发生脱发并不可怕，大多数朋友都有过经历，某段时间掉头发多点。最明显的就是16岁至24岁期间。第二性征发育阶段，有段时间头皮屑头油脱发。而随着时间推移，大家也基本上都能够自然恢复，不用刻意调养治疗。
脱发是身体的表面现象。一般突然大量脱发，基本上都是短时间身体不调导致。千万不要将重点放在头皮上，应该放在身体调养上。下面几个要点，大家看懂，坚持一个月看看是否就能够好转。
1、平复心情，多多娱乐
很多临时性脱发是短时间情绪剧烈变化导致身体内分泌失调。而精神压力巨大本身也会造成短期内大量脱发。所以我们要注意自己的情绪变化。首先要放松心情，什么事都没有自己的身体重要。只要有身体在其他都可以找回来。
2、减少平时洗护打理
头皮比较脆弱有自己的环境要求，像酸碱度、温湿度等。脱发最怕来回折腾头皮，导致头皮环境越来越差。而头皮细胞也需要48小时才能完成一次代谢。所以既然脱发了，我们不妨减少洗护。能少弄少梳理就尽量减少。让头皮休养生息。人类进化上万年，自己身体都可以调节。不需要额外的照顾。
3、丰富饮食，不吃不常见的食物
我们临床发现，很多突然脱发是由饮食不当食物中毒造成。人体消化系统有各种消化酶对应了各种物质的分解能力。反应出个人应对某些物质能力的不同，像喝酒，有的人就能喝，有的人一杯就醉。有些人身体缺乏一种物质，无法分解某种食物，就会产生中毒，诱发身体皮肤反应。而突然大量脱发可能就是食物中毒或者皮肤过敏的一种表现。所以对于这种现象，既然已经发生，不要急。不用采用任何方法，丰富饮食，少吃不常见的食物。慢慢都能缓解。
发生脱发并不可怕，大多数朋友都有过经历，某段时间掉头发多点。最明显的就是16岁至24岁期间。第二性征发育阶段，有段时间头皮屑头油脱发。而随着时间推移，大家也基本上都能够自然恢复，不用刻意调养治疗。
脱发是身体的表面现象。一般突然大量脱发，基本上都是短时间身体不调导致。千万不要将重点放在头皮上，应该放在身体调养上。下面几个要点，大家看懂，坚持一个月看看是否就能够好转。
1、平复心情，多多娱乐
很多临时性脱发是短时间情绪剧烈变化导致身体内分泌失调。而精神压力巨大本身也会造成短期内大量脱发。所以我们要注意自己的情绪变化。首先要放松心情，什么事都没有自己的身体重要。只要有身体在其他都可以找回来。
2、减少平时洗护打理
头皮比较脆弱有自己的环境要求，像酸碱度、温湿度等。脱发最怕来回折腾头皮，导致头皮环境越来越差。而头皮细胞也需要48小时才能完成一次代谢。所以既然脱发了，我们不妨减少洗护。能少弄少梳理就尽量减少。让头皮休养生息。人类进化上万年，自己身体都可以调节。不需要额外的照顾。
3、丰富饮食，不吃不常见的食物
我们临床发现，很多突然脱发是由饮食不当食物中毒造成。人体消化系统有各种消化酶对应了各种物质的分解能力。反应出个人应对某些物质能力的不同，像喝酒，有的人就能喝，有的人一杯就醉。有些人身体缺乏一种物质，无法分解某种食物，就会产生中毒，诱发身体皮肤反应。而突然大量脱发可能就是食物中毒或者皮肤过敏的一种表现。所以对于这种现象，既然已经发生，不要急。不用采用任何方法，丰富饮食，少吃不常见的食物。慢慢都能缓解。
不不不，今天我要说的不是这个，而是……
现实中，有一群人，听到“地中海”一词，神经就特别敏感，而且，他们大多是雄性。
他们往往过了青葱岁月，就开始遭遇“灭顶之灾”。
2011年，中国健康促进和教育协会的一项“中国脱发人群”调查发现，约有2亿中国人，包括1.3亿男性，因脱发而受到困扰。
关键是，这些脱发的人，还不是大叔大妈级别的人，而是主要集中在20~40岁左右，而且每4个人，就有1个严重脱发。
脱得最快的，是30多岁的男性，比上一代人的脱发时间整整提前了20年。
它还预测，到2016年，有2.6亿中国人会遭遇脱发。
嗯，5年增长0.6个亿。
现在到了2019年，你看看大街小巷公交地铁，这样的广告是不是很亲切？
没错，植发行业大军，正如滔滔洪水向“地中海”猛烈袭来，拯救人类濒临灭绝的发际线。
据中国财经新闻报道，
人民日报说：
可见，我朝脱发人口越来越多，脱发人群越来越年轻，脱发程度也越来越严重了。
面对“秃如期来”的掉发，大家显然没有做好心理准备，纷纷淘宝五花八门的护发素、生发水、打听哪家植发店强，做半永久发际线……
最近小编日思夜想，怎么写这篇文章，头发也掉了不少。
今天，就让我来告诉你，脱发和你体内激素水平失衡有关，你可以改变自己的生活方式，来改善脱发问题！
你是真的脱发吗？
首先，你是正常掉发，还是病态脱发？
掉发，是正常的头发脱落，而脱发是一种病态的生理表现。你要解决的是脱发问题，而不是掉发。
正常人出生时，头上就有10万个头皮毛囊。每一个毛囊，只长一根头发。每一根头发，都有它的生长周期，到了一定时间，就会脱落，并在同一个毛囊里，长出新的头发。
一个健康的毛囊，能够长出优质的毛发，同时脱掉旧的头发。
一个人，通常每天会自然脱落100根左右的头发，这是正常的生理现象。
但是，当毛囊这个器官受损时，毛发生长和脱落循环被打破，就有可能发生脱发。
这时候，你浴室的通水口和梳子就会告诉你一天掉了多少头发。
到底是什么，破坏了我们的毛囊呢？
体内激素失衡引起脱发
→ 雄激素高——男性秃顶的祸根
人体的雄性激素(睾酮素)，会在5α还原酶的催化作用下，形成的一种能够促进雄性发育的激素——DHT（二氢睾酮）。
DHT广泛分布在全身血液中，与细胞中的受体结合，调控第二性征基因的表达。
与女性相比，男性头顶细胞有更多这种DHT受体。
男性体内的DHT更容易跑到头皮毛囊，和毛母细胞里的雄激素受体结合，改变它的基因表达。
比如，使毛发蛋白质合成受阻；导致大部分毛母细胞失去活力，进入休止期。
进入休止期的毛发，大约3个月左右就会脱落。
旧的毛发脱落后，你就不再长新的了，因为大部分毛囊都失去了生机。
这时候，你就很容易变秃头了。
这也是为什么很多男性（而不是女性）到了一定年龄，会出现严重的脱发问题。
因为体内DHT（二氢睾酮）较多，而且头上的受体也更多，这是基因表达的结果，是一种遗传性脱发。
“雄秃”的男性，可能会用发型，化妆品，帽子来掩盖自己的地中海。
诶诶诶，靓仔，你这样骗妹子不行的哦！
→ 雌激素低——女性脱发的根源
女性体内雄激素水平低，雌激素水平高，不容易发生“雄秃”。
但是当雌激素水平降低时，相对应的雄激素也会提升，这时候就会脱发。
以下这些情况，都会导致女性体内激素发生变化，从而脱发。
服用避孕药（雄激素多，停止服用后，脱发）怀孕期生完孩子后更年期后
女性产后脱发很常见，因为体内激素变化太大，但是分娩结束后，一般就会恢复了。
女性更年期时，雌激素水平下降，超过25%的女性会出现明显的脱发。
女性的脱发，并不像男性“地中海”那么“洒脱”。
往往是头发稀疏，从中间部位向两边变宽，头皮上有斑点状区域，但前发际线不变。
女性一般会对自己的脱发感到焦虑，不敢启齿。经常焦虑、担心、害怕，压力激素也会进一步作用，导致脱发更加严重。
→ 压力激素——年轻人掉发的主要原因
现在的年轻人，压力越来越大了。
前不久，中国青年网对全国643所高校大学生的一项脱发调查发现：
大学生，20多岁，年纪轻轻就开始脱发。很多人都知道这来源于压力。平时疲于学习、应付考试，精神压力很大。
作为一个平时没事也经常熬夜成瘾的小编，这个报道，让我不禁沉思，压力，为什么就会导致我们毛囊不长头发呢？
给大家看一项关于考试、压力和脱发的研究：①
这个实验让一群年龄在18~48岁的健康白人女性，一组参加专业考试，一组不参加（对照组），对比了她们在考试前、中、后三个时期的压力水平和毛发情况，结果发现：
健康人群，经常暴露在专业考试带来的压力中，会促进皮质醇激素的分泌、抑制免疫系统反应，导致毛发生长受阻。
这就说明了，为什么那么多大学生都把脱发归咎于熬夜、精神压力大。
因为压力，会促进降压激素皮质醇的分泌，它会导致一系列问题。
不不不，今天我要说的不是这个，而是……
现实中，有一群人，听到“地中海”一词，神经就特别敏感，而且，他们大多是雄性。
他们往往过了青葱岁月，就开始遭遇“灭顶之灾”。
2011年，中国健康促进和教育协会的一项“中国脱发人群”调查发现，约有2亿中国人，包括1.3亿男性，因脱发而受到困扰。
关键是，这些脱发的人，还不是大叔大妈级别的人，而是主要集中在20~40岁左右，而且每4个人，就有1个严重脱发。
脱得最快的，是30多岁的男性，比上一代人的脱发时间整整提前了20年。
它还预测，到2016年，有2.6亿中国人会遭遇脱发。
嗯，5年增长0.6个亿。
现在到了2019年，你看看大街小巷公交地铁，这样的广告是不是很亲切？
没错，植发行业大军，正如滔滔洪水向“地中海”猛烈袭来，拯救人类濒临灭绝的发际线。
据中国财经新闻报道，
人民日报说：
可见，我朝脱发人口越来越多，脱发人群越来越年轻，脱发程度也越来越严重了。
面对“秃如期来”的掉发，大家显然没有做好心理准备，纷纷淘宝五花八门的护发素、生发水、打听哪家植发店强，做半永久发际线……
最近小编日思夜想，怎么写这篇文章，头发也掉了不少。
今天，就让我来告诉你，脱发和你体内激素水平失衡有关，你可以改变自己的生活方式，来改善脱发问题！
你是真的脱发吗？
首先，你是正常掉发，还是病态脱发？
掉发，是正常的头发脱落，而脱发是一种病态的生理表现。你要解决的是脱发问题，而不是掉发。
正常人出生时，头上就有10万个头皮毛囊。每一个毛囊，只长一根头发。每一根头发，都有它的生长周期，到了一定时间，就会脱落，并在同一个毛囊里，长出新的头发。
一个健康的毛囊，能够长出优质的毛发，同时脱掉旧的头发。
一个人，通常每天会自然脱落100根左右的头发，这是正常的生理现象。
但是，当毛囊这个器官受损时，毛发生长和脱落循环被打破，就有可能发生脱发。
这时候，你浴室的通水口和梳子就会告诉你一天掉了多少头发。
到底是什么，破坏了我们的毛囊呢？
体内激素失衡引起脱发
→ 雄激素高——男性秃顶的祸根
人体的雄性激素(睾酮素)，会在5α还原酶的催化作用下，形成的一种能够促进雄性发育的激素——DHT（二氢睾酮）。
DHT广泛分布在全身血液中，与细胞中的受体结合，调控第二性征基因的表达。
与女性相比，男性头顶细胞有更多这种DHT受体。
男性体内的DHT更容易跑到头皮毛囊，和毛母细胞里的雄激素受体结合，改变它的基因表达。
比如，使毛发蛋白质合成受阻；导致大部分毛母细胞失去活力，进入休止期。
进入休止期的毛发，大约3个月左右就会脱落。
旧的毛发脱落后，你就不再长新的了，因为大部分毛囊都失去了生机。
这时候，你就很容易变秃头了。
这也是为什么很多男性（而不是女性）到了一定年龄，会出现严重的脱发问题。
因为体内DHT（二氢睾酮）较多，而且头上的受体也更多，这是基因表达的结果，是一种遗传性脱发。
“雄秃”的男性，可能会用发型，化妆品，帽子来掩盖自己的地中海。
诶诶诶，靓仔，你这样骗妹子不行的哦！
→ 雌激素低——女性脱发的根源
女性体内雄激素水平低，雌激素水平高，不容易发生“雄秃”。
但是当雌激素水平降低时，相对应的雄激素也会提升，这时候就会脱发。
以下这些情况，都会导致女性体内激素发生变化，从而脱发。
服用避孕药（雄激素多，停止服用后，脱发）怀孕期生完孩子后更年期后
女性产后脱发很常见，因为体内激素变化太大，但是分娩结束后，一般就会恢复了。
女性更年期时，雌激素水平下降，超过25%的女性会出现明显的脱发。
女性的脱发，并不像男性“地中海”那么“洒脱”。
往往是头发稀疏，从中间部位向两边变宽，头皮上有斑点状区域，但前发际线不变。
女性一般会对自己的脱发感到焦虑，不敢启齿。经常焦虑、担心、害怕，压力激素也会进一步作用，导致脱发更加严重。
→ 压力激素——年轻人掉发的主要原因
现在的年轻人，压力越来越大了。
前不久，中国青年网对全国643所高校大学生的一项脱发调查发现：
大学生，20多岁，年纪轻轻就开始脱发。很多人都知道这来源于压力。平时疲于学习、应付考试，精神压力很大。
作为一个平时没事也经常熬夜成瘾的小编，这个报道，让我不禁沉思，压力，为什么就会导致我们毛囊不长头发呢？
给大家看一项关于考试、压力和脱发的研究：①
这个实验让一群年龄在18~48岁的健康白人女性，一组参加专业考试，一组不参加（对照组），对比了她们在考试前、中、后三个时期的压力水平和毛发情况，结果发现：
健康人群，经常暴露在专业考试带来的压力中，会促进皮质醇激素的分泌、抑制免疫系统反应，导致毛发生长受阻。
这就说明了，为什么那么多大学生都把脱发归咎于熬夜、精神压力大。
因为压力，会促进降压激素皮质醇的分泌，它会导致一系列问题。