谁知道你是营养师还是贼骗子？
于是我查阅资料，什么吃黑芝麻、何首乌，头皮擦生姜汁，用什么**101，霸*洗发水，都是忽悠人的，没有从根本上遏制脱发，更没有生发效果。
经过反复研究，发现最经济最有效又方便的防治雄性脱发的方法就是服用非那雄胺。其原理是这样的：
毛发与荷尔蒙有非常密切的关系，男性荷尔蒙会抑制头发的生长，女性的荷尔蒙反而会促进头发的成长。尤其男性荷尔蒙在身体各部分，或 者是头中的枕部及额头的荷尔蒙作用方式是完全不同的。
一个人的头中，与毛发有关的男性荷尔蒙的感受性，因部位的不同而有不同。而引起这些现象的关键，就在于荷尔蒙的接收盘，也就是 接收体。
脱发的毛乳头细胞掌管育毛，进行接收体的研究得知，男性的头顶部毛发细胞比起女性头顶部的毛发而言，成为男性荷尔蒙接收盘的结合蛋白较多。
在毛乳头细胞的接收体的数目，是由遗传来决定的。最初就有个人的个体差别，或者是脱发家族系统遗传的事实出现。不只如此，头发是否会秃，或是同一个人的头中，依部位的不同，会产生差距，就是受到毛乳头中男性荷尔蒙的接收体数目的影响。男性荷尔蒙会促进脱发是因为毛母细胞有关。由睾丸所制造出来的睾酮男性荷尔蒙，随着血液循环到达头发的毛球细胞，通过细胞膜进入细胞质。细胞质中有5α-还原酶，会和睾酮变为荷尔蒙作用增强5倍的DHT(双氢睾酮dihydrotestosteron）。强力的DHT进入细胞核，对于代谢系统产生作用。尤其具有细胞能量作用的ATP物质的制造会因此而受阻。作为热量源的ATP无法产生出来，因而无法进行毛发的蛋白合成，毛母细胞失去活力，开 始角质化，终于成为休止期毛发。而进 入休止期的毛发，大约3个月内就会脱发。总而言之，DHT是男性型脱发的真正元凶，可对毛囊产生毒性作用，使毛囊逐渐萎缩，导致毛发的生长周期缩短，从而引发男性型脱发的进程。
雄性秃的成因因个人遗传体质不同，所分泌的睾酮在某些某些身体的组织(像头皮的毛囊)可经由5a-还原酶 (5α-reductase)作用形成双氢睾酮(dihydrotestosterone，DHT)DHT号称毛囊杀手。而雄性秃的范围都在特别的部位，因毛囊对男性荷尔蒙的抵抗能力不同，秃发的部位大都在前额，头顶及后头枕部上方。这些部位毛囊基因特别不同，对于DHT的抵抗力很差，因遗传基因在青春期后就开始表现出来，在这些容易在秃头部位的毛囊内产生大量的5a -还原酶，而青春期后的男性产生大量雄性荷尔蒙转 换成的DHT对这些毛囊产生强大的破坏力。这些毛囊中有大量的5α-还原酶(5α-reductas e)，会将男性荷尔蒙转换而生成大量代谢物双氢睾酮(DHT)，毛囊就开始萎缩退化而开始掉发，年纪愈大 DHT累积越多秃头愈明显.
以上引自百度百科。
那么，具体怎么服用呢？网上说保法止（主要成分是非那雄胺）治疗男性脱发最有效。我记得那是2007年，我住在上海青浦区，那里的药店没有保法止出售，我就跑到上海市区，南京路的一个什么大药房，售货员拿出来一盒，我看了看价格，298元，一天一片，能吃一个月。当时我的月收入大概两千元，真舍不得买。
于是上网搜搜，知道可以用保列治代替非那雄胺。两者的成分一样。保列治的说明书是治疗前列腺增生的，一盒70元左右，10片，每片含5毫克，保法止每片含1毫克。所以可以把一片保列治切割成五份，每天一份来吃。
这样，每个月吃保列治的钱只有三十多块，比保法止省了二百多。
在写这个文章的时候，我上网查了一下现在保法止的价格，28片装不到二百块，有的只要一百多一点点。但是2007年貌似淘还没有流行，反正那时间我还没有用淘宝店的习惯。不知道现在实体店的保法止什么价格。如果现在实体店和网购价格不相上下，那就去实体店买，如果差价大的话，要么就买实体店的保法止，要么就买实体店的保列治，网购药片我总感觉有些不放心。
从2007年到现在，我吃了差不多十三年的保列治，和高血压病人吃药一样，一年三百六十五天，每天一次。至于效果，目前我的头发基本上属于正常发量偏少一点点。我吃这个药的时间发量就不是特别多，可能是天生吧。十几年时间仍然保持这样，我已经很满足了。如果我不吃保列治，可以想见的是，我现在脑门子已经没有多少头发了。
需要指出的是，最近几年，我出现了轻度的射精无力现象，我想原因可能是：
其一 保列治说明书这样说：大约在4年多的研究中，被研究人员认为可能，很可能和确定与本品有关，发生率≥1%且大于安慰剂的临床不良反应主要是性功能受影响、乳房不适和皮疹。在研究的第一年中，服用本品的患者8.1%发生阳痿，而用安慰剂的患者为3.7%；性欲降低者为6.4比3.4%，射精降碍为0.8比0.1%。在研究的第二至第四年中，两个治疗组间这三种不良反应的发生率没有明显差异。第二至四年的累积发生率：阳痿(本品5.1%；安慰剂5.1%)；性欲降低(2.6%;2.6%)；射精障碍(0.2%；0.1%)。在第一年中，用本品和安慰剂射精量减少的患者分别为3.7和0.8%；在第二至四年中，累积发生率本品为1.5%、安慰剂为0.5%。在第一年中，报道本品组和安慰剂组出现乳腺增生为(0.5%;0.1%)，乳房触痛(0.4%;0.1%)以及皮疹(0.5%;0.2%)。第二至四年的累积发生率：乳腺增生(1.8%;1.1%)；乳房触痛(0.7%;0.3%)；及皮疹(0.5%;0.1%)。
这就是说，我有可能是那极少数发生射精障碍（无力）的人之一；
其二，是否和我的年龄和性生活频率有关？我今年四十七岁，每月性生活次数十几次，这个是否有些过度。
所以，带着这个问题，我尝试着停止服用非那雄胺几个月，同时加大豆制品的摄入量，由原来的每天50克（折合干豆）提高到100克，观察到头发没有出现复脱现象。十多年来，虽然我在服用非那雄胺的同时坚持食用营养价值很高的豆制品，但我不敢说那是豆制品的作用才保住了头发，豆制品可能是锦上添花。
那么豆制品究竟有没有预防雄性脱发的功效呢。研究表明，大豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，大豆异黄酮通俗的说就是大豆雌激素，虽然它不是真正的激素，但是具有类雌激素作用，而且不会产生激素的副作用。既然绝大部分男性脱发都是由于雄激素水平过高引起，所以吃了含有大豆异黄酮的豆制品就等于中和了部分雄激素，雄激素水平降低了，也就可以预防治疗雄性脱发了。
但是鉴于雄性脱发的复杂性和严重程度不同，我们还不敢贸然单独食用豆制品来防止脱发，必须小心谨慎，分情况应对。
第一种情况，脱发有些严重的男性，也就是严重程度尚处于中前期的脱发患者，还可以进行干预治疗。严重脱发，要么接受秃顶，要么植发，治疗已经没有效果，不在本文讨论范围。
对于已到中期的脱发 ，必须双管齐下。内服非那雄胺，外用抹擦米诺地尔，同时坚持每天食用豆制品，等到脱发基本控制住了之后再考虑停用米诺地尔。如果没有任何副作用反应，也可以一直服用非那雄胺，如果出现性功能障碍，可以考虑停用非那雄胺，同时坚持食用100克豆制品，或者减少非那雄胺的量：两天一次，或者三天一次，四天一次等等。
对于脱发情况不严重的早期患者，可以尝试每天食用豆制品100克，如果脱发情况没有加重或者甚至头发更加茂盛，那么恭喜你，以后不用吃药，只吃豆制品就可以。
有一种情况需要注意，就是痛风患者或者高尿酸血征者，在没有控制住病情，或者尿酸水平较高的情况下，尽量少吃豆制品，因为豆制品属于高嘌呤食品。
实际上，痛风患者包括高尿酸患者，基本是都是富贵病，是生活方式不合理引起的，首先用要改变不良生活方式，多运动，减肥，合理饮食，在尿酸水平正常的情况下，也可以试用大豆制品防治脱发。总之，痛风是病，必须高度重视，积极治疗，相比起来，脱发不妨吃不妨喝，不太注重自身形象的话可以听之任之。
有时间在审美标准上，可谓是境由心生：许多丰满身材的女人让许多男人垂涎三尺，可是在几乎所有女人眼里就是肥胖，毫无美感可言。许多男人，至少是我，感觉长着胸毛和腿毛的男人难看，殊不知这在许多女人看来是绝对男人味的性感。俄罗斯总统普京，脑门子光秃，然以其功业大，（女）人皆恋之。还有，清朝所有男子都要把脑门子剃光，难道他们不觉得丑吗？
关于豆制品，特指大豆或者黄豆，那些杂豆类，比如绿豆，黑豆，红豆等等不在此列。吃豆制品，营养价值最高的首推人造肉，有的叫豆皮，就是把黄豆经过机械高温挤压，把其中的植物油挤出来，其他营养成分全部保留在其中。成品的样子跟牛皮纸一样黄黄的，一股豆香味。为什么豆皮营养价值最高？因为它保留了黄豆所有营养成分，包括膳食纤维。大豆膳食纤维具有通便，降低血清胆固醇，预防肥胖，防癌等多种功能。
而我们日常吃的豆腐、千张、干丝、豆浆等等，都是去除了豆腐渣后的食品，而豆腐渣含有丰富的膳食纤维及各种有益的营养成分。
那么，自己打豆浆喝，把豆腐渣也吃掉行吗？家庭豆浆机一般一次加工的干豆量是50克左右，不想吃非那雄胺光靠它防治雄性脱发的话，总量有些不足。即使这50克干豆打出来的豆浆，一般也有700毫升，一次一个人喝不完，又不容易保存，所以，单纯靠喝豆浆补钙或者治疗脱发都不可行。还有那些豆腐渣，真的好难吃，我家里买了豆浆机用了几次就放起来了，用我的话说就是：豆浆好喝渣难吃。
再看豆皮。实事求是的说，豆皮的味道也不怎么好吃，毕竟，整粒的黄豆，只把油脂挤出来做成的食品，就是真真正正的粗粮，除了红薯，粗粮一般都比较难吃。
有人抬杠说粗粮挺好吃的呀。我说你吃的那是粗粮吗？你在食品店里买的所谓粗粮馒头或者粗粮面包不但不是粗粮，而且比细粮还”细＂，它们都是细粮做的，有的象征性加入一点点粗粮。为了更像粗粮，就要往里面加入色素，为了更好吃，就要加入糖、盐、油脂。这样看着好看，吃起来香甜的假粗粮食品就诞生了。
所以，要想判断一个食品是不是粗粮，是不是健康，最简单的办法就是尝尝什么味儿，如果特别好吃，又是经过复杂加工过的，肯定不是粗粮，粗粮即使不怎么难吃，但也绝对不会是美味儿。
那些把食品店里的假粗粮当成真粗粮的人一般都是九零后，基本就没有吃过真正的粗粮。作为资深七零后，反正我小时候没少吃粗粮，什么玉米面，红薯面，小米面，高粱面都吃过，小时候吃太多了，以至于现在还反感，只要往小麦粉里掺进去一点点玉米面我都能吃出来，不好吃！
那么，面对不怎么好吃，却又营养价值极高，高钙高蛋白高膳食纤维还含有防治雄性脱发的宝贵的大豆异黄酮的天然食品，究竟怎么吃？这是个问题。
如果每天吃100克豆皮，吸水后足足有一大碗之多，想全部吃下去必须尽量做得好吃些，怎样好吃，无非是尽量多加食用油和调料。但是食用油和调料太多又不利于健康，只能把好钢用在刀刃上，减少其他食材的油盐调料。比如，热腾腾的白馒头，香喷喷的白米饭，完全可以不需要佐以下饭菜就吃下去。切不可把菜肴拌在米饭里面吃，那是重口味吃法。米饭，馒头等主食单独吃，另外再单独吃味道清淡的菜肴，这样油盐调料的用量就能减少很多。
如果实在吃不了这么多豆皮，可以和豆腐配合着吃，反正豆腐随便做做就可以很好吃。
如果每天都吃100左右的豆皮，我们要注意每天蛋白质摄入量。因为大豆是高蛋白食品，100克大豆蛋白质含量大约40克左右，一般人每日蛋白质需要量是70克左右，这样单是豆制品的蛋白质含量，已经占每天需要量的一半多，那么就要注意减少其他高蛋白食品摄入，比如可以少喝牛奶，适当补充些钙片就行。
如果现在正在健身，想增加肌肉，高蛋白的豆制品每天都要吃100克左右，这样不需要减少其他蛋白质摄入量，因为多余的蛋白质会转化成肌肉，这正是我们需要的。
如果你认为这篇文章非常有用，那就先收藏再点赞，如果你按照我的方法重新长出一头黑发，记着回来给我打赏，土豪十万（比植发便宜还无痛苦），上不封顶。
如果正在脱发的朋友，想通过维生素来防脱生发，对此作为医生不建议抱有很大希望。
通常脱发补充维生素仅仅起到辅助作用，但对治疗脱发意义帮助不大！
因为维生素B缺乏可引起皮脂分泌异常，能影响色素代谢过程，缺乏时毛发变灰，生长不良，一般用来补充营养，但用于治疗脂溢性脱发，是无法直接改善的。
虽然维生素不能像糖类、蛋白质那样可以产生能量、组成细胞，但是它能对生物体的新陈代谢起重要的调节作用。
所以对于脱发的人来说，除了药物治疗以外，也是可以补充营养来养护头发的。
雄激素脱发（androgenetic alopecia, AGA）在我接诊中是比较常见的，基本上占据90%，这种脱发类型如果不及早干预改善，是会呈现进行性加重的趋势，并不会突然就恢复。
脂溢性脱发除遗传因素外，其根本原因，与雄激素密切相关：
脂溢性脱发的患者往往由于雄激素在毛囊局部组织中代谢异常，通过Ⅱ-5α还原酶的作用使雄激素（睪酮）转化为活性更高的二氫睾酮(DHT)，而DHT会侵蚀具有脱发遗传因子的毛囊，使毛囊生长期缩短而提前进入休止期，随即毛囊逐渐萎缩，造成头发会逐步变得细软，随之脱落。
有用，但是用处不大。因为脂溢性脱发其实就是雄激素脱发，是体内雄激素分泌过多导致。那么雄激素脱发怎么预防治疗呢，这里给你最权威又最实用的干货知识。
本来，我是研究营养保健的，不太关心脱发的问题。因为我知道，脱发、白发的问题，和身体健康没有多大关系，只是影响形象而已。可是，当这个问题发生在我身上，我才开始重视并关注起脱发问题。一次，我老婆对着我的额头说：”你现在操心太多了吧？看看你头发掉的多厉害！＂我才认识到问题的严重性。
因为我是从事营养师工作的，这个行业的社会接受程度本来就不高，所以一定要注重自身的形象，因为你的客户或者潜在客户可能会想，他自己头发都秃了，证明不会调养身体，怎么可能给别人进行营养干预？
虽然医生也有很多秃头的，但是因为一个人一旦有病去看医生，基本就代表他相信并接纳医生，那是刚需，一般人不会介意医生头秃不秃，甚至脱发科医生照样脑门子光光，患者还是络绎不绝。
为什么，因为上医治未病，中国人都是有病找医生，感觉身体健康他不会看医生，更不会看营养师，所以营养师必须练好内功，起码形象要好，身材匀称，容光焕发，不如大腹便便，油腻谢顶谁知道你是营养师还是贼骗子？
于是我查阅资料，什么吃黑芝麻、何首乌，头皮擦生姜汁，用什么**101，霸*洗发水，都是忽悠人的，没有从根本上遏制脱发，更没有生发效果。
经过反复研究，发现最经济最有效又方便的防治雄性脱发的方法就是服用非那雄胺。其原理是这样的：
毛发与荷尔蒙有非常密切的关系，男性荷尔蒙会抑制头发的生长，女性的荷尔蒙反而会促进头发的成长。尤其男性荷尔蒙在身体各部分，或 者是头中的枕部及额头的荷尔蒙作用方式是完全不同的。
一个人的头中，与毛发有关的男性荷尔蒙的感受性，因部位的不同而有不同。而引起这些现象的关键，就在于荷尔蒙的接收盘，也就是 接收体。
脱发的毛乳头细胞掌管育毛，进行接收体的研究得知，男性的头顶部毛发细胞比起女性头顶部的毛发而言，成为男性荷尔蒙接收盘的结合蛋白较多。
在毛乳头细胞的接收体的数目，是由遗传来决定的。最初就有个人的个体差别，或者是脱发家族系统遗传的事实出现。不只如此，头发是否会秃，或是同一个人的头中，依部位的不同，会产生差距，就是受到毛乳头中男性荷尔蒙的接收体数目的影响。男性荷尔蒙会促进脱发是因为毛母细胞有关。由睾丸所制造出来的睾酮男性荷尔蒙，随着血液循环到达头发的毛球细胞，通过细胞膜进入细胞质。细胞质中有5α-还原酶，会和睾酮变为荷尔蒙作用增强5倍的DHT(双氢睾酮dihydrotestosteron）。强力的DHT进入细胞核，对于代谢系统产生作用。尤其具有细胞能量作用的ATP物质的制造会因此而受阻。作为热量源的ATP无法产生出来，因而无法进行毛发的蛋白合成，毛母细胞失去活力，开 始角质化，终于成为休止期毛发。而进 入休止期的毛发，大约3个月内就会脱发。总而言之，DHT是男性型脱发的真正元凶，可对毛囊产生毒性作用，使毛囊逐渐萎缩，导致毛发的生长周期缩短，从而引发男性型脱发的进程。
雄性秃的成因因个人遗传体质不同，所分泌的睾酮在某些某些身体的组织(像头皮的毛囊)可经由5a-还原酶 (5α-reductase)作用形成双氢睾酮(dihydrotestosterone，DHT)DHT号称毛囊杀手。而雄性秃的范围都在特别的部位，因毛囊对男性荷尔蒙的抵抗能力不同，秃发的部位大都在前额，头顶及后头枕部上方。这些部位毛囊基因特别不同，对于DHT的抵抗力很差，因遗传基因在青春期后就开始表现出来，在这些容易在秃头部位的毛囊内产生大量的5a -还原酶，而青春期后的男性产生大量雄性荷尔蒙转 换成的DHT对这些毛囊产生强大的破坏力。这些毛囊中有大量的5α-还原酶(5α-reductas e)，会将男性荷尔蒙转换而生成大量代谢物双氢睾酮(DHT)，毛囊就开始萎缩退化而开始掉发，年纪愈大 DHT累积越多秃头愈明显.
以上引自百度百科。
那么，具体怎么服用呢？网上说保法止（主要成分是非那雄胺）治疗男性脱发最有效。我记得那是2007年，我住在上海青浦区，那里的药店没有保法止出售，我就跑到上海市区，南京路的一个什么大药房，售货员拿出来一盒，我看了看价格，298元，一天一片，能吃一个月。当时我的月收入大概两千元，真舍不得买。
于是上网搜搜，知道可以用保列治代替非那雄胺。两者的成分一样。保列治的说明书是治疗前列腺增生的，一盒70元左右，10片，每片含5毫克，保法止每片含1毫克。所以可以把一片保列治切割成五份，每天一份来吃。
这样，每个月吃保列治的钱只有三十多块，比保法止省了二百多。
在写这个文章的时候，我上网查了一下现在保法止的价格，28片装不到二百块，有的只要一百多一点点。但是2007年貌似淘还没有流行，反正那时间我还没有用淘宝店的习惯。不知道现在实体店的保法止什么价格。如果现在实体店和网购价格不相上下，那就去实体店买，如果差价大的话，要么就买实体店的保法止，要么就买实体店的保列治，网购药片我总感觉有些不放心。
从2007年到现在，我吃了差不多十三年的保列治，和高血压病人吃药一样，一年三百六十五天，每天一次。至于效果，目前我的头发基本上属于正常发量偏少一点点。我吃这个药的时间发量就不是特别多，可能是天生吧。十几年时间仍然保持这样，我已经很满足了。如果我不吃保列治，可以想见的是，我现在脑门子已经没有多少头发了。
需要指出的是，最近几年，我出现了轻度的射精无力现象，我想原因可能是：
其一 保列治说明书这样说：大约在4年多的研究中，被研究人员认为可能，很可能和确定与本品有关，发生率≥1%且大于安慰剂的临床不良反应主要是性功能受影响、乳房不适和皮疹。在研究的第一年中，服用本品的患者8.1%发生阳痿，而用安慰剂的患者为3.7%；性欲降低者为6.4比3.4%，射精降碍为0.8比0.1%。在研究的第二至第四年中，两个治疗组间这三种不良反应的发生率没有明显差异。第二至四年的累积发生率：阳痿(本品5.1%；安慰剂5.1%)；性欲降低(2.6%;2.6%)；射精障碍(0.2%；0.1%)。在第一年中，用本品和安慰剂射精量减少的患者分别为3.7和0.8%；在第二至四年中，累积发生率本品为1.5%、安慰剂为0.5%。在第一年中，报道本品组和安慰剂组出现乳腺增生为(0.5%;0.1%)，乳房触痛(0.4%;0.1%)以及皮疹(0.5%;0.2%)。第二至四年的累积发生率：乳腺增生(1.8%;1.1%)；乳房触痛(0.7%;0.3%)；及皮疹(0.5%;0.1%)。
这就是说，我有可能是那极少数发生射精障碍（无力）的人之一；
其二，是否和我的年龄和性生活频率有关？我今年四十七岁，每月性生活次数十几次，这个是否有些过度。
所以，带着这个问题，我尝试着停止服用非那雄胺几个月，同时加大豆制品的摄入量，由原来的每天50克（折合干豆）提高到100克，观察到头发没有出现复脱现象。十多年来，虽然我在服用非那雄胺的同时坚持食用营养价值很高的豆制品，但我不敢说那是豆制品的作用才保住了头发，豆制品可能是锦上添花。
那么豆制品究竟有没有预防雄性脱发的功效呢。研究表明，大豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，大豆异黄酮通俗的说就是大豆雌激素，虽然它不是真正的激素，但是具有类雌激素作用，而且不会产生激素的副作用。既然绝大部分男性脱发都是由于雄激素水平过高引起，所以吃了含有大豆异黄酮的豆制品就等于中和了部分雄激素，雄激素水平降低了，也就可以预防治疗雄性脱发了。
但是鉴于雄性脱发的复杂性和严重程度不同，我们还不敢贸然单独食用豆制品来防止脱发，必须小心谨慎，分情况应对。
第一种情况，脱发有些严重的男性，也就是严重程度尚处于中前期的脱发患者，还可以进行干预治疗。严重脱发，要么接受秃顶，要么植发，治疗已经没有效果，不在本文讨论范围。
对于已到中期的脱发 ，必须双管齐下。内服非那雄胺，外用抹擦米诺地尔，同时坚持每天食用豆制品，等到脱发基本控制住了之后再考虑停用米诺地尔。如果没有任何副作用反应，也可以一直服用非那雄胺，如果出现性功能障碍，可以考虑停用非那雄胺，同时坚持食用100克豆制品，或者减少非那雄胺的量：两天一次，或者三天一次，四天一次等等。
对于脱发情况不严重的早期患者，可以尝试每天食用豆制品100克，如果脱发情况没有加重或者甚至头发更加茂盛，那么恭喜你，以后不用吃药，只吃豆制品就可以。
有一种情况需要注意，就是痛风患者或者高尿酸血征者，在没有控制住病情，或者尿酸水平较高的情况下，尽量少吃豆制品，因为豆制品属于高嘌呤食品。
实际上，痛风患者包括高尿酸患者，基本是都是富贵病，是生活方式不合理引起的，首先用要改变不良生活方式，多运动，减肥，合理饮食，在尿酸水平正常的情况下，也可以试用大豆制品防治脱发。总之，痛风是病，必须高度重视，积极治疗，相比起来，脱发不妨吃不妨喝，不太注重自身形象的话可以听之任之。
有时间在审美标准上，可谓是境由心生：许多丰满身材的女人让许多男人垂涎三尺，可是在几乎所有女人眼里就是肥胖，毫无美感可言。许多男人，至少是我，感觉长着胸毛和腿毛的男人难看，殊不知这在许多女人看来是绝对男人味的性感。俄罗斯总统普京，脑门子光秃，然以其功业大，（女）人皆恋之。还有，清朝所有男子都要把脑门子剃光，难道他们不觉得丑吗？
关于豆制品，特指大豆或者黄豆，那些杂豆类，比如绿豆，黑豆，红豆等等不在此列。吃豆制品，营养价值最高的首推人造肉，有的叫豆皮，就是把黄豆经过机械高温挤压，把其中的植物油挤出来，其他营养成分全部保留在其中。成品的样子跟牛皮纸一样黄黄的，一股豆香味。为什么豆皮营养价值最高？因为它保留了黄豆所有营养成分，包括膳食纤维。大豆膳食纤维具有通便，降低血清胆固醇，预防肥胖，防癌等多种功能。
而我们日常吃的豆腐、千张、干丝、豆浆等等，都是去除了豆腐渣后的食品，而豆腐渣含有丰富的膳食纤维及各种有益的营养成分。
那么，自己打豆浆喝，把豆腐渣也吃掉行吗？家庭豆浆机一般一次加工的干豆量是50克左右，不想吃非那雄胺光靠它防治雄性脱发的话，总量有些不足。即使这50克干豆打出来的豆浆，一般也有700毫升，一次一个人喝不完，又不容易保存，所以，单纯靠喝豆浆补钙或者治疗脱发都不可行。还有那些豆腐渣，真的好难吃，我家里买了豆浆机用了几次就放起来了，用我的话说就是：豆浆好喝渣难吃。
再看豆皮。实事求是的说，豆皮的味道也不怎么好吃，毕竟，整粒的黄豆，只把油脂挤出来做成的食品，就是真真正正的粗粮，除了红薯，粗粮一般都比较难吃。
有人抬杠说粗粮挺好吃的呀。我说你吃的那是粗粮吗？你在食品店里买的所谓粗粮馒头或者粗粮面包不但不是粗粮，而且比细粮还”细＂，它们都是细粮做的，有的象征性加入一点点粗粮。为了更像粗粮，就要往里面加入色素，为了更好吃，就要加入糖、盐、油脂。这样看着好看，吃起来香甜的假粗粮食品就诞生了。
所以，要想判断一个食品是不是粗粮，是不是健康，最简单的办法就是尝尝什么味儿，如果特别好吃，又是经过复杂加工过的，肯定不是粗粮，粗粮即使不怎么难吃，但也绝对不会是美味儿。
那些把食品店里的假粗粮当成真粗粮的人一般都是九零后，基本就没有吃过真正的粗粮。作为资深七零后，反正我小时候没少吃粗粮，什么玉米面，红薯面，小米面，高粱面都吃过，小时候吃太多了，以至于现在还反感，只要往小麦粉里掺进去一点点玉米面我都能吃出来，不好吃！
那么，面对不怎么好吃，却又营养价值极高，高钙高蛋白高膳食纤维还含有防治雄性脱发的宝贵的大豆异黄酮的天然食品，究竟怎么吃？这是个问题。
如果每天吃100克豆皮，吸水后足足有一大碗之多，想全部吃下去必须尽量做得好吃些，怎样好吃，无非是尽量多加食用油和调料。但是食用油和调料太多又不利于健康，只能把好钢用在刀刃上，减少其他食材的油盐调料。比如，热腾腾的白馒头，香喷喷的白米饭，完全可以不需要佐以下饭菜就吃下去。切不可把菜肴拌在米饭里面吃，那是重口味吃法。米饭，馒头等主食单独吃，另外再单独吃味道清淡的菜肴，这样油盐调料的用量就能减少很多。
如果实在吃不了这么多豆皮，可以和豆腐配合着吃，反正豆腐随便做做就可以很好吃。
如果每天都吃100左右的豆皮，我们要注意每天蛋白质摄入量。因为大豆是高蛋白食品，100克大豆蛋白质含量大约40克左右，一般人每日蛋白质需要量是70克左右，这样单是豆制品的蛋白质含量，已经占每天需要量的一半多，那么就要注意减少其他高蛋白食品摄入，比如可以少喝牛奶，适当补充些钙片就行。
如果现在正在健身，想增加肌肉，高蛋白的豆制品每天都要吃100克左右，这样不需要减少其他蛋白质摄入量，因为多余的蛋白质会转化成肌肉，这正是我们需要的。
如果你认为这篇文章非常有用，那就先收藏再点赞，如果你按照我的方法重新长出一头黑发，记着回来给我打赏，土豪十万（比植发便宜还无痛苦），上不封顶。
如果正在脱发的朋友，想通过维生素来防脱生发，对此作为医生不建议抱有很大希望。
通常脱发补充维生素仅仅起到辅助作用，但对治疗脱发意义帮助不大！
因为维生素B缺乏可引起皮脂分泌异常，能影响色素代谢过程，缺乏时毛发变灰，生长不良，一般用来补充营养，但用于治疗脂溢性脱发，是无法直接改善的。
虽然维生素不能像糖类、蛋白质那样可以产生能量、组成细胞，但是它能对生物体的新陈代谢起重要的调节作用。
所以对于脱发的人来说，除了药物治疗以外，也是可以补充营养来养护头发的。
雄激素脱发（androgenetic alopecia, AGA）在我接诊中是比较常见的，基本上占据90%，这种脱发类型如果不及早干预改善，是会呈现进行性加重的趋势，并不会突然就恢复。
脂溢性脱发除遗传因素外，其根本原因，与雄激素密切相关：
脂溢性脱发的患者往往由于雄激素在毛囊局部组织中代谢异常，通过Ⅱ-5α还原酶的作用使雄激素（睪酮）转化为活性更高的二氫睾酮(DHT)，而DHT会侵蚀具有脱发遗传因子的毛囊，使毛囊生长期缩短而提前进入休止期，随即毛囊逐渐萎缩，造成头发会逐步变得细软，随之脱落。
答：脂溢性脱发的治疗关键是内调入手，调理内分泌皮脂分泌，内分泌正常皮脂分泌控制住，毛囊正常输送养分就可以治愈脂溢性脱发，同时对血液循环系统进行改善，补精血肾虚，疏经络调内分泌，补充头发生长的足够养分，治疗脱发关键是内调，喝汉方育发茶疗内部调理汉方育发茶茶1个月即可控制出油止住脱发，汉方育发茶茶2-3个月…
答：皮炎这种随口而出的皮肤病，别看病情不是很严重，但是皮炎的类型有很多，现在生活中最常见的是脂溢性皮炎，出现脂溢性皮炎的时候患者都特别的苦恼，特别害怕脂溢性皮炎伤害自己的身体。、脂溢性皮炎如果发生在面部、胸部、腹股沟等部位，皮肤会出现片状鳞屑，且伴有瘙痒感，重度患者鳞屑会转变为地图状斑片，通畅会出现渗液…
皮肤科
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问：
脱发吃维生素b6吃多了有副作用？
答：吃的少的话一般没有什么副作用。
答：可以的
食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有限。对于一些轻度脱发患者，免疫力下降的情况，有些人可以通过饮食调理治愈。对于严重的脱发…
美发/护发
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问：
脂溢性脱发吃什么维生？
答：脂溢性脱发的治疗关键是内调入手，调理内分泌皮脂分泌，内分泌正常皮脂分泌控制住，毛囊正常输送养分就可以治愈脂溢性脱发，同时对血液循环系统进行改善，补精血肾虚，疏经络调内分泌，补充头发生长的足够养分，治疗脱发关键是内调，喝汉方育发茶疗内部调理汉方育发茶茶1个月即可控制出油止住脱发，汉方育发茶茶2-3个月…
美发/护发
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问：
健忘吃什么维生素好？
答：可以服用七宝美髯丸21金维他胱胺酸片何首乌片治疗疗效较好平时要补充优质蛋白质B族维生素及维生素C和钙并保持愉快心情少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物保证充足的睡眠
皮肤科
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问：
生发吃什么维生？
答：病情分析：
您好，您这情况考虑是斑秃的，中医学上认为斑秃是肝肾亏虚所致。发为血之余，可吃些养血生发的中药的。
指导意见：
可以适当服用养血生发胶囊的，生活作息应有大致的规律性，在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑；同时应保证充足的睡眠，忌疲劳过度。
美发/护发
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问：
脱发检查缺维生素脱发吃什么维生素好？
答：一般缺乏VB6引起的,建议你口服多种维生素,多吃蔬菜水果就可以了.
美发/护发
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问：
脱发吃福莱欣牌B族维生素可以吗？
答：可以的哦 你可以用霸王洗发水有一款就是防脱发的
答：1,VB,VE
2,补充蛋白质
3，注意休息
4，排解压力
保健养生
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问：
脱发应该吃什么维生？
答：您好，脱发建议你采用口服中药进行调理，另外要补充维生素E，促进细胞分裂，使毛发生长。建议你保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。
答：你的这种情况可能是斑秃，俗称“鬼剃头”，是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。其病变处头皮正常，无炎症及自觉症状。本病病程经过缓慢，可自行缓解和复发。若整个头皮毛发全部脱落，可以考虑用柏叶煎水熏洗治疗，并用生姜切片擦头皮，以局部发热为度
保健养生
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问：
吃维生素C和维生素B6有效？
答：可以，食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有限。
保健养生
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问：
脱发具体吃什么维生素好啊？
答：首选,维生素E是极好的自由基清除剂,能保护生物膜免受自由基攻击,有效的抗衰老营养素
其次,维生素C增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力
再选,水果+水
美发/护发
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问：
脱发问题吃哪种维生素好？
答：脂溢性脱发的治疗关键是内调入手，调理内分泌皮脂分泌，内分泌正常皮脂分泌控制住，毛囊正常输送养分就可以治愈脂溢性脱发，同时对血液循环系统进行改善，补精血肾虚，疏经络调内分泌，补充头发生长的足够养分，治疗脱发关键是内调，喝汉方育发茶疗内部调理汉方育发茶茶1个月即可控制出油止住脱发，汉方育发茶茶2-3个月…
答：产后脱发主要是由于女性有孕期雌性激素水平较高,所以很少出现孕期脱发的现象,但产后雌性激素水平突然降低,而此时身体的各功能还未恢复到正常的健康水平而出现了的产后脱发的症状.
产后脱发属于非常规性生理脱发,具有突然性和迅速性,主要是因为头皮组织的血循环不良和神经功能紊乱失调而导致对头发营养供应的代谢障碍…
美发/护发
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问：
吃维生素C和维生素B6有效吗？
答：有效果 ，脱发它可能与人体的内分泌功能（主要是雄性激素）、精神状态、遗传以及某些药物 因素有关。及时就医，及早治疗还有痊愈可能性。本身就是顽疾。药物治疗的同时 ，应注意保持心情舒畅、生活规律，并尽量减少食用刺激油脂分泌的食物，如辛辣的食物。至于药物 可以考虑道中医院 辨证论治 中药全身调理。中药调理…
皮肤科
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问：
脱发可以吃维生素b6吗 ？
答：是药三分毒，所以吃多了肯定有副作用。脱发与遗传饮食生活环境或者肾虚都有一定的关系，你用何首乌，黑豆，黑米，黑芝麻，核桃再加点枸杞榨豆浆喝吧，只要坚持数月，即会好转
答：脱发它可能与人体的内分泌功能（主要是雄性激素）、精神状态、遗传以及某些药物 因素有关。要先面诊于皮肤科，诊断后对症治疗。建议:药物治疗的同时 ，应注意保持心情舒畅、生活规律，并尽量减少食用刺激油脂分泌的食物，如辛辣的食物。至于药物 可以考虑道中医院 辨证论治 中药全身调理。
皮肤科
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问：
脱发吃维生素b几啊？
答：你好,维生素B6具有调节油脂平衡的作用,如果是脂溢性脱发可以用维生素B6治疗
保健养生
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问：
脱发可以吃维生素b6吗 起什么作用？
答：它可能与人体的内分泌功能（主要是雄性激素）、精神状态、遗传以及某些药物 因素有关。要先面诊于皮肤科，诊断后对症治疗。药物治疗的同时 ，应注意保持心情舒畅、生活规律，并尽量减少食用刺激油脂分泌的食物，如辛辣的食物。
内科
2个回答
问：
脱发吃什么比较好？
答：病情分析：
维生素B族和B族维生素这两种称呼是一样，有的医生习惯性的称呼，同一种药物，有B1,B2,B6,B12等等
指导意见：
调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，用于治疗营养不良，厌食，脚气病糙皮病等等。
美发/护发
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问：
夜班脱发？上完夜班脱发严重””吃蛋白粉和维生素b群怎么样？
答：根据你提供的情况，一般的考虑是熬夜缺乏维生素引起脱发的症状。首先需要注意饮食的调理，可以多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量，保证充足的睡眠时间，口服多种维生素糖丸、胱氨酸片、养血生发胶囊之类的药物，建议用何首乌熟地当归之类的煎汤洗头。
美发/护发
1个回答
问：
维生素b6对脱发的作用是什么啊？
答：维生素b6的主要作用是为了缓解妊娠期的,反映的。一般情况下对治疗脱发是没有任何的作用的。
美发/护发
1个回答
问：
还是药物维生素C啊？
答：健康指导：您好皮肤黑的话吃保健的维生素c，或者是药物，如维生素c，效果都是一样的，都是可以补充维生素c，使皮肤变白的，药物的维生素c是比较便宜的，一瓶一块多钱，保健的维生素c比较贵价格也不等，你按照自己的经济状况来选择
皮肤科
2个回答
问：
因为内分泌失调和精神压力导致脱发吃维生素b6有用吗？
答：可以的
食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有限。对于一些轻度脱发患者，免疫力下降的情况，有些人可以通过饮食调理治愈。对于严重的脱发…
美发/护发
1个回答
问：
脱发维生素e管不不肾虚脱发3个月后两个月在吃养血生发胶囊维生素e管？
答：指导意见：
您还是可以试试的，对于您的情况还是会有帮助的，祝您身体健康！
医生询问：
美发/护发
1个回答
问：
维生素B6一起吃能治疗脱发是吗？
答：你好是有一定的效果的脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素建议检查后对症治疗另外还要注意营养调理要补充优质蛋白质B族维生素及维生素C和钙并保持愉快心情少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物保证充足的睡眠对治你的脱发大有裨益.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦可促进头发生长饮食营养要全面适…
保健养生
1个回答
问：
请问吃维生素E有用吗？
答：吃这个维生素E是有一定的效果的 建议可以吃点看一下，平常生活当中要避免劳累和熬夜，忌一些辛辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果，避免劳累和熬夜，同时配合复合维生素B一起服用，保持一个良好的心态也是很重要的
皮肤科
2个回答
问：
脱发吃维生素几好的啊？
答：你好,一般生过宝宝之后都会脱发的,因为营养供不上,宝宝也要吃母乳,断奶就会好。
育儿
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问：
维生素B6一起吃能治疗脱发吗？
答：根据是情况脱发主要是气血亏虚，肝肾不足引起表现治疗应该益气补血养血，补肝肾，生发，可以中药调理看看，你说的药物是可以服用的。
答：你好，你说的这些组合药物是可以治疗脱发的，这些药物多是治疗因为有脂溢性皮炎所继发性导致的这个脱发，可以吃一下看看效果怎么样。 出现这个脱发也是与本身的内分泌代谢变化是有一定的关系的，建议平常生活当中要避免劳累和熬夜，保持好心态，多吃蔬菜和水果即可
保健养生
2个回答
问：
维生素e软胶囊和养血生发胶囊一起吃可以治疗脱发吗？
答：可以吃的,但配合补锌效果要好一些的.
答：不同的牌子不同的价格，几十到100多。。。
美发/护发
2个回答
问：
吃维生素c和维生素e有作用吗？
答：维生素类的药物是可以同时服用的， 维生素c和维生素e是可以一起吃的药物，没有影响的。
保健养生
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