相信大家对上面的场景再熟悉不过了。不过，当你在痛惜大把大把脱落头发时，还要留心自己的头发是“真脱”还是“假脱”！
判断脱发方法：
伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松，然后往外轻拉头发，这样重复做2次。如果每次都夹落3-4根以上，就很可能是“真脱”！据统计，中国成年男女脱发人数已超过2.5亿人，平均5个人就有1个脱发症状，几乎1个家庭至少有1个脱发的人。
脱发问题俨然已经成为“全民问题”！除了大把的落发导致心情烦躁、头发落满地板难以打扫之外，脱发还会让你变｢丑｣！头发枯黄稀没气色、发际线后移显脸大、秃顶显老10岁…
可是防脱发洗发水、护发素，甚至偏方都用了，还是止不住脱发，怎么办？想要拯救正在脱落的头发，就还需要了解脱发的原因，否则尝试再多的方法也是白搭。
头发生长的每个时期，都需要有丰富的营养和良好的环境滋养。当毛囊受到刺激，头发会长不出来；当发根无法输送养分，便会脱落；当发干缺乏营养，就会变枯燥…
雄性激素源脱发
如果发现前额的头发变得细软，发际线后移，前额增宽，头顶部的头发稀少、脱落露出了头皮，注意！那就是“雄性激素源脱发”征兆。
“十男九秃”，这种脱发类型多见于男性，常在20-30岁左右开始出现。而引起这种脱发的原因一般与雄性激素分泌过盛和遗传有关。
雄性激素分泌过盛
夜间人体内分泌的雄性激素会是白天的3倍，雄激素对头皮毛囊对的刺激性增加，使毛囊逐渐萎缩、消失。“树根”消失了，“树干”也因此无法生长，“浓密的森林”就此变得“一片荒芜”。
所以，经常熬夜、失眠、生活没有规律、精神压力大的人会更容易脱发也就是这个原因了。
遗传
如果家里长辈有脱发的情况 ，那么子女就会容易遗传到脱发，而且比起女性，男性会更容易遗传到脱发。
预防及改善方法
常梳头按摩
中医认为，头部分布着很多穴位，每天用手指或梳子刺激头皮，可疏通经络、促进头皮气血流通，改善头发的营养供应，促进头发生长。做法：十指张开，插入发根，用指尖有节奏的从前额向后边梳理边按摩。
肾虚型脱发
中医认为“肾藏精，主生殖，其华在发”。头发的好坏和肾脏关系密切。
如果肾气虚弱，全身的血气运行也会疲倦，无力将营养物质输送到人体最高处“头顶”，进而发根得不到滋养，就会引起脱发。症状表现：容易脱发、头皮干痒、有头屑、长白发、失眠、健忘、腰膝酸软 ……如果你满足以上症状表现，极有可能就是“肾虚型脱发”，一定要及时防治。
预防及改善方法
食补先食黑
药补不如食补，其中“黑色食物”多有补气强肾之效，最适宜肾虚型脱发者调理。
黑芝麻
《本草经疏》记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”芝麻有补肝肾、润五脏的作用，尤其是肾虚引起的发枯、发落及早年白发，最宜食之。
黑豆
黑豆不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，适合肾虚患者食用。
黑木耳
性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。是体虚、肾气不足者的首选滋补品。
相信大家对上面的场景再熟悉不过了。不过，当你在痛惜大把大把脱落头发时，还要留心自己的头发是“真脱”还是“假脱”！
判断脱发方法：
伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松，然后往外轻拉头发，这样重复做2次。如果每次都夹落3-4根以上，就很可能是“真脱”！据统计，中国成年男女脱发人数已超过2.5亿人，平均5个人就有1个脱发症状，几乎1个家庭至少有1个脱发的人。
脱发问题俨然已经成为“全民问题”！除了大把的落发导致心情烦躁、头发落满地板难以打扫之外，脱发还会让你变｢丑｣！头发枯黄稀没气色、发际线后移显脸大、秃顶显老10岁…
可是防脱发洗发水、护发素，甚至偏方都用了，还是止不住脱发，怎么办？想要拯救正在脱落的头发，就还需要了解脱发的原因，否则尝试再多的方法也是白搭。
头发生长的每个时期，都需要有丰富的营养和良好的环境滋养。当毛囊受到刺激，头发会长不出来；当发根无法输送养分，便会脱落；当发干缺乏营养，就会变枯燥…
雄性激素源脱发
如果发现前额的头发变得细软，发际线后移，前额增宽，头顶部的头发稀少、脱落露出了头皮，注意！那就是“雄性激素源脱发”征兆。
“十男九秃”，这种脱发类型多见于男性，常在20-30岁左右开始出现。而引起这种脱发的原因一般与雄性激素分泌过盛和遗传有关。
雄性激素分泌过盛
夜间人体内分泌的雄性激素会是白天的3倍，雄激素对头皮毛囊对的刺激性增加，使毛囊逐渐萎缩、消失。“树根”消失了，“树干”也因此无法生长，“浓密的森林”就此变得“一片荒芜”。
所以，经常熬夜、失眠、生活没有规律、精神压力大的人会更容易脱发也就是这个原因了。
遗传
如果家里长辈有脱发的情况 ，那么子女就会容易遗传到脱发，而且比起女性，男性会更容易遗传到脱发。
预防及改善方法
常梳头按摩
中医认为，头部分布着很多穴位，每天用手指或梳子刺激头皮，可疏通经络、促进头皮气血流通，改善头发的营养供应，促进头发生长。做法：十指张开，插入发根，用指尖有节奏的从前额向后边梳理边按摩。
肾虚型脱发
中医认为“肾藏精，主生殖，其华在发”。头发的好坏和肾脏关系密切。
如果肾气虚弱，全身的血气运行也会疲倦，无力将营养物质输送到人体最高处“头顶”，进而发根得不到滋养，就会引起脱发。症状表现：容易脱发、头皮干痒、有头屑、长白发、失眠、健忘、腰膝酸软 ……如果你满足以上症状表现，极有可能就是“肾虚型脱发”，一定要及时防治。
预防及改善方法
食补先食黑
药补不如食补，其中“黑色食物”多有补气强肾之效，最适宜肾虚型脱发者调理。
黑芝麻
《本草经疏》记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”芝麻有补肝肾、润五脏的作用，尤其是肾虚引起的发枯、发落及早年白发，最宜食之。
黑豆
黑豆不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，适合肾虚患者食用。
黑木耳
性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。是体虚、肾气不足者的首选滋补品。
毛发是皮肤附属器的一种，头发为长毛，眉毛、睫毛、外耳道毛为短毛。皮肤以内的是毛根，皮肤以外的是毛干。毛发是由同心圆排列的角质形成细胞构成，呈叠瓦状排列。毛囊是毛发生长所必须的结构。头发的生长过程，和养花类似，花盆就像是毛囊，头发就像是小花，毛囊提供头发生长所需的营养物质。植物的生长，依赖于花盆里的营养物质，那么头发的生长依赖于毛囊的功能是否良好。所以无论是脱发，还是白发，问题的根源在毛囊。
一、脱发是正常现象吗？一般头发的脱落是一种正常的生理现象。
毛发是由生长周期的，分别是生长期、退行期和休止期。生长期时间大约是3年，退行期的时间大约是3周，休止期的时间大约是3个月。这也就导致，人体各个部位的毛发并非同时生长或者脱落，身体所有的毛发大约80%是处于生长期的。当然了，我们的头发也是如此了。正常人，每天可脱落70-100根头发，同时也有同样数量的头发在生长。所以头发的脱落是一种 正常的生理现象。所以每天洗头的时候，会看见许多的头发，就不用过度的担心了。如果每天脱落的头发量非常的多，那么可能是由疾病导致的，常见的疾病有伤寒、甲状腺功能减低、斑秃的，也可能由理化因素引起的，比如肿瘤放化疗，抗癌药物的使用。比如电影《我不是药神》中，王传君因为治疗慢性粒细胞白学病期间，头发稀少的表现。也可能是缺少卵磷脂，现在的减肥人士，经常就是只吃鸡蛋白，不吃鸡蛋黄，殊不知蛋黄中有着丰富的卵磷脂，这些营养可以改善我们的脱发问题。
二、头发的健康和那些因素有关呢？
头发是可以反应一个人的健康水平的。头发一般和遗传、身体的健康状况、激素水平、药物、和气候的因素有关。头发的颜色、曲直和疏密程度由种族的遗传、年龄决定的。 遗传因素是不能改变和选择，但是身体状况是我们可以控制的，健康的饮食，规律的生活习惯，坚持锻炼，不仅对我们的身体有益，对我们的头发也是有好处的。身体健康的人头发什么样？乌黑、浓密、有光泽、不分叉、柔顺。
毛发是皮肤附属器的一种，头发为长毛，眉毛、睫毛、外耳道毛为短毛。皮肤以内的是毛根，皮肤以外的是毛干。毛发是由同心圆排列的角质形成细胞构成，呈叠瓦状排列。毛囊是毛发生长所必须的结构。头发的生长过程，和养花类似，花盆就像是毛囊，头发就像是小花，毛囊提供头发生长所需的营养物质。植物的生长，依赖于花盆里的营养物质，那么头发的生长依赖于毛囊的功能是否良好。所以无论是脱发，还是白发，问题的根源在毛囊。
一、脱发是正常现象吗？一般头发的脱落是一种正常的生理现象。
毛发是由生长周期的，分别是生长期、退行期和休止期。生长期时间大约是3年，退行期的时间大约是3周，休止期的时间大约是3个月。这也就导致，人体各个部位的毛发并非同时生长或者脱落，身体所有的毛发大约80%是处于生长期的。当然了，我们的头发也是如此了。正常人，每天可脱落70-100根头发，同时也有同样数量的头发在生长。所以头发的脱落是一种 正常的生理现象。所以每天洗头的时候，会看见许多的头发，就不用过度的担心了。如果每天脱落的头发量非常的多，那么可能是由疾病导致的，常见的疾病有伤寒、甲状腺功能减低、斑秃的，也可能由理化因素引起的，比如肿瘤放化疗，抗癌药物的使用。比如电影《我不是药神》中，王传君因为治疗慢性粒细胞白学病期间，头发稀少的表现。也可能是缺少卵磷脂，现在的减肥人士，经常就是只吃鸡蛋白，不吃鸡蛋黄，殊不知蛋黄中有着丰富的卵磷脂，这些营养可以改善我们的脱发问题。
二、头发的健康和那些因素有关呢？
头发是可以反应一个人的健康水平的。头发一般和遗传、身体的健康状况、激素水平、药物、和气候的因素有关。头发的颜色、曲直和疏密程度由种族的遗传、年龄决定的。 遗传因素是不能改变和选择，但是身体状况是我们可以控制的，健康的饮食，规律的生活习惯，坚持锻炼，不仅对我们的身体有益，对我们的头发也是有好处的。身体健康的人头发什么样？乌黑、浓密、有光泽、不分叉、柔顺。