要解决头发变细软的问题，首先要搞清楚出现问题的原因。头发细软少的原因两大类一个是先天性的一个是后天形成的先天性的头发细软少就是说你天生头发就很细软、很少，那么你只能通过一些发型、修饰的技巧来改善你的发质问题，这部分我放在后面细说。后天形成的头发细软少，是说你原来头发可能很好，又粗又硬又多，但是随着年龄的增长头发变得很细很软、发量变少，那么这类的问题你靠洗发水这些外部的用品是没有多大作用的，你要搞清楚问题根源所在，然后去解决它。咱们先来看第二类情况。头发为什么会变细软？头发变细和变软本质上是毛囊合成头发的能力变弱，而头发少则是毛囊失去合成头发的能力，归根结底都是同一件事情，那就是——毛囊生发能力变弱。
毛囊细胞分化是一个非常复杂和精密的过程，它涉及到众多细胞的信号接收和表达，这里不详细说明，只告诉大家一个事实，头发的生长来自毛乳头，毛乳头通过血液循环维持，毛乳头和毛囊各部分会大量表达各种角蛋白，最终形成坚硬的毛干（头发）。所以记住三点，头发之所以能健康生长，主要有三个因素：1、充足的血液循环和血红蛋白，给毛乳头提供营养2、充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发3、毛囊细胞的分化的过程会受到一些外界影响，主要是激素（雄激素抑制头发生长，雌激素促进头发生长）。如果你头发原来很好，但是逐渐变得细软少，那么有99%的可能性是跟以上三点因素有关系，其中又以雄激素为主要原因。单纯讲这些理论知识可能会让很多人昏昏欲睡，那我给大家例举几个实例：——为什么女性脱发者往往有很重的唇毛？这是雄激素旺盛的一个特征。——为什么脑力劳动者更容易掉发？因为脑力劳动者的血液供氧主要提供了给大脑，头皮上的血液微循环是比较低的。——为什么减肥人士更容易掉发？因为减肥中蔬菜大量替代肉类和主食，蛋白质摄入不足很难合成足量的头发。——为什么女性在生完小孩之后会狂掉头发？这是因为生育前后体内雌激素的变化剧烈，改变了毛囊生长周期。所以，看似五花八门的掉发问题、头发退化的问题，根源上很多都是相通的。接着咱们来看一看后天性头发细软少的解决方案，有些方法的原理我只是简单概括一下。1、药物改善米诺地尔这个药物可以促进毛囊分化、扩张头皮毛细血管、延长毛囊生长期，它是比较典型的能够直接影响头发生长的药物，对于初期头发细软退化都会有一些改善的作用。非那雄胺是一种DHT的抑制剂，它能降低DHT的浓度，有研究表明 DHT降低到 10-7mol/L 时可促进毛囊生长，毛囊毛母质细胞增殖活性强，毛囊生长期延长。2、增加雌激素对于女性来说，如果你月经不调、皮肤暗淡、痤疮频繁、脱发增多等这些情况符合2条以上，那么很可能就是激素水平有问题，可以通过口服避孕药来改善，比如达英35，对头发会有一个比较明显的促进生长的作用。3、改善头皮血液循环很多人觉得经常梳头、按摩头皮可以促进头发生长，这个想法是有一定道理的，很多健发中心把头皮按摩作为改善发质和生发的重要环节，也是有大量实践有效的例子。改善头皮的血液循环除了头皮按摩和梳头之外，适当的运动也有帮助，此外近期国外比较流行的软激光疗法也获得了FDA的医疗器械认证，可以辅助用于生发，也有促进血液循环的功效。4、膳食补充剂严格意义上来说膳食补充剂补充的并不是蛋白质，而是维生素和微量元素这些营养元素，它们与头发的健康也有一定关系，欧美很多大型保健品厂商（比如GNC）都有专业为头发研制的配方，其中以维生素B族最为关键，对于降低头发油脂、改善发质是有一定帮助的。5、药用洗发水防脱发洗发水大部分就是个商业噱头，但是也有少量药物性质的洗发水是可能促进头发生长并且改善发质的，主要有以下两类：①含有明确的药物成分，并且确实可以改善头皮问题的②具有防脱发专利的高端防脱发洗发水现在高端洗发水在配方上越来越讲究，研发级别也越来越高，不过距离一瓶洗发水就彻底搞定脱发的距离还有些远。但是，好的洗发水确实能对脱发治疗起到积极的促进作用，同时也可以预防除遗传之外的脱发。
要解决头发变细软的问题，首先要搞清楚出现问题的原因。头发细软少的原因两大类一个是先天性的一个是后天形成的先天性的头发细软少就是说你天生头发就很细软、很少，那么你只能通过一些发型、修饰的技巧来改善你的发质问题，这部分我放在后面细说。后天形成的头发细软少，是说你原来头发可能很好，又粗又硬又多，但是随着年龄的增长头发变得很细很软、发量变少，那么这类的问题你靠洗发水这些外部的用品是没有多大作用的，你要搞清楚问题根源所在，然后去解决它。咱们先来看第二类情况。头发为什么会变细软？头发变细和变软本质上是毛囊合成头发的能力变弱，而头发少则是毛囊失去合成头发的能力，归根结底都是同一件事情，那就是——毛囊生发能力变弱。
毛囊细胞分化是一个非常复杂和精密的过程，它涉及到众多细胞的信号接收和表达，这里不详细说明，只告诉大家一个事实，头发的生长来自毛乳头，毛乳头通过血液循环维持，毛乳头和毛囊各部分会大量表达各种角蛋白，最终形成坚硬的毛干（头发）。所以记住三点，头发之所以能健康生长，主要有三个因素：1、充足的血液循环和血红蛋白，给毛乳头提供营养2、充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发3、毛囊细胞的分化的过程会受到一些外界影响，主要是激素（雄激素抑制头发生长，雌激素促进头发生长）。如果你头发原来很好，但是逐渐变得细软少，那么有99%的可能性是跟以上三点因素有关系，其中又以雄激素为主要原因。单纯讲这些理论知识可能会让很多人昏昏欲睡，那我给大家例举几个实例：——为什么女性脱发者往往有很重的唇毛？这是雄激素旺盛的一个特征。——为什么脑力劳动者更容易掉发？因为脑力劳动者的血液供氧主要提供了给大脑，头皮上的血液微循环是比较低的。——为什么减肥人士更容易掉发？因为减肥中蔬菜大量替代肉类和主食，蛋白质摄入不足很难合成足量的头发。——为什么女性在生完小孩之后会狂掉头发？这是因为生育前后体内雌激素的变化剧烈，改变了毛囊生长周期。所以，看似五花八门的掉发问题、头发退化的问题，根源上很多都是相通的。接着咱们来看一看后天性头发细软少的解决方案，有些方法的原理我只是简单概括一下。1、药物改善米诺地尔这个药物可以促进毛囊分化、扩张头皮毛细血管、延长毛囊生长期，它是比较典型的能够直接影响头发生长的药物，对于初期头发细软退化都会有一些改善的作用。非那雄胺是一种DHT的抑制剂，它能降低DHT的浓度，有研究表明 DHT降低到 10-7mol/L 时可促进毛囊生长，毛囊毛母质细胞增殖活性强，毛囊生长期延长。2、增加雌激素对于女性来说，如果你月经不调、皮肤暗淡、痤疮频繁、脱发增多等这些情况符合2条以上，那么很可能就是激素水平有问题，可以通过口服避孕药来改善，比如达英35，对头发会有一个比较明显的促进生长的作用。3、改善头皮血液循环很多人觉得经常梳头、按摩头皮可以促进头发生长，这个想法是有一定道理的，很多健发中心把头皮按摩作为改善发质和生发的重要环节，也是有大量实践有效的例子。改善头皮的血液循环除了头皮按摩和梳头之外，适当的运动也有帮助，此外近期国外比较流行的软激光疗法也获得了FDA的医疗器械认证，可以辅助用于生发，也有促进血液循环的功效。4、膳食补充剂严格意义上来说膳食补充剂补充的并不是蛋白质，而是维生素和微量元素这些营养元素，它们与头发的健康也有一定关系，欧美很多大型保健品厂商（比如GNC）都有专业为头发研制的配方，其中以维生素B族最为关键，对于降低头发油脂、改善发质是有一定帮助的。5、药用洗发水防脱发洗发水大部分就是个商业噱头，但是也有少量药物性质的洗发水是可能促进头发生长并且改善发质的，主要有以下两类：①含有明确的药物成分，并且确实可以改善头皮问题的②具有防脱发专利的高端防脱发洗发水现在高端洗发水在配方上越来越讲究，研发级别也越来越高，不过距离一瓶洗发水就彻底搞定脱发的距离还有些远。但是，好的洗发水确实能对脱发治疗起到积极的促进作用，同时也可以预防除遗传之外的脱发。
毛发生长的根源在于毛囊，通过血液循环维持养分供给毛乳头和毛囊各部分都会大量的表达各种角蛋白，最终形成坚硬的头发。
头发主要分为两种状态，一种是健康粗壮的终毛，一种是柔软的毳毛，当粗壮的头发逐渐变得越来越细软，慢慢的向毳毛转变。
这个过程呢，实质上就是毛囊萎缩的过程，那如果你除了头发变细软，还出现了头皮出油异常增多，每天脱发数量超过100根头发呈现一个独特的区域型稀疏。
那么你很有可能是得了雄激素脱发，但是也不用太过慌张，雄激素脱发，是有很多改善方法的，针对毛囊萎缩的不同阶段，改善的方法也不一样。
如果你处于毛囊萎缩初期，这个时候，可以使用药物进行改善内服非那雄胺，但要注意的是，药物一定要在医生的指导下使用。
特别是非那雄胺作为处方药，并且仅限于男性使用，此外平时饮食中，也可以食用一些豆制品，对于雄脱的改善有一定的好处。
如果你处于毛囊萎缩中晚期，脱发部位头皮光裸，毛囊的萎缩程度可能比较严重，这个时候用药的改善效果，并不如脱发初期，可以考虑植发来改善。
脱发按年数的过来人对于这种情况直接把话撂这：
现在防脱还有救，现在不改变生活作息放任下去，基本上两种选择：要么假发，要么植发，
还有，熬夜基本上是现代人脱发的最大根源，一般跟见天奖励自己基本上是没有直接关系的，
所以，脱发这个事情，找准原因，奖励自己什么时候都能规律的做
不是，头发什么时候都不会再掉
（但也要注意次数跟频率哈）
因为对于你的头发，以及那种事情来说，相对应的一定是奖励自己之后毫不克制的生活作息以及你颓废的一种状态，从而让你熬夜，暴饮暴食，不注意形象
然后再从恶劣的外部习惯反应到你的毛囊上，也就是无论咱是哥们脱发还是姐妹脱发
一定是你一阶段性的生活发生了直接性的转变，比方说突然长此以往的摄入垃圾食品熬夜，基本上除了天生的遗传因素，其余的几个字就可以概括：自己作的
别人的例子不举，就直接说关于我的自己的例子
我是因为从学校过度到社会突然转变的不适应，然后对未来一点规划没有，又知道自己绝对不可能再问家里要钱了，而且还有一定的身材外貌焦虑
然后给自己莫名的压力跟暴饮暴食，天天大把的时间睡觉玩手机，但就这种情况下依然能通宵到天明，吃饭不规律，一天四顿，一天一顿，一的两顿的时候比比皆是
并且那时候真的极其的懒，真的一周洗一次头发的时候也很常见，出门大不了戴帽子，但是自己本身就是一个油性的肤质，三四天不洗头的时候，后脑勺跟前额就已经很油了
再戴帽子捂着那真的就是本就不清爽的头发油上更油，本就不富裕的头发顿时雪上更加霜
然后极其恐怖的事情就发生了
先是慢慢的感觉自己的头发变细、变软、扎头发的时候轻轻拿手一搂就能搂下来一撮，并且及其的易断（头上还有那种大包的红肿痘痘）
然后就发生了更恐怖的事情
掉的应该是七八天的量，吗的
没收集在一起的时候还没有那么的恐慌，收集在一起我特妈真的吓死，半夜十二点的时候真的坐立难安恨不得立马冲出去挂号看医生
就这，我特吗的就又熬了一个通宵
查资料查到睡不着，满脑子都是治不好之后植发最便宜的一个毛囊15块钱，就这还特么的有各种的植发后遗症
整个人又一次睁眼见证了黎明的初生之后就俩字：崩溃
我一直想脸上长痘已经是老天最能毁我颜值的事情了，万万没想到，老天还说：满脸痘痘搭配的一定是完美的秃头（wink）
基本上额头两边以及头发中间的发缝直接就能看见头皮的那种
接着就是之后的看医生，直接断定就是饮食不规律，作息不规律，以及嗜辣爱吃零食薯片各种不饱和脂肪酸身体难以代谢的物质，不健康饮食不健康作息以及不洗头造成的雄性脱发
然后就来到了就医的环节
我不知道医生给你们看秃头的开了什么，给我开的是一个抹的跟一个胶囊（知道啥名字的我就不说了）
我只说效果，某正大光明的打的某牌子的防脱，刚买回来的时候的前几次确实是有用的，然后后面慢慢就开始免疫，甚至越洗越油，然后又听其他姐们说酮康挫进入到血液中对肾脏有副作用
所以现在正在用以及正打算用的，还有那种经常把头皮上的痘痘挠破的兄弟姐妹还是立马停了吧
以及还有后来抹在头发上的某N，我亲娘，我用上之后算是知道有点用的代价就是脱的也来越快，所以对于这种激素类的药物我不知道是不是不耐用，还是对我这种完全自己作出来脱发起不到任何作用（按正常流程做过耐受的那种）
之后，实打实的看书做功课，看各种脱发姐妹的分享，以及整天的尝试，甚至做笔记
摸索出了一套适用于我并且分享给别人还能有效的方法，也算是给这种处于脱发初期【头发变细变软】的兄弟姐妹们少走弯路
首先：
看过不下四位医生的复述下医生的原话：来看脱发的大部分人都有精神压力过大或经常熬夜的现象
尤其是熬夜的，体内的雄激素直接飙升，皮肤油脂的分泌就会远超于正常值，就形成了脂溢性脱发的初期
对自己狠一点，就没有什么睡不了的觉
2）告别高油高糖重盐等不健康饮食
不稳定的进餐习惯，以及没有营养的三高饮食，整个身体基本能以及摄入的营养都会变的紊乱，简直是罪魁祸首好吗
其次
基本上只要是头上有毛囊炎皮脂旺盛的，头皮上的菌群也会失调，一种专门喜欢油脂分泌的马拉色菌就会出现，进而直接引发毛囊炎
所以枕套一定要定期且频繁的更换，一个星期两次或是三次都可以（亲测有用）
2）洗发说可以换一些清爽无硅油洗发水，或是纯氨基酸都可以
再不济学生党找不到好用的氨基酸，你用最普通的洗发水，只要不含什么月桂醇硫酸钠就行
因为这个成分是这个石油合成的起泡剂，便宜廉价好起泡，但有致命的缺点，含二恶烷（致癌物质）
特别是洗发水这种极有可能冲洗不干净的，所以谨慎一定总比心里不舒坦行
所以洗发水大家自己筛选，不做推荐
3）对于溢脂性脱发分步骤洗头（亲测少掉头发有效，别怕麻烦，一定要养成习惯
洗头：
然后用的护发素在这里给不经常用的推荐两个，一个咱们国产的蜂花，一个小日本开价的Fino
两个都是巨便宜，用头发上还有效的
本人用的Fino
就是普通的乳白色的粘稠之地，平常的时候可以蹲一下李佳琪或者其他大一点的主播，直播间这种洗护用品经常做活动的
基本上都是几十块钱三罐，反正日常买的时候也不贵，对于毛躁头发有很大的改善（起到一个养护的作用）
官方链接送佛送到西官网给你们给你们放这，养护头发便宜的可以冲
再之后，就直接上我的重头戏吧
一开始完全不信但是找到好用的发现确实有用的东西，因为这个东西怎么说呢，八个字：请一定要擦亮眼睛。并且找到真正适合自己头皮肤质的
拿我自己用的这个作参考吧（你们要是有特别好用的也可以推荐给我，因为我用过这么多还没碰见比这个更好用的）
本源时光育发液
这是之前的老包装
现在新换的包装，两个我都有哈哈哈（感觉比以前好看很多）
算是我头上生出头毛的宝儿了，其实没用之前我一直以为这个东西是什么智商税，但这个对我来说这智商税的钱没有白交
看成分表也看不出什么来，都是什么侧柏叶、何首乌、当归、三七什么根本叫不上来的成分
但也就是我啥玩意不懂，但看成分好像也并没有什么特别（因为我看不懂）
然后就稀里糊涂没有报啥希望的用了两周后
额前的头发从秃顶突然生出了毛发
我敲！当时怎么能是一个神奇了得
我特么的掰着发际线，并且揪了揪确定这就是我的头发之后，我特码原地泪目
亲娘，我真的敢拿头上的这些小绒毛做担保，用过所有的育发液这是唯一一瓶实打实让我两鬓前冒出头发的育发液
（给我高兴的第二天再抹的时候恨不得一整瓶倒在头皮上，想当初抹的时候根本就没有这么上心！偶尔晚上太晚觉得太麻烦我都是能懒得抹就懒得抹了，但竟然还出了效果！）
而且这个本来就小众，激动的我甚至每天只要一有时间，基本上都会上他们主页看看宝贝还在不在（猛女落泪）
还有我最喜欢的一点，我最最该夸的一点
滴管设计！
之前用的有个育发液就是直接开盖跟护肤品一样往手里倒的，我真的无比想问这些商家，本来就那么几十毫升，看在眼睛没长头上，手不一定稳不稳的份上，你就是多准备个滴管怎么了？难为住你了吗？生怕别人不给你差评是吗？
再说就像这么个滴管，每次用的时候至少是干净卫生的吧，不会弄得哪里都是了吧？
关键的是，毛囊的恢复周期本来就长，那么长的时间不让我的使用感受好一点还买个屁啊
所以，这个普普通通的滴管设计就已经在我心目中把C位稳稳妥妥的站住了！
再之后，我使用时间基本上都放在晚上了，真的但凡早睡一点再加上这个育发液，码的，天王老子也不能阻挡我头上出头发
那种从额头两边的一马平川再到绒毛根根冒出，那冒出的绒毛就是简单的绒毛吗？不，是我头皮蒸蒸日上的希望，是我痛苦了几个月的自尊心！
尤其对于咱这种本身就踩过坑突然碰见一个好东西的人，就说是不是恩赐，是不是自己幸运的恩赐！
反正是我见过性价比最高以及最有用的育发液，没有之一，再说合下来一天才几毛钱，还有比这个价值更高的东西吗？没有比亲眼看着之前脱发的地方重新冒出的小呆毛碎发更让人兴奋的事情了
更关键的是：领券立减二十，叠加买二送一，一百来块钱干三瓶姐妹们！！
都特么给我戳爆它！↓↓↓↓
最后
关于脱发人的内调
我给所有正在脱发困扰的兄弟姐妹大哥大姐们说一句
头发能用育发液冒出来了固然欣喜，但固发才是能最让你头疼的事情！
因为咱们头上脱发的这个症状叫雄性脱发，临床上又叫脂溢性脱发，而导致脱发的根本原因就是雄性激素睪固酮，这玩意会跟一个叫做5a还原酶调控，产后一个叫做双氢睪酮 (DHT)的东西
然后诱发我们的毛囊萎缩，生长周期直线的缩短
说人话的意思就是，在临床的研究上，脱发的人体内含有的5a还原酶这个中间物质都过高，
所以非常重要的内调，咱要围绕着巩固头发，降低5a还原酶，然后着重的去“养粗”头发
因为毛囊不健康的时候，就是出来的头发也是脆弱的，就跟种树是一个道理，种树的第一步肯定是要给予根部大量的营养，你的枝叶也能长得无比的茂盛，那头发不也是这样吗？
之前真的试过各种各样的内调，比如所有有关各种黑东西：黑豆、黑芝麻，黑米，核桃仁、红枣、糯米、枸杞、桑葚
别的不说，口感真的是超一流的棒，尤其是加上桑葚
毛发生长的根源在于毛囊，通过血液循环维持养分供给毛乳头和毛囊各部分都会大量的表达各种角蛋白，最终形成坚硬的头发。
头发主要分为两种状态，一种是健康粗壮的终毛，一种是柔软的毳毛，当粗壮的头发逐渐变得越来越细软，慢慢的向毳毛转变。
这个过程呢，实质上就是毛囊萎缩的过程，那如果你除了头发变细软，还出现了头皮出油异常增多，每天脱发数量超过100根头发呈现一个独特的区域型稀疏。
那么你很有可能是得了雄激素脱发，但是也不用太过慌张，雄激素脱发，是有很多改善方法的，针对毛囊萎缩的不同阶段，改善的方法也不一样。
如果你处于毛囊萎缩初期，这个时候，可以使用药物进行改善内服非那雄胺，但要注意的是，药物一定要在医生的指导下使用。
特别是非那雄胺作为处方药，并且仅限于男性使用，此外平时饮食中，也可以食用一些豆制品，对于雄脱的改善有一定的好处。
如果你处于毛囊萎缩中晚期，脱发部位头皮光裸，毛囊的萎缩程度可能比较严重，这个时候用药的改善效果，并不如脱发初期，可以考虑植发来改善。
脱发按年数的过来人对于这种情况直接把话撂这：
现在防脱还有救，现在不改变生活作息放任下去，基本上两种选择：要么假发，要么植发，
还有，熬夜基本上是现代人脱发的最大根源，一般跟见天奖励自己基本上是没有直接关系的，
所以，脱发这个事情，找准原因，奖励自己什么时候都能规律的做
不是，头发什么时候都不会再掉
（但也要注意次数跟频率哈）
因为对于你的头发，以及那种事情来说，相对应的一定是奖励自己之后毫不克制的生活作息以及你颓废的一种状态，从而让你熬夜，暴饮暴食，不注意形象
然后再从恶劣的外部习惯反应到你的毛囊上，也就是无论咱是哥们脱发还是姐妹脱发
一定是你一阶段性的生活发生了直接性的转变，比方说突然长此以往的摄入垃圾食品熬夜，基本上除了天生的遗传因素，其余的几个字就可以概括：自己作的
别人的例子不举，就直接说关于我的自己的例子
我是因为从学校过度到社会突然转变的不适应，然后对未来一点规划没有，又知道自己绝对不可能再问家里要钱了，而且还有一定的身材外貌焦虑
然后给自己莫名的压力跟暴饮暴食，天天大把的时间睡觉玩手机，但就这种情况下依然能通宵到天明，吃饭不规律，一天四顿，一天一顿，一的两顿的时候比比皆是
并且那时候真的极其的懒，真的一周洗一次头发的时候也很常见，出门大不了戴帽子，但是自己本身就是一个油性的肤质，三四天不洗头的时候，后脑勺跟前额就已经很油了
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然后极其恐怖的事情就发生了
先是慢慢的感觉自己的头发变细、变软、扎头发的时候轻轻拿手一搂就能搂下来一撮，并且及其的易断（头上还有那种大包的红肿痘痘）
然后就发生了更恐怖的事情
掉的应该是七八天的量，吗的
没收集在一起的时候还没有那么的恐慌，收集在一起我特妈真的吓死，半夜十二点的时候真的坐立难安恨不得立马冲出去挂号看医生
就这，我特吗的就又熬了一个通宵
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我一直想脸上长痘已经是老天最能毁我颜值的事情了，万万没想到，老天还说：满脸痘痘搭配的一定是完美的秃头（wink）
基本上额头两边以及头发中间的发缝直接就能看见头皮的那种
接着就是之后的看医生，直接断定就是饮食不规律，作息不规律，以及嗜辣爱吃零食薯片各种不饱和脂肪酸身体难以代谢的物质，不健康饮食不健康作息以及不洗头造成的雄性脱发
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以及还有后来抹在头发上的某N，我亲娘，我用上之后算是知道有点用的代价就是脱的也来越快，所以对于这种激素类的药物我不知道是不是不耐用，还是对我这种完全自己作出来脱发起不到任何作用（按正常流程做过耐受的那种）
之后，实打实的看书做功课，看各种脱发姐妹的分享，以及整天的尝试，甚至做笔记
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尤其是熬夜的，体内的雄激素直接飙升，皮肤油脂的分泌就会远超于正常值，就形成了脂溢性脱发的初期
对自己狠一点，就没有什么睡不了的觉
2）告别高油高糖重盐等不健康饮食
不稳定的进餐习惯，以及没有营养的三高饮食，整个身体基本能以及摄入的营养都会变的紊乱，简直是罪魁祸首好吗
其次
基本上只要是头上有毛囊炎皮脂旺盛的，头皮上的菌群也会失调，一种专门喜欢油脂分泌的马拉色菌就会出现，进而直接引发毛囊炎
所以枕套一定要定期且频繁的更换，一个星期两次或是三次都可以（亲测有用）
2）洗发说可以换一些清爽无硅油洗发水，或是纯氨基酸都可以
再不济学生党找不到好用的氨基酸，你用最普通的洗发水，只要不含什么月桂醇硫酸钠就行
因为这个成分是这个石油合成的起泡剂，便宜廉价好起泡，但有致命的缺点，含二恶烷（致癌物质）
特别是洗发水这种极有可能冲洗不干净的，所以谨慎一定总比心里不舒坦行
所以洗发水大家自己筛选，不做推荐
3）对于溢脂性脱发分步骤洗头（亲测少掉头发有效，别怕麻烦，一定要养成习惯
洗头：
然后用的护发素在这里给不经常用的推荐两个，一个咱们国产的蜂花，一个小日本开价的Fino
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本人用的Fino
就是普通的乳白色的粘稠之地，平常的时候可以蹲一下李佳琪或者其他大一点的主播，直播间这种洗护用品经常做活动的
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本源时光育发液
这是之前的老包装
现在新换的包装，两个我都有哈哈哈（感觉比以前好看很多）
算是我头上生出头毛的宝儿了，其实没用之前我一直以为这个东西是什么智商税，但这个对我来说这智商税的钱没有白交
看成分表也看不出什么来，都是什么侧柏叶、何首乌、当归、三七什么根本叫不上来的成分
但也就是我啥玩意不懂，但看成分好像也并没有什么特别（因为我看不懂）
然后就稀里糊涂没有报啥希望的用了两周后
额前的头发从秃顶突然生出了毛发
我敲！当时怎么能是一个神奇了得
我特么的掰着发际线，并且揪了揪确定这就是我的头发之后，我特码原地泪目
亲娘，我真的敢拿头上的这些小绒毛做担保，用过所有的育发液这是唯一一瓶实打实让我两鬓前冒出头发的育发液
（给我高兴的第二天再抹的时候恨不得一整瓶倒在头皮上，想当初抹的时候根本就没有这么上心！偶尔晚上太晚觉得太麻烦我都是能懒得抹就懒得抹了，但竟然还出了效果！）
而且这个本来就小众，激动的我甚至每天只要一有时间，基本上都会上他们主页看看宝贝还在不在（猛女落泪）
还有我最喜欢的一点，我最最该夸的一点
滴管设计！
之前用的有个育发液就是直接开盖跟护肤品一样往手里倒的，我真的无比想问这些商家，本来就那么几十毫升，看在眼睛没长头上，手不一定稳不稳的份上，你就是多准备个滴管怎么了？难为住你了吗？生怕别人不给你差评是吗？
再说就像这么个滴管，每次用的时候至少是干净卫生的吧，不会弄得哪里都是了吧？
关键的是，毛囊的恢复周期本来就长，那么长的时间不让我的使用感受好一点还买个屁啊
所以，这个普普通通的滴管设计就已经在我心目中把C位稳稳妥妥的站住了！
再之后，我使用时间基本上都放在晚上了，真的但凡早睡一点再加上这个育发液，码的，天王老子也不能阻挡我头上出头发
那种从额头两边的一马平川再到绒毛根根冒出，那冒出的绒毛就是简单的绒毛吗？不，是我头皮蒸蒸日上的希望，是我痛苦了几个月的自尊心！
尤其对于咱这种本身就踩过坑突然碰见一个好东西的人，就说是不是恩赐，是不是自己幸运的恩赐！
反正是我见过性价比最高以及最有用的育发液，没有之一，再说合下来一天才几毛钱，还有比这个价值更高的东西吗？没有比亲眼看着之前脱发的地方重新冒出的小呆毛碎发更让人兴奋的事情了
更关键的是：领券立减二十，叠加买二送一，一百来块钱干三瓶姐妹们！！
都特么给我戳爆它！↓↓↓↓
最后
关于脱发人的内调
我给所有正在脱发困扰的兄弟姐妹大哥大姐们说一句
头发能用育发液冒出来了固然欣喜，但固发才是能最让你头疼的事情！
因为咱们头上脱发的这个症状叫雄性脱发，临床上又叫脂溢性脱发，而导致脱发的根本原因就是雄性激素睪固酮，这玩意会跟一个叫做5a还原酶调控，产后一个叫做双氢睪酮 (DHT)的东西
然后诱发我们的毛囊萎缩，生长周期直线的缩短
说人话的意思就是，在临床的研究上，脱发的人体内含有的5a还原酶这个中间物质都过高，
所以非常重要的内调，咱要围绕着巩固头发，降低5a还原酶，然后着重的去“养粗”头发
因为毛囊不健康的时候，就是出来的头发也是脆弱的，就跟种树是一个道理，种树的第一步肯定是要给予根部大量的营养，你的枝叶也能长得无比的茂盛，那头发不也是这样吗？
之前真的试过各种各样的内调，比如所有有关各种黑东西：黑豆、黑芝麻，黑米，核桃仁、红枣、糯米、枸杞、桑葚
别的不说，口感真的是超一流的棒，尤其是加上桑葚