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如何防止脱发以及重新生发,虽然从古代开始就有各种尝试,但至今并无真正的特效药。目前两类较常见的药物是外用 minoxidil「米诺地尔」和口服 finasteride「非那雄胺」。有些「防脱发」洗护产品和「生发保健品」卖得不错,也有很多好评,说明有些人用过之后可能出现了改善,然而其效果并未经过 FDA 评估和批准,只能说因人而异。

脱发和秃顶有多种可能的原因。随着年纪增大,更多的毛囊进入休止期,活跃毛囊更少,因此头发会稀少;此外,基因、皮肤发炎和其他疾病、激素、压力过大等都有可能造成掉发和秃顶。

泰国 Mahidol University 2014 年发表的论文(简介参见 NIH 官网)得出结论:男性脱发最佳药物为口服 finasteride 和外用 minoxidil;女性脱发的最佳药物是外用 minoxidil 。原文为:「An assessment of the evidence quality of current publications indicates that oral finasteride (for men only) and topical minoxidil (for men and women) are the best treatments of AGA.」 这两类药物都是基于其他研究和用药中偶然发现的副作用。

非处方药:Minoxidil(米诺地尔)

1950 年代,Upjohn Company 测试用 minoxidil  治疗口腔溃疡,并没有成效,却发现它可以扩张血管;在接下来测试用于高血压的时候,又无意中发现它有促进毛发增长的副作用。经过更多测试后,Upjohn Company 遂将 minoxidil 研制为生发药物,并于 1988 年获得美国 FDA 批准用于治疗男性脱发和秃顶,这就是如今最常见的生发药物 Rogaine「洛健」。 Upjohn Company 后被辉瑞公司收购,就是做伟哥的那家公司。

1996 年,FDA 批准将 minoxidil 作为 OTC 药物,无需处方即可购买。上面分别是男性版本 Men’s 和女性版本 Women’s,有效成分一样,都是 5% 米诺地尔。该药物已经过了专利期,很多 generic 版本,比如亚马逊自营品牌 Amazon Basic Care 。

$56.87 at Amazon Amazon 自营品牌「米诺地尔」生发剂 6 个月剂量

Rogain 用于外涂,对于刚开始出现秃头和斑秃症状的年轻人效果较好,对于已经较严重的男性型秃头(male pattern baldness)效果有限。

处方药:Finasteride(非那雄胺)

Finasteride 也称非那斯特莱,原本用于治疗前列腺肥大。头皮中有些雄性荷尔蒙可导致脱发,而 finasteride 可以阻止这些雄性荷尔蒙的产生,从而防止或减轻脱发。

Finasteride 是口服药物,需要医生处方,可请家庭医生开处方,或利用远程医疗平台如 Mojoon 等。(小编注:推荐一下 Mojoon,它是美国首家提供男性健康医疗咨询的中文平台,有执照医生可开处方,目前免咨询费,还可以领 coupon,快蓐羊毛!)部分男性用药之后可能出现性功能障碍或性欲减退;孕期女性应该避免,因为可能导致胎儿缺陷;年纪较大的女性脱发服用此药可能无效。

防脱发洗护产品和生发保健品

下面是美国卖得不错的「防脱发」洗护产品和「生发保健品」,很多顾客好评,说明有些人用过之后可能出现了改善,然而其效果并未经过 FDA 评估和批准,只能说因人而异。

此类洗护产品的主要成分是 biotin 生物素和 keratin 角蛋白、蓖麻油和其他各种精油;而生发保健品的主要成分是各种维他命、生物素和锌、碘等矿物质,原因是某些脱发可能是由于营养不良引起,若你的脱发问题并不是因为缺乏维生素或矿物质,那么此类保健品的功效可能有限。延伸阅读:《国家卫生研究院:生物素的功效和副作用》 。

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促进头发生长的中药材

德成行中药师介绍,中医理论认为发为血之余,而肝藏血、肾藏精、肝肾同源,故而只有肝血肾精充盛,头发才会乌黑浓密,发质和头皮才会健康。

中医在治疗建议采取养血祛风、益肾填精的方法。这里推荐中成药养血生发胶囊。中成药养血生发胶囊含有中药熟地黄、何首乌、当归、菟丝子、木瓜、川芎等成分。其中的熟地黄性味甘温,能够补血滋阴、养精填髓;当归则具有补血活血的作用;何首乌能够补肾精、益肝血,是传统的乌须发药;而菟丝子能够补肝肾、益精血;川芎则行血中之气;木瓜化湿祛风。养血生发胶囊组方可以起到养血祛风、补益肝肾、填精助生发的作用。因此养血生发胶囊可以用来治疗血虚风盛,肾精不足所导致的脱发,表现毛发松动或者是稀疏脱落,毛发干枯干燥或油腻,头皮瘙痒以及斑秃、全秃,脂溢性脱发和产后病后脱发。

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如何防止脱发以及重新生发,虽然从古代开始就有各种尝试,但至今并无真正的特效药。目前两类较常见的药物是外用 minoxidil「米诺地尔」和口服 finasteride「非那雄胺」。有些「防脱发」洗护产品和「生发保健品」卖得不错,也有很多好评,说明有些人用过之后可能出现了改善,然而其效果并未经过 FDA 评估和批准,只能说因人而异。

脱发和秃顶有多种可能的原因。随着年纪增大,更多的毛囊进入休止期,活跃毛囊更少,因此头发会稀少;此外,基因、皮肤发炎和其他疾病、激素、压力过大等都有可能造成掉发和秃顶。

泰国 Mahidol University 2014 年发表的论文(简介参见 NIH 官网)得出结论:男性脱发最佳药物为口服 finasteride 和外用 minoxidil;女性脱发的最佳药物是外用 minoxidil 。原文为:「An assessment of the evidence quality of current publications indicates that oral finasteride (for men only) and topical minoxidil (for men and women) are the best treatments of AGA.」 这两类药物都是基于其他研究和用药中偶然发现的副作用。

非处方药:Minoxidil(米诺地尔)

1950 年代,Upjohn Company 测试用 minoxidil  治疗口腔溃疡,并没有成效,却发现它可以扩张血管;在接下来测试用于高血压的时候,又无意中发现它有促进毛发增长的副作用。经过更多测试后,Upjohn Company 遂将 minoxidil 研制为生发药物,并于 1988 年获得美国 FDA 批准用于治疗男性脱发和秃顶,这就是如今最常见的生发药物 Rogaine「洛健」。 Upjohn Company 后被辉瑞公司收购,就是做伟哥的那家公司。

1996 年,FDA 批准将 minoxidil 作为 OTC 药物,无需处方即可购买。上面分别是男性版本 Men’s 和女性版本 Women’s,有效成分一样,都是 5% 米诺地尔。该药物已经过了专利期,很多 generic 版本,比如亚马逊自营品牌 Amazon Basic Care 。

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处方药:Finasteride(非那雄胺)

Finasteride 也称非那斯特莱,原本用于治疗前列腺肥大。头皮中有些雄性荷尔蒙可导致脱发,而 finasteride 可以阻止这些雄性荷尔蒙的产生,从而防止或减轻脱发。

Finasteride 是口服药物,需要医生处方,可请家庭医生开处方,或利用远程医疗平台如 Mojoon 等。(小编注:推荐一下 Mojoon,它是美国首家提供男性健康医疗咨询的中文平台,有执照医生可开处方,目前免咨询费,还可以领 coupon,快蓐羊毛!)部分男性用药之后可能出现性功能障碍或性欲减退;孕期女性应该避免,因为可能导致胎儿缺陷;年纪较大的女性脱发服用此药可能无效。

防脱发洗护产品和生发保健品

下面是美国卖得不错的「防脱发」洗护产品和「生发保健品」,很多顾客好评,说明有些人用过之后可能出现了改善,然而其效果并未经过 FDA 评估和批准,只能说因人而异。

此类洗护产品的主要成分是 biotin 生物素和 keratin 角蛋白、蓖麻油和其他各种精油;而生发保健品的主要成分是各种维他命、生物素和锌、碘等矿物质,原因是某些脱发可能是由于营养不良引起,若你的脱发问题并不是因为缺乏维生素或矿物质,那么此类保健品的功效可能有限。延伸阅读:《国家卫生研究院:生物素的功效和副作用》 。

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中医在治疗建议采取养血祛风、益肾填精的方法。这里推荐中成药养血生发胶囊。中成药养血生发胶囊含有中药熟地黄、何首乌、当归、菟丝子、木瓜、川芎等成分。其中的熟地黄性味甘温,能够补血滋阴、养精填髓;当归则具有补血活血的作用;何首乌能够补肾精、益肝血,是传统的乌须发药;而菟丝子能够补肝肾、益精血;川芎则行血中之气;木瓜化湿祛风。养血生发胶囊组方可以起到养血祛风、补益肝肾、填精助生发的作用。因此养血生发胶囊可以用来治疗血虚风盛,肾精不足所导致的脱发,表现毛发松动或者是稀疏脱落,毛发干枯干燥或油腻,头皮瘙痒以及斑秃、全秃,脂溢性脱发和产后病后脱发。

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久闻不少华人来英美国家生活会有脱发困扰,百闻不如亲历,Po主来美国生活半年,真的是深受脱发困扰,如今防脱生发小有成效,特把经验分享给大家,一起全方位防脱大作战!

Po主头发头皮情况介绍:油头皮,毛囊有问题,在国内发廊测试过,每个毛囊头发偏少且油堵住毛囊;头发细软,发尾干,发根出油会贴头皮;如洗发不干净会有少量头屑。

外用生发精华推荐:

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Grow Gorgeous 的2款
生发精华 ,从10月初用到现在12月底,用到第二瓶加强型的1/3,坚持使用在脱发明显处(或者像我之前一样发缝像被刀砍了一样,超级可怜),早晨或晚上用配带的吸管滴到头皮上,全头不超过20滴,按摩至吸收。现在发缝变小,秃头角有很多小毛毛覆盖。

普通型和加强型的区别:我用下来,加强型更加粘稠,头发油的更快了。效果同样好,这倒不用担心。如果刚开始使用,建议还是从普通型开始,一来便宜二来不算油腻,水感强。

martasunny 
6

内服防脱生发保健品推荐:

martasunny 
6

另外,我还有在服用
维生素B群 ,网络上查到脱发原因有可能是缺维生素B6和B12,且我本来在国内经常口腔溃疡,服用B群之后改善很多。在此不做品牌推荐,相信美国超市、药妆店能够买到的各大品牌都值得信赖。

洗护发用品大推荐:

提到防脱洗护发产品,相信大家种草、拔草、的经历都各式各样,说白了都是美刀砸出来的经验,根据我的头发头皮情况推荐我喜欢的
Christophe Robin 的2款产品。

 

 白色瓶为CR家大名鼎鼎的
海盐洗发膏 ,晒货区有人觉得它洗完太干,但是对于一个洗完头第二天就很油的油头皮来说,我只想说洗完头皮超级爽;也有人说它海盐粒太大,我的解决方法是先在Muji打泡网上揉搓起泡再涂在头皮上,而不是用海盐搓头皮。之前用其他牌子的洗发水洗完都有头屑,我还以为是我头皮有问题,直到遇到这款洗发膏,掉发真的有变少,头屑也没了,大呼惊奇!

黑色瓶为CR家同样出名的
刺梨籽发膜 ,这款香气馥郁略显厚重的发膜搭配清爽的海盐洗发膏简直绝配,不光洗得时候香,吹完头发又蓬松又很香,因Po主本身是细软发质,用完这款发膜更加柔顺了。

martasunny 
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除了内服、外用加洗发,还可以做什么?

美国水质很硬,网络上说,直接使用自来水做饭菜可能也会导致脱发,趁着打折在Target买了Brita滤水壶,后来冲咖啡、做饭菜都是用过滤水,过滤后口感甜甜的,记得6个月更换滤芯。

martasunny 
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Po主日亚海淘的松下NA58负离子吹风机,吹完头发顺滑蓬松,国际电压以后带回国也OK,折叠机身简直强迫症福音,机身也不重,比20刀买的亚马逊爆品好用多了。便宜的吹风机不能恒温并且过热伤害头发,还是多花点钱对自己本来就没多少的头发好一点吧!

 

作为一个追求性价比(Qiong)的Po主,当然觉得150刀的T3 Filter固然不错,但是20几刀亚马逊销量第一的浴室花洒Filter也很好用啊!没买过滤头之前洗完澡身上特别干燥,需要马上涂身体乳,安上过滤头之后情况好了很多。记得也要6个月更换一次滤芯,价格也很便宜,只要10几刀。

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