防脱生发不妨从食物上下手。我们的食物,动植物食材,除去现在的化工食物合成食物外,大多是天地所养、习性、环境各不相同,也就造成这些食物有不同的特性和功效。在特殊时期我们多吃某类食物,还能达到祛病强身的效果。冬季脱发,我们不妨利用饮食,稍加调理。不但可以使身体更健康,还能长出乌黑亮丽的头发。

今天就告诉大家,冬季脱发食疗,吃什么长头发快。

1、糙米黑芝麻粥

黑芝50克,糙米150颗。加水煮粥。黑芝麻是已知营养种类最多的食物之一,光黑芝麻就包含二十余种营养物质。另外黑芝麻还有调节消化作用。补肝肾、润肠胃、益气、长肌肉、填精液、脑髓的功效,能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。黑芝麻每次不能吃太多。否则会导致大便粘黏。

2、茯苓百合粥

茯苓10克、加少许百合,莲子、石莲肉和菟丝子各5克,小米50克,加适量水,小火慢煮成粥。经常使用可以滋补肾阴、健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。此方法有一定的药性。不要每天每吨都吃,最好间隔食用。

3、蒲公英桑叶粥

将蒲公英50克,桑叶50克,捣碎,加入100克糙米,加水煮熟,加入丁点食盐即可,每日吃一碗。可以除湿热,泻火,通窍,解湿毒。适用于脂溢性脱发。本身就是野菜,可以长期服用。

4、首乌黑豆粥

制首乌10克,大米50克,黑豆30克,冰糖适量。将制首乌块和其他材料一起下锅熬粥。做熟后将首乌捞出,不要食用首乌块。本方尤适用于脱发久治不愈,能够黑发,白转黑。生首乌有毒,必须用制首乌,也不能超过用量,服用1一周后必须停一段时间,让身体休息。另外肝肾病人不能使用,切记。黑豆滑肠,促进肠蠕动,不能多吃。

防脱生发不妨从食物上下手。我们的食物,动植物食材,除去现在的化工食物合成食物外,大多是天地所养、习性、环境各不相同,也就造成这些食物有不同的特性和功效。在特殊时期我们多吃某类食物,还能达到祛病强身的效果。冬季脱发,我们不妨利用饮食,稍加调理。不但可以使身体更健康,还能长出乌黑亮丽的头发。

今天就告诉大家,冬季脱发食疗,吃什么长头发快。

1、糙米黑芝麻粥

黑芝50克,糙米150颗。加水煮粥。黑芝麻是已知营养种类最多的食物之一,光黑芝麻就包含二十余种营养物质。另外黑芝麻还有调节消化作用。补肝肾、润肠胃、益气、长肌肉、填精液、脑髓的功效,能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。黑芝麻每次不能吃太多。否则会导致大便粘黏。

2、茯苓百合粥

茯苓10克、加少许百合,莲子、石莲肉和菟丝子各5克,小米50克,加适量水,小火慢煮成粥。经常使用可以滋补肾阴、健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。此方法有一定的药性。不要每天每吨都吃,最好间隔食用。

3、蒲公英桑叶粥

将蒲公英50克,桑叶50克,捣碎,加入100克糙米,加水煮熟,加入丁点食盐即可,每日吃一碗。可以除湿热,泻火,通窍,解湿毒。适用于脂溢性脱发。本身就是野菜,可以长期服用。

4、首乌黑豆粥

制首乌10克,大米50克,黑豆30克,冰糖适量。将制首乌块和其他材料一起下锅熬粥。做熟后将首乌捞出,不要食用首乌块。本方尤适用于脱发久治不愈,能够黑发,白转黑。生首乌有毒,必须用制首乌,也不能超过用量,服用1一周后必须停一段时间,让身体休息。另外肝肾病人不能使用,切记。黑豆滑肠,促进肠蠕动,不能多吃。

  张先生是单位的骨干,事业有成,不过最近令他烦恼的是,三十多岁的他也开始脱发,拍照的时候头顶居然有些反光,被好友们取笑为“聪明绝顶”。年纪轻轻就开始脱发,怎么办?

  一直以来都认为脱发是大伯、大爷们的专利,不经意间却发现,中青年人已然成为脱发的主力军。年轻的脱发人群中有相当一部分是“雄激素性脱发”(简称“雄秃”)。近年来,“雄秃”的发生率逐年增高,并且日渐年轻化。

  中医古籍上有许多关于治疗脱发的记载,《内经》认为,“肾主骨生髓,其华在发”,后世还有“发为血之余”“发落宜补脾肾”的理论。总之,头发的润泽与枯槁、茂盛与脱落都和肝、脾、肾三脏关系密切。“雄秃”早期多属于血热风燥或湿热内蕴,后期多为肝肾不足。

  下面给大家推荐3款食疗方:

  桑叶生发饮

  桑叶除具有促进毛发生长的作用,还可祛风止痒,减轻头皮油腻。

  处方:桑叶10克,茯苓15克,开水冲泡代茶,每日1剂。洗头时用桑叶20克煎水,每周2~3次。

  适用情况:适用于“雄秃”早期。

  薏仁红豆枸杞粥

  薏苡仁和赤豆有清热化湿解毒的作用,枸杞养血补肾。此方具有祛湿生发的功效。

  处方:枸杞子15克,薏苡仁30克,赤豆30克,大米50克。以上四物洗净,放砂锅中加入水,煮成粥即可食用。

  张先生是单位的骨干,事业有成,不过最近令他烦恼的是,三十多岁的他也开始脱发,拍照的时候头顶居然有些反光,被好友们取笑为“聪明绝顶”。年纪轻轻就开始脱发,怎么办?

  一直以来都认为脱发是大伯、大爷们的专利,不经意间却发现,中青年人已然成为脱发的主力军。年轻的脱发人群中有相当一部分是“雄激素性脱发”(简称“雄秃”)。近年来,“雄秃”的发生率逐年增高,并且日渐年轻化。

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  桑叶生发饮

  桑叶除具有促进毛发生长的作用,还可祛风止痒,减轻头皮油腻。

  处方:桑叶10克,茯苓15克,开水冲泡代茶,每日1剂。洗头时用桑叶20克煎水,每周2~3次。

  适用情况:适用于“雄秃”早期。

  薏仁红豆枸杞粥

  薏苡仁和赤豆有清热化湿解毒的作用,枸杞养血补肾。此方具有祛湿生发的功效。

  处方:枸杞子15克,薏苡仁30克,赤豆30克,大米50克。以上四物洗净,放砂锅中加入水,煮成粥即可食用。

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