梳頭、洗頭時發現自己的掉髮量突然增加，照鏡子時竟然發現頭頂禿一塊，難免會情緒緊張，擔心自己要面對童山濯濯的情形，那麼頭頂禿一塊怎麼辦？頭髮禿一塊怎麼改善？以下ihair風華御髮就帶大家看3個禿髮原因以及6大改善方法，讓你輕鬆遠離禿頭困擾！
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頭頂禿一塊怎麼辦？3大成因帶你看！
頭頂禿一塊怎麼辦？引起禿頭的原因有很多，可能是壓力、遺傳、身體疾病等，以下就帶你詳細了解這3大原因，讓你可以自行初步判斷禿髮原因並找到解決方法，避免禿頭情況變得更嚴重！
圓形禿是指在身體任何毛髮處所產生的圓形禿髮狀況，可能會局部出現多塊，通常皆為硬幣大小。而圓形禿目前推測的主要原因是生活中所累積的情緒壓力，導致免疫系統失調，原本體內防禦外來細菌、病毒的淋巴球轉為攻擊自身毛囊細胞，引起局部毛髮脫落，但大部分圓形禿經過治療後，頭髮都會重新生長，恢復原先的髮量，僅有少數毛囊嚴重受損的情形會造成不可逆的禿頭，需要透過植髮手術來改善。
延伸閱讀：壓力大會掉髮嗎？透過3個階段帶你詳細了解！
隨著年紀增長，許多人都會出現大量掉髮、髮際線退後的問題，若是前期不曾注意保養頭皮並及早治療，到後期就可能會發現自己頭頂禿一塊的狀況。目前最常見的禿頭原因就是家族遺傳所造成的雄性禿，不論男女皆有可能產生，而且家族性遺傳的雄性禿難以根治。目前初期可以使用生髮水及抑制DHT的藥物控制落髮情形，後期掉髮狀況嚴重只能透過植髮手術來改善，所以若是你家中有親戚有雄性禿狀況，建議提早治療並規劃健髮課程，養護毛囊健康！
雄性禿：體內的雄性激素睪固酮在5α還原酶的作用下，轉換為二氫睪固酮(DHT)，DHT則會攻擊毛囊導致毛囊萎縮、死亡，進而出現禿頭狀況，例如M型禿、地中海型禿等。
家族遺傳機率表
以上數據內容來自ihealth健康報報
除了圓形禿、雄性禿，紅斑性狼瘡、甲狀腺失調、營養不良等身體疾病也會引起突發性的落髮狀況，導致頭頂禿一塊。尤其是邁入中年後，身體機能下降，毛囊也會開始退化，讓頭髮變得越來越稀疏，因此建議30歲以上的民眾，可以每年定期前往醫院做全面的身體檢查，確保身體健康，也有助於毛囊細胞的正常運作，讓頭髮順利生長！若是發現任何問題，也能及時醫治，以下就帶大家看引起禿頭的身體疾病有哪些：
立即了解更多：台中榮總醫院-異常掉髮的原因
頭髮禿一塊怎麼改善？6個方法一次看！
每天照鏡子時，如果發現頭髮禿一塊，不僅容易讓自己變得焦慮，導致自信心下降，還會影響外表及他人對自己的第一印象，那麼頭髮禿一塊怎麼改善？以下專業植髮診所ihair風華御髮就來帶大家看6大解決方法，讓你重拾秀髮與自信！
禿頭狀況在初期時可以透過改變髮型，例如改變頭髮分線、修剪瀏海或頭髮層次來遮蓋禿髮處，只是利用髮型來修飾屬於暫時性的解決方法。因此，當發現禿頭問題時，就應該積極尋求治療方式，及早解決造成禿頭的根本原因，避免禿頭範圍逐漸擴大。雖然目前的植髮手術能改善大部分的禿頭狀況，但如果剩下的毛囊數量不足，植髮手術的效果也會非常有限。
大部分頭頂禿一塊的狀況都屬於圓形禿，而圓形禿目前主要的治療方式為使用生髮水及類固醇藥物，生髮水可以擴張血管，促進頭皮血液循環及營養輸送；類固醇則是人工合成的荷爾蒙，可以調節免疫系統運作，緩解免疫失調造成的圓形禿狀況。類固醇藥物要分為注射及口服，醫師會依據你的禿頭狀況安排適合的使用方式及劑量，通常需要3~6個月後才會看到成效，因此不建議大家擅自停用生髮水及類固醇藥，避免影響治療效果。
延伸閱讀：圓形禿需要植髮嗎？4個重點教你正確評估
若是長期處於壓力大的環境下生活，身心壓力可能會導致頭皮緊繃，讓頭髮進入休止期，進而產生掉髮及圓形禿現象。而透過按摩可以放鬆頭皮及肩頸，促進頭皮的血液循環，建議大家搭配毛髮活絡精油，幫助舒緩頭皮並放鬆心情，還能起到保養髮絲的效果唷！
你可能有興趣：頭皮按摩與精油挑選方式
毛囊細胞的運作以及頭髮生長，都需要身體來提供營養，若是營養不足，就可能會出現掉髮及禿頭情形。再加上現代人工作忙碌，不僅3餐不正常，還常常吃高油、高鹽、高糖的食物，導致頭皮容易出油、容易長痘痘等問題，影響頭皮環境健康，進而導致毛髮無法順利生長。所以建議大家固定用餐時間，多吃含有蛋白質、維生素A、B、C及鋅、鐵等營養素的食材，為毛囊細胞運作提供能量！
統整對頭髮生長有幫助的6大類營養素
頭皮光療的原理是運用不同波長的光線，並從中擷取對頭皮保養有助益的波長來運用，不論是圓形禿還是雄性禿，都可以透過照光治療來刺激毛囊細胞內的粒線體，增加體內的ATP，為細胞運作提供能量。目前常被用於頭皮照光的波長分別為藍光及IR光，藍光能抑制細菌，改善頭皮毛囊炎等問題；而IR光則有助於頭皮血液循環、幫助舒緩疼痛，讓細胞加速運作。
ATP：全名為三磷酸腺苷，屬於一種核苷酸，由細胞內的粒線體所產生，會儲存並傳遞細胞內經由化學反應所產生的能量，提供細胞運作所需動力。
頭皮光療詳細7大流程
不論是何種禿頭原因，如果毛囊退化、遭受破壞，就無法重新長出毛髮，此時若是想要改善禿髮狀況，只能透過專業的植髮手術來解決。而且目前植髮手術已經非常先進，有多種手術方式可以選擇，主要可分為FUT及FUE，目前最新的美國PCID寇約翰植髮、ARTAS 9X植髮機器皆屬於FUE植髮，術後恢復期短且不易留下線型疤痕，以下帶大家看這些植髮手術的差異：
植髮手術比較表
延伸閱讀：植髮費用要多少？從6個影響價格的關鍵帶你看！
禿頭植髮推薦【ihair風華御髮】，為你量身訂製植養護療程！
透過上述文章，相信大家都知道為什麼頭頂會禿一塊，建議大家還是要就醫來進一步確認禿髮原因，才能找到最有效的解決方法，若是難以根治的雄性禿或部分毛囊已經退化，建議透過植髮手術來改善！禿頭植髮推薦【ihair風華御髮】，擁有專業植髮設備及醫師、護理師團隊，提供植養護一條龍服務，為你量身打造適合的植髮方式，術前術後都有專人紀錄你的頭皮健康狀況，並給予健髮課程建議，讓你輕鬆維持頭皮健康，呈現最佳的植髮成效！
發布時間:2022-01-06｜最近更新:2022-07-09
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頭頂禿一塊正常嗎？頭頂禿一塊怎麼辦？透過文章帶你了解3大原因及6種解決方法！
禿髮狀況相關知識
為什麼會脫髮？該如何改善？讓ihair風華御髮帶你了解大量脫髮原因及改善方法。
雄性禿的因素有哪些？讓ihair風華御髮告訴你雄性禿的定義！
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2.非經ihair風華御髮書面同意授權，不得擅自以任何形式重製、改作、編輯、散布、傳輸 前條所述內容，否則即屬違反著作權法，我方將依法提出刑事告訴並請求損害賠償。
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雄性禿：體內的雄性激素睪固酮在5α還原酶的作用下，轉換為二氫睪固酮(DHT)，DHT則會攻擊毛囊導致毛囊萎縮、死亡，進而出現禿頭狀況，例如M型禿、地中海型禿等。
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如果你也有額頭兩側禿的問題，馬上看文章了解4個指標，判斷自己是否有雄性禿！
女性雄性禿怎麼辦？本篇文章整理4個QA及4個治療方法，帶女性朋友們進一步了解！
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愛美是人的天性，很多人重視身體各部位的保養，卻疏忽頭皮的保護！引發落髮問題的原因很多，只要區分種類、找出原因、耐心配合治療，才有機會成功生髮。
落髮的種類及原因
根據衛生署統計，台灣25至65歲之間有禿頭困擾者約占360萬人口，趙昭明皮膚科診所院長趙昭明醫師表示，落髮原因眾多，針對不同部位的落髮就可以看出每個人的生活習慣。小編整理了幾種落髮部位讓各位讀者了解自己是屬於哪種落髮狀況及生活習慣，讓我們來看看你是屬於Ａ。Ｂ。Ｃ哪種型的人吧！
Ａ型 頭頂出現一塊塊圓形或眉毛、腋毛掉髮：圓形禿
她靠瑜伽修復S型脊椎側彎！早安健康11月號《練瑜伽治百病》，名醫親授18帖治病瑜伽，助你踢開疼痛，調整身心，遠離開刀房！
特質：圓形禿是由於免疫系統失調所造成，而壓力為圓形禿最大的成因。
圓形禿在臨床上的嚴重度差異相當大，有可能從一小塊掉髮至全頭禿光。只要原因（壓力）解除，頭髮一般可在數個月（至少三個月）後，重新長出來；但也可能會復發。
調理辦法：
☑ 睡眠充足
經常晚睡熬夜會損耗肝血，一旦血不足，頭髮很難獲得所需營養，就容易提早脫落，形成異常掉髮。
☑ 放鬆心情
壓力會造成大量異常掉髮。減少壓力，多運動、放鬆心情、充足睡眠與均衡飲食。
Ｂ型 髮量稀少和Ｍ字型（高額頭）掉髮：雄性禿
特質：頭皮容易出油搔癢、爸媽家族裡有雄性禿基因、不愛運動、生活作息不規律、抽菸、工作課業及生活壓力大、常吃油炸及刺激性食物。
其實人每天會掉約50至100根頭髮，相對地，也會長出數量相當的新髮，不過，若是掉髮的部位因雄性禿基因而長不太出頭髮、或新生髮品質較差，日久就會演變成禿頭的情形。
調理辦法：
☑ 甜食少吃
糖份不利血液循環，過量的甜食會加速頭髮的掉落，特別是果糖會造成前額禿頭。
☑ 飲食清淡少油膩
吃過量的油脂食物，會使毛囊阻塞或髮質受傷。辛辣食物和油炸食物，煙酒，濃茶咖啡，過多的鹽份，都不利於血液循環。
☑ 保持營養均衡
因為頭髮的生成需要足夠的蛋白質，牛奶、蛋和魚肉都是高效率蛋白質，容易被人體吸收。所以，應攝取適量的蛋白質。
☑ 放鬆心情
壓力會造成大量異常掉髮。減少壓力，多運動、放鬆心情、充足睡眠與均衡飲食。
☑ 避免日曬
紫外線會破壞頭髮裡的胺基酸、增加頭皮出油量，所以頭髮頭皮都需要隔離紫外線。
Ｃ型 短時間頭髮突然掉落很多，頭皮變的隱約可見：休止期落髮
特質：經歷手術、住院、生產、生病、心理創傷、節食等等原因而造成休止期落髮，大多在六個月內會自行恢復，如果掉髮的現象持續超過六個月，則會建議到醫院抽血確認疾病可能性，像是缺鐵性貧血、甲狀腺疾病、自體免疫疾病等等，若有疾病則針對疾病治療，則落髮可改善。
調理辦法：
☑ 睡眠充足
經常晚睡熬夜會損耗肝血，一旦血不足，頭髮很難獲得所需營養，就容易提早脫落，形成異常掉髮。
☑ 放鬆心情
壓力會造成大量異常掉髮。減少壓力，多運動、放鬆心情、充足睡眠與均衡飲食。
☑ 保持營養均衡
因為頭髮的生成需要足夠的蛋白質，牛奶、蛋和魚肉都是高效率蛋白質，容易被人體吸收。所以，應攝取適量的蛋白質。
總而言之，現代人常熬夜、作息不正常、睡不好，這些都是落髮的原因之一。趙昭明醫師表示，毛髮生長需要血液供應養分，長期失眠睡不好，肝臟不能休息，血液運輸出問題，頭髮長期沒有補給充分營養，就會加速掉髮。若平時掉髮不明顯，一熬夜、失眠或太累，就掉一大堆。另外，不少女性愛吃甜食，甜食會促進體內的胰島素大量分泌，進而過度刺激頭皮，造成皮脂腺分泌過多油脂，產生毒素攻擊毛囊，促使毛囊堵塞及發炎，連帶使得發炎部位的毛髮比較容易脫落。
落髮症狀不管是成因、掉髮形態都不同，需要經驗豐富的皮膚科醫師正確診斷。除了先天性外，大部分後天性的原因還是須從改善生活習慣及正確的頭皮護理做起，適量的蛋白質補充也非常重要。
蛋白質促成毛髮生長
毛髮的主要成分為蛋白質中的角蛋白，角蛋白是皮膚、頭髮和指甲的主要構成物質，而胺基酸是組成胜肽與蛋白質的基本元素，因此對於毛髮生長，胺基酸與胜肽扮演重要的角色。趙昭明醫師表示，胺基酸可藉由食物取得，每天需攝取足量的蛋白質。而胜肽的補充，則建議可以利用含有胜肽成分的養髮產品，來幫助活化頭皮。
愛美是人的天性，很多人重視身體各部位的保養，卻疏忽頭皮的保護！引發落髮問題的原因很多，只要區分種類、找出原因、耐心配合治療，才有機會成功生髮。
落髮的種類及原因
根據衛生署統計，台灣25至65歲之間有禿頭困擾者約占360萬人口，趙昭明皮膚科診所院長趙昭明醫師表示，落髮原因眾多，針對不同部位的落髮就可以看出每個人的生活習慣。小編整理了幾種落髮部位讓各位讀者了解自己是屬於哪種落髮狀況及生活習慣，讓我們來看看你是屬於Ａ。Ｂ。Ｃ哪種型的人吧！
Ａ型 頭頂出現一塊塊圓形或眉毛、腋毛掉髮：圓形禿
圓形禿在臨床上的嚴重度差異相當大，有可能從一小塊掉髮至全頭禿光。只要原因（壓力）解除，頭髮一般可在數個月（至少三個月）後，重新長出來；但也可能會復發。
調理辦法：
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經常晚睡熬夜會損耗肝血，一旦血不足，頭髮很難獲得所需營養，就容易提早脫落，形成異常掉髮。
☑ 放鬆心情
壓力會造成大量異常掉髮。減少壓力，多運動、放鬆心情、充足睡眠與均衡飲食。
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調理辦法：
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糖份不利血液循環，過量的甜食會加速頭髮的掉落，特別是果糖會造成前額禿頭。
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落髮症狀不管是成因、掉髮形態都不同，需要經驗豐富的皮膚科醫師正確診斷。除了先天性外，大部分後天性的原因還是須從改善生活習慣及正確的頭皮護理做起，適量的蛋白質補充也非常重要。
蛋白質促成毛髮生長
毛髮的主要成分為蛋白質中的角蛋白，角蛋白是皮膚、頭髮和指甲的主要構成物質，而胺基酸是組成胜肽與蛋白質的基本元素，因此對於毛髮生長，胺基酸與胜肽扮演重要的角色。趙昭明醫師表示，胺基酸可藉由食物取得，每天需攝取足量的蛋白質。而胜肽的補充，則建議可以利用含有胜肽成分的養髮產品，來幫助活化頭皮。