雄性激素源性脱发是一种专业的称呼，因为其非常明显的遗传特性还被成为遗传性脱发，而又因为这类脱发人群常伴随着严重的头皮出油，看起来像是脂肪粒要溢出来了一样，所以也被一些人叫做脂溢性脱发。

在民间，一些人还将它称作早秃、雄脱、秃顶等，一般伴随着一定年龄段的发生，大部分是青春期后开始，但也有很多女性是在经历更年期后开始，占据我国所有脱发人群的85%以上。

从本质上来讲，雄激素脱发是由于一种名叫二氢睾酮的雄激素抑制毛囊生长，使毛囊提前进入休止期，进而导致的脱发。

一般患者进入成年后，头发逐渐脱落，鬓部很快后退，前发缘升高，头顶部头发稀薄甚至歇顶，呈进行性加重。多见于从事脑力劳动的男性，常在20-30岁左右开始出现脱发。

女性患者脱发程度较轻，大多数为顶部毛发稀疏，毛发变细变软，无论对男性或女性该种秃发对容貌均有影响。

推荐2种不需要特殊仪器，在家里就可以给自己检查并粗略评估脱发情况的方法：

01拉发实验：

用拇指和食指稍用力从接近头皮处捏起一小撮头发（约五六十根）向上捋，捋掉的是休止期的头发，如果5天不洗头，一次捋掉的头发超过6根，说明有脱发，而且正在加重。如果1天不洗头，每次能捋掉2-3根以上，就需要小心脱发的问题了。

注意：一定要轻轻抓、轻轻拉，用力太大可能会误以为自己脱发。此外，拉发实验可检测出活动性斑秃、急性休止期脱发等，但对于雄激素性脱发则不那么准确，这时候我们可以考虑使用毛发检查卡。

02毛发检查卡：

毛发检查卡主要通过一段时间（建议观察3-6个月）对头发的颜色、硬度、粗细、比例、发根状态等来判断是否存在脱发的风险。此方法能够大大提高肉眼对头发状态的判断能力。如果头发是黑色选择白色毛发检查卡片放在头发的后面做背景，如果是黄色头发或者白头发，可以用黑色的卡片，在家里可以用白纸或者黑纸来替代检查卡片（图）。

大部分雄激素性脱发患者前期头发毛囊逐渐萎缩，头发会逐渐变细、变软，如同汗毛一样。毛发检查卡正是通过这种观察分析来初步判定是否存在脱发风险的。若脑袋上的头发慢慢都变成了这种细软汗毛，那离“绝顶”可能越来越近。

此外，如果你的头发出油多、头发痒同时还有头屑增多的现象，甚至发际线开始升高，这就说明你的皮脂腺分泌受雄性激素的影响已经过剩，你很可能就是雄激素性脱发！

最后，脱发是会遗传的，一个家族里如果有严重的脱发史，尤其是成年男性脱发比较多的话，那么你脱发的概率也会相对较大。观察自己家里亲戚有没有脱发的，特别是男性成员脱的是否比较多，这也是判断你脱发的依据哦~

正常头发的生长周期,可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。一根头发的生长期为5-7年,退行期2-3周,休止期约3个月。休止期的头发脱落后,又会有新的“生长期”的头发长出,我们便会始终是一头秀发。

正常脱落的头发应该和后枕部的健康头发是一样的。您可以用脱发和后枕部的头发比较一下，头发变得很细软很久不长，或者长了以后是小绒毛，很快就就会掉落，这也是雄性脱发的症状之一！

雄激素性秃发是临床上最常见的脱发性疾病，平均每5个男性中，就有一位患有雄脱。本病在我国男性患病率为21.3%，女性患病率为6.0%。本病对患者心理健康和生活质量有重要影响，如能早期诊断并进行正确治疗，大部分患者可获改善。

在男性主要表现为前额发际后移和（或）头顶部毛发进行性减少和变细，也称为男性型秃发。在女性主要表现为头顶部毛发进行性减少和变细，少部分表现为弥漫性头发变稀，发际线不后移，称为女性型秃发。

雄脱早期——掉发持续半月超过100根：

脱发初期对整个脱发治疗十分重要，但是很多人并不能快速的发觉自己处在脱发初期。

脱发早期还是有一定的生发机会的，这个时候可以试着改掉一切可加速脱发程度的生活习惯，例如熬夜、挑食喜好高胆固醇的食物、精神压力过大以及错误的洗护习惯。

雄脱中期——脱发区较后枕部明显稀疏 ：

如果错过了脱发初期的养护，脱发区域已经明显，且新生的毛发多为细软的绒毛，这个阶段就应该在内调外养的基础上，以药物为主要治疗方式了。

雄脱中晚期——脱发区趋于光滑或可见头皮：

这个阶段的脱发情况完全明显，掉发数量虽然减少或回归正常水准。

但前额、头顶或发旋等部位的毛囊，大部分已经萎缩，头顶只剩下一些较为细软的绒毛，无论是用药或是养护都无法再实现以前的浓密，这种程度只能采取植发的手段才能拯救脱发了！

目前临床上较常用的雄性激素脱发治疗方案

雄性激素源性脱发是一种专业的称呼，因为其非常明显的遗传特性还被成为遗传性脱发，而又因为这类脱发人群常伴随着严重的头皮出油，看起来像是脂肪粒要溢出来了一样，所以也被一些人叫做脂溢性脱发。

在民间，一些人还将它称作早秃、雄脱、秃顶等，一般伴随着一定年龄段的发生，大部分是青春期后开始，但也有很多女性是在经历更年期后开始，占据我国所有脱发人群的85%以上。

从本质上来讲，雄激素脱发是由于一种名叫二氢睾酮的雄激素抑制毛囊生长，使毛囊提前进入休止期，进而导致的脱发。

一般患者进入成年后，头发逐渐脱落，鬓部很快后退，前发缘升高，头顶部头发稀薄甚至歇顶，呈进行性加重。多见于从事脑力劳动的男性，常在20-30岁左右开始出现脱发。

女性患者脱发程度较轻，大多数为顶部毛发稀疏，毛发变细变软，无论对男性或女性该种秃发对容貌均有影响。

推荐2种不需要特殊仪器，在家里就可以给自己检查并粗略评估脱发情况的方法：

01拉发实验：

用拇指和食指稍用力从接近头皮处捏起一小撮头发（约五六十根）向上捋，捋掉的是休止期的头发，如果5天不洗头，一次捋掉的头发超过6根，说明有脱发，而且正在加重。如果1天不洗头，每次能捋掉2-3根以上，就需要小心脱发的问题了。

注意：一定要轻轻抓、轻轻拉，用力太大可能会误以为自己脱发。此外，拉发实验可检测出活动性斑秃、急性休止期脱发等，但对于雄激素性脱发则不那么准确，这时候我们可以考虑使用毛发检查卡。

02毛发检查卡：

毛发检查卡主要通过一段时间（建议观察3-6个月）对头发的颜色、硬度、粗细、比例、发根状态等来判断是否存在脱发的风险。此方法能够大大提高肉眼对头发状态的判断能力。如果头发是黑色选择白色毛发检查卡片放在头发的后面做背景，如果是黄色头发或者白头发，可以用黑色的卡片，在家里可以用白纸或者黑纸来替代检查卡片（图）。

大部分雄激素性脱发患者前期头发毛囊逐渐萎缩，头发会逐渐变细、变软，如同汗毛一样。毛发检查卡正是通过这种观察分析来初步判定是否存在脱发风险的。若脑袋上的头发慢慢都变成了这种细软汗毛，那离“绝顶”可能越来越近。

此外，如果你的头发出油多、头发痒同时还有头屑增多的现象，甚至发际线开始升高，这就说明你的皮脂腺分泌受雄性激素的影响已经过剩，你很可能就是雄激素性脱发！

最后，脱发是会遗传的，一个家族里如果有严重的脱发史，尤其是成年男性脱发比较多的话，那么你脱发的概率也会相对较大。观察自己家里亲戚有没有脱发的，特别是男性成员脱的是否比较多，这也是判断你脱发的依据哦~

正常头发的生长周期,可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。一根头发的生长期为5-7年,退行期2-3周,休止期约3个月。休止期的头发脱落后,又会有新的“生长期”的头发长出,我们便会始终是一头秀发。

正常脱落的头发应该和后枕部的健康头发是一样的。您可以用脱发和后枕部的头发比较一下，头发变得很细软很久不长，或者长了以后是小绒毛，很快就就会掉落，这也是雄性脱发的症状之一！

雄激素性秃发是临床上最常见的脱发性疾病，平均每5个男性中，就有一位患有雄脱。本病在我国男性患病率为21.3%，女性患病率为6.0%。本病对患者心理健康和生活质量有重要影响，如能早期诊断并进行正确治疗，大部分患者可获改善。

在男性主要表现为前额发际后移和（或）头顶部毛发进行性减少和变细，也称为男性型秃发。在女性主要表现为头顶部毛发进行性减少和变细，少部分表现为弥漫性头发变稀，发际线不后移，称为女性型秃发。

雄脱早期——掉发持续半月超过100根：

脱发初期对整个脱发治疗十分重要，但是很多人并不能快速的发觉自己处在脱发初期。

脱发早期还是有一定的生发机会的，这个时候可以试着改掉一切可加速脱发程度的生活习惯，例如熬夜、挑食喜好高胆固醇的食物、精神压力过大以及错误的洗护习惯。

雄脱中期——脱发区较后枕部明显稀疏 ：

如果错过了脱发初期的养护，脱发区域已经明显，且新生的毛发多为细软的绒毛，这个阶段就应该在内调外养的基础上，以药物为主要治疗方式了。

雄脱中晚期——脱发区趋于光滑或可见头皮：

这个阶段的脱发情况完全明显，掉发数量虽然减少或回归正常水准。

但前额、头顶或发旋等部位的毛囊，大部分已经萎缩，头顶只剩下一些较为细软的绒毛，无论是用药或是养护都无法再实现以前的浓密，这种程度只能采取植发的手段才能拯救脱发了！

目前临床上较常用的雄性激素脱发治疗方案

✪ 虽然毛囊长出新头发的速度很慢，但是它们仍然处于活跃期，所以还是可以长出新发的。[6]

2 使用米诺地尔（商品名：落健Rogaine）

这是美国食品和药物管理局批准用来治疗男性型脱发的外用药。可以直接将该产品涂在头皮上，以刺激毛囊生长。[7]

✪ 米诺地尔可以减缓脱发，一部分人使用过后还会长出新发。不过，该药品需要一直使用才能持续见效。

✪ 米诺地尔的副作用包括发痒、皮疹、痤疮、灼热感、炎症和肿胀，不能过量使用。[8][9]

3 咨询医生能否服用非那雄胺

这是一种口服药，效果比米诺地尔稍微好一些。它会和能把游离睾酮转换为二氢睾酮的一种酶结合，以免身体有过量的二氢睾酮。[10]

✪ 一直服用非那雄胺能减缓脱发。但是一旦停药，通常在一年内又会开始脱发。[11]

✪ 非那雄胺的副作用包括发冷、出冷汗、精神混乱、头晕、荨麻疹、手脚和脸部肿胀、刺痛感、勃起障碍、性欲下降、射精功能障碍和体重增加等。[12]

4 植发

植发是将头皮上一小块头发移植到秃头部位，通常要分几次进行，虽然价格稍贵，但很有效，且效果持久。[13]

✪ 手术前，医生会进行局部麻醉，让头皮失去感觉。

✪ 手术过程中，医生会将一小部分头皮连同头发（取发区）一起移除，将创面缝合起来；之后，从取发区分选出一组毛发植入脱发部位。[14]

✪ 一次可以移植上千根毛发。

✪ 植发可能会形成疤痕，也会有感染风险。

改善头发健康

1 吃防脱发食物

脱发一般是营养失衡造成的。饮食不良会导致人体缺乏一些主要元素（如蛋白质、脂肪、碳水化合物等）和微量元素（如维生素、矿物质等），从而致使头发脱落等一系列身体不健康情况出现。要想促进头发和整体健康，不妨试试食用下列食物：[15]

✪ 红、黄、橙色的蔬菜和水果，如胡萝卜、番薯、辣椒和哈密瓜等。它们富含维生素A或β-胡萝卜素，一些研究显示维生素A可以促进细胞健康生长，包括毛囊细胞。[16]

✪富含OMEGA-3脂肪酸的多脂鱼，如三文鱼、沙丁鱼等。[17]

✪ 酸奶和其它高维生素B5食物，或许能增加流向头皮的血液，促进头发生长。[18]

✪ 富含维生素A、铁、叶酸和维生素C的食物，如菠菜。其含有大量维生素和矿物质，能帮助促进头皮、头发健康。[19]

✪ 精瘦肉、低脂乳制品和高蛋白蔬菜，如鸡肉、火鸡、菜豆等。头发由被称为角蛋白的蛋白质分子组成，若想头发得到更好的滋养，则需要摄取充足的膳食蛋白质。[20]

✪ 含维生素B7（生物素）的食物，如鸡蛋、强化谷物、乳制品和鸡肉，或许能促进头发生长。[21]

✪ 富含锌的食物，如牡蛎、龙虾和强化谷物。缺锌会造成脱发，每日从饮食中摄取充足的锌很有必要。[22]

2 多喝水

身体水分不足，皮肤和头发细胞就无法很好地生长。想要头发健康生长，就得大量喝水，以免身体脱水。[23]

✪ 每天至少喝8杯水，运动期间或天气热的时候要补充更多。

✪ 咖啡、茶、汽水等咖啡因饮料会使身体脱水，造成水分失调，所以还是尽量选择喝白开水、不加糖的茶或果汁。

3 减压

压力过大的确会造成脱发。想要保持头发健康，就得避开生活中的压力源。有研究确认了3种脱发状况和压力有关：[24]

✪休止期脱发：压力迫使大量毛囊进入休眠期，导致头发在数个月内大量脱落。[25]

✪拔毛癖：这是一种压力引起的强迫行为，患者无法抑制拔除体毛的冲动。紧张、孤独、无聊或失意等情绪也会引发这种状况。[26]

✪斑秃：身体免疫系统攻击毛囊，导致头发脱落。[27]

压力造成的脱发未必是永久性的，只要能缓解压力，头发可能会继续生长。[28]

4 检查身体

一些身体状况或疾病也会造成脱发。如果一直掉头发，还是去医院诊断下脱发原因，排除任何潜在疾病。[29]

✪癣（ringworm）等头皮感染也会侵入头发，导致脱发。治好头皮感染后，头发通常就会长出来了。

✪ 其他疾病也可能导致永久性脱发，比如扁平苔藓、某些类型的红斑狼疮和结节病。

使用天然偏方

1、使用洋葱汁

洋葱汁对斑秃可能会起点作用，不过要证实这一点还需要更多的科学研究。一项23人参与的小规模研究显示，有20个参与者在每天往头皮上抹2次洋葱汁后，6周内重新长出了头发。虽然这项研究针对的是斑秃患者，但是雄激素性脱发患者也可以试一试。[30]

✪ 用磨碎机榨汁，然后滤掉洋葱残渣，只留下汁液。

✪ 将洋葱汁抹在头皮上，30分钟后用水洗净。每天重复2次，坚持至少6周，或许这个方法对你有点帮助。

2 按摩头皮

按摩头皮可以促进血液循环，改善头皮健康，强韧发根。但是，这个方法没有科学依据，不确定是否真的可以减少或预防脱发。

✪ 用椰子或杏仁油按摩，橄榄油、蓖麻油或印度醋栗油也可以。还可以选择性地加几滴迷迭香油或薰衣草油，来调配按摩油使用。使用椰子油时，用手搓热即可。

✪ 轻轻地将精油抹到头发和头皮上。每周按摩至少2次，至少坚持2个月才能看到一些效果。

3 使用葫芦巴籽膏

葫芦巴籽的成分可能会刺激头发生长，促进毛囊重塑。

✪ 将1杯葫芦巴籽和水混匀，浸泡一夜。

✪ 将其磨碎，制成膏状后抹到头发上。

✪ 用塑料袋或浴帽裹住头发，约40分钟后冲洗干净。每天早上重复1次，坚持1个月。

✪ 和其它偏方一样，没有科学证据可以证明葫芦巴籽膏能减少或预防脱发。这个方法可能对一些人没有作用。

4 、尝试其他偏方

✪ 使用芦荟胶，或许能帮助优化头皮酸碱环境，好让头发健康生长。

将芦荟胶抹到头皮上，1小时后洗掉，每周重复3到4次。

✪ 使用甘草膏，或许能舒缓头皮，帮助减轻刺激。

将1汤匙甘草粉、¼茶匙藏红花和1杯牛奶混匀。将甘草膏抹在脱发部位，然后盖着过一夜，第二天早上起来冲洗干净。每周重复1—2次。

✪ 使用朱槿花，或许能促进头发生长、治疗头屑。

将朱槿花和椰子油混匀，加热直到烧焦，然后滤掉朱槿花，只取剩下的油。临睡前将油抹在头皮上，第二天早上洗掉。每周重复数次。

小 提 示

✪ 使用米诺地尔2到3个月后，可以通过染发来加强它的效果。

用了米诺地尔后，一开始长出来的头发非常细。染发可以让新生头发看起来更茂密。脱发治疗广告经常用这种方式来拍摄治疗前后的对比照片。

✪ 脱发分为许多不同的类型，每种类型的成因都不一样。尝试任何偏方前，最好先咨询医生。

✪ 你也可以使用男士补发块（比较小的假发）遮盖脱发部位。

✪ 虽然毛囊长出新头发的速度很慢，但是它们仍然处于活跃期，所以还是可以长出新发的。[6]

2 使用米诺地尔（商品名：落健Rogaine）

这是美国食品和药物管理局批准用来治疗男性型脱发的外用药。可以直接将该产品涂在头皮上，以刺激毛囊生长。[7]

✪ 米诺地尔可以减缓脱发，一部分人使用过后还会长出新发。不过，该药品需要一直使用才能持续见效。

✪ 米诺地尔的副作用包括发痒、皮疹、痤疮、灼热感、炎症和肿胀，不能过量使用。[8][9]

3 咨询医生能否服用非那雄胺

这是一种口服药，效果比米诺地尔稍微好一些。它会和能把游离睾酮转换为二氢睾酮的一种酶结合，以免身体有过量的二氢睾酮。[10]

✪ 一直服用非那雄胺能减缓脱发。但是一旦停药，通常在一年内又会开始脱发。[11]

✪ 非那雄胺的副作用包括发冷、出冷汗、精神混乱、头晕、荨麻疹、手脚和脸部肿胀、刺痛感、勃起障碍、性欲下降、射精功能障碍和体重增加等。[12]

4 植发

植发是将头皮上一小块头发移植到秃头部位，通常要分几次进行，虽然价格稍贵，但很有效，且效果持久。[13]

✪ 手术前，医生会进行局部麻醉，让头皮失去感觉。

✪ 手术过程中，医生会将一小部分头皮连同头发（取发区）一起移除，将创面缝合起来；之后，从取发区分选出一组毛发植入脱发部位。[14]

✪ 一次可以移植上千根毛发。

✪ 植发可能会形成疤痕，也会有感染风险。

改善头发健康

1 吃防脱发食物

脱发一般是营养失衡造成的。饮食不良会导致人体缺乏一些主要元素（如蛋白质、脂肪、碳水化合物等）和微量元素（如维生素、矿物质等），从而致使头发脱落等一系列身体不健康情况出现。要想促进头发和整体健康，不妨试试食用下列食物：[15]

✪ 红、黄、橙色的蔬菜和水果，如胡萝卜、番薯、辣椒和哈密瓜等。它们富含维生素A或β-胡萝卜素，一些研究显示维生素A可以促进细胞健康生长，包括毛囊细胞。[16]

✪富含OMEGA-3脂肪酸的多脂鱼，如三文鱼、沙丁鱼等。[17]

✪ 酸奶和其它高维生素B5食物，或许能增加流向头皮的血液，促进头发生长。[18]

✪ 富含维生素A、铁、叶酸和维生素C的食物，如菠菜。其含有大量维生素和矿物质，能帮助促进头皮、头发健康。[19]

✪ 精瘦肉、低脂乳制品和高蛋白蔬菜，如鸡肉、火鸡、菜豆等。头发由被称为角蛋白的蛋白质分子组成，若想头发得到更好的滋养，则需要摄取充足的膳食蛋白质。[20]

✪ 含维生素B7（生物素）的食物，如鸡蛋、强化谷物、乳制品和鸡肉，或许能促进头发生长。[21]

✪ 富含锌的食物，如牡蛎、龙虾和强化谷物。缺锌会造成脱发，每日从饮食中摄取充足的锌很有必要。[22]

2 多喝水

身体水分不足，皮肤和头发细胞就无法很好地生长。想要头发健康生长，就得大量喝水，以免身体脱水。[23]

✪ 每天至少喝8杯水，运动期间或天气热的时候要补充更多。

✪ 咖啡、茶、汽水等咖啡因饮料会使身体脱水，造成水分失调，所以还是尽量选择喝白开水、不加糖的茶或果汁。

3 减压

压力过大的确会造成脱发。想要保持头发健康，就得避开生活中的压力源。有研究确认了3种脱发状况和压力有关：[24]

✪休止期脱发：压力迫使大量毛囊进入休眠期，导致头发在数个月内大量脱落。[25]

✪拔毛癖：这是一种压力引起的强迫行为，患者无法抑制拔除体毛的冲动。紧张、孤独、无聊或失意等情绪也会引发这种状况。[26]

✪斑秃：身体免疫系统攻击毛囊，导致头发脱落。[27]

压力造成的脱发未必是永久性的，只要能缓解压力，头发可能会继续生长。[28]

4 检查身体

一些身体状况或疾病也会造成脱发。如果一直掉头发，还是去医院诊断下脱发原因，排除任何潜在疾病。[29]

✪癣（ringworm）等头皮感染也会侵入头发，导致脱发。治好头皮感染后，头发通常就会长出来了。

✪ 其他疾病也可能导致永久性脱发，比如扁平苔藓、某些类型的红斑狼疮和结节病。

使用天然偏方

1、使用洋葱汁

洋葱汁对斑秃可能会起点作用，不过要证实这一点还需要更多的科学研究。一项23人参与的小规模研究显示，有20个参与者在每天往头皮上抹2次洋葱汁后，6周内重新长出了头发。虽然这项研究针对的是斑秃患者，但是雄激素性脱发患者也可以试一试。[30]

✪ 用磨碎机榨汁，然后滤掉洋葱残渣，只留下汁液。

✪ 将洋葱汁抹在头皮上，30分钟后用水洗净。每天重复2次，坚持至少6周，或许这个方法对你有点帮助。

2 按摩头皮

按摩头皮可以促进血液循环，改善头皮健康，强韧发根。但是，这个方法没有科学依据，不确定是否真的可以减少或预防脱发。

✪ 用椰子或杏仁油按摩，橄榄油、蓖麻油或印度醋栗油也可以。还可以选择性地加几滴迷迭香油或薰衣草油，来调配按摩油使用。使用椰子油时，用手搓热即可。

✪ 轻轻地将精油抹到头发和头皮上。每周按摩至少2次，至少坚持2个月才能看到一些效果。

3 使用葫芦巴籽膏

葫芦巴籽的成分可能会刺激头发生长，促进毛囊重塑。

✪ 将1杯葫芦巴籽和水混匀，浸泡一夜。

✪ 将其磨碎，制成膏状后抹到头发上。

✪ 用塑料袋或浴帽裹住头发，约40分钟后冲洗干净。每天早上重复1次，坚持1个月。

✪ 和其它偏方一样，没有科学证据可以证明葫芦巴籽膏能减少或预防脱发。这个方法可能对一些人没有作用。

4 、尝试其他偏方

✪ 使用芦荟胶，或许能帮助优化头皮酸碱环境，好让头发健康生长。

将芦荟胶抹到头皮上，1小时后洗掉，每周重复3到4次。

✪ 使用甘草膏，或许能舒缓头皮，帮助减轻刺激。

将1汤匙甘草粉、¼茶匙藏红花和1杯牛奶混匀。将甘草膏抹在脱发部位，然后盖着过一夜，第二天早上起来冲洗干净。每周重复1—2次。

✪ 使用朱槿花，或许能促进头发生长、治疗头屑。

将朱槿花和椰子油混匀，加热直到烧焦，然后滤掉朱槿花，只取剩下的油。临睡前将油抹在头皮上，第二天早上洗掉。每周重复数次。