在每次洗頭、護髮與吹頭髮的時候，用手指的指腹，均勻輕柔地按摩百會、率谷；或當在抹身體乳液的時候，加強按摩關元、足三里、三陰交等穴位；每個穴位每次15至30秒，持之以恆，促進整個頭皮和身體的氣血循環，始能處於一個健康的狀態。就能改善易掉髮、長白髮，或是其他髮質的問題。
也提醒大家，想要有一頭烏黑亮麗的秀髮，平日一定要適當的補充營養，這樣除了能夠保持清晰的頭腦、足夠的體力、有彈性的肌膚之外，更能讓頭髮髮量充足、烏黑亮麗，柔順不打結。
在此提供大家可以每週吃一次的美髮餐
材料：何首烏片5-10片、當歸1片、枸杞20-30粒、去籽大棗3-6顆(不嗜甜者減量)、雞蛋2顆、白飯2碗。
功效：益腎養精補血，烏黑秀髮，可改善掉髮、白髮。
做法：
1.將藥材以清水沖洗，何首烏和當歸裝進過濾袋，放入鍋中。
2.鍋內加水，再放入紅棗、枸杞及白飯，煮沸後轉成小火燉煮30分鐘，起鍋前打蛋攪拌均勻，加入少許鹽調味即可。
還有一週可以喝一至兩次，當成下午茶喝的茶飲
材料：玫瑰2-3朵、何首烏2-5片、洛神花1朵、枸杞4-6粒、甘草2-3片
功效：疏肝解鬱，補血益腎，烏黑秀髮
做法：
將藥材洗淨，包入過濾袋以便重複回沖，置入保溫杯中，沖入沸水600cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用。
頭髮的生長有賴於精血的濡養，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，人體美容的皮膚、毛髮、指甲、五官、乳房、體重、情緒，在中醫看來是五臟功能的外部展現，如果五臟功能失調，就會由外表現出來，「有諸於內必形於外」，所以頭髮也能反映我們「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛影響頭皮、毛囊及毛髮的健康！
一個人如果「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就比較容易掉髮。
頭髮與脾胃、肝、腎等臟腑功能，密不可分
【長期壓力大、情緒不佳、消化功能差或飲食無節制的人要多注意】
一、情緒：長期壓力大，影響中醫臟腑-肝的疏泄，容易有鬼剃頭的現象發生。
在每次洗頭、護髮與吹頭髮的時候，用手指的指腹，均勻輕柔地按摩百會、率谷；或當在抹身體乳液的時候，加強按摩關元、足三里、三陰交等穴位；每個穴位每次15至30秒，持之以恆，促進整個頭皮和身體的氣血循環，始能處於一個健康的狀態。就能改善易掉髮、長白髮，或是其他髮質的問題。
也提醒大家，想要有一頭烏黑亮麗的秀髮，平日一定要適當的補充營養，這樣除了能夠保持清晰的頭腦、足夠的體力、有彈性的肌膚之外，更能讓頭髮髮量充足、烏黑亮麗，柔順不打結。
在此提供大家可以每週吃一次的美髮餐
材料：何首烏片5-10片、當歸1片、枸杞20-30粒、去籽大棗3-6顆(不嗜甜者減量)、雞蛋2顆、白飯2碗。
功效：益腎養精補血，烏黑秀髮，可改善掉髮、白髮。
做法：
1.將藥材以清水沖洗，何首烏和當歸裝進過濾袋，放入鍋中。
2.鍋內加水，再放入紅棗、枸杞及白飯，煮沸後轉成小火燉煮30分鐘，起鍋前打蛋攪拌均勻，加入少許鹽調味即可。
還有一週可以喝一至兩次，當成下午茶喝的茶飲
材料：玫瑰2-3朵、何首烏2-5片、洛神花1朵、枸杞4-6粒、甘草2-3片
功效：疏肝解鬱，補血益腎，烏黑秀髮
做法：
將藥材洗淨，包入過濾袋以便重複回沖，置入保溫杯中，沖入沸水600cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用。
頭髮的生長有賴於精血的濡養，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，人體美容的皮膚、毛髮、指甲、五官、乳房、體重、情緒，在中醫看來是五臟功能的外部展現，如果五臟功能失調，就會由外表現出來，「有諸於內必形於外」，所以頭髮也能反映我們「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛影響頭皮、毛囊及毛髮的健康！
一個人如果「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就比較容易掉髮。
頭髮與脾胃、肝、腎等臟腑功能，密不可分
【長期壓力大、情緒不佳、消化功能差或飲食無節制的人要多注意】
一、情緒：長期壓力大，影響中醫臟腑-肝的疏泄，容易有鬼剃頭的現象發生。
擅长：毛发疾病尤其是斑秃，男性激素源性脱发和各类瘢痕性脱发；风湿性疾病尤其是红斑狼疮；其他尚包括皮炎湿疹；真菌性皮肤病；大疱性皮肤病；以及精神因素和应激反应导致及加重的皮肤疾患等
毛发疾病尤其是斑秃，男性激素源性脱发和各类瘢痕性脱发；风湿性疾病尤其是红斑狼疮；其他尚包括皮炎湿疹；真菌性皮肤病；大疱性皮肤病；以及精神因素和应激反应导致及加重的皮肤疾患等
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罗迪青主任医师,教授
中国医师协会皮肤科医师分会委员
好评：89%
热度：62
擅长：自毕业以来，一直在临床第一线工作。擅长皮肤科疾病的诊断与治疗工作，尤其是对少见病、罕见病、疑难病的诊治具有丰富的临床经验和钻研精神。报道了世界首例“混合型小汗腺毛囊错构瘤”及“单纯累及面部的红斑疼痛症”，报道了我国首例“皮肤毛发移行疹”以及首例“大疱性疥疮”。对生殖道支原体感染的诊断与治疗也有较深的研究及较高的造诣。近年来，尤其专注银屑病的研究与治疗。
自毕业以来，一直在临床第一线工作。擅长皮肤科疾病的诊断与治疗工作，尤其是对少见病、罕见病、疑难病的诊治具有丰富的临床经验和钻研精神。报道了世界首例“混合型小汗腺毛囊错构瘤”及“单纯累及面部的红斑疼痛症”，报道了我国首例“皮肤毛发移行疹”以及首例“大疱性疥疮”。对生殖道支原体感染的诊断与治疗也有较深的研究及较高的造诣。近年来，尤其专注银屑病的研究与治疗。
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好评：86%
热度：83
擅长：对各类湿疹皮炎的诊治有较深的造诣，其他专长有唇炎、痤疮、银屑病、皮肤血管炎、结缔组织病以及性传播疾病
对各类湿疹皮炎的诊治有较深的造诣，其他专长有唇炎、痤疮、银屑病、皮肤血管炎、结缔组织病以及性传播疾病
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擅长：皮肤科常见病、多发病的治疗。
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擅长：对各种皮肤病, 色素性疾病, 痤疮疤痕、太田痣、鲜红斑痣等美容性疾病具有丰富的临床诊治经验。擅长各种疑难皮肤病的诊治、皮肤光动力治疗和皮肤美容激光技术。
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擅长： 从事皮肤科临床工作30余年，对湿疹皮炎、荨麻疹、瘙痒症、皮肤血管炎、银屑病等各种常见疾病有丰富的临床经验，还擅长大疱性皮肤病、结缔组织病、性传播疾病及各种疑难皮肤病的诊治。
从事皮肤科临床工作30余年，对湿疹皮炎、荨麻疹、瘙痒症、皮肤血管炎、银屑病等各种常见疾病有丰富的临床经验，还擅长大疱性皮肤病、结缔组织病、性传播疾病及各种疑难皮肤病的诊治。
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擅长：在皮肤激光治疗、皮肤美容有丰富的临床经验，擅长治疗黄褐斑、雀斑等皮肤色素病变，以及皮肤血管瘤、鲜红斑痣的治疗，并在皮肤疣、痤疮、酒渣鼻、各种面部皮炎、银屑病、湿疹等皮肤疾病经验丰富。
在皮肤激光治疗、皮肤美容有丰富的临床经验，擅长治疗黄褐斑、雀斑等皮肤色素病变，以及皮肤血管瘤、鲜红斑痣的治疗，并在皮肤疣、痤疮、酒渣鼻、各种面部皮炎、银屑病、湿疹等皮肤疾病经验丰富。
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卢念祖副主任医师
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擅长：对皮肤科常见病、多发病以及性病的诊治有较丰富临床经验，更擅长色素障碍性皮肤病、皮肤真菌病、性病等的诊断与治疗。
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毛发疾病尤其是斑秃，男性激素源性脱发和各类瘢痕性脱发；风湿性疾病尤其是红斑狼疮；其他尚包括皮炎湿疹；真菌性皮肤病；大疱性皮肤病；以及精神因素和应激反应导致及加重的皮肤疾患等
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自毕业以来，一直在临床第一线工作。擅长皮肤科疾病的诊断与治疗工作，尤其是对少见病、罕见病、疑难病的诊治具有丰富的临床经验和钻研精神。报道了世界首例“混合型小汗腺毛囊错构瘤”及“单纯累及面部的红斑疼痛症”，报道了我国首例“皮肤毛发移行疹”以及首例“大疱性疥疮”。对生殖道支原体感染的诊断与治疗也有较深的研究及较高的造诣。近年来，尤其专注银屑病的研究与治疗。
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擅长：对各种皮肤病, 色素性疾病, 痤疮疤痕、太田痣、鲜红斑痣等美容性疾病具有丰富的临床诊治经验。擅长各种疑难皮肤病的诊治、皮肤光动力治疗和皮肤美容激光技术。
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