我当初情况和你差不多，头发油的也很厉害，尤其是夏天的时候基本早上洗完头发等到下午六七点的时候头发就油成这个样子了……
后面了解了一下其实头发出油多是因为头皮上的毛囊皮脂腺分泌油脂来滋润我们的头发，使我们的头发看起来柔顺有光泽，但是如果头皮上的油脂分泌过多的话，就会显得头发特别的油腻。
头油吧我还能勉强接受，最让我难受的就是脱发也随之而来
慢慢的头顶都秃成了这个样子……
我还记得当初脱发的时候我就根本没在意，本来也是一开始脱发的时候就只是偶尔掉几根，我都没当回事，结果之后在我一系列的熬夜、吃辣、不认真护理头发之后，之前那些不被重视的脱发就越发严重了！
每次洗头都掉的很多……
当时我都因为脱发都开始变得自卑，不太爱说话，每次看到自己的样子，别说有多难受了，相信很多朋友都能明白我的这种感觉！
每次出门都只敢戴帽子，生怕别人问我头发为啥这样了，生活中只要看到谁的头发好，我心里真的羡慕的要死，时间久了就也总想着把我这“秃头”改变一下。
自从心里有了这个想法后，我就下定决心一定要改善我的脱发问题。
刚开始的时候，我想用最省钱的方式去改善脱发，就在网上查了很多纯天然的偏方，像盐水洗头、皂角洗头，啤酒洗头…..我都试过，但是一番折腾下来后，真心没多大作用。
也去看过中医，喝了很长一段时间的中药，觉得效果不明显，就没继续往下喝了，然后我就开始使用各种各样的育发洗护产品…..
总之，我在改善脱发的这条路上不知道走了多少的弯路，趁今天有时间我来把自己经历分享一下，希望可以帮助到正在为脱发迷茫的小伙伴们！
饮食不均衡
熬夜、压力太大
不注意头皮清洁
看到这里你应该很清楚的知道自己是因为什么脱发了吧，接下来我就分享一些自己改善脱发那些得力的小帮手，集美们可以参考一下哦~
缮丝源防脱洗发水
这个洗发水里面添加了何首乌、生姜精华，主打防脱固发，而且正因为里面添加了这些东西所以用起来很温和，不会刺激到头皮。
它是那种淡淡的生姜香味，我个人觉得很治愈，用完后头发特别的蓬松，也不会有涩涩的感觉，很顺滑，用上一段时间就会很明显的发现头发掉的少多了。
潘婷护发素
我用过的发膜还挺多的，比较火的那几款基本都用过，要按性价比来说这个算是性价比和效果最好的一款了；
味道香香甜甜的，洗完头发顺滑还蓬松，晚上洗的头第二天早上起床枕头上也会有淡淡的香味，真心不错~
我当初情况和你差不多，头发油的也很厉害，尤其是夏天的时候基本早上洗完头发等到下午六七点的时候头发就油成这个样子了……
后面了解了一下其实头发出油多是因为头皮上的毛囊皮脂腺分泌油脂来滋润我们的头发，使我们的头发看起来柔顺有光泽，但是如果头皮上的油脂分泌过多的话，就会显得头发特别的油腻。
头油吧我还能勉强接受，最让我难受的就是脱发也随之而来
慢慢的头顶都秃成了这个样子……
我还记得当初脱发的时候我就根本没在意，本来也是一开始脱发的时候就只是偶尔掉几根，我都没当回事，结果之后在我一系列的熬夜、吃辣、不认真护理头发之后，之前那些不被重视的脱发就越发严重了！
每次洗头都掉的很多……
当时我都因为脱发都开始变得自卑，不太爱说话，每次看到自己的样子，别说有多难受了，相信很多朋友都能明白我的这种感觉！
每次出门都只敢戴帽子，生怕别人问我头发为啥这样了，生活中只要看到谁的头发好，我心里真的羡慕的要死，时间久了就也总想着把我这“秃头”改变一下。
自从心里有了这个想法后，我就下定决心一定要改善我的脱发问题。
刚开始的时候，我想用最省钱的方式去改善脱发，就在网上查了很多纯天然的偏方，像盐水洗头、皂角洗头，啤酒洗头…..我都试过，但是一番折腾下来后，真心没多大作用。
也去看过中医，喝了很长一段时间的中药，觉得效果不明显，就没继续往下喝了，然后我就开始使用各种各样的育发洗护产品…..
总之，我在改善脱发的这条路上不知道走了多少的弯路，趁今天有时间我来把自己经历分享一下，希望可以帮助到正在为脱发迷茫的小伙伴们！
饮食不均衡
熬夜、压力太大
不注意头皮清洁
看到这里你应该很清楚的知道自己是因为什么脱发了吧，接下来我就分享一些自己改善脱发那些得力的小帮手，集美们可以参考一下哦~
缮丝源防脱洗发水
这个洗发水里面添加了何首乌、生姜精华，主打防脱固发，而且正因为里面添加了这些东西所以用起来很温和，不会刺激到头皮。
它是那种淡淡的生姜香味，我个人觉得很治愈，用完后头发特别的蓬松，也不会有涩涩的感觉，很顺滑，用上一段时间就会很明显的发现头发掉的少多了。
潘婷护发素
我用过的发膜还挺多的，比较火的那几款基本都用过，要按性价比来说这个算是性价比和效果最好的一款了；
味道香香甜甜的，洗完头发顺滑还蓬松，晚上洗的头第二天早上起床枕头上也会有淡淡的香味，真心不错~
近日，来自广东深圳的盖女士，由于自己脱发比较严重，后又因听说一个月不洗头不梳头，就能长出很多头发。
于是盖女士就照做起来，连续三个月不洗头不梳头，果然长出了一些碎发，但由于长时间没有清理，盖女士原先的头发已经严重打结了，无法解开。
她只好前往理发店求助，理发店表示由于打结严重，需要用最好的药物，而且还需要好几个人一起帮她修，因此费用也高达好几千，若不想掏出那么高的费用，建议直接件将长发剪短。
实际上，天天洗头并不会掉发
洗头并不会让头发掉得更多，只是让那些原本就要快掉的头发离开头皮罢了。
一般而言，正常人每天都会掉落100根左右的头发，如果掉发的根数在这范围以下，那么只是正常生理现象，并非掉发。
若长期不洗头，皮脂腺分泌的油脂和其他杂物还会堵塞毛囊，进而影响毛囊正常生发，反而更容易脱发。
因此，真正导致脱发的并不是洗头，而是错误的洗发方式，以及错误的产品使用。
洗头过程中，还需注意哪些事项？
1、水温
温水洗头是最为健康的，一般情况下，建议大家使用40度左右的温水进行头发清洗。
在天气炎热时，千万不要为了节省时间而选择直接用冷水洗头，尤其是在大量排汗以后，此时用冷水洗头很可能会对大脑、血管以及神经形成过度刺激。
2、洗头方法
很多人都认为只要在洗头时有使用洗头膏，那么就算是完成清洁任务，这种想法其实是非常不科学的。
想要到达最好的清洁效果，一定要掌握正确的洗头方法。
首先，需用温水将头发彻底打湿。随后，将适量的洗头膏倒于掌心，并在掌心揉搓出泡沫后再抹到头发上。最后，用指腹或手掌轻轻地对头发以及头皮进行按压清洁。
千万不要用指甲过度用力地抓挠头皮，这是很容易导致头皮受伤从而引发感染的。
3、洗头频率
洗头频率需要根据天气状况和发质类型共同决定。
当天气较热，出汗量较大时，洗头频率需要适当提高。当天气较冷，出汗量较少时，洗头频率则可相应降低。
一般情况下，对于油性发质的朋友来说，应当选择1~2天洗一次头。如果过长时间不洗头的话，会导致油脂分泌过多，对毛囊产生阻塞。
对于干性发质的朋友来说，则建议3~4天洗一次头。如果洗头频率过于频繁的话，发质可能会更加干枯毛躁。
近日，来自广东深圳的盖女士，由于自己脱发比较严重，后又因听说一个月不洗头不梳头，就能长出很多头发。
于是盖女士就照做起来，连续三个月不洗头不梳头，果然长出了一些碎发，但由于长时间没有清理，盖女士原先的头发已经严重打结了，无法解开。
她只好前往理发店求助，理发店表示由于打结严重，需要用最好的药物，而且还需要好几个人一起帮她修，因此费用也高达好几千，若不想掏出那么高的费用，建议直接件将长发剪短。
实际上，天天洗头并不会掉发
洗头并不会让头发掉得更多，只是让那些原本就要快掉的头发离开头皮罢了。
一般而言，正常人每天都会掉落100根左右的头发，如果掉发的根数在这范围以下，那么只是正常生理现象，并非掉发。
若长期不洗头，皮脂腺分泌的油脂和其他杂物还会堵塞毛囊，进而影响毛囊正常生发，反而更容易脱发。
因此，真正导致脱发的并不是洗头，而是错误的洗发方式，以及错误的产品使用。
洗头过程中，还需注意哪些事项？
1、水温
温水洗头是最为健康的，一般情况下，建议大家使用40度左右的温水进行头发清洗。
在天气炎热时，千万不要为了节省时间而选择直接用冷水洗头，尤其是在大量排汗以后，此时用冷水洗头很可能会对大脑、血管以及神经形成过度刺激。
2、洗头方法
很多人都认为只要在洗头时有使用洗头膏，那么就算是完成清洁任务，这种想法其实是非常不科学的。
想要到达最好的清洁效果，一定要掌握正确的洗头方法。
首先，需用温水将头发彻底打湿。随后，将适量的洗头膏倒于掌心，并在掌心揉搓出泡沫后再抹到头发上。最后，用指腹或手掌轻轻地对头发以及头皮进行按压清洁。
千万不要用指甲过度用力地抓挠头皮，这是很容易导致头皮受伤从而引发感染的。
3、洗头频率
洗头频率需要根据天气状况和发质类型共同决定。
当天气较热，出汗量较大时，洗头频率需要适当提高。当天气较冷，出汗量较少时，洗头频率则可相应降低。
一般情况下，对于油性发质的朋友来说，应当选择1~2天洗一次头。如果过长时间不洗头的话，会导致油脂分泌过多，对毛囊产生阻塞。
对于干性发质的朋友来说，则建议3~4天洗一次头。如果洗头频率过于频繁的话，发质可能会更加干枯毛躁。