高溫濕熱的天氣籠罩，讓人一出門就大汗直流，不僅衣服濕了，頭髮和頭皮也濕濕黏黏，真想趕快回家沖澡洗頭！髮型專家提醒，許多人洗頭髮的錯誤習慣可能導致頭皮屑、脫髮掉髮等問題，千萬別再做錯了！
示意圖／TVBS
髮型專家Ryan老師指出，從洗髮、護髮到吹乾頭髮，每一個環節都有需要注意的重點，他指出幾個大家常犯的錯誤習慣：
1. 洗髮精直接倒在頭頂
很多人會習慣把洗髮精直接倒在頭皮，這樣其實會對頭皮造成刺激，正確做法是先將洗髮精倒在手上搓揉起泡，再從頭髮中段帶到髮根。
2. 用指尖抓頭皮
洗髮時要用手指的指腹按摩頭皮，輕輕畫圓並按壓，才能清除沾黏在頭皮上的髒汙和皮脂屑；用指尖洗頭可能會抓傷頭皮。
3. 洗髮精只用一次
很多人都不知道，其實洗頭要洗兩次，第一次是洗掉頭髮表面的髒汙和油脂，第二次則是為了清潔頭皮。Ryan老師提醒，記得將頭上的洗髮精徹底沖洗乾淨後，再第二次使用洗髮精。
4. 護髮品塗在頭皮上
洗完兩次之後，頭皮變得乾淨清爽，但髮尾可能有些乾燥，這時就要使用護髮素，切記只要塗在頭髮後段或髮尾就好，千萬不要塗到頭皮，以免造成頭皮毛孔堵塞。
5. 吹頭髮時手亂撥
許多人吹頭髮時習慣用手撥一撥，以為這樣比較快乾，Ryan老師建議，將手指伏貼在髮根附近，撥開外層頭髮，才能完全吹乾頭皮；用手亂撥只會吹到外層頭髮，頭皮的水分會被悶住，怎麼吹也吹不乾。
高溫濕熱的天氣籠罩，讓人一出門就大汗直流，不僅衣服濕了，頭髮和頭皮也濕濕黏黏，真想趕快回家沖澡洗頭！髮型專家提醒，許多人洗頭髮的錯誤習慣可能導致頭皮屑、脫髮掉髮等問題，千萬別再做錯了！
示意圖／TVBS
髮型專家Ryan老師指出，從洗髮、護髮到吹乾頭髮，每一個環節都有需要注意的重點，他指出幾個大家常犯的錯誤習慣：
1. 洗髮精直接倒在頭頂
很多人會習慣把洗髮精直接倒在頭皮，這樣其實會對頭皮造成刺激，正確做法是先將洗髮精倒在手上搓揉起泡，再從頭髮中段帶到髮根。
2. 用指尖抓頭皮
洗髮時要用手指的指腹按摩頭皮，輕輕畫圓並按壓，才能清除沾黏在頭皮上的髒汙和皮脂屑；用指尖洗頭可能會抓傷頭皮。
3. 洗髮精只用一次
很多人都不知道，其實洗頭要洗兩次，第一次是洗掉頭髮表面的髒汙和油脂，第二次則是為了清潔頭皮。Ryan老師提醒，記得將頭上的洗髮精徹底沖洗乾淨後，再第二次使用洗髮精。
4. 護髮品塗在頭皮上
洗完兩次之後，頭皮變得乾淨清爽，但髮尾可能有些乾燥，這時就要使用護髮素，切記只要塗在頭髮後段或髮尾就好，千萬不要塗到頭皮，以免造成頭皮毛孔堵塞。
5. 吹頭髮時手亂撥
許多人吹頭髮時習慣用手撥一撥，以為這樣比較快乾，Ryan老師建議，將手指伏貼在髮根附近，撥開外層頭髮，才能完全吹乾頭皮；用手亂撥只會吹到外層頭髮，頭皮的水分會被悶住，怎麼吹也吹不乾。
韓國SBS電視台節目《早晨》早前討論脫髮，邀請了皮膚科醫生黃成洙（音譯）親身說法。他有家族性遺傳脫髮，自20歲起出現脫髮問題，自此他就開始護理頭皮健康，20年來一直都沒有發生嚴重脫髮。
黃醫生指，他20年來每天都會洗頭兩次，因為保持頭皮清潔才有助防止脫髮。這與一般人常覺得，經常洗頭就會脫髮的見解相反。不過一切都要適可而止，如過度洗頭同樣會對頭皮帶來傷害。黃醫生指出，每日洗頭3-5次的話，會刺激頭皮導致脫髮。
醫生推介 2.2.2 洗頭法
同時，黃醫生介紹了一個2.2.2洗頭法。先把洗頭水倒在手上搓至起泡，然後以至少2分鐘時間，利用手指平均地將泡沫塗在頭皮上；再用至少2分鐘時間，用水清洗頭髮及頭皮；最後用2分鐘把頭皮抺乾。
近年，不少20歲的年輕人因為壓力與環境問題，年紀輕輕就開始有脫髮問題。因此，大家一定要注重頭皮健康，即使不會每日洗頭兩次，最少也應每日一次，而且一定要洗得乾乾淨淨，否則出現脫髮問題才補救，就要更多時間。
脫髮三大迷思！心理、生理都關事
1. 20、30歲就脫髮怎辦？
有機會是因為過度染髮、燙髮，又或是精神壓力過大，最大機會是用了不適合的洗髮產品。如頭髮過乾，錯用了太強的洗頭水，洗去了頭皮滋潤物質；如頭髮易黏笠，錯用了溫和的洗頭水，未能洗去多餘油脂。總而言之，好好保養頭髮，有充足休息，多吃健康正氣、養血補氣、健脾化濕的食物，頭髮自然會好。如20多歲頭髮已斑頹，就要看醫生或中醫了。
2. 護髮素會否阻塞毛孔？
優質的護髮素並不會阻塞毛孔，只有劣質的護髮素才會。留意不要把護髮素抹在頭皮上，而是塗抹在頭髮上，只要沖乾淨，就不會有阻塞毛孔的問題發生。