头皮出油和脱发常常同时存在。头皮“油”从哪而来,会造成脱发吗?又该如何改善?我们来一一分析。
头皮油的本质:皮脂腺油脂分泌过多
我们头皮的每一个微小毛孔里都有一个皮脂腺,它分泌天然的油脂,能锁住头皮的水分,阻挡外界的细菌,保护我们的头皮健康,使头发柔顺有光泽。
然而,过多的油脂和死皮细胞、污垢粘连会形成堆积,引发毛孔堵塞、头屑、炎症等,进而损害毛囊健康。
头皮油腻不会直接造成脱发
单纯的头皮出油并不会造成脱发,但如果头皮长期出油,造成油垢堆积、有害细菌滋生、堵塞毛囊,引发头皮感染,增加脱发的机率。
头皮出油与脱发合并症,主要是受雄激素影响使皮脂腺体积增大、分泌增加,在熬夜压力大的时候,更会刺激分泌增加,出现大量出油的现象。
头皮出油多的4大原因
雄激素影响。雄激素的作用会导致脱发,同时加速皮脂腺分泌过多油脂。
熬夜压力大。当头皮交感神经变得兴奋时,头皮出油的情形也会增加。
洗头太频繁。皮脂膜受损头皮过快干燥,皮脂腺会产生更多油脂帮助头皮保水,出现反弹性出油。
没选对洗发水。使用清洁力强的洗发水,可能会破坏皮脂膜,使油性头皮变得更糟。
头皮油掉发多该怎么做?
1、调整洗头的频次
头皮过度清洁会出现反弹性出油,建议调整洗头频率为两天一次,最多一天两次。使用温水洗头,因为过热的水温会刺激皮脂腺更快地分泌油脂。
2、选用植物成分的洗护产品
温和去油的洗发水与含有天然成分的精华液,可以透过刺激的清洁与滋养,让头皮感觉更加舒适。
3、清淡饮食,少吃高热量食物
蔬菜、水果、粗粮等低热量食物可以降低皮脂分泌量。而油炸、甜食、烧烤等高热量食物会加快皮脂分泌,导致出油增多。
4、通过医学养护,调理头皮
以上3种方式的改善效果通常都比较好,如果头皮出油和掉发持续,可能是体内激素或疾病引发,需要咨询毛发医学养护机构,进行头皮检测分析,找出真正出油多的原因,通过周期性的止脱调理,改善出油和脱发。
@著作权归作者所有,未经许可不得转载
刘长春
整形外科
上海雍禾爱慕门诊部
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油腻腻的头发不仅自己感觉很难受,而且走在外面还总被人误以为是个邋遢鬼,几天都不洗头的那种懒人。
有没有遇到过这种情况呢~头发变得非常爱出油,每天晚上都洗头发,可第二天还是油的不行!网上说头皮爱出油,会加重脱发!这是真的吗?
头皮出油不会导致脱发
头皮出的油来源于皮脂腺。皮脂腺的分泌功能主要由雄激素控制,但同时也会受环境、气温、湿度等影响,比如夏天头发可能会更容易油腻。
简单来说,头皮油腻和脱发一样,只是一个结果。
“爱出油”和“脱发”可以结伴出现,可以一先一后出现,但它俩完全没有因果关系。
脱发真正的原因在于毛囊不健康,导致头发的生长周期变短,久而久之就会不再长出头发。
判断头发是否过油的标准是:
晚间洗完头发,第二天早晨感觉发根出现油垢了,或者到第二天下午有点痒,则可基本判定过油了。
导致头发出油的原因
头发过油的原因很多,一些人可能和遗传有关系。
01、遗传因素
先天性皮脂腺发达的人,分泌功能旺盛会比较旺盛,自然就会爱出油,不仅头皮爱出油,皮肤也会爱出油。
02、内分泌因素
激素分泌旺盛,会导致皮脂腺功能活性增强,分泌油脂增多。
当然,头发过油也有外在因素,这里罗列了几点,可以比对一下:
03、吃太多刺激性食物
如果常常吃刺激性的食物(重油重辣重口味),比如烧烤,火锅,油炸食品等,头发就容易出油。
解决办法:健康饮食,少吃多油辛辣食物,多吃蔬菜水果,平衡饮食,避免维生素缺乏。当然,最关键的是要长期坚持!
04、身体缺水
身体缺水的话,头皮自然也会缺水,为了避免水分流失,头皮会分泌油脂来保护自己,因此头发也就跟着油腻了。
解决办法:直男法宝——多喝水,不要因为工作繁忙就忘记喝水,保持身体的水油平衡也能帮助减少头皮油脂的分泌。
油腻腻的头发不仅自己感觉很难受,而且走在外面还总被人误以为是个邋遢鬼,几天都不洗头的那种懒人。
有没有遇到过这种情况呢~头发变得非常爱出油,每天晚上都洗头发,可第二天还是油的不行!网上说头皮爱出油,会加重脱发!这是真的吗?
头皮出油不会导致脱发
头皮出的油来源于皮脂腺。皮脂腺的分泌功能主要由雄激素控制,但同时也会受环境、气温、湿度等影响,比如夏天头发可能会更容易油腻。
简单来说,头皮油腻和脱发一样,只是一个结果。
“爱出油”和“脱发”可以结伴出现,可以一先一后出现,但它俩完全没有因果关系。
脱发真正的原因在于毛囊不健康,导致头发的生长周期变短,久而久之就会不再长出头发。
判断头发是否过油的标准是:
晚间洗完头发,第二天早晨感觉发根出现油垢了,或者到第二天下午有点痒,则可基本判定过油了。
导致头发出油的原因
头发过油的原因很多,一些人可能和遗传有关系。
01、遗传因素
先天性皮脂腺发达的人,分泌功能旺盛会比较旺盛,自然就会爱出油,不仅头皮爱出油,皮肤也会爱出油。
02、内分泌因素
激素分泌旺盛,会导致皮脂腺功能活性增强,分泌油脂增多。
当然,头发过油也有外在因素,这里罗列了几点,可以比对一下:
03、吃太多刺激性食物
如果常常吃刺激性的食物(重油重辣重口味),比如烧烤,火锅,油炸食品等,头发就容易出油。
解决办法:健康饮食,少吃多油辛辣食物,多吃蔬菜水果,平衡饮食,避免维生素缺乏。当然,最关键的是要长期坚持!
04、身体缺水
身体缺水的话,头皮自然也会缺水,为了避免水分流失,头皮会分泌油脂来保护自己,因此头发也就跟着油腻了。
解决办法:直男法宝——多喝水,不要因为工作繁忙就忘记喝水,保持身体的水油平衡也能帮助减少头皮油脂的分泌。
头皮出油和脱发常常同时存在。头皮“油”从哪而来,会不会造成脱发?又该如何改善?我们来一一分析。
问题1
头发出油多,到底是怎么回事?
专家解答
头皮油的本质是,皮脂腺油脂分泌过多。
我们头皮的每一个微小毛孔里都有一个皮脂腺,它分泌天然的油脂,能锁住头皮的水分,阻挡外界的细菌,保护我们的头皮健康,使头发柔顺有光泽。
然而,过多的油脂和死皮细胞、污垢粘连会形成堆积,引发毛孔堵塞、头屑、炎症等,进而损害毛囊健康。
图1 正常的皮脂分泌
图2 皮脂分泌过多,堵塞毛孔,引发炎症
问题2
头皮特别爱出油,会不会脱发?
专家解答
单纯的头皮出油并不会造成脱发,但如果头皮长期出油,造成油垢堆积、有害细菌滋生、堵塞毛囊,引发头皮感染,增加脱发的机率。
头皮出油与脱发合并症,主要是受雄激素影响使皮脂腺体积增大、分泌增加,在熬夜压力大的时候,更会刺激分泌增加,出现大量出油的现象。
问题3
头皮出油多,到底是什么原因?
专家解答
头皮出油多,一般是以下四种原因:
1、雄激素影响。雄激素的作用会导致脱发,同时加速皮脂腺分泌过多油脂。
2、熬夜压力大。当头皮交感神经变得兴奋时,头皮出油的情形也会增加。
3、洗头太频繁。皮脂膜受损头皮过快干燥,皮脂腺会产生更多油脂帮助头皮保水,出现反弹性出油。
4、没选对洗发水。使用清洁力强的洗发水,可能会破坏皮脂膜,使油性头皮变得更糟。
问题4