有时候自己稍微有了些头疼脑热，家长可能会说还不是你玩手机&电脑玩的！甚至现在有些脱发患者也觉得电子产品的辐射，可能是导致脱发的原因之一。
手机和电脑该背这个锅吗？
一、电子产品的辐射危害大吗？
像电脑和手机产品的辐射主要就是指电磁辐射，电磁辐射通常以热效应、非热效应和刺激对机体产生生物作用。自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都以电磁波的形式时刻不停地向外传送热量。
空间中的电磁波确实是无处不在的。但是在一般情况下，这种电磁辐射的强度很小，它的能量比光还低。
只要功率不是大到把你烫熟，那你根本不用担心它有什么危害，这个也是得到WHO证实的。
二、脱发另有其因
但事实上，经常坐在电脑前工作的上班族，脱发的概率的确会更高一些。这又是什么原因呢？
1.精神压力大导致脱发
因为电脑操作都需要注意力高度集中，很容易精神疲劳。
如果中枢神经系统长期处于紧张状态，会使大脑的兴奋度持续增高，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调。
此时头皮局部的血管收缩使供血量减少，毛囊容易被栓塞，造成毛囊营养不良，最终导致头发脆性增加而脱落，即为精神压力性脱发。
2.激素分泌异常导致脱发
很多人应该都有这样的体验，长时间对着电脑之后，脸上的出油就会加重。这是因为注意力长时间高度集中，也会使大脑的兴奋性持续增高，体内雄激素就会升高。
而皮脂腺主要受雄性激素的控制，皮脂腺分泌旺盛，人体的背部、胸部、特别是面部及头顶部就会分泌出过多的油脂。
这不仅会导致皮肤问题，还会使头顶的毛孔被油脂所堵塞，头发的营养供应发生障碍影响头发的健康生长，久而久之还会导致脂溢性脱发。
三、如何预防这类情况的发生？
最简单也最重要的，当然是尽量减少使用电脑的频率。但如果你的工作离不开电脑，可以参考以下措施来预防：
1.“幕间休息”
连续工作2个小时至少休息10分钟左右。离开电脑屏幕，向远处眺望一会儿，转动一下头颈或者干脆闭目几分钟。
2.保证充足睡眠
保持良好的休息时间和较好的睡眠质量，可以提高人的免疫力，减少脱发带来的困扰。
不论工作有多紧张，每日7-8小时的睡眠是必不可少的。而且要保证睡眠质量，让大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
有时候自己稍微有了些头疼脑热，家长可能会说还不是你玩手机&电脑玩的！甚至现在有些脱发患者也觉得电子产品的辐射，可能是导致脱发的原因之一。
手机和电脑该背这个锅吗？
一、电子产品的辐射危害大吗？
像电脑和手机产品的辐射主要就是指电磁辐射，电磁辐射通常以热效应、非热效应和刺激对机体产生生物作用。自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都以电磁波的形式时刻不停地向外传送热量。
空间中的电磁波确实是无处不在的。但是在一般情况下，这种电磁辐射的强度很小，它的能量比光还低。
只要功率不是大到把你烫熟，那你根本不用担心它有什么危害，这个也是得到WHO证实的。
二、脱发另有其因
但事实上，经常坐在电脑前工作的上班族，脱发的概率的确会更高一些。这又是什么原因呢？
1.精神压力大导致脱发
因为电脑操作都需要注意力高度集中，很容易精神疲劳。
如果中枢神经系统长期处于紧张状态，会使大脑的兴奋度持续增高，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调。
此时头皮局部的血管收缩使供血量减少，毛囊容易被栓塞，造成毛囊营养不良，最终导致头发脆性增加而脱落，即为精神压力性脱发。
2.激素分泌异常导致脱发
很多人应该都有这样的体验，长时间对着电脑之后，脸上的出油就会加重。这是因为注意力长时间高度集中，也会使大脑的兴奋性持续增高，体内雄激素就会升高。
而皮脂腺主要受雄性激素的控制，皮脂腺分泌旺盛，人体的背部、胸部、特别是面部及头顶部就会分泌出过多的油脂。
这不仅会导致皮肤问题，还会使头顶的毛孔被油脂所堵塞，头发的营养供应发生障碍影响头发的健康生长，久而久之还会导致脂溢性脱发。
三、如何预防这类情况的发生？
最简单也最重要的，当然是尽量减少使用电脑的频率。但如果你的工作离不开电脑，可以参考以下措施来预防：
1.“幕间休息”
连续工作2个小时至少休息10分钟左右。离开电脑屏幕，向远处眺望一会儿，转动一下头颈或者干脆闭目几分钟。
2.保证充足睡眠
保持良好的休息时间和较好的睡眠质量，可以提高人的免疫力，减少脱发带来的困扰。
不论工作有多紧张，每日7-8小时的睡眠是必不可少的。而且要保证睡眠质量，让大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
尤其是坐在办公室的小伙伴，一天的行程大概是这样的：上班路上玩手机→工作用电脑→下班路上玩手机→晚上回家玩电脑。
几乎除了睡觉和吃饭时间，我们都是面对着手机、电脑屏幕的。
这时候，有的人就会问：“我的脱发，会不会和长期面对电脑有关呢？”
首先，辐射的确会对脱发造成一定影响，经常用手机电脑的人也确实脱发的几率大一些。
但是，玩手机、电脑脱发的原因不是电磁辐射。
现在液晶显示器的电磁辐射其实是非常小的，即使长期对着电脑，那点电磁辐射也不会产生什么影响。但是人在长期对着电脑的过程中，注意力高度集中，长久后会使大脑的兴奋性持续增高，血液循环集中在脑部区域，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。有些人玩电脑时间长了，感觉头皮很油，就是这个原因。
所以经常用脑的人，一定要注意劳逸结合，连续用电脑1小时候最好休息10分钟，这样张弛有度，可以很好的保护头发。不要小看这个原因，程序员在多项调查中，脱发几率都高居所有职业中第一，说明脑力劳动对头发的影响还是很明显的，“聪明绝顶”并非没有科学道理。
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